A. PHẦN MỞ ĐẦU Giáo dục thể chất là một mặt của giáo dục toàn diện, đồng thời là một bộ phận không thể tách rời của sự nghiệp giáo dục của Đảng và nhà nước ta. Sự nghiệp giáo dục nói chung và giáo dục thể chất nói riêng đ gĩp phần hết sức quan trọng trong việc đào tạo thế hệ trẻ phát triển toàn diện, hoàn thiện về nhân cách, trí tuệ và thể chất để phục vụ sự nghiệp công nghiệp hóa – hiện đại hóa đất nước, giữ vững và tăng cường an ninh quốc phịng. Trong cuộc sống hiện nay, vị trí công tác TDTT trong nhà trường càng được xác định theo đúng tầm quan trọng của nó. Thông qua giáo dục trong bộ môn thể dục, bồi dưỡng cho học sinh những đức tính dũng cảm, giúp học sinh biết được kĩ năng cơ bản để tập luyện giữ gìn sức khỏe, nâng cao thể lực, góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỉ luật, thói quen tự giác tập luyện thể dục thể thao, giữ gìn vệ sinh. Có sự tăng tiến về thể lực, thi đạt tiêu chuẩn rèn luyện thân thể và thể hiện khả năng của bản thân về thể dục thể thao, biết vận dụng những điều đ học vào nếp sinh hoạt ở trong và ngoài nhà trường, góp phần chuẩn bị cho thế hệ trẻ có nếp sống, tác phong công nghiệp. Trong giáo dục thể chất, điền kinh là nội dung cơ bản, là nền tảng để phát triển các tố chất thể lực cơ sở cho các môn thể thao khác. Trong đó nhảy cao là một nội dung cơ bản để phát triển các tố chất thể lực. Trước yêu cầu này địi hỏi giáo viên lên lớp phải có những phương pháp giảng dạy, những bài tập hợp lí phù hợp với sách giáo khoa, phù hợp với lứa tuổi và đặc biệt là phát triển thành tích môn nhảy cao. Trường PT DT NT ĐAK MIL nằm trên địa bàn TT Đắk mil, tỉnh Đắk Nông qua các kỳ HKPĐ cấp huyện và tỉnh tuy đạt nhiều thành tích cao ở các môn như : Bóng đá, Bóng chuyền v.v…nhờ nền tảng thể lực của học sinh là người Dân tộc . Tuy nhiên thành tích môn nhảy cao của học sinh cịn thấp so với thành tích môn nhảy cao của các trường trong huyện, tỉnh. Xuất phát từ những lý do trên, là giáo viên đang giảng dạy trực tiếp tại trường cần phải có những phương pháp giảng dạy và những bài tập phù hợp với sách giáo khoa cũng như phù hợp với lứa tuổi nhằm nâng cao thành tích môn nhảy cao nên tôi mạnh dạn nghiên cứu đề tài : “ Nghiên cứu và ứng dụng một số bài tập phát triển sức mạnh nhằm nâng cao thành tích môn nhảy cao kiểu Bước Qua cho học sinh nữ lớp 9 trường PT DT Nội Trú huyện ĐakMil, tỉnh Đăk Nông”. Kết quả nghiên cứu của đề tài sẽ là tư liệu chuyên môn cần thiết cho các giáo viên giảng dạy bộ môn thể dục ở các trường. Đồng thời cũng là những kiến thức cơ bản để áp dụng giảng dạy ở một số địa phương có điều kiện tương tự. MỤC ĐÍCH NGHIÊN
