bài thể dục lớp 12 nam

... Trờng THPT VN QUAN Năm Học 2011-2 012 sở giáo dục và đào tạo trờng thpt VN QUAN GIO N TH DC LP 12 Giáo viên : Tổ : Năm học : 0o0 Tun 2 Tiết 3: Thể Dục 12 Ngời Soạn: V VN SM THPT VN ... nhận lớp x x x x x x x x x x x x x x x x GV - Khởi động theo hớng dẫn của giáo viên Thể Dục 12 Ngời Soạn: V VN SM THPT VN QUAN - LNG SN Trờng THPT VN QUAN Năm Học 2011-2 012 sau. 4.Kiểm tra bài ... Thể Dục 12 Ngời Soạn: V VN SM THPT VN QUAN - LNG SN Trờng THPT VN QUAN Năm Học 2011-2 012 Tiết 3:- TDND:+ Ôn động tác 2-3 (nữ), động tác 1-10 (nam) + Học: Động tác 4 (nữ), động tác 11-18 (nam)

Ngày tải lên: 25/10/2014, 06:00

... CHỦ ĐỀ: BÀI TẬP THỂ DỤC Bài 1: BÀI THỂ DỤC LIÊN HOÀN Từ nhịp đến nhịp 10(tiết 1) - Học từ nhịp đến nhịp 10 - Trò chơi: Bật nhảy tiếp sức I.MỤC TIÊU Kiến thức - HS biết cách thực thể dục từ nhịp ... BÀI TẬP THỂ DỤC Bài 1: BÀI THỂ DỤC LIÊN HOÀN Từ nhịp đến nhịp 10(tiết 2) - Ôn từ nhịp đến nhịp 10 - Trị chơi: Giữ bóng lưng di chuyển ngang đến đích I.MỤC TIÊU Kiến thức - HS biết cách thực thể ... báo cáo - Câu hỏi: Em sử dụng tập thể dục liên hoàn từ nhịp đến 10 để tập thể dục buổi sáng tập thể dục giờ? Hoạt động: Kết thúc (5phút) - Đưa Thực hồi tĩnh, nhận thể trạng xét tiết học, hướng dẫn

Ngày tải lên: 27/03/2023, 09:26

... MƠN : GIÁO DỤC THỂ  CHẤT CHỦ ĐỀ 2 :  BÀI THỂ DỤC LIÊN HỒN                  *** DẶN DỊ CẦN LƯU Ý • Trang phục? ?thể? ?thao gọn gàng dễ vận động, mang giày? ?thể? ? dục • Vị trí tập luyện: Chọn vị trí phù hợp, thống, tránh xa các  ... Tự tìm hiểu nội dung? ?bài? ?học qua sách, hình ảnh,  phim • Tích cực, tự giác trong học tập và vận dụng để tự  tập, rèn luyện thân? ?thể? ?hằng ngày • Chăm chỉ tập luyện • Thực hiện được 20 nhịp của? ?bài? ?thể? ?dục? ?liên hoàn ... đầu thẳng, hơi cúi Nhịp 20: Đứng thẳng về tư thế  chuẩn bị 5. Ôn tập      III BÀI TẬP VỀ NHÀ ­ Luyện tập cá nhân? ?bài? ?TD ­ Thực hiện 20 nhịp? ?bài? ?thể? ?dục? ?liên hoàn điếm theo  nhịp từ chậm đến nhanh.  ­ Vận dụng tập luyện hằng ngày để rèn luyện sức 

Ngày tải lên: 17/02/2022, 09:45

... Hồn thành các? ?bài? ?tập theo u cầu và  gửi cho GV đúng thời gian qui định.  05 04 03 02 01 CHƯƠNG TRÌNH GIÁO DỤC THỂ CHẤT LỚP 6 01 Chủ đề 1: Chế độ dinh dưỡng TLTDTT 02 Chủ đề 2  Bài? ?tập? ?thể? ? dục? ?liên hoàn  ... √ Uống đủ nước (khoảng 1,5 ­ 2 lít nước/ngày) có? ?thể? ?uống thêm  nước khi tập luyện? ?thể? ?dục? ?thể? ?thao hoặc khi cảm thấy khát √ Nên uống từng ngụm và uống nước ấm * Về nhà: Kể tên bốn nhóm thực phẩm Vai trị chất béo q trình luyện tập thể dục ... Trường THCS Thành phố Bến Tre MÔN GIÁO DỤC THỂ CHẤT LỚP GV: Nguyễn Nhất Lê SĐT: 0917.075 .123 Vào học đúng giờ quy định YÊU CẦU HỌC  ONLINE Nên  mặc  trang  phục  thể? ? thao  để  tiện  cho việc thực hiện động tác (nếu có)

