bài thể dục lớp 10 nam

... Biện pháp: + Lớp chạy trên sân thể dục nhà trường. Chạy theo nhóm sức khoẻ (Nam riêng Nữ riêng). Nam 3 vòng sân 1200m. Nữ 2 vòng sân 800m + Giáo viên tổ chức cho lớp chạy trên sân thể dục nhà trường ... chạy đạp sau, chạy tăng tốc II. Cơ Bản 1. Mục tiêu chương trình thể dục lớp 10 a. Mục tiêu b. Nội dung 2 .Thể dục nhịp điệu : Nam ,Nữ chung a. Giậm chân tại chỗ b.Tay chân kết hợp di chuyển c. ... 3.Giáo viên cho bài tập về nhà - Sau khi thực hiện xong học sinh tự thả lỏng - Thực hiện bài thể dục nhịp điệu - Giáo viên nhận xét buổi học về nhà các em thực hiện thuộc 3 bài thể dục nhịp điệu...

Ngày tải lên: 07/07/2013, 01:26

... Tiết 52 I/ Phần mở đầu. - G/V nhận lớp kiểm tra sĩ số trang phục của học sinh. - Phổ biến nội dung yêu cầu bài. - Khởi động: + Xoay các khớp. + ép dây chằng. + ép ... ngang. - Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông ( Tại chỗ) 8 Phút Lớp trởng tập chung báo cáo sĩ số cho g/v. Đội hình nhận lớp khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV Xoay ... các động tác bổ trợ phát triển sức mạnh của chân, luyện tập chạy bền vào buổi sáng sau giờ thể dục. 5 Phút Đội hình nhận xét thả lỏng * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV IV/...

Ngày tải lên: 29/07/2013, 01:27

... luyện. - GV chia lớp thành 2 nhóm (tổ) tập luyện. + Một nhóm tập bài thể dục, một nhóm ôn bật nhảy sau đó 2 nhóm đổi nội dung tập luyện. * Bật nhảy: Ôn chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi 10 phút 6 lần ới ... Về nhà ôn 9 động tác đà học bài thể dục. Giờ sau kiểm tra. - Ôn các động tác bổ trợ phát triển sức mạnh của chân, luyện tập chạy bền vào buổi sáng sau giờ thể dục. 5 Phút Đội hình nhận xét ... I/ Mục tiêu. - Rèn luyện tác phong nhanh nhẹn, tính kỉ luật, đoàn kết. - Thể dục: Luyện tập nâng cao chất lợng bài thể dục 9 động tác. - Bật nhảy: Ôn chạy đà (tự do) nhảy xa kiểu ngồitrò chơi...

Ngày tải lên: 29/07/2013, 01:27

... taực :8 vaứ 9 Nam §éng t¸c 1 §éng t¸c 2 nam §éng t¸c 3 §éng t¸c 3 nam @ẹoọng taực :10 vaứ 11 Nửừ (ẹT10) (ẹT11) @ẹoọng taực :10 vaứ 11 Nam (ẹT10) (ẹT11) @ẹoọng taực :12 vaứ 13 Nửừ ... (ẹT13) §éng t¸c 5 n÷ §én t¸c 8 nam (ÑT14) (ÑT15) (ÑT16) * §iÓm vµ thµnh tÝch ch¹y 80m Nam :80m §iÓm N÷ :80m 10 ’4 - 10 ’7 10 13’’0 - 13’’5 10 ’8 -11’’0 9 13’’6 -14’’0 11’’1 -11’’5 ... taực :4 vaứ 5 Nam (ẹT4) ( (ẹT5) ( @ẹoọng taực :6 vaứ 7 Nửừ (ẹT6) (ẹT7) @ẹoọng taực :6 vaứ 7 Nam (ẹT6) ( (ẹT7) @ẹoọng taực :8 vaứ 9 Nửừ (ẹT8) (ẹT9) @ẹoọng taực :8 vaứ 9 Nam §éng t¸c...

Ngày tải lên: 16/09/2013, 05:11

... GIÁO ÁN 17 BÀI :CẦU LÔNG – TTTC Ngày soạn: Ngày dạy: Thời gian: 45 Phút I. Nhiệm vụ: - Cầu lông : H ọc các ... bản,cách cầm vợt cầm cầu - TTTC (Bóng chuyền) : T ư thế chuẩn bị và di chuyển II. Yêu cầu: - Lớp trật tự đúng trang phục, nắm được nội dung tiết học. - Thực hiện đúng kỹ thuật động tác. III. ... bãi: - Sân trường. IV. Dụng cụ:Cột , lưới , cầu lông , vợt , bóng chuy ền ï . V. Hoạt động trên lớp : ...

Ngày tải lên: 27/09/2013, 16:10

... Môn Thể dục lớp 4 c Năm học: 2 010 - 2011 - Phơng tiện: Chuẩn bị còi, kẻ sân cho trò chơi. C. Nội dung và ph ơng pháp dạy học . Ngày soạn: 12 /10/ 2 010 Ngày giảng: 14 /10/ 2 010 (B) 16 /10/ 2 010 (A) Tiết: ... học . Tuần 14 Ngày soạn: 23/11/2 010 Ngày giảng: 24/11/2 010 (4B) 25/11/2 010 (4A) Tiết: 27 Ôn bài thể dục phát triển chung - Trò chơi A Mục tiêu - Ôn bài thể dục phát triển chung.Yêu cầu thực ... . Tuần 15 Ngày soạn: 30/11/2 010 Ngày giảng: 01/12/2 010( 4B) 02/12/2 010 (4A) Tiết: 29 Ôn bài thể dục phát triển chung - Trò chơi A. Mục tiêu - Hoàn thiện bài thể dục phát triển chung.Yêu cầu thực...