A. PHẦN MỞ ĐẦU Giáo dục thể chất là một mặt của giáo dục toàn diện, đồng thời là một bộ phận không thể tách rời của sự nghiệp giáo dục của Đảng và nhà nước ta. Sự nghiệp giáo dục nói chung và giáo dục thể chất nói riêng đã góp phần hết sức quan trọng trong việc đào tạo thế hệ trẻ phát triển toàn diện, hoàn thiện về nhân cách, trí tuệ và thể chất để phục vụ sự nghiệp công nghiệp hóa – hiện đại hóa đất nước, giữ vững và tăng cường an ninh quốc phòng. Trong cuộc sống hiện nay, vị trí công tác TDTT trong nhà trường càng được xác định theo đúng tầm quan trọng của nó. Thông qua giáo dục trong bộ môn thể dục, bồi dưỡng cho học sinh những đức tính dũng cảm, giúp học sinh biết được kĩ năng cơ bản để tập luyện giữ gìn sức khỏe, nâng cao thể lực, góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỉ luật, thói quen tự giác tập luyện thể dục thể thao, giữ gìn vệ sinh. Có sự tăng tiến về thể lực, thi đạt tiêu chuẩn rèn luyện thân thể và thể hiện khả năng của bản thân về thể dục thể thao, biết vận dụng những điều đã học vào nếp sinh hoạt ở trong và ngoài nhà trường, góp phần chuẩn bị cho thế hệ trẻ có nếp sống, tác phong công nghiệp. Trong giáo dục thể chất, điền kinh là nội dung cơ bản, là nền tảng để phát triển các tố chất thể lực cơ sở cho các môn thể thao khác. Trong đó nhảy cao là một nội dung cơ bản để phát triển các tố chất thể lực. Trước yêu cầu này đòi hỏi giáo viên lên lớp phải có những phương pháp giảng dạy, những bài tập hợp lí phù hợp với sách giáo khoa, phù hợp với lứa tuổi và đặc biệt là phát triển thành tích môn nhảy cao. Trường PT DT NT ĐAK MIL nằm trên địa bàn TT Đắk mil, tỉnh Đắk Nông qua các kỳ HKPĐ cấp huyện và tỉnh tuy đạt nhiều thành tích cao ở các môn như : Bóng đá, Bóng chuyền v.v…nhờ nền tảng thể lực của học sinh là người Dân tộc . Tuy nhiên thành tích môn nhảy cao của học sinh còn thấp so với thành tích môn nhảy cao của các trường trong huyện, tỉnh. 1 Xuất phát từ những lý do trên, là giáo viên đang giảng dạy trực tiếp tại trường cần phải có những phương pháp giảng dạy và những bài tập phù hợp với sách giáo khoa cũng như phù hợp với lứa tuổi nhằm nâng cao thành tích môn nhảy cao nên tôi mạnh dạn nghiên cứu đề tài : “ Nghiên cứu và ứng dụng một số bài tập phát triển sức mạnh nhằm nâng cao thành tích môn nhảy cao kiểu ‘’Bước Qua’’ cho học sinh nữ lớp 9 trường PT DT Nội Trú huyện ĐakMil, tỉnh Đăk Nông”. Kết quả nghiên cứu của đề tài sẽ là tư liệu chuyên môn cần thiết cho các giáo viên giảng dạy bộ môn thể dục ở các trường. Đồng thời cũng là những kiến thức cơ bản để áp dụng giảng dạy ở một số đòa phương có điều kiện tương tự. MỤC ĐÍCH NGHIÊN CỨU Thơng qua kết quả nghiên cứu lựa chọn được một