giao an 9

- Nh÷ng häc sinh ®Õn lît kiÓm tra ®øng ë v¹ch chuÈn bÞ.Khi cã lÖnh cña giaã viªn míi tiÕn vµo v¹ch xuÊt ph¸t vµ thùc hiÖn kû thuËt®éng t¸c... - Häc sinh: Trang phôc häc sinh gän gµng[r]

(1)

TiÕt 1

Mơc tiªu, néi dung chơng trình thể dục 9 Đ ộ i h ì n h đ ộ i n g ũ

Ngày soạn : 15/8/2009 Ngày giảng:

I)Mục tiêu:

- Mục tiêu, nội dung chơng trình thể dục lớp

- Đội hình đội ngũ :Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số từ đến hết, điểm số 1-2, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải quay trái, đằng sau quay Tập hợp hàng ngang , dóng hàng điiểm số, dàn hàng ngang, dồn hàng, đội hình 0- 2-

Yêu cầu: Học sinh biết, nắm vững thực tốt trình tập luện II)Địa điểm phơng tiện:

- Tập sân tập

- Giáo viên soạn chuẩn bị lên lớp

- Hc sinh chun bị trang phục gọn gàng để tập luyện III)Tiến trình dy hc:

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức A)Phần mở đầu:

- GV nhận lớp phổ biến mục tiêu, yêu cầu học

- Khi động: tập động tác thể dục phát triển chung: vơn thở tay, chân, bụng, vặn mình, phối hợp v iu ho

- Xoay khớp tay, chân, hông, đầu gối, ép dây chằng

- Ti ch chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng

- KiĨm tra bµi cị: em

7- phút

2lần x nhịp

5 lần bªn

- Lớp trởng ổn định hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho giáo viên x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X G V

(2)

Néi dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức B)Phần :

1- Giới thiệu nội dung chơng trình lớp :

- Giáo viên nêu tóm tắt nội dung chơng trình để học sinh nắm đ-ợc

2- Đội hình đội ngũ :

a- Tập hợp hành dọc dóng hàng, điểm số từ đến hết, điểm số 1-2, 1-2, đến hết b- Đứng nghiêm đứng nghỉ, quay phải, quay trái, đầng sau quay Giáo viên nhắc nhắc lại kỷ thuật động tác

c - Tập hợp hàng ngang, dóng hàng điểm số, dàn hàng ngang, dồn hàng, đội hình 0-2-4

Giáo viên phân tích kỷ thuật động tác ngắn gọn , sau học sinh thực

3) Cũng cố học:đội hình đội ngũ

- Lấy em thực động tác kỷ thuật thực em thực cha kỷ thuật thực

C) PhÇn kÕt thóc:

-Thả lỏng cácc khớp :chân tay,thân ngời

-Nhận xÐt giê tËp

-Bài tập nhà:ôn t nghiêm nghỉ,các động tác quay

30-32

6-7

24-25

3-5

5

- Giáo viên cho lớp ngồi theo hàng ngang giảng giãi ngắn gọn nội dung chơng trình thể dục lớp - Chia lớp thành nhóm tập luyện đới điều khiển nhóm tr-ởng

Giáo viên quan sát sửa sai cho học sinh

x x x x x x x

x x

x X x

x x

x x x x x x x x x

- Cho lớp ngồi theo hàng ngang quan sát nhận xét điểm sai bạn

(3)

TiÕt 2

Đội hình đội ngũ biên chế tổ chức tập luyện

Ngµy soạn :15/8/2009 Ngày giảng:

I)Mc tiờu: Đội hình,đội ngũ:

+Ơn tập hợp hàng dọc, hàng ngang dóng hàng, điểm số, đội hình 0-2-4 + Đi đều, đứng lại đổi chân sai nhịp, vịng phải vong trái.Đội hình 0-3- 6-9

- Biên chế tổ tập luyện Một số quy định tập luyện, hoạt động TDTT - Yêu cầu: Hiểu thực tơng đối động tác

II) Địa điểm, phơng tiện: - Tập sân trờng

- Giáo viên chuẩn bị sân bÃi tập lun - Häc sinh chn bÞ trang phơc tËp lun III) Tiến trình dạy học:

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức

A)Phần mở đầu:

- GV nhận lớp phổ biến mục tiêu, yêu cầu häc

- Khởi động: tập động tác thể dục phát triển chung: vơn thở tay, chân, bụng, vặn mình, phối hợp điều hồ

- Xoay khớp tay, chân, hông,

đầu gối, ép dây ch»ng…

7- phút

2lần x nhịp

5 lần bên

- Lp trng n nh hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho giáo viên

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X G V

(4)

B)Phần bản: 1)Đội hình đội ngũ:

a) Ơn đội hình hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, điểm số động tác quay, ôn đội hình 0-2-4: Giáo viên nhắc nhắc lại kỷ thuật động tác ngắn gọn

b) Đi đổi chân sai nhịp vòng phải vòng trái, đội hình 0-3-6-9 :

Giáo viên phân tích kỷ thuật động tác, sau hớng dẫn cách sửa sai cho học sinh

2- Biên chế tổ để tập luyện, số quy định tập luyện tập luyn TDTT

3) Cũng cố học:ĐHĐN

C) PhÇn kết thúc:

