bài giảng thể dục bài nhảy xa kiểu bước qua

... dụng kỹ thuật kiểu nhảy xa khác để tận dụng tối đa đường bay thể không gian giậm nhảy tạo nên Thành tích nhảy xa Việt Nam Thế giới NAM NỮ XEM LẠI TOÀN BỘ KỸ THUẬT NHẢY XA KIỂU ƯỠN THÂN ... thân lúc thành tích nhảy xa không ngừng nâng lên Để tìm hiểu kỹ thuật nhảy xa kiểu ưỡn thân lại nâng cao thành tích nội dung học hôm đ y Ch ậm i G ảy h n ng ô h nk ê r T NHẢY XA KIỂU ƯỠN THÂN Tiếp ... tập việc quan trọng nhảy xa Khi chạy đà, độ dài bước chạy cần tăng dần kết hợp với nâng dần thân lên Giai đoạn giậm nhảy bắt đầu đặt chân giậm nhảy vào ván giậm nhảy Lúc chân giậm nhảy khuỵ...

Ngày tải lên: 03/12/2015, 15:55

... thuật nhảy cao kiểu bước qua I Mục tiêu: - Ôn tập số động tác bổ trợ, nhảy cao kiểu bước qua - Ôn kỹ thuật chạy đà diện, co chân lăng qua xà thấp - Ôn kỹ thuật chạy đà diện, duỗi chân lăng qua ... đất Học kỹ thuật giậm nhảy qua xà tiếp đất Giai đoạn giậm nhảy: - Bàn chân giậm nhảy tiếp đất gót, sau nhanh chóng chuyển sang bàn, chùng gối tạo co giậm nhảy Khi giậm nhảy dùng chân đạp thật ... qua xà thấp - Ôn kỹ thuật chạy đà - Học kỹ thuật qua xà tiép đất II - Yêu cầu: Thực tương đối tốt động tác bổ trợ kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua A: Phần mở đầu Giáo viên nhận lớp - Ổn định...

Ngày tải lên: 26/11/2015, 09:38

... MỔI VĐV CHỈ NHẢY ĐƯỢC BA LẦN - NHẢY LẦN QUA XÀ THÌ KHÔNG CẦN NHẢY TIẾP VÀ CHỈ CHỜ ĐỂ NHẢY MỨC XÀ CAO HƠN - NHẢY LẦN THỨ KHÔNG QUA THÌ VĐV ĐÓ BỊ LOẠI 2 VĐV CÓ QUYỀN CHỌN MỨC XÀ ĐỂ NHẢY -NẾU ĐĂNG ... I/ NHẢY CAO Câu 1: Nhảy cao nói chung nhảy cao kiểu Bước qua nói riêng có giai đoạn? A.3 Giai đoạn B Giai đoạn C Giai đoạn D Giai đoạn Câu 2: Trong giai đoạn kĩ thuật giai đoạn quan trọng ... GIẬM NHẢY GIAI ĐOẠN CHẠY ĐÀ: CÓ HAI PHẦN: PHẦN THỨ NHẤT GỒM CÓ CÁC BƯỚC ĐÀ ĐẦU, PHẦN THỨ HAI GÒM BA BƯỚC ĐÀ CUỐI TRƯỚC KHI GIẬM NHẢY * CHÚ Ý: ĐÂY LÀ GIAI ĐOẠN QUAN TRỌNG NHẤT 2 GIAI ĐOẠN GIẬM NHẢY:...

Ngày tải lên: 26/11/2015, 09:42

Ngày tải lên: 29/11/2013, 05:12

... tăng tiến thể lực, đạt tiêu chuẩn rèn luyện thân thể thể khả thân thể dục thể thao - Biết vận dụng mức định điều học nếp sinh hoạt trường ngồi nhà trường Thơng qua hoạt động thể dục thể thao rèn ... trình học thể dục Việt Nam từ năm 1991 áp dụng cho tất học sinh tiết/tuần hoạt động thể dục thể thao khác phần nâng cao chất lượng giáo dục thể chất Rất nhiều đề tài nghiên cứu năm qua nước ta ... học thể dục bắt buộc nhà trường” [10] Một số tập nhằm nâng cao thành tích nhảy cao * Tóm lại: Qua thị, nghị quyết, thơng tư Đảng, nhà nước chứng tỏ cấp quyền quan tâm đến cơng tác giáo dục thể...

Ngày tải lên: 21/04/2014, 09:52

... lực, đạt tiêu chuẩn rèn luyện thân thể thể khả thân thể dục thể thao - Biết vận dụng mức định điều học nếp sinh hoạt trường nhà trường Thông qua hoạt động thể dục thể thao rèn luyện cho học sinh ... cứu liên quan Ở nhiều nước, học thể dục phận thiếu nhà trường tiến hành không tiết/ tuần Chương trình học thể dục Việt Nam từ năm 1991 áp dụng cho tất học sinh tiết/tuần hoạt động thể dục thể thao ... nhằm nâng cao thành tích môn nhảy cao kiểu bước qua cho học sinh nam lớp trường THCS Trần Phú Một số tập phát triển sức mạnh nhằm nâng cao thành tích nhảy cao kiểu bước qua cho học sinh nam lớp trường...