số bài tập phát triển sức mạnh trong mơn nhảy cao phù hợp với học sinh. Từ đó nâng cao hiệu quả cơng tác giáo dục ở nhà trường phổ thơng. NHIỆM VỤ NGHIÊN CỨU Để giải quyết mục đích nghiên cứu trên tơi thực hiện hai nhiệm vụ nghiên cứu sau: Nhiệm vụ 1: Xác định và lựa chọn một số bài tập phát triển sức mạnh nhằm nâng cao thành tích trong mơn nhảy cao kiểu bước qua cho học sinh nữ lớp 9 trường PT DT Nội Trú huyện ĐakMil Nhiệm vụ 2: Đánh giá hiệu quả các bài tập phát triển sức mạnh nhằm nâng cao thành tích trong mơn nhảy cao kiểu bước qua cho học sinh THCS. 2 B/ TỔNG QUAN NHỮNG VẤN ĐỀ NGHIÊN CỨU 1.1 Khái quát về các công trình nghiên cứu liên quan Ở nhiều nước, giờ học thể dục là một bộ phận không thể thiếu được trong nhà trường và nó được tiến hành không dưới 3 tiết/ tuần. Chương trình học thể dục ở Việt Nam từ những năm 1991 đã áp dụng cho tất cả các học sinh 2 tiết/tuần và những hoạt động thể dục thể thao khác đã phần nào nâng cao được chất lượng giáo dục thể chất. 1.2. Mục tiêu TDTT trong trường phổ thông: - Mục tiêu TDTT trong trường phổ thông giúp học sinh biết được một số kiến thức, kĩ năng cơ bản để tập luyện giữ gìn sức khỏe, nâng cao thể lực. - Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỉ luật, thói quen tự giác tập luyện thể dục thể thao, giữ gìn vệ sinh. - Có sự tăng tiến về thể lực, đạt tiêu chuẩn rèn luyện thân thể và thể hiện khả năng của bản thân về thể dục thể thao. - Biết vận dụng ở mức nhất định những điều đã học và nếp sinh hoạt ở trường và ngoài nhà trường. 1.3. Đặc điểm tâm sinh lí lứa tuổi học sinh trung học cơ sở : 1.4.1. Đặc điểm tâm lí: 1.4.2.1. Hệ thần kinh: 1.4.2.2. Hệ vận động: 1.4.2.3. Hệ tuần hoàn: 1.4.2.4. Hệ hô hấp: 1.4. Cơ sở khoa học của giáo dục thể chất trong trường phổ thông * Tố chất nhanh: Tố chất nhanh phát triển sớm hơn sự phát triển tố chất mạnh, thời kì phát triển tố chất nhanh quan trọng nhất ở tuổi học sinh Tiểu học và Trung học cơ sở. 3 * Tố chất mạnh: Sức mạnh là năng lực chống đỡ hoặc khắc phục sức cản bên ngoài nhờ những nỗ lực của cơ bắp. 1.4.1. Vài nét về tình hình giảng dạy và học tập môn nhảy cao ở các trường phổ thông: Nhảy cao là môn thể thao không đòi hỏi nhiều về trang thiết bị, kĩ thuật tương đối đơn giản, dễ phổ cập, phù hợp với mọi lứa tuổi, giới tính, do đó nhảy cao là một nội dung cơ bản trong chương trình giáo dục thể chất. Trong các kì Hội Khỏe Phù Đổng từ cấp trường đến cấp quốc gia đều có thi đấu nhảy cao, các học sinh nói chung và các vận động viên nói riêng đã lập được những thành tích đáng khen ngợi. Tuy nhiên thành tích nhảy cao của học sinh nước ta so với thành tích của học sinh các nước trên thế giới còn ở mức chênh lệch quá lớn. 1.4.2. Tác dụng của tập luyện môn nhảy cao ở trường phổ thông: Nhảy cao là một môn thể thao khá phổ biến, được nhiều người ưa thích và tham gia tập luyện. 