Yêu cầu : - Yêu cầu tập đúng nhịp và biên độ động tác.. - Yêu cầu HS nắm và thực hiện được cách cầm tín gậy xuất phát thấp của người đầu tiên , thực hiện tốt kĩ thuật xuất phát thấp và k
Trang 1GIÁO ÁN THỰC TẬP SƯ PHẠM
Họ và tên Sinh viên : Nguyễn Thị Phương Thảo Lớp GDTC – GDQP K47D
Họ và tên GVHD :
Trường THPT Quang Trung , Krôngpăk, DakLak GIÁO ÁN SỐ 4 Tuần 3 Ngày soạn : 6/9/08 Tiết 6 Ngày dạy : 10/9/08 Lớp Giảng dạy :11 BÀI THỂ DỤC – CHẠY TIẾP SỨC I/ Mục tiêu: TDNĐ(Nữ): - Ôn : động tác 1 – 4 - Học :động tác 5 - 6 TDPTC(Nam) - Ôn : động tác 1 – 20 - Học : động tác 21-30 Chạy tiếp sức : - Ôn xuất phát (người số 1) và xuất phát cao (người nhận tín gậy số 2,3,4) - Tại chỗ tập trao- nhận tín gậy - Phối hợp chạy trao- nhận tín gậy II Yêu cầu : - Yêu cầu tập đúng nhịp và biên độ động tác - Yêu cầu HS nắm và thực hiện được cách cầm tín gậy xuất phát thấp của người đầu tiên , thực hiện tốt kĩ thuật xuất phát thấp và kĩ thuật xuất phát cao Phối hợp tốt quá trình trao – nhận tín gậy II Địa điểm –Phương tiện : - Sân trường (bãi tập) vệ sinh sạch sẽ - Chuẩn bị tín gậy xuất phát thấp III Nội dung- Phương pháp : NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC A/Phần mở đầu 1 Ổn định tổ chức: - Giáo viên nhận lớp kiểm tra sĩ số ,phổ biến nội dung , yêu cầu buổi tập 2 Khởi động : - Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ chân, bả vai, hông, đầu gối - Ép dọc – ép ngang - Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông 6-8’ 2-3’ 4-5’ ĐH Nhận Lớp
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
gv ĐH Khởi Động
* * * * * * * *
* * * * * * * *
, * * * * * * * *
* * * * * * * *
gv * cs
B/ Phần cơ bản:
1 Ôn lại các động tác TD và hoc động tác
mới:
- TDNĐ (nữ) : động tác 1 – 4
+ Đánh hông
+ Phối hợp
+ Di chuyển tiến lùi
28-30’
12-14’ - Chia lớp thành 2 nhóm :nam riêng, nữ
riêng Đội hình hàng ngang cự li cách nhau 1 sải tay, đứng xen kẽ.Tiến hành ôn lại các động tác đã được học của bài TDNĐ (Nữ) &
TD PTC (Nam)
- Các nhóm tiến hành tập theo nhịp hô của
Trang 2+ Động tác nhảy
- Học mới động tác 5-6
+ Động tác 5 : Di chuyển ngang
-Nhịp 5,6,7,8 như nhịp 1,2,3,4 nhưng di
chuyển sang phải
+ Động tác 6 : Động tác lưng
- TD PTC (nam) : ôn động tác 1 – 20
- Học mới động tác từ 21-30
2 Chạy tiếp sức :
a/ Ôn xuất phát của người số 1
- Người chạy đầu tiên xuất phát thấp và cầm
tín gậy ở tay phải
b Ôn xuất phát cao người nhận tín gậy
(2,3,4)
c Luyện tập trao – nhận tín gậy
TTCB : Từng đôi số 1 & 3 cầm tín gậy ở tay
phải đứng đứng sau số 2 & 4 Đứng chân
trước, chân sau thân người hơi ngả về trước
gần với tư thế chạy
- Động tác : Tất cả đánh tay nhịp nhàng, khi
có tín hiệu thì thực hiện trao – nhận tín gậy
( số 1 & số 2 ; số 3 & số 4 )
d Phối hợp chạy trao – nhận tín gậy :
Tương tự như từng đôi ( 1 & 3 cầm tín gậy ở
tay phải phối hợp chạy trao – nhận tín gậy với
số 2 & 4) Chú ý khoảng cách giữa 2 HS
trao-nhận được gậy mà không bị gò bó
14-16’
người điều khiển
- GV giới thiệu tên động tác, sau đó làm mẫu, phân tích động tác
-HS thực hiện theo nhịp hô và sự điều khiển hướng dẫn của GV sau đó thực hiện theo nhịp hô của người điều khiển
- Nhịp hô từ chậm sau đó nhanh dần
-GV phân tích giảng giải làm mẫu động tác để HS nắm được Sau đó cho các em thực hiện tập trung theo cả lớp (tại chỗ) - GV quan sát, sửa sai * * * * * * * * *
* * * * * * * * *
gv * * * * * * * * *
* * * * * * * * *
- Ban đầu cho HS đánh tay với tốc độ chậm, về sau tăng tốc độ đánh tay , sau khi thực hiện mỗi lần nhận gậy hàng trước trả gậy lại hàng sau để tập tiếp Sau đó đổi ngược lại Ban đầu chạy nhẹ nhàng , khi đã phối hợp trao và nhận tín gậy tốt, tăng tốc độ chạy nhanh dần để tăng độ khó - GV quan sát các nhược điểm của HS khi trao – nhận tín gậy để điều chỉnh, khắc phục C/ Phần Kết Thúc 1.Thả lỏng - Vươn thở -rung lắc cơ tay, chân – toàn thân , điều hòa 2 Nhân xét giờ học: 3.Bài tập về nhà: + Tập bài thể dục nhịp điệu + Tập chạy mỗi ngày 5-7’ 2l x 8 1l 1l ĐH Thả Lỏng * * * * * * * *
* * * * * * * *
, * * * * * * * *
* * * * * * * *
gv * cs
Trang 34 Xuống lớp : ĐH Xuống Lớp
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
gv Nhận xét của GVHD: ………
………
………
………
Giáo án thực tập môn thể dục lớp 11 Người thực hiện : Nguyễn Thế Dũng