-Thả lỏng khớp :chân tay,thân ngêi

-NhËn xÐt giê tËp

30-32 24-25

phót

5-6

3-5

5

Chia lớp thành nhóm tập luyện đới điều khiển nhóm trởng x x x x x x x

x x

x X x

x x

x x x x x x x x x

Giáo viên quan sát sửa sai cho học sinh

- Chia lớp làm tổ cử cán sù líp

+ Đi học giờ, nơi quy định

+ ChÊp hµnh tèt mäi néi quy giê häc

+ Cã ý thøc kû luËt tèt

-Cho lớp ngồi theo hàng ngang quan sát nhận xét điểm sai bạn

-Thả lỏng theo đội hình hàng ngang, sau dồn hàng nhận xét tập

TiÕt 3

đ h đ n - c h y n g ắ n - c h y b ề n

Ngày soạn :22/8/2009

(5)

I) Mục tiêu: - Đội hình,đội ngũ:

+Ơn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm, đứng nghỉ, động tác quay, đội hình 0-2- 4, 0-3-6-9

+ Ôn chạy đều,đứng lại

- Chạy cự ly ngắn:

+ Ôn số trò chơi phát triển sức nhanh + Xuất phát (mặt, vai, lng) hớng chạy

- Ch¹y bỊn: Lun tËp ch¹y bỊn

- u cầu: Hiểu thực tơng đối động tác II) Địa điểm, phơng tiện:

- Tập sân trờng - đờng chạy 10-15 m

- Häc sinh chuẩn bị trang phục tập luyện III) Tiến trình dạy học:

Nội dung Địnhlợng Phơng pháp tổ chức A)Phần mở đầu:

- Khi ng: tập động tác thể dục phát triển chung: vơn thở tay, chân, bụng, vặn mình, phối hợp điều hồ - Xoay khớp tay, chân, hơng, đầu gối, ép dây chằng…

- Tại chỗ tập động tác : chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau

7- phút 2lần x nhịp

5 lần bên

- Lp trng n nh hng ngũ, báo cáo sĩ số cho giáo viên

Cho lớp giãn cách sải tay, tập khởi động

(6)

B)Phần bản: 1) Đội hình đội ngũ:

a) Ơn đội hình hàng ngang, dóng hàng, điểm số:

Giáo viên nhắc nhắc lại kỷ thuật động tác

b) Ôn đứng nghiêm đứng nghỉ, quay trái,quay phải, đằng sau quay,đội hình 0-2-4, 0-3-6-9

Giáo viên phân tích kỷ thuật động tác, sau hớng dẫn cách sửa sai cho hc sinh

2) Chạy cự ly ngắn :

a)Trò chơi chạy tiếp sức :

Giỏo viờn nêu cách chơi luật chơi sau cho học sinh thc

b- XuÊt ph¸t : - Mặt hớng chạy: - Vai hớng chạy: - Lng hớng ch¹y: 3- Ch¹y bỊn :

Lun tËp ch¹y bỊn 500m 4- Cũng cố học:ĐHĐN

- Ly em thực động tác kỷ thuật thực em thực cha kỷ thuật thc hin

C) Phần kết thúc:

-Thả lỏng cácc khớp :chân tay,thân ng-ời

-Nhận xét tËp

30-32 15 15-17 2lÇn x15m 3-5 phót

Chia lớp thành nhóm tập luyện đới điều khiển ca cỏc nhúm trng

Giáo viên quan sát s÷a sai cho häc sinh

x x x x x x x

x x

x X x

x x

x x x x x x x - Chia lớp thành đội có số nam nữ thi đấu với - Giáo viên làm trọng tài cho chơi x x x x

x x x x

10-15m

- Thực nhóm em theo đội hình dịng nc chy

+ Giáo viên quan sát sữa sai cho häc sinh - Chia lípnlµm nhóm nam riêng, nữ riêng

- Cho lp ngi theo hàng ngang quan sát nhận xét điểm sai bạn

-Thả lỏng theo đội hình hàng ngang,sau dồn hàng nhận xét gi

Tiết 4

đ ô I h × n h ® é i n g ị - c h y n g ắ n - c h ¹ y b Ị n

(7)

I Mơc tiªu:

- Đội hình,đội ngũ:

+Ơn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm, đứng nghỉ, động tác quay, đội hình 0-2- 4, 0-3-6-9

+ Ôn chạy đều, đứng li - Chy c ly ngn:

+ Ôn số trò chơi phát triển sức nhanh.T sẵn sàng xuất phát - Chạy bền:Luyện tập chạy bền

- Yêu cầu: Hiểu thực tơng đối động tác II Địa điểm, phơng tiện:

- Häc sinh chn bÞ trang phơc tËp lun III Tiến trình dạy học:

A)- Phần mở đầu:

- Khởi động: tập động tác thể dục phát triển chung: vơn thở, tay, chân, bụng, vặn mình, phối hợp điều hồ

- Tại chỗ tập động tác : chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau

7- 2lần x8 nhịp

5 lần bên

-Lp trởng ổn định hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho giáo viên

Cho lớp giãn cách sải tay, tập bi ng

Nội dung Định

(8)

B)Phần bản: 1) Đội hình đội ngũ:

a) Ơn đội hình hàng ngang, dóng hàng , điểm số

Giáo viên nhắc nhắc lại kỷ thuật động tác

b) Ôn đứng nghiêm đứng nghỉ, quay trái,quay phải, đằng sau quay,đội hình 0-2-4, 0-3-6-9