1.4.3. Sức mạnh và sức mạnh trong nhảy cao: Dạng sức mạnh này xuất hiện và giữ vai trò quan trọng trong các môn có hoạt động bật nhảy, được tính theo công thức. max max F I T = - Sức mạnh tốc độ: Dạng sức mạnh này thể hiện trong động tác chạy đà. - Sức mạnh bột phát: Dạng sức mạnh thể hiện trong động tác giậm nhảy (sức bật). 4 CHƯƠNG I PHƯƠNG PHÁP VÀ TỔ CHỨC NGHIÊN CỨU 2.1. Phương pháp nghiên cứu Để thực hiện các nhiệm vụ nghiên cứu trên tôi sử dụng các phương pháp sau: 2.1.1. Phương pháp tham khảo tài liệu: .2.1.2. Phương pháp thực nghiệm sư phạm: 2.1.3. Phương pháp kiểm tra sư phạm: các test đánh giá: 2.1.4. Phương pháp thống kê toán học: Phương pháp này dùng để xử lí các số liệu thu được theo các công thức toán học thống kê với sự hổ trợ của chương trình MS – Excel. Số trung bình cộng ( X ): n X X n i i ∑ = = 1 Độ lệch chuẩn ( δ ): (khi 30 < n ). 1 )( 1 2 − − = ∑ = n XX n i i x δ Hệ số biến thiên ( % c V ): %100 X V x c δ = Sai số tương đối ( ε ) : chỉ số ε là chỉ số đánh giá về tính đại diện của số trung bình mẫu đối với số trung bình tổng thể. X t x δ ε × = 05 Trong đó: x δ là sai số chuẩn của số trung bình được tính theo công thức: 5 n x x δ δ = - 05 t : giá trị giới hạn chỉ số t–student ứng với xác suất P = 0.05. Nhịp độ tăng trưởng ( W ): 100 )(5,0 )( % 21 12 VV VV W − − = Chỉ số t – student: là chỉ số dùng so sánh hai số trung bình quan sát của 2 liên quan n < 30: 1 )( − −∑ = n dd nd t i Hệ số tương quan: hệ số tương quan nói lên mối quan hệ giữa hai tập hợp mẫu. ( ) [ ] ( ) [ ] ∑ ∑∑ ∑ ∑ ∑ ∑ −− − = 2 2 2 2 iiii iiii YYnXXn YXYXn r Tính nhịp tăng trưởng: 2 1 1 2 % 100% 0,5( ) V V W V V − = × + CHƯƠNG II TỔ CHỨC NGHIÊN CỨU 2.2.1. Đối tượng nghiên cứu: Sau khi xác định được nhiệm vụ nghiên cứu, căn cứ vào thời gian và chương trình học tập của Trường PT DT NT ĐAK MIL Tôi chọn đối tượng là 36 em học sinh nữ ở khối 9 năm học 2010 -2011 chia làm hai nhóm. 6 - Nhóm thực nghiệm: Tơi chọn ngẫu nhiên 18 em học sinh nữ lớp 9A thời gian tập luyện mỗi tuần 1 buổi, mỗi buổi 02 tiết nội dung tập luyện do tơi đưa ra theo các bài tập đã xác định. - Nhóm đối chứng: Tơi chọn ngẫu nhiên 18 em học sinh nữ lớp 9B thời gian tập luyện giống như nhóm thực nghiệm mỗi tuần 1 buổi, mỗi buổi 02 tiết nội dung tập luyện theo phân phối chương trình hiện hành - Thời gian tổ chức thực hiện 12 tuần. 2.2.2.Thời gian ngiên cứu TT Nội Dung Công Việc Thời Gian Người Thực Hiện Đòa điểm Ghi chú Bắt đầu Kết thúc 1 Chọn đề tài