Ngày tải lên: 29/09/2013, 18:10

Ngày tải lên: 23/10/2013, 06:11

... 15-16 Thể dục: Hoàn thiện bài thể dục, có thể kiểm tra thử. Thể thao tư chọn: Thực hiện theo kế hoạch của bộ môn. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. Tiết 17-18 Thể dục: Kiểm tra 1 tiết Thể ... trình thể dục lớp 10. - Biên chế tổ tập luyện, chọn cán sự và một số quy định khi học tập bộ môn. Tiết 3-4 Thể dục: Học: Động tác 1 – 3 ( Nam , nữ) Chạy ngắn: Ôn: Một số bài tập bổ trợ (Bài tập ... STD GV lớp 10 do giáo viên chọn). Học: Kỹ thuật Chạy về đích chạy 100 m. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. Tiết 9 -10 Thể dục: Ôn: Động tác 1 – 9 ( Nam , nữ) Học: Động tác 10 – 12 ( Nam ,...

Ngày tải lên: 05/11/2013, 17:11

... trình lên lớp : 39 Giáo án thể dục lớp 10 +Chạy nâng cao đùi( tại chỗ) 3.Kiểm tra bài cũ: ? Thực hiện 16 động tác đà học TL:-Yêu cầu thuộc bài và có tính nhịp điệu. B/Phần cơ bản : 1 .Thể dục: *Ôn ... hàng ngang so le 12 Giáo án thể dục lớp 10 Giáo án Số 11 lớp 10 Ngày soạn : 23 /09/2009 Thể dục chạy ngắn chạy bền I/Mục tiêu: - GV tổ chức cho HS ôn động tác 1-16 (bài TDNĐ) . - GV tổ chức hớng ... nghe ghi nhớ. 46 Giáo án thể dục lớp 10 +Chạy nâng cao đùi( tại chỗ) 3.Kiểm tra bài cũ :không B/Phần cơ bản : 1.Nội dung kiểm tra :- Bài Thể dục nhịp điệu -Yêu cầu :Thuộc bài, T thế động tác đúng...

Ngày tải lên: 05/06/2014, 12:26

Ngày tải lên: 05/07/2014, 23:00

Ngày tải lên: 07/07/2014, 12:01

... Hằng - Đơn vị: Trường Tiểu học Tân Minh Bài soạn Thể dục lớp 1 Thứ , ngày tháng năm 200 Bài 22 : BÀI THỂ DỤC – TRÒ CHƠI I. MỤC TIÊU: _Ôn 4 động tác thể dục đã học . Học động tác bụng.Yêu cầu ... HS hệ thống bài. - Khen những tổ, cá nhân học - 13 - Giáo viên: Phạm Thị Nguyệt Hằng - Đơn vị: Trường Tiểu học Tân Minh Bài soạn Thể dục lớp 1 Thứ , ngày tháng năm 200 Bài 10 : THỂ DỤC RÈN LUYỆN ... phút 1-2 phút 5 -10 vòng mỗi chiều 5 -10 vòng mỗi chiều 5 vòng mỗi chiều 5 vòng mỗi chiều 1 phút 1 phút 2-3 lần 2-3 phút 10- 12 phút - Cán sự lớp điều khiển lớp báo cáo só số. -Ôn bài thể dục và làm...

Ngày tải lên: 09/06/2013, 01:26

... chân 15’ 8 -10 5 -7 - Lần 1 tập từng động tác. - Lần 2 – 3 tập liên hoàn 2 động tác . - Đua giữa các tổ với nhau 1 lần. Bài thể dục phát triển chung I) Mục tiêu: - Ôn tập và kiểm tra bài thể dục phát ... 22 / - Đội hình hàng ngang a) Ôn bài thể dục phát triển chung 10 - 12 / - Tập cả 8 động tác - Sửa sai cho HS - Chia tổ tự ôn - Các tổ trình diễn b) Kiểm tra bài thể dục phát triển chung 16 - 18 / - ... tại chỗ thả lỏng 1 - 2 / - Hệ thống lại bài 2 - 3 / - Giáo viên nhận xét, giao bài tập về nhà. 1- 2 / Tit 3: Th dc: Bi 24 Ôn tập 5 động tác của bài thể dục phát triển chung I. MC CH YấU CU: -...

Ngày tải lên: 11/06/2013, 01:25

Ngày tải lên: 21/12/2013, 12:46

Ngày tải lên: 21/12/2013, 13:00

Ngày tải lên: 09/07/2014, 00:21

Ngày tải lên: 25/07/2014, 19:20

Ngày tải lên: 25/07/2014, 22:20

Ngày tải lên: 25/07/2014, 22:20

... thống bài học. - Khen những tổ, cá nhân học ngoan, tập tốt. - Tập lại bài thể dục. Thứ , ngày tháng năm 200 Bài 26: BÀI THỂ DỤC - TRÒ CHƠI VẬN ĐỘNG I. MỤC TIÊU: _ Ôn bài thể dục. Yêu cầu thuộc bài. ... ngoan, tập tốt. - Tập lại bài thể dục. Thứ , ngày tháng năm 200 Bài 27: BÀI THỂ DỤC - TRÒ CHƠI VẬN ĐỘNG I. MỤC TIÊU: _ Tiếp tục ôn bài thể dục. Yêu cầu hoàn thiện bài. _ Ôn “ Tâng cầu”.Yêu ... Đơn vị: Trường Tiểu học Tân Minh Bài soạn Thể dục lớp 1 Thứ , ngày tháng năm 200 Bài 10 : THỂ DỤC RÈN LUYỆN TƯ THẾ CƠ BẢN I. MỤC TIÊU: _ Ôn một số động tác Thể dục RLTTCB đã học.Yêu cầu thực hiện...

Ngày tải lên: 11/06/2013, 01:26