Giáo viên phân tích kỷ thuật động tác, sau hớng dẫn cách sửa sai cho học sinh

c)Ôn chạy đều, đứng lại

2) Chạy cự ly ngắn : a)Trò chơi chạy tiếp sức :

Giáo viên nêu cách chơi luật chơi sau cho học sinh thc

b)T thÕ sẵn sàng xuất phát

Giáo viên giảng giÃi ngắn gọn, làm mẫu kỷ thuật

3) Luyện tập ch¹y bỊn 500m

4) Cũng cố học:chạy cự ly ngắn - Lấy em thực động tác kỷ thuật thực em thực cha kỷ thuật thực C) Phần kt thỳc:

-Thả lỏng khớp :chân tay,thân ngời

-Bài tập nhà:ôn động tác bổ trợ chạy ngắn

30-32 10-12

phót

12-13

8-9 phót 3-5phót

5

Chia líp thµnh nhóm tập luyện đ-ới điều khiển nhóm tr-ëng

x x x x x x x

x x

x X x

x x

x x x x x x x Giáo viên quan sát sữa sai cho học sinh - Chia lớp thành đội có số nam nữ thi đấu với - Giáo viên làm trọng tài cho chơi x x x x

x x x x

10-15m

- Tập luyện theo đồng loạt hàng ngang

- Chia lớp nlàm nhóm nam riêng, nữ riêng để tập luyện

-Thả lỏng theo đội hình hàng ngang,sau dồn hàng nhận xét tập

TiÕt 5

b µ i t h Ĩ d c - c h ¹ y n g ¾ n - c h ¹ y b Ò n

(9)

Ngày giảng: I Mục tiêu:

- Chạy cự ly ngắn:

+ Luyện tập trò chơi (chạy đuổi) Ngồi mặt hớng chạy xuất phát + T sẵn sàng- xuất phát

- Bài thể dục : Học thể dục phát triển chung (nam riêng, nữ riêng) Nữ từ nhịp 1-10

Nam từ nhịp 1-10

- Chạy bền : ôn lun ch¹y bỊn

- u cầu: Hiểu thực tơng đối động tác II Địa điểm, phơng tiện:

- Häc sinh chuÈn bÞ trang phục tập luyện III Tiến trình dạy học:

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức A) Phần mở đầu:

- Khi ng: cỏc động tác thể dục phát triển chung: vơn thở, tay, chân, bụng, vặn mình, phối hợp điều hồ

đầu gèi, Ðp d©y ch»ng…

- Tại chỗ chạy bớc nhỏ , nâng cao đùi Chạy gót chạm mơng

7- phút 2lần x nhịp lần bên

- Lớp trởng ổn định hàng ngũ, báo cáo sĩ sốcho giáo viên

Cho lớp giãn cách sải tay, tập cỏc bi ng

(10)

B)Phần bản: 1) Chạy cự ly ngắn :

a)Luyện tập trò chơi (chạy đuổi): - Giáo viên nêu cách chơi luật chơi sau cho học sinh thc

b) Ngồi mặt hớng chạy xuất phát: - Giáo viên phân tích giảng giãi ngắn gọn làm mẫu kỷ thuật động tác c) T sãn sàng xuất phát:

- Giáo viên phân tích giảng giãi ngắn gọn làm mẫu kỷ thuật ng tỏc 2) Bi th dc:

Nữ từ nhịp 1-10:

Nam tõ nhÞp 1-10:

3) Lun tËp chạy bền: 500m 4) Cũng cố học:bài thể dục

- Lấy em thực động tác kỷ thuật thực em thực cha kỷ thuật thực C) Phần kết thỳc:

-Thả lỏng cácc khớp :chân tay,thân ngời

-Bài tập nhà:ôn động tác bổ trợ chạy ngắn

30-32

15-17

10-12

7-8

3-5 phót

- Chia lớp thành đội nam đội nữ có số lợng thi đấu với

- Gi¸o viên làm trọng tài cho chơi

x x x x x x x x x x x x

-Thực theo nhóm: nhóm em

Giỏo viên ý sữa sai cho học sinh - Thực đồng loạt theo hàng ngang t sẵn sàng xuất phát , sau tập thể dục

- Chia lớp nlàm nhóm nam riêng, nữ riêng để tập luyện

TiÕt 6

(11)

Ngày giảng: I Mục tiêu:

- Chạy cự ly ngắn :

+ Luyện tập chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, Chạy đạp sau + Tại chỗ đánh tay

- Thể dục : Ôn thể dục phát triển chung (nam riêng, nữ riêng) nữ từ nhịp 1-10, nam từ nhịp 1-10 Học nữ từ nhịp 11- 18, nam từ nhịp 11-19

- Chạy bền: luyện tập chạy 500m nam n÷

- Yêu cầu: Hiểu thực tơng đối động tác II Địa điểm, phơng tiện:

- Tập sân trờng

- ng chạy 10-15 m 40- 50m

- Häc sinh chuÈn bị trang phục tập luyện III Tiến trình dạy học:

Nội dung Địnhlợng Phơng pháp tổ chức

A)- Phần mở đầu:

- Khi động: tập động tác thể dục phát triển chung: vơn thở, tay, chân, bụng, vặn mình, phối hợp v iu ho

