Bài giảng môn Thể dục lớp 7 năm học 2021-2022: Chạy nhanh (Trường THCS Thành phố Bến Tre) được biên soạn với mục tiêu nhằm giúp học sinh thực hành các động tác bổ trợ cho chạy nhanh; biết được các giai đoạn trong chạy nhanh: xuất phát, chạy lao, chạy giữa quãng, về đích;... Mời quý thầy cô và các em học sinh cùng tham khảo chi tiết nội dung bài giảng!
TRƯỜNG TRUNG HỌC CƠ SỞ THÀNH PHỐ BẾN TRE TRÂN TRỌNG CHÀO CÁC EM Giáo viên : Nguyễn Tấn Thịnh CHẠY NHANH Chúng ta có các nội dung như: 1/ Các động tác bổ trợ cho chạy nhanh 2/ Các giai đoạn trong chạy nhanh: + Xuất phát + Chạy lao + Chạy giữa qng + Về đích NHỮNG LỜI DẶN DỊ CẦN LƯU Ý * TRANG PHỤC THỂ THAO GỌN GÀNG DỂ VẬN ĐỘNG – GIÀY THỂ DỤC * VỊ TRÍ TẬP LUYỆN: CHỌN VỊ TRÍ BẰNG PHẮNG , NƠI THỐNG MÁT – ĐẢM BẢO AN TỒN ĐỂ THỰC HIỆN BÀI TẬP * TRẬT TỰ TRONG KHI HỌC , KHƠNG TRỊ CHUYỆN HAY TRAO ĐỔI * TỰ GIÁC TRONG HỌC TẬP VÀ RÈN LUYỆN 1/ Các động tác bổ trợ cho chạy nhanh • Khởi động các khớp • Chạy bước nhỏ nâng cao đùi – gót chạm mơng • Đứng tại chổ đánh tay • Đứng mặt hướng chạy – xuất phát • Đứng vai hướng chạy – xuất phát • Đứng lưng hướng chạy – xuất phát • Ngồi – xuất phát 2/ Các giai đoạn trong chạy nhanh a) Xuất phát cao: + Khẩu lệnh: Vào chổ: Sẳn sang: Chạy:(có nhiều cách như: hơ bằng miệng, thổi cịi, ) b) Chạy lao sau xuất phát: c) Chạy giữa qng: d) Về đích: Chúc các em tập luyện đạt kết quả thật tốt , để giữ gìn sức khỏe và nâng cao thể lực Thầy Thịnh: 0913117090 KẾT THÚC ... TRUNG HỌC CƠ SỞ THÀNH PHỐ BẾN TRE TRÂN TRỌNG CHÀO CÁC EM Giáo viên : Nguyễn Tấn Thịnh CHẠY? ?NHANH Chúng ta có các nội dung như: 1/ Các động tác bổ trợ cho? ?chạy? ?nhanh 2/ Các giai đoạn trong? ?chạy? ?nhanh: ... – ĐẢM BẢO AN TỒN ĐỂ THỰC HIỆN BÀI TẬP * TRẬT TỰ TRONG KHI HỌC , KHƠNG TRỊ CHUYỆN HAY TRAO ĐỔI * TỰ GIÁC TRONG HỌC TẬP VÀ RÈN LUYỆN 1/ Các động tác bổ trợ cho? ?chạy? ?nhanh • Khởi động các khớp • Chạy? ?bước nhỏ nâng cao đùi – gót chạm ... 2/ Các giai đoạn trong? ?chạy? ?nhanh: + Xuất phát +? ?Chạy? ?lao +? ?Chạy? ?giữa qng + Về đích NHỮNG LỜI DẶN DỊ CẦN LƯU Ý * TRANG PHỤC THỂ THAO GỌN GÀNG DỂ VẬN ĐỘNG – GIÀY THỂ DỤC * VỊ TRÍ TẬP LUYỆN: CHỌN VỊ TRÍ BẰNG PHẮNG , NƠI THỐNG MÁT