Ngày tải lên: 17/02/2022, 09:46

... * TRANG PHỤC THỂ THAO GỌN GÀNG DỂ VẬN ĐỘNG – GIÀY THỂ DỤC * VỊ TRÍ TẬP LUYỆN: CHỌN VỊ TRÍ BẰNG PHẮNG , NƠI THỐNG MÁT                                          – ĐẢM BẢO AN TỒN ĐỂ THỰC HIỆN BÀI TẬP  ...                       90 độ và thực hiện tiếp tục bước đều lúc này nhịp 1 sẽ rơi vào chân trái  Chúc các em tập luyện đạt kết quả  thật tốt , để giữ gìn sức khỏe và  nâng cao? ?thể? ?lực Thầy Thịnh: 0913117090 KẾT THÚC

Ngày tải lên: 17/02/2022, 09:46

... TRƯỜNG TRUNG HỌC CƠ SỞ THÀNH PHỐ BẾN TRE TRÂN TRỌNG CHÀO CÁC EM BÀI THỂ DỤC VỚI CỜ   Chúng ta có tất cả 9 động tác : 1/ Động tác : Vươn Thở 2/ Động tác : Tay 3/ Động tác : Chân ... Nhịp 5,6,7,8: như 1,2,3,4  Chúc các em tập luyện đạt kết quả  thật tốt , để giữ gìn sức khỏe và  nâng cao? ?thể? ?lực KẾT THÚC

Ngày tải lên: 17/02/2022, 09:46

... * TRANG PHỤC THỂ THAO GỌN GÀNG DỂ VẬN ĐỘNG – GIÀY THỂ DỤC * VỊ TRÍ TẬP LUYỆN: CHỌN VỊ TRÍ BẰNG PHẮNG , NƠI THỐNG MÁT                                          – ĐẢM BẢO AN TỒN ĐỂ THỰC HIỆN BÀI TẬP  ... c) Chạy giữa qng: d) Về đích: Chúc các em tập luyện đạt kết quả  thật tốt , để giữ gìn sức khỏe và  nâng cao? ?thể? ?lực Thầy Thịnh: 0913117090 KẾT THÚC

Ngày tải lên: 17/02/2022, 09:47

...                                      NỘI DUNG, CHƯƠNG TRÌNH THỂ DỤC LỚP * Lí thuyết chung : tiết * Đội hình đội ngũ : tiết * Bài thể dục phát triển chung : tiết * Chạy cự ly ngắn : 10 tiết * Chạy ... THỂ DỤC LỚP PHẦN LÝ THUYẾT                                                    MỤC TIÊU  Nhằm giúp củng cố phát triển kết học lớp 6, 7, chuẩn bị học có hiệu chương ... Nhóm? ?bài? ?tập rèn luyện phản ứng nhanh • Nhóm? ?bài? ?tập rèn luyện tần số động tác • Nhóm? ?bài? ?tập rèn luyện động tác đơn  nhanh • Nhóm? ?bài? ?tập rèn luyện sức mạnh tốc độ • Nhóm? ?bài? ?tập rèn luyện sức bền tốc độ

Ngày tải lên: 17/02/2022, 09:47

... THỂ DỤC 8 NHẢY CAO XÁC ĐỊNH ĐIỂM GIẬM NHẢY VÀ HƯỚNG CHẠY ĐÀ Có nhiều cách xác định điểm giậm nhảy ... với xà XÁC ĐỊNH ĐIỂM GIẬM NHẢY VÀ HƯỚNG CHẠY ĐÀ Cách  2:  GV  có  thể? ? kẻ  sẳn  ơ  giậm  nhảy  và  hướng  chạy đà chung cho hs cả? ?lớp? ?chạy đà rồi điều chỉnh  dần điểm giậm nhảy của từng người cho phù hợp ... hướng  khuỷu  tay  sang  hai  bên  và  dừng  đột ngột  ở độ cao ngang vai để tạo một lực nâng cơ? ?thể? ? lên cao. Cần phối hợp chính xác và nhịp nhàng giữa chạy  đà và giậm nhảy với góc độ hợp lý thì mới đạt thành tích 