xác đònh đề tài 22/12/10 23/12/10 NGUYỄN VĂN HẢI TRƯỜNG PT DT NT ĐẮK MIL 2 Nghiên cứu tài liệu 23/12/10 25/12/10 NGUYỄN VĂN HẢI TRƯỜNG PT DT NT ĐẮK MIL 3 Chuẩn bò điều kiện phục vụ nghiên cứu 26/12/10 27/01/11 NGUYỄN VĂN HẢI TRƯỜNG PT DT NT ĐẮK MIL 4 Kiểm tra số liệu lần 1 27/12/10 02/01/11 NGUYỄN VĂN HẢI TRƯỜNG PT DT NT ĐẮK MIL 5 Tổ chức thực nghiệm 04/01/11 02/04/11 NGUYỄN VĂN HẢI TRƯỜNG PT DT NT ĐẮK MIL 6 Kiểm tra số liệu lần 2 04/04/11 09/04/11 NGUYỄN VĂN HẢI TRƯỜNG PT DT NT ĐẮK MIL 7 Xử lý phân tích số liệu 10/04/11 14/04/11 NGUYỄN VĂN HẢI TRƯỜNG PT DT NT ĐẮK MIL 8 Viết,báo cáo chun đề 14/04/11 25/04/11 NGUYỄN VĂN HẢI Tổ Tự Nhiên TRƯỜNG PT DT NT ĐẮK MIL 7 2.2.3. Địa điểm nghiên cứu: Trường PT DT NT ĐAK MIL 2.3. Trang thiết bị sử dụng: Dụng cụ phục vụ cho việc kiểm tra lấy số liệu như: - Thước dây. - Nệm. - Hố cát. - Đồng hồ bấm giờ. - Cọc. - Ván phát lệnh - Còi. - Xà. CHƯƠNG III KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU 3.1. Xác định và ứng dụng một số bài tập phát triển sức mạnh nhằm nâng cao thành tích trong môn nhảy cao. Để xác định một cách khách quan, tôi dùng phiếu phỏng vấn để lấy ý kiến của các giáo viên thể dục ở các trường THCS trong huyện để xem xét đánh giá mức độ quan trọng của hai tố chất thể lực trên. Câu hỏi được đưa ra gồm hai yếu tố về mặt tố chất thể lực được đánh giá theo ba mức sau: + Rất quan trọng. + Quan trọng. + Bình thường. Phỏng vấn tiến hành một lần đối với 20 giáo viên thể dục ở các trường THCS trên địa bàn huyện ĐAK MIL. 8 Bảng 3.1: Kết quả phỏng vấn vai trò các tố chất thể lực trong phát triển thành tích nhảy cao. NHÓM NỘI DUNG Rất quan trọng Quan trọng Bình thường SL TL % SL TL % SL TL % CÁC TỐ CHẤT Sức mạnh tốc độ 17 85% 2 10% 1 5% Sức mạnh bộc phát 19 95% 1 5% 0 0% Kết quả phỏng vấn được trình bày ở bảng 1, chứng tỏ hầu hết đều cho rằng các tố chất phát triển sức mạnh bột phát và sức mạnh tốc độ có tác động lớn đến việc nâng cao thành tích nhảy cao. Dựa trên cơ sở hai tố chất thể lực phát triển sức mạnh trên, tôi xác định được một số bài tập sau: STT Bài tập về sức mạnh tốc độ STT Bài tập về sức mạnh bộc phát 1 Chạy 30m xuất phát cao. 1 Bật xa tại chỗ 2 Chạy 30m tốc độ cao 2 Bật cao tại chỗ 3 Chạy 60m xuất phát cao 3 Bật cóc 15m 4 Chạy đạp sau 30m 4 Lò cò nhanh một chân 30m Song để xác định được các bài tập này có độ tin cậy và có giá trị sử dụng hay không tôi tiến hành phỏng vấn các giáo viên thể dục để đánh giá xác định độ tin cậy của các bài tập đã đưa ra. Bảng 3. 