Ngày tải lên: 17/07/2014, 09:29

... Thành Bài tập 3: Thực bài2 có bật nhẹ lên rơi xuống chân lăng Bài tập 4: Thực hiệân bước giậm nhảy liên tục đường chạy,rơi xuống chân lăng Bài tập 5: Chạy đà bước, giậm nhảy giữ tư bước không Bài ... , thực nhảy xa kiểu ngồi Lưu ý :Khi giảng dạy, nên cho học sinh tiến hành học sau với kĩ thuật rơi xuống đất.Trước tập kiểu cần ôn lại động tác bước cho thục Để đạt hiệu cao, kiểu nhảy kiểu ngồi” ... 2: Phân phối chương trình nhảy xa lớp 9: Quy định Bộ Giáo Dục cho môn nhảy xa lớp phân thành tiết giảng dạy tiết kiểm tra đánh giá kết học tập Để đáp ứng kĩ thuật nhảy xa cách hồn chỉnh với tiết...

Ngày tải lên: 02/12/2014, 19:35

... - Ôn giai đoạn chạy đà Ôn chạy đà 5-7 bước giậm nhảy; bật cao tiếp đất chân, chạy đà 5-7 bước giậm nhảy, bước không + Học kỹ thuật không tiếp đất * Cũng cố: Thực không...

Ngày tải lên: 20/04/2015, 04:00

... chạy đà tự nhảy cao kiểu bước qua lần kiểm tra có kết sau : Bảng 3: So sánh giá trò tăng tiến hai lần kiểm tra : Các số Chạy đà tự nhảy Cao kiểu bước qua lần Chạy đà tự nhảy cao kiểu bước qua lần ... thi đấu cụ thể : + Năm học : 2011 - 2012 Nam 13 Tuổi nhảy cao kiểu bước qua thành tích 1m45 vòng huyện chưa đạt .Nữ 13 Tuổi nhảy cao kiểu bước qua thành tích 1m30 vòng huyện chưa đạt - Qua thống ... nhảy cao kiểu bước qua lần Chạy đà tự nhảy cao kiểu bước qua lần Chạy đà tự nhảy cao kiểu bước qua lần Hs Thành tích Nam 1m45 Nam 1m53 Nữ 1m30 Nữ 1m40 * Qua kết trình bày bảng nhận thấy lần kiểm...

Ngày tải lên: 17/06/2015, 16:00

... tích mơn nhảy cao kiểu bước qua cho học sinh nữ lớp trường PT DT Nội Trú huyện ĐakMil  Nhiệm vụ 2: Đánh giá hiệu tập phát triển sức mạnh nhằm nâng cao thành tích mơn nhảy cao kiểu bước qua cho ... tích môn nhảy cao kiểu ‘ Bước Qua ’ cho học sinh nữ lớp trường PT DT Nội Trú huyện ĐakMil, tỉnh Đăk Nông” Kết nghiên cứu đề tài tư liệu chuyên môn cần thiết cho giáo viên giảng dạy môn thể dục trường ... B/ TỔNG QUAN NHỮNG VẤN ĐỀ NGHIÊN CỨU 1.1 Khái qt cơng trình nghiên cứu liên quan Ở nhiều nước, học thể dục phận khơng thể thiếu nhà trường tiến hành khơng tiết/ tuần Chương trình học thể dục Việt...

Ngày tải lên: 29/06/2015, 21:50

... tuơng quan yếu với thành tích nhảy cao kiểu Bước qua 3.3.2 Đánh giá mối tương quan số số TL với TT nhảy cao kiểu Bước qua HS nam lớp trường THCS Thị Trấn Tân Hiệp Bảng 3.7 Tương quan Thể lực ... thành tích nhảy cao kiểu “ Bước qua * Chỉ số BMI: + Hệ số tương quan số BMI thành tích nhảy cao kiểu Bước qua −là0.23 > r05 = 0.196 chứng tỏ BMI có mối tương quan yếu với thành tích nhảy cao ... mối tương quan số số HT với TT nhảy cao kiểu “ Bước qua của HS nam lớp trường THCS Thị Trấn Tân Hiệp Bảng 3.6 Tương quan HT với TT nhảy cao kiểu “ Bước qua : Trong đó: - r hệ số tương quan - D...

Ngày tải lên: 12/10/2015, 23:09

... pháp bước thực Yêu cầu: Để tiến hành giảng dạy số thể dục hay chương nhảy cao "bước qua" người giáo viên cấn ý thực theo bước a) Bước 1: Hình thành khái niệm nhảy cao hoàn chỉnh - Nhảy cao gì? Nhảy ... gót bàn chân - Ba bước cuối: + Bước 1: Đưa chân giậm nhảy trước dài bước trước đặt gót chân chạm đất phía trước + Bước 2: Đưa nhanh chân lăng trước để thực bước Đây bước dài bước Chú ý chân miết ... trình giảng dạy cần nêu bật then chốt kĩ thuật, làm mẫu phải bật đặc điểm kĩ thuật, đồng thời giới thiệu số thành tích nhảy cao trường, huyện, tỉnh B) Bước 2: Giảng dạy kĩ thuật nhảy cao kiểu "Bước...