Ngày tải lên: 17/02/2022, 09:48

... viên u cầu ghi? ?bài? ?thì mới ghi vào - THỂ DỤC THỂ THAO  “là hoạt động? ?thể? ?chất nói chung cả trong nhà và ngồi trời với nhiều b ộ mơn,? ?bài? ?tập. Mục đích là tăng cường hoạt động cơ? ?thể,  kích thích ho ... ạt động các nhóm cơ và cả những bộ phận cơ quan bên trong cơ? ?thể. ”      01 CHƯƠNG TRÌNH THỂ  DỤC 9 ­ Một số phương pháp  tập luyện phát triển sức  bền 02 03 04 ­  Chạy  ngắn,  chạy  bền:  Các  ­  Bài? ? thể? ? dục? ? phát  Thể? ? thao  tự  chọn:  ... Câu 2::Là học sinh chúng ta có cần tập luyện sức bền khơng? Vì sao? Và tập  luyện như thế nào?  CHUẨN BỊ CHO TIẾT HỌC SAU Xem trước? ?bài? ?Thể? ?Dục? ?phát triển chung? ?lớp? ?9 (? ?Nam? ?từ nhịp 1­26, nữ từ nhịp 1­25 ) Chào tạm biệt các em! 

Ngày tải lên: 17/02/2022, 09:48

... CHÀO MỪNG CÁC EM HỌC SINH KHỐI  MÔN TH MÔN THỂỂ D  DỤ ỤCC GV: D GV: Dươ ương Lê Thanh  ng Lê Thanh  Nhàn Nhàn BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG 45  NHỊP A. Mục tiêu 1.Nhiệm vụ ­ Học? ?bài? ?thể? ?dục? ?phát triển chung từ nhịp 1­> 45 Nữ ... CÓ THỂ XEM THEM CLIP TRÊN YOUTUBE NẾU CÓ ĐIỀU KIỆN * MỖI NGÀY NÊN TẬP ÍT NHẤT LẦN TÙY THỜI GIAN, CÓ THỂ BUỔI SÁNG HOẶC CHIỀU HOẶC GIỮA CÁC TIẾT HỌC ONLINE TÙY ĐIỀU KIỆN CỦA HỌC SINH BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN  ... BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN  CHUNG 45  NHỊP NỮ  BÀI TẬP VỀ NHÀ 1. Câu hỏi: Các bạn hãy thực hiện lại và quay  video  các  nhịp  đã  học  gửi  qua  zalo  nhóm  thể? ? dục? ?lớp

Ngày tải lên: 17/02/2022, 09:48

... CHÀO MỪNG CÁC EM HỌC SINH KHỐI  MÔN TH MÔN THỂỂ D  DỤ ỤCC GV: D GV: Dươ ương Lê Thanh  ng Lê Thanh  Nhàn Nhàn CHẠY CỰ LI NGẮN A. Mục tiêu 1.Nhiệm vụ ­Học? ?bài? ?chạy cự li ngắn ­Luật điền kinh (chạy cự li ngắn) ... Một số điểm trong Luật điền kinh (phần chạy  ngắn) ­­ VĐV phải chạy theo ơ quy định. Chiều rộng mỗi ơ là? ?122 ? ?125 cm. Các ơ cách  nhau bằng vạch trắng rộng 5cm ­­ Trong lệnh “ sẵn sàng “ trước khi có lệnh “chạy”, VĐV nào nhấc tay hoặc chân  ... ­­ VĐV được cơng nhận là chạy hết cự ly khi bất kì bộ phận nào của cơ? ?thể? ?(trừ  đầu, cổ, tay, bàn tay, bàn chân) đã chạm tới mặt phẳng tạo bởi vạch đích và dây  đích ­­ Nếu VĐV bị ngã trước khi đến vạch đích, nhưng nhờ qn tính, tồn bộ cơ? ?thể? ? đã lăn qua vạch đích, vẫn được cơng nhận đã chạy hết cự ly