- Ti ch chạy bớc nhỏ , nâng cao đùi Chạy gót chạm mơng

7- phút 2lần x nhịp lần bªn

Lớp trởng ổn định hàng ngũ, báo cáo sĩ sốcho giáo viên

Cho lớp giãn cách sải tay, cỏc bi ng

(12)

B)Phần bản: 1)Chạy cự ly ng¾n :

a)Luyện tập động tác bổ trợ: - Chạy bớc nhỏ

- Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau

b) Tại chỗ đánh tay:

Giáo viên phân tích giảng giãi làm muk thut ng tỏc

2) Ôn thể dục từ nhịp 1-10 nam nữ:

Học: Nữ tõ nhÞp 11-18:

Nam tõ nhÞp 11-19:

3) Lun tËp ch¹y bỊn: 500m

4) Cũng cố học:chạy cự ly ngắn - Lấy em thực động tác kỷ thuật thực em thực cha kỷ thuật thc hin C) Phn kt thỳc:

-Thả lỏng cácc khíp :ch©n tay,th©n ngêi

-Bài tập nhà:ôn chạy cự ly ngắn

30-32 15- 17

phót

10-12

7-8

3-5 phót

- TËp lun theo hàng dọc theo dòng nớc chảy

x x x x x x x x x x x x x x x x

10-15m

- Thực đồng loạt theo hàng ngang t sẵn sàng xuất phát , sau tập thể dục

Gi¸o viên ý sữa sai cho học sinh

- Chia lớp làm nhóm nam riêng, nữ riêng để tập luyện

(13)

TiÕt 7

m é t s è h í n g d É n t Ë p l u y Ö n s ứ c b ề n

Ngày soạn : 04/9/2009

Ngày giảng:

I)Mục tiêu:

- Mét sè híng dÉn tËp lun søc bỊn phần

- Yờu cu : hiểu thơng hiểu từ có phơng pháp học lớp II) Địa điểm, phơng tiện:

- Häc trªn líp

- Giáo viên soạn chuẩn bị lên lớp - Học sinh chuẩn ghi bi

III) Tiến trình dạy học:

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức I Mục đích, yêu cầu :

1 Mục đích :

Mục đích giúp học sinh số hiểu biết sức bền phơng pháp tập luyện đơn giãn

2 Yêu cầu :

Bit s phng pháp, nguyên tắc đơn giãn tập luyện sức bền

Biết vận dụng để tập luyện

II Néi dung :

1- Một số hiểu biết cần thiết : - Sức bền có vị trí vơ quan trọng đời sống

- Søc bÒn gåm có sức bền chung sức bền chuyên môn

40-42

phút - Giáo viên nêu số ví dơ gÇn gịi

trong đời sống, sát với thực tiễn địa phơng để minh hoạ

- Gợi ý để học sinh tự tìm ví dụ sau phân tích giúp em hiểu bài, ví dụ :

+ Khả leo núi nguêi vïng cao

+ Khả bơi nghề chài lới Vận động viên chạy 10 km; 20 km; 42,195km

- Giáo viên gợi mở cho học sinh biết có nhiều hình thức phơng pháp tập luyện phát triển sức bền để em vận dụng cách đa dạng Tuy nhiên tập luyện phát triển sức bền có số điểm khó, phải thờng xun kiên trì có ý chí, địi hỏi học sinh phải có tâm cao để vợt qua mình, cần phải tập luyện có kế hoạch, tập luyện

(14)

l-2 Mét sè nguyên tắc, phơng pháp hình thức tập luyện:

a- Một số nguyên tắc :

b Một số phơng pháp:

* Tng kt ỏnh giỏ gi hc 3-5

phót

Dới dẫn, giúp đỡ giáo viên

- Ví dụ : tập ngày vào nào, tập đâu, tập cá nhân hay tập với ngời khác, định chạy ngày đầu khoảng mét - Tập phù hợp với sức khoẻ ng-ời

- tËp thêng xuyªn

- Tập chạy xong không dừng lại đột ngột

- Tập chạy bền chơi trò chơi - Tập søc bỊn b»ng ®i bé

- cã thĨ tập cá nhân hay tập thể

Tiết 8

b i t d - c h y n g ắ n - c h y b ề n

(15)

Ngày giảng: I) Mơc tiªu:

- Chạy cự ly ngắn: Luyện tập chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chỗ đánh tay Xuất phát cao - chạy nhanh

- Thể dục : Ôn thể dục phát triển chung(nam riêng, nữ riêng) nữ từ nhịp 1-18, nam từ nhịp 1-19

- Chạy bền:Luyện tập chạy bÒn

- Yêu cầu: thực tơng đối động tác II) Địa điểm, phơng tiện:

- TËp sân trờng

- ng chy 60 m, 10-15m -Trang phục học sinh gọn gàng III) Tiến trỡnh dy hc:

A) Phần mở đầu:

- Xoay c¸c khớp tay, chân, hông,

đầu gối, ép dây chằng

- Tại chỗ chạy bớc nhỏ , nâng cao đùi Chạy gót chạm mơng

7-

2lÇn x nhịp lần bên

Lp trng ổn định hàng ngũ, báo cáo sĩ sốcho giáo viên

Cho lớp giãn cách sải tay, tập khởi ng

(16)

B)Phần bản: 1) Chạy cù ly ng¾n :

a) Luyện tập động tác bổ trợ: - Chạy bớc nhỏ

- Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau b) Tại chỗ đánh tay:

Giáo viên phân tích giảng giãi v lm mu k thut ng tỏc

2- Ôn thể dục từ nhịp 1-18 nữ, từ nhịp 1- 19 cña nam:

Giáo viên làm mẫu thị phạm động tác

3) Luyện tập chạy bền: 500m 4) Cũng cố học:chạy cự ly ngắn - Lấy em thực động tác kỷ thuật thực em thực cha kỷ thuật thực C) Phần kết thúc:

-Nhận xét tập

-Bài tập nhà:ôn chạy cự ly ng¾n

30-32 15- 17

phót

10-12

7-8

3-5 phót

- TËp lun theo hµng däc theo dòng nớc chảy

10-15m

- Thực đồng loạt theo hàng ngang t sẵn sàng xuất phát , sau tập thể dục

Giáo viên ý sữa sai cho học sinh - Chia lớp làm nhóm nam riêng, nữ riêng để tập luyện

TiÕt 9

® h đ n - c h y n g ¾ n - c h ¹ y b Ị n

(17)

I) Mục tiêu: - Chạy cự ly ng¾n:

+ Luyện tập chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao -chạy nhanh Học: Ngồi vai hớng chạy xuất phát

- Thể dục : Ôn thể dục phát triển chung(nam riêng ,nữ riêng)nữ từ nhịp 1-18 , Nam từ nhịp 1-19 Học từ nhịp 19- 25 nữ, 20- 26 nam

- Ch¹y bỊn: Lun tËp ch¹y bỊn

- TËp trªn s©n trêng

- đờng chạy 60 m, 10-15m - Trang phục học sinh gọn gàng III) Tin trỡnh dy hc:

- Tại chỗ chạy bớc nhỏ , nâng cao - KiĨm tra bµi cị: em

Lớp trởng ổn định hàng ngũ, báo cáo sĩ sốcho giáo viên

Cho lớp giãn cách sải tay, tập cỏc bi ng

(18)

B)Phần bản: Chạy cự ly ngắn :

a)Luyn động tác bổ trợ: - Chạy bớc nhỏ

b)Xuất phát cao- chạy nhanh

Giỏo viờn phõn tích giảng giãi làm mẫukỷ thuật động tác

c) Ngồi vai hớng chạy xuất phát Giáo viên phân tích giảng giãi làm mẫu kỷ thuật động tác

2 Ôn thể dục từ nhịp 1-18 nữ, từ 1-19 nam Học từ nhịp 19- 25 nữ, từ nhịp 20- 26 nam

Nữ tõ nhÞp 19-25:

Nam tõ nhÞp 20- 26:

3 Luyện tập chạy bền: 500m Cũng cố häc:bµi thĨ dơc

- Lấy em thực động tác kỷ thuật thực em thực cha kỷ thuật thực C Phn kt thỳc:

-Thả lỏng khớp :chân, tay,th©n ng-êi…

-Bài tập nhà:ôn động tác bổ trợ chạy cự ly ngắn

30-32

5- 2-3 lÇn

x15m 2-3 lÇn

x15m

10-12

7-8

3-5

5

- TËp lun theo hµng däc theo dòng nớc chảy

10-15m - Thực theo đội hình Giáo viên ý sữa sai cho học sinh

- Thực theo đội hình hàng ngang

Giáo viên chó ý s÷a sai cho häc sinh

TiÕt 10

mét sè híng dÉn tËp lun ph¸t triĨn søc bỊn

(19)

I) Mơc tiªu:

- Lý thuyÕt: Mét sè híng dÉn tËp lun ph¸t triĨn bỊn

- u cầu: Có số hiểu biết sức bền phơng phỏp luyn n gin

II) Địa điểm, phơng tiện: - Học lớp

- Giáo viên:chuẩn bị nội dung - Học sinh chuẩn bị ghi III) Tiến trình dạy học:

Nội dung Phơng pháp tổ chức

b- Mt số hình thức phong pháp tập luyện đơn giãn:

Giáo viên đa số câu hỏi để giáo viên tham khảo học sinh

- Tập luyện sức bền trò chơi vận động tập số tập nh :

1- Em, hÃy cho biết sức bền gì;

2- Mt em nam cha chạy bền bao giờ, buổi chạy chạy 1000m, theo em tốt hay không;

3- Em chạy bền cha ;

4- Em có tập luyện sức bền khơng; tập theo hình thức ;kế hoạch tập em sao; 5- Sau tập thể dục buổi sáng, bạn tập nhẹ nhàng 4-5 phút theo vòng số sân nhà, nh tốt hay không tốt; 6- Một bạn tập chạy bền xong đứng lại , nh hay khơng;

- Nh¶y dây bền, tâng cầu tối đa, chạy phối hợp với thở, hai lần hít vào hai lần thở chạy vợt chớng ngại vật,

- Kt hp vi rút ngắn dần cự ly thời gian để tăng cự ly thời gian chạy

(20)

* Tổng kết đánh giá học

- Tập luyện sức bền chạy địa bàn tự nhiên theo sức khoẻ từ 300- 3000m.Hoặc từ phút đến 8-40 phút - Tập luyện sức bền mơn có tác dụng rèn luyện sức bền nh : thể thao, chạy cự ly trung bình , c ly dài

- Có thể tập cá nhân theo nhóm Tập chỗ di chuyển theo vịng số -Hình thức phong phú, phơng pháp tập đơn giãn, có ý thức giữ gìn nâng cao sức khoẻ tự tập đợc