Ngày tải lên: 07/04/2015, 09:32

... thuật nhảy cao kiểu bước qua thành tích không cao kiểu nhảy khác học sinh THCS kĩ thuật bước qua tối ưu kĩ thuật thông dụng ,thích hợp cho đối tượng tập luyện Thực tế giảng dạy môn Thể dục Ở ... hợp giậm nhảy + Tập mô giậm nhảy qua xà + Đà 1- 3- bước qua xà + Tập hoàn chỉnh kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua - Khắc phục Bị chấn động tiếp đất + Đứng chân tập khuỵu gối đứng lên + Tập nhảy từ ... bàn chân 8 + Ba bước đà cuối: Bước 1: Đưa chân giậm nhảy trước dài bước giậm nhảy trước đặt gót chân chạm đất phía trước Bước 2: Đưa nhanh chân lăng trước để thực bước bước dài bước cuối chân...

Ngày tải lên: 02/04/2013, 15:45

Ngày tải lên: 19/06/2013, 01:25

... đà Kỹ thuật chạy đà Kỹ thuật đặt chân giậm nhảy Kỹ thuật qua xà tiếp đất Kỹ thuật chạy đà diện duỗi chân lăng qua xà thấp Chạy đà diện co chân lăng qua xà thấp ...

Ngày tải lên: 02/08/2013, 01:25

... đà Kỹ thuật chạy đà Kỹ thuật đặt chân giậm nhảy Kỹ thuật qua xà tiếp đất Kỹ thuật chạy đà diện duỗi chân lăng qua xà thấp Chạy đà diện co chân lăng qua xà thấp ...

Ngày tải lên: 03/08/2013, 01:25

Ngày tải lên: 19/09/2013, 05:10

... kiểu bước qua Nhảy cao kiểu bước qua gồm có giai đoạn, là: - Chạy đà - Dậm nhảy - Bay không - Tiếp đất Trong giai đoạn dậm nhảy quan trọng Một số kỷ lục nhảy cao Vô đich Quốc gia nam: Duy Bằng nhảy ... trợ nhảy cao kiểu bước qua Một bước lăng chân kết hợp đánh tay Yờu cu: Kt hp ỏnh tay K thut chy chớnh din dui chõn lng qua x thp Chy chớnh din co chõn lng qua x thp Các giai đoạn nhảy cao kiểu ... Riêng ba bước đà cuối đặt chân gót bàn chân - Ba bước đà cuối: + Bước 1: Đưa chân giậm nhảy trước dài bước trước đặt gót chân chạm đất phía trước + Bước 2: Đưa nhanh chân lăng trước để thực bước...

Ngày tải lên: 16/07/2014, 16:00

... cô bước bình thường đến chướng ngại vật tay cô chống hông chạy nâng cao đùi để bước qua chúng không chạm vào chúng - Hỏi trẻ: Cô vừa thực xong vận động con? - Trò chơi vận động: "Đi - chạy qua ... tập, quan sát sửa sai cho trẻ d Động tác bật 3: Bật tách khép chân - Cho trẻ bật theo nhịp trống lắc - Trẻ bật tách khép chân theo nhịp trống - Cho trẻ chuyển đội hình lắc cô B VĐCB: Đi chạy bước ... Cô tập trẻ + Hô cho trẻ tập, quan sát sửa sai cho trẻ c Động tác bụng : Nghiêng người sang bên - Trẻ tập lần * nhịp - TTCB : Đứng tự nhiên, tay thả xuôi - Nhịp : Bước chân trái sang ngang, tay...

Ngày tải lên: 24/07/2014, 00:20

... môn nhảy cao III Đặc điểm môn nhảy cao IV Phân tích kỹ thuật môn nhảy cao kiểu bước qua Chạy đà chuẩn bị giậm nhảy Giậm nhảy Bay không Rơi xuống đất V Các kiểu nhảy cao VI Củng cố VII Kết thúc Nhảy ... tốc độ tối đa giậm nhảy. (bước đà trước bước giậm nhảy bước lớn bước chạy đà khác bàn chân) f Kỹ thuật chạy lao: Các bước chạy đà nhảy cao bước qua có tính đàn hồi cao, trọng thể nhấp nhô lớn, ... chuẩn bị tốt cho động tác giậm nhảy bước chạy đà cuối phải đạt tốc độ tối ưu trọng tâm thể hạ thấp bước cuối  Chuẩn bị giậm nhảy: Chân giậm nhảy đặt vào điểm giậm nhảy nhanh, mạnh tích cực, bắt...

Ngày tải lên: 03/11/2014, 00:00