Ngày tải lên: 17/02/2022, 09:49

... đầu tối ưu giúp cho  giậm nhảy đạt hiệu quả  cao. Đoạn đường chạy  đà có? ?thể? ?dài 10­35m.  Với học sinh? ?lớp? ?8,9 đà  có? ?thể? ?dài 10­25m B. Giai đoạn giậm  nhảy ­ Giai đoạn giậm nhảy  là giai đoạn quan trọng  ... CHÀO MỪNG CÁC EM HỌC SINH KHỐI  MÔN TH MÔN THỂỂ D  DỤ ỤCC GV: D GV: Dươ ương Lê Thanh  ng Lê Thanh  Nhàn Nhàn NHẢY XA A. Mục tiêu 1.Nhiệm vụ ­Học? ?bài? ?nhảy xa ­Luật điền kinh (Nhảy xa) 2. Yêu cầu ... LUYỆN TẬP CÓ THỂ XEM THEM CLIP TRÊN YOUTUBE ĐỂ THAM KHẢO THÊM * MỖI NGÀY NÊN TẬP ÍT NHẤT 2-3 LẦN CÁCH ĐO ĐÀ,GIẬM NHẢY ĐÁ LĂNG VÀ NẾU CÓ ĐIỀU KIỆN SÂN BÃI NÊN THỰC HIỆN CẢ GIAI ĐOẠN BÀI TẬP VỀ NHÀ

Ngày tải lên: 17/02/2022, 09:49

... học theo chủ đề tích hợp liên môn dành cho giáo viên THCS Môn: Thể dục Tiết 9: Bài thể dục : Ôn từ nhịp 18-25, học tư nhịp 26-35 thể dục liên hoàn Chạy ngắn: số động tác bổ trợ kỹ thuật, trò chơi, ... nhịp thể dục cách sáng tạo Kiến thức môn âm nhạc : - Các em thuộc " trái đất chúng mình", có khả cảm thụ âm nhạc tốt thông qua thể dục liên hồn Các em cịn tìm hát khác để khớp nhạc với thể dục ... đĩa thể dục, đài III Nội dung phương pháp lên lớp: III Nội dung phương pháp Nội dung Định Phương pháp tổ chức lượng A.Phần mở đầu 8-10P Cán lớp tập hợp báo cáo 1.Nhận lớp 1-2P Đội hình nhận lớp

Ngày tải lên: 23/03/2022, 14:59

... chia   lớp? ? thành  2 nhóm  Nam? ?và  Nữ  riêng. Nhóm  Nam? ? tập  cầu  lơng nhóm Nữ  tập ? ?bài? ?thể? ? dục   Sau     hết   1/2   thời  gian     đổi   nội   dung   tập.  Nam? ?sang học? ?bài? ?thể ? ?dục? ? Nữ tập cầu lơng mỗi nhóm  ... lớp? ? thành  2 nhóm  Nam? ?và  Nữ  riêng. Nhóm  Nam? ? tập  cầu  lơng nhóm Nữ  tập ? ?bài? ?thể? ? dục   Sau     hết   1/2   thời  gian     đổi   nội   dung   tập.  Nam? ?sang học? ?bài? ?thể ? ?dục? ? Nữ tập cầu lơng mỗi nhóm  ... ỆU MỤC TIÊU, NỘI DUNG CHƯƠNG TRÌNH TD LỚP  12 I. Mục tiêu: ­ Học sinh nắm được nội dung và mục tiêu chương trình TD? ?12 ­ Các em biết cách thực hiện? ?bài? ?thể? ?dục? ?nhịp điệu,? ?bài? ?thể? ?dục? ?phát triển  chung và thực hiện cơ bản đúng tồn? ?bài? ?và vận dụng tự tập luyện hàng ngày

Ngày tải lên: 19/11/2022, 14:15

... (cơ thể) + Bài tập nằm sấp co duỗi tay + Bài tập treo co duỗi tay + Bài tập chống xà kép co duỗi tay + Bài tập nằm ngửa cố định chân - nâng thân vng góc với chân + Bài tập nhảy lố cố chân, - Bài ... bố trí xen kẽ giai đoạn vận động Nhờ mà thể phục hồi, tạo điều kiện để lần thực tập có kết THỂ DỤC A - BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG (LIÊN HOÀN DÀNH CHO NAM) I - NỘI DUNG TTCB : Đứng nghiêm Động ... + Bài tập với dụng cụ cầm tay (vật nặng) : Tạ tay, bóng đặc, bao cát + Bài tập với dụng cụ có tính đàn hồi (co giãn) : Dây cao su (thun), lố xo + Bài tập với đốn tạ (nâng tạ, đẩy cử tạ, ) + Bài