TiÕt 11

c h ¹ y c ù l y n g ắ n - b i t h Ĩ d c - c h ¹ y b ề n

(21)

Ngày dạy:

I) Mục tiêu: - Chạy cự ly ngắn:

+ Luyện tập chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao - chạy nhanh Học: Ngồi lng hớng chạy xuất phát

- Thể dục : Ôn thể dục phát triển chung(nam riêng ,nữ riêng),nữ từ nhịp 1-25 , Nam từ nhịp 1-26 Häc tõ 26-29 n÷, 27- 36 nam

- Lun tËp ch¹y bỊn

- u cầu: thực tơng đối động tác II) Địa điểm, phng tin:

- đờng chạy 60 m, 10-15m - Trang phục học sinh gọn gàng III) Tiến trình dy hc:

- Xoay c¸c khíp tay, chân, hông,

- Tại chỗ chạy bớc nhỏ , nâng cao đùi, gót chạm mơng

L p t r n g ổ n đ ị n h h n g n g ị , b ¸ o c ¸ o s Ü s è c h o g i o v i ê n

C h o l í p g i · n c ¸ c h m é t s ¶ i t a y, t ậ p c c b i k h ë i ® é n g

(22)

B)Phần bản: 1)Chạy cự ly ngắn :

- Chạy nâng cao đùi - Chy p sau

b)Xuất phát cao- chạy nhanh

Giáo viên phân tích giảng giãi làm mẫu kỷ thuật động tác

c- Ngồi lng hớng chạy xuất phát Giáo viên phân tích giảng giãi lm muk thut ng tỏc

2- Ôn thể dục từ nhịp 1-25 nữ, từ 1-26 nam:

Học từ nhịp 26-29 nữ :

Häc tõ nhÞp 27- 36 nam:

3) Lun tËp chạy bền: 500m 4) Cũng cố học:

- Lấy em thực động tác kỷ thuật thực em thực cha kỷ thuật thực C)Phần kết thúc:

-Thả lỏng khớp :chân, tay,thân

ngời

30-32

15-17

10-12

7-8

3-5 phót

- Tập luyện theo hàng dọc theo dòng nớc chảy

- Giáo viên làm mẫu thị phạm động tác

TiÕt 12

c h ¹ y c ù l y n g ¾ n - b µ i t h Ĩ d c - c h ¹ y b Ị n

(23)

I) Mục tiêu: - Chạy cự ly ng¾n:

+ Luyện tập chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau Ôn xuất phát cao - chạy nhanh 40-60m Học: Kỷ thuật xuất phát thấp

- Thể dục : Ôn thể dục phát triển chung(nam riêng ,nữ riêng),nữ từ nhịp 1-29 , Nam từ nhịp 1-36

- Luyện tập chạy bền

- ng chy 60 m, 10-15m - Trang phục học sinh gọn gàng III) Tiến trình dạy học:

Néi dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức

- Tại chỗ chạy bớc nhỏ , nâng cao - Kiểm tra cũ: em

5 lần bên

L p t r n g ổ n đ ị n h h µ n g n g ị , b ¸ o c ¸ o s Ü s è c h o g i o v i ê n

(24)

b)Xuất phát cao- chạy nhanh 40-60m Giáo viên phân tích giảng giãi làm mẫukỷ thuật động tác

c- Häc kû thuËt xt ph¸t thÊp

Giáo viên phân tích giảng giãi v lm mu k thut ng tỏc

2- Ôn thể dục từ nhịp 1-29 nữ, từ nhịp 1-36 nam

3) Luyện tập chạy bền: 500m nam nữ 4) Cũng cố học:

-Thả lỏng khớp :chân, tay,thân ng-ời

-Nhận xét giê tËp

30-32

5- lÇn x40m 2-3 lÇn

x 10m 10-12

7-8

3-5

5

Giáo viên ý sữa sai cho học sinh

(25)

TiÕt 13

c h ¹ y c ù l y n g ắ n - b i t h Ĩ d c - c h ¹ y b ề n

Ngày soạn:22/9/2009 Ngày dạy:

+ Chơi trò chơi chạy nhanh tiếp sức thoi” + Kû thuËt xuÊt ph¸t thÊp

- Kỷ thuật xuất phát thấp chạy lao

- Thể dục : Ôn thể dục phát triển chung(nam riêng ,nữ riêng),nữ từ nhịp 19-29 , Nam từ nhịp 20-36 Học từ nhịp: 30- 34 nữ, 37- 40 nam

- u cầu: thực tơng đối động tác II) Địa điểm, phng tin:

- đờng chạy 60 m, 10-15m - Trang phục học sinh gọn gàng III) Tiến trình dạy học:

- Khi ng: tập động tác thể dục phát triển chung: vơn thở, tay, chân, bụng, vặn mình, phối hợp iu ho

- Tại chỗ chạy bớc nhỏ , nâng cao - Kiểm tra cị: em

7- 2lÇn x nhịp lần bên

C h o l í p g i · n c c h m ộ t s ả i t a y, t Ë p c ¸ c b µ i k h ë i ® é n g

(26)

a) Chơi trò chơi ( ch¹y nhanh tiÕp søc)

b) Kû thuËt XuÊt ph¸t thÊp:

Giáo viên phân tích giảng giãi làm mẫukỷ thuật động tác

c- Kû thuËt xuÊt phát thấp chạy lao:

Giỏo viờn phõn tớch giảng giãi làm mẫu kỷ thuật động tác

2- Ôn thể dục từ nhịp 19- 29 nữ, 20- 36 nam -Học từ nhịp 30- 34 nữ:

- Học từ nhịp 37- 40 nam:

3) Lun tËp ch¹y bỊn: 500m 4) Cịng cè bµi häc:

- Lấy em thực động tác kỷ thuật thực em thực cha kỷ thuật thực C)Phn kt thỳc:

ngêi…

30-32 5- lÇn x15m

2-3 lÇn x

10m 10-12

phót

7-8

3-5

5

- Chia lớp làm đội có số nam nữ để thi đấu với x x x x

10-15m

-Tập luyện theo hàng dọc theo dòng nớc ch¶y

Giáo viên ý sữa sai cho học sinh - Thực theo đội hình hàng ngang

(27)

TiÕt 14

c h y c ự l y n g ắ n - b µ i t h Ĩ d c - c h ¹ y b Ị n

Ngày soạn:26/9/2009 Ngày dạy:

+ Ôn kỷ thuật xuất phát thấp chạy lao chạy quÃng ( cự ly 40-60m) - Thể dục : Ôn thể dục phát triển chung(nam riêng ,nữ riêng),nữ từ nhÞp 1-34 , Nam tõ nhÞp 1- 40

- Ch¹y bỊn:Lun tËp ch¹y bỊn 500m

- u cầu: thực tơng đối động tác II) a im, phng tin:

- Tập sân trêng

- đờng chạy 60 m, 10-15m - Trang phục học sinh gọn gàng III) Tin trỡnh dy hc:

L í p t r ë n g ỉ n đ ị n h h n g n g ị , b ¸ o c ¸ o s Ü s è c h o g i ¸ o v i ª n

C h o l í p g i · n c ¸ c h m é t s ¶ i t a y, t Ë p c c b i k h i ® é n g

(28)

B)PhÇn bản: 1)Chạy cự ly ngắn :

a)Ôn kỷ thuật xuất phát thấp chạy lao chạy gi÷a qu·ng ( cù ly 40-60m)

2- BàI thể dục: Ôn thể dục từ nhịp 1-34 nữ, 1- 40 nam

Giỏo viên giảng giãi làm mẫu động tác

3) LuyÖn tập chạy bền: 500m 4) Cũng cố học:

C)PhÇn kÕt thúc:

ngời

-Bài tập nhà:ôn động tác bổ trợ chạy cự ly ngắn, thể dục

30-32 5- lÇn

10-12

7-8

3-5phót

5

-TËp lun theo hµng däc nhóm em thực theo dòng nớc chảy

40-60m

- Giáo viên ý sữa sai cho häc sinh

Gi¸o viên ý sữa sai cho học sinh

Chia lớp làm nhóm nam riêng, nữ riêng để tập luyện

TiÕt 15

c h ¹ y c ù l y n g ắ n - b i t h Ĩ d c - c h ¹ y b Ị n

(29)

- Ch¹y cù ly ng¾n:

+ Luyện tập chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau

+ Ôn: Chạy quãng kỷ thuật xuất phát thấp – chạy lao chạy quãng + Học k thut v ớch

- Thể dục : Ôn thể dục phát triển chung(nam riêng ,nữ riêng),nữ từ nhÞp 1-34 , Nam tõ nhÞp 1- 40 Häc tõ nhịp 35 39 nữ, 41 45 nam

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền 500m - Yêu cầu: thực tơng đối động tác II) Địa im, phng tin:

- đờng chạy 60 m, 10-15m - Trang phục học sinh gọn gàng III) Tiến trình dy hc:

5 lần bên

(30)

B)PhÇn bản: 1)Chạy cự ly ngắn :

a)Luyn tập động tác bổ trợ: - Chạy bớc nhỏ

b- Chạy quÃng

c- kỷ thuật xuất phát thấp chạy lao chạy qu·ng

+Học: kỷ thuật đích

Giáo viên phân tích giảng giãi làm mu k thut ng tỏc

2- Ôn thể dục từ nhịp 1- 34 nữ, 1- 40 nam:

Học: từ nhịp 35- 39 nữ:

- Học từ nhịp 41- 45 nam:

3) Luyện tập chạy bỊn: 500m 4) Cịng cè bµi häc:

C)PhÇn kÕt thóc:

ngời

30-32 phót

5-6 10-12

phót

10-12

7-8

3-5phót

10-15m

- Tập luyện theo hàng dọc nhóm em thực theo dòng nớc chảy

- Giáo viên chó ý s÷a sai cho häc sinh

TiÕt 16

(31)

Ngày soạn:2/10/2009

+ Ôn: Luyện tập nâng cao kỷ thuật chạy cự ly ngắn + Một số điểm luật (chạy nhanh)

- Thể dục : Ôn từ nhịp 1- 39 nữ , nhịp 1- 45 nam Học từ nhịp 40- 45 nữ - Chạy bỊn: Lun tËp ch¹y bỊn

- u cầu: thực tơng đối động tác II) Địa điểm, phơng tiện:

- Tập sân trờng - đờng chạy 60 m

- Trang phơc häc sinh gän gµng III) Tiến trình dạy học:

- GV nhận lớp phổ biến mục tiêu, yêu cầu giê häc

L í p t r ë n g ổ n đ ị n h h n g n g ị , b ¸ o c ¸ o s Ü s è c h o g i ¸ o v i ª n

(32)

a)Luyện tập nâng cao kỷ thuật chạy cự ly ngắn

Giáo viên phân tích giảng giãi ngắn gọn điểm kỷ thuật làm mẫu kỷ thuật động tác

b- Mét sè ®iĨm cđa lt ®iỊn kinh ( chạy nhanh)

Giáo viên phân tích giảng giÃi ngắn gọn điểm luật chạy nhanh 2- Ôn từ nhịp 1- 39 nữ, 1- 45 nam: thể dục phát triển chung

- Học từ nhịp: 40- 45 nữ:

3) Luyện tập chạy bền: 500m 4) Cũng cố học:

-Thả lỏng khớp :chân, tay,thân ng-ời

30-32 lÇn x 40- 60m

5

10-12

7-8 3-5phót phút

Tập luyện theo hàng dọc nhóm em thực theo dòng nớc chảy

40-60m - Giáo viên ý sữa sai cho học sinh

- Thực theo đội hình hàng ngang.Giáo viên giảng giãI làm mẫu động tác

Giáo viên ý sữa sai cho häc sinh

- Chia lớp làm nhóm nam riêng, nữ riêng để tập luyện - Cho lớp ngồi theo hàng ngang quan sát nhận xét điểm sai bạn -Thả lỏng theo đội hình hàng ngang,sau dồn hàng nhận xét tập

TiÕt 17

(33)

Ngµy soạn:5/10/2009

+ Ôn: Luyện tập nâng cao kỷ thuật chạy cự ly ngắn + Một số điểm luật (chạy nhanh)

- Thể dục : Ôn Luyện tập nâng cao kỷ thể dục phát triển chung ( chuẩn bị kiểm tra)

- Chạy bền :luyện tâp chạy bền Giới thiệu tợng cực điểm cách khắc phục

- Yêu cầu: thực động tác II) Địa điểm, phơng tiện:

- Tập sân trờng - đờng chạy 60 m

- Tại chỗ chạy bớc nhỏ , nâng cao - Kiểm tra cũ: em

L í p t r ë n g ổ n đ ị n h h n g n g ị , b ¸ o c ¸ o s Ü s è c h o

g i o v i ê n

(34)

a)Luyện tập nâng cao kỷ thuật chạy cự ly ng¾n

b- Mét sè ®iĨm cđa luật điền kinh ( chạy nhanh)

Giáo viên phân tích giảng giÃi ngắn gọn điểm luật chạy nhanh 2- Ôn ; Luyện tập nâng cao kỷ thể dục phát triển chung từ nhịp 1- 45 nam nữ

3)Chạy bền: luyện tập chạy bền Giới thiệu tợng cực điểm cách khắc phục

4) Cũng cố bµi häc:

C)Phần kết thúc:

ngêi…

30-32 lÇn x 40-60m

5

10-12

7-

3-5

5

Tập luyện theo hàng dọc nhóm em thực theo dòng nớc chảy x x x x

40-60m

- Giáo viên ý sữa sai cho học sinh

x x x x x x

x x x x x x x x x x x x x x x x x x X G V

Giáo viên ý sữa sai cho học sinh - Cho lớp ngồi theo hàng ngang để giảng giãi nội dung tợng cực điểm

TiÕt 18

k i Ĩ m t r a b µ I t h Ĩ d c

(35)

I) Mơc tiªu:

- ThĨ dơc:

+kiểm tra thể dục liên hoàn - Yêu cầu: Thực động tác II) Địa điểm, phng tin:

- Bàn ghế giáo viên ngồi kiểm tra

- Häc sinh: Trang phôc häc sinh gọn gàng III) Tiến trình dạy học:

- Khi ng: động tác thể dục phát triển chung: vơn thở, tay, chân, bụng, vặn mình, phối hợp điều ho

- Ôn thể dục phát triển chung

5 lần bên

L p t r n g ổ n đ ị n h h µ n g n g ị , b ¸ o c ¸ o s Ü s è c h o

g i ¸ o v i ª n

C h o l í p g i · n c ¸ c h m é t s ¶ i t a y, t Ë p c ¸ c b i k h i đ ộ n g

(36)

B)Phần bản:

Kiểm tra thể dục phát triển chung liên hoàn nam, nữ : - Cách cho điểm:

im kiểm tra cho theo mức độ thực động tác học sinh

-Điểm 9-10: thuộc toàn bài,thực hin ng tỏc ỳng p

-Điểm 7-8: thuộc toàn bài, nhng 2-3 nhịp bị sai sót nhỏ

-Điểm 5-6: có 5-9 nhịp thực sai

-Điểm 3-4: có 10-15 nhịp thực sai

-Điểm 1-2: có 16 nhịp trở lên thực sai

-Thả lỏng khớp :ch©n tay,th©n ngêi

-Nhận xét tập, tuyên dơng em đạt thành tích tốt

-Bài tập nhà:ôn động tác bổ trợ nhảy cao

30-32

5

-Tổ chức kiểm tra thành nhiều đợt, đợt 4-6 học sinh nam riêng nữ riêng -Mỗi học sinh đợc kiểm tra lần(cả bài) Những học sinh bị điểm trở xuống , giáo viên kiểm tra lần