2: Kết quả phỏng vấn các bài tập phát triển sức mạnh để nâng cao thành tích nhảy cao cho học sinh T T NỘI DUNG SỐ PHIẾU ĐỒNG Ý KHÔNG ĐỒNG Ý PHÁT RA THU VÀO SL TL% SL TL% 1 Chạy 30 m xuất phát cao 20 20 17 85% 3 15% 2 Chạy 30 m tốc độc cao 20 20 19 95% 1 5% 3 Chạy 60 m xuất phát cao 20 20 17 85% 3 15% 4 Chạy đạp sau 30 m 20 20 20 100% 0 0% 5 Bật xa tại chỗ 20 20 18 90% 2 10% 6 Bật cao tại chỗ 20 20 20 100% 0 0% 7 Bật cao ôm gối trên hố cát 20 20 20 100% 0 0% 8 Lò cò một chân 30 m 20 20 20 100% 0 0% 9 Qua kết quả phỏng vấn thấy rằng trong 8 bài tập ở phiếu phỏng vấn đưa ra có tỷ lệ đồng ý cao. Điều đó cho thấy độ tin cậy của các bài tập có giá trị thực tiễn trong huấn luyện và giảng dạy. Từ kết quả trên tôi đưa toàn bộ 8 bài tập phát triển sức mạnh này vào thực nghiệm. 3.2. Đánh giá hiệu quả của các bài tập trong quá trình giảng dạy 3.2.1. Kết quả kiểm tra trước và sau tập luyện - Trước khi tiến hành thực nghiệm tôi tiến hành kiểm tra kết quả lần 1 ở cả hai nhóm thực nghiệm và đối chứng. Sau 12 tuần thực nghiệm tôi kiểm tra lần 2 để so sánh đánh giá thành tích giữa hai nhóm nhằm đánh giá hiệu quả của các bài tập đã đưa vào thực nghiệm. Sau khi tiến hành tính toán các số liệu thu thập được, tôi có hệ số trung bình ( X ), độ lệch chuẩn ( δ ), Hệ số biến thiên (Cv%), Sai số tương đối ( ε ), T-student (t) của nhóm thực nghiệm và nhóm đối chứng. Bảng 3.3: Kết quả kiểm tra của 2 nhóm TN và nhóm ĐC trước thực nghiệm Bảng 3.4. Sự khác biệt của nhóm TN và nhóm ĐC trước thực nghiệm. T T TÊN TEST TN ĐC X ± δ X ± δ 1 Bật cao tại chổ 49.45 ± 1.64 49.35 ±1.87 0.18 >0.05 2 Nhảy cao có đà 127.75 ± 8.81 128.00 ±8.94 0.04 >0.05 Kết quả phân tích được minh họa ở Biểu đồ 3.1. Test X x δ C V % ε TN ĐC TN ĐC TN ĐC TN ĐC Bật cao tại chổ 49.45 49.35 1.64 1.87 3.31 3.79 0.02 0.02 Nhảy cao có đà 127.75 128.00 8.81 8.94 6.89 6.99 0.03 0.03 10 Thành tích(cm) Test [...]... nghiên cứu cho phép nhận xét: - Qua nghiên cứu đã chọn được 8 bài tập phát triển sức mạnh cho học sinh nữ lớp 9 trường PT DT NT ĐAK MIL 14 - Qua kiểm tra diễn biến nhịp tăng trưởng thành tích của học sinh ở 2 nhóm thực nghiệm và đối chứng đều tăng, nhưng nhóm thực nghiệm có sự tăng trưởng cao, đồng đều và ổn định hơn nhóm đối chứng - Sau 12 tuần thực nghiệm sư phạm ở học sinh nữ lớp 9 trường PT DT NT... PT DT NT ĐAK MIL các bài tập huấn luyện phát triển sức mạnh có hiệu quả với độ tin cậy ở ngưỡng xác suất thống kê P < 0.05 C/ KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ I Kết luận: Từ những kết quả nghiên cứu trên cho phép rút ra những kết luận như sau: 1 Qua các bước nghiên cứu đề tài đã xác định được 8 bài tập phát triển sức mạnh nhằm nâng cao thành tích nhảy cao cho học sinh nữ lớp 9 trường PT DT NT ĐAK MIL Đảm bảo... đều và ổn định hơn so với nhóm đối chứng Tóm lại: từ kết quả