Ngày tải lên: 07/12/2022, 22:02

... hành chia lớp thành nhóm Nam Nữ riêng Nhóm Nam tập cầu lơng nhóm Nữ tập thể dục Sau hết 1/2 thời gian đổi nội dung tập Nam sang học thể dục Nữ tập cầu lơng nhóm nhóm có nhóm trưởng (lớp trưởng, ... Nhận xét - Xuống lớp 3 3 3 3 3 3 15 Nhóm Nam tập cầu lơng nhóm Nữ tập thể dục Sau hết 1/2 thời gian đổi nội dung tập Nam sang học thể dục Nữ tập cầu lơng nhóm nhóm có nhóm trưởng (lớp trưởng, bí ... -lớp quan sát Gv: Nhận xét cho điểm 1 3 x x x x x GV tiến hành chia lớp thành nhóm Nam Nữ riêng Nhóm Nam tập cầu lơng nhóm Nữ tập thể dục Sau hết 1/2 thời gian đổi nội dung tập Nam sang học thể

Ngày tải lên: 05/02/2023, 13:49

... hành chia lớp thành nhóm Nam Nữ riêng Nhóm Nam tập cầu lơng nhóm Nữ tập thể dục Sau hết 1/2 thời gian đổi nội dung tập Nam sang học thể dục Nữ tập cầu lơng nhóm nhóm có nhóm trưởng (lớp trưởng, ... Nhận xét - Xuống lớp 3 3 3 3 3 3 15 Nhóm Nam tập cầu lơng nhóm Nữ tập thể dục Sau hết 1/2 thời gian đổi nội dung tập Nam sang học thể dục Nữ tập cầu lơng nhóm nhóm có nhóm trưởng (lớp trưởng, bí ... Nhận xét - Xuống lớp 3 3 3 15 Nhóm Nam tập cầu lơng nhóm Nữ tập thể dục Sau hết 1/2 thời gian đổi nội dung tập Nam sang học thể dục Nữ tập cầu lơng nhóm nhóm có nhóm trưởng (lớp trưởng, bí thư)

Ngày tải lên: 11/02/2023, 13:52

... chức lớp - Học sinh tích tục tập luyện - Nắm đợc nội dung bài học III/ Địa điểm phơng tiện: - Tại sân học thể dục của tròng - Giáo án, và các dụng cụ cho tiết học IV/ Tiến trình lên lớp: 12 THPT ... chức lớp - Học sinh tích cực tập luyện - Nắm đợc nội dung bài học III/ Địa điểm phơng tiện: - Tại sân học thể dục của tròng - Giáo án, và các dụng cụ cho tiết học IV/ Tiến trình lên lớp: Phần/ ... chức lớp - Học sinh tích tục tập luyện - Nắm đợc nội dung bài học III/ Địa điểm phơng tiện: - Tại sân học thể dục của tròng - Giáo án, và các dụng cụ cho tiết học IV/ Tiến trình lên lớp: Phần/...

Ngày tải lên: 29/08/2013, 10:11

... t¸c 1 §éng t¸c 2 nam §éng t¸c 3 §éng t¸c 3 nam @ẹoọng taực :10 vaứ 11 Nửừ (ẹT10) (ẹT11) @ẹoọng taực :10 vaứ 11 Nam (ẹT10) (ẹT11) @ẹoọng taực :12 vaứ 13 Nửừ (ẹT12) (ẹT13) §éng ... chia lớp theo nhóm và giới tính chạy be n . à @Động tác :14-15 và 13 Nữ (ĐT14) (ĐT15) (ĐT16) @Động tác :14-15 và 16 Nam         §éng t¸c 7 n÷ §éngt¸c 12 n÷ §éng t¸c 5 nam ... taực :4 vaứ 5 Nam (ẹT4) ( (ẹT5) ( @ẹoọng taực :6 vaứ 7 Nửừ (ẹT6) (ẹT7) @ẹoọng taực :6 vaứ 7 Nam (ẹT6) ( (ẹT7) @ẹoọng taực :8 vaứ 9 Nửừ (ẹT8) (ẹT9) @ẹoọng taực :8 vaứ 9 Nam §éng t¸c...

Ngày tải lên: 16/09/2013, 05:11