nghiên cứu trên cho thấy qua 2 nội dung kiểm tra, nhóm thực nghiệm đều phát triển hơn nhóm đối chứng, đạt sự khác biệt có ý nghĩa thống kê với ngưỡng xác suất p < 0.05 - Hệ thống bài tập phát triển sức mạnh đã thể hiện tính hiệu quả đến việc huấn luyện nâng cao thành tích nhảy cao cho học sinh nữ lớp 9 trường PT DT NT ĐAK MIL Từ kết quả nghiên. .. đối chứng II Kiến nghị: Từ kết quả nghiên cứu của đề tài cho phép có một số kiến nghị như sau: - Có thể sử dụng hệ thống các bài tập trên để đưa vào q trình giảng dạy và huấn luyện nội dung nhảy cao cho các trường PT DT NT nói riêng và các trường THCS nói chung - Do chương trình ở bậc THCS chỉ có 2 tiết/ tuần Vì vậy cần tăng cường thời gian để tập luyện ngoại khóa cho học sinh, góp phần nâng cao sức. .. có thể vận dụng các bài tập mà tôi đã lựa chọn áp dụng giảng dạy môn nhảy cao để khẳng đònh thêm tính hiệu quả của các bài tập - Do thời gian và năng lực nghiên cứu của đề tài có hạn, đề tài chưa đi sâu nghiên cứu hết các bài tập ảnh hưởng đến thành tích nhảy cao và trong khi trình bày còn nhiều hạn chế Tôi rất mong có nhiều đề tài nghiên cứu sâu hơn nữa về thành tích nhảy cao và kính mong sự đóng góp... thơng báo và đủ độ tin cậy đó là: STT 1 2 3 4 Bài tập về sức mạnh tốc độ Chạy 30m xuất phát cao Chạy 30m tốc độ cao Chạy 60m xuất phát cao Chạy đạp sau 30m STT 1 2 3 4 Bài tập về sức mạnh bộc phát Bật xa tại chỗ Bật cao tại chỗ Bật cóc 15m Lò cò nhanh một chân 30m 2 Sau 12 tuần tập luyện thành tích của cả 2 nhóm đều tăng với nhịp tăng trưởng từ 1,36% - 8,33% Tuy nhiên nhóm thực nghiệm tăng cao và đồng... Dục 6,7,8 ,9 • Tài liệu bồi dưỡng thường xuyên chu kì III • Ý kiến Ban Giám Hiệu trường PT DT NT Đắk Mil • Tổ chuyên môn và đồng nghiệp trường PT DT NT Đắk Mil • Đồng nghiệp giảng dạy môn TD huyện Đắk mil • Giáo trình ‘’ Nghiên cứu Khoa học ’ T.S Huỳnh Trọng Khải Hiệu trưởng trường ĐHSP TDTT TP Hồ Chí Minh • Tài liệu thư viện Trường PT DT NT huyện Đắk Mil • Lý luận và Phương Pháp huấn luyện TDTT của Phó... 53.75 ± 2.22 2 Nhảy cao có đà 127.75 ± 8.81 134.50 ± 7.05 5.15 9. 00 . tuổi nhằm nâng cao thành tích môn nhảy cao nên tôi mạnh dạn nghiên cứu đề tài : “ Nghiên cứu và ứng dụng một số bài tập phát triển sức mạnh nhằm nâng cao thành tích môn nhảy cao kiểu ‘’Bước. STT Bài tập về sức mạnh bộc phát 1 Chạy 30m xuất phát cao. 1 Bật xa tại chỗ 2 Chạy 30m tốc độ cao 2 Bật cao tại chỗ 3 Chạy 60m xuất phát cao 3 Bật cóc 15m 4 Chạy đạp sau 30m 4 Lò cò nhanh một. để nâng cao thành tích nhảy cao cho học sinh T T NỘI DUNG SỐ PHIẾU ĐỒNG Ý KHÔNG ĐỒNG Ý PHÁT RA THU VÀO SL TL% SL TL% 1 Chạy 30 m xuất phát cao 20 20 17 85% 3 15% 2 Chạy 30 m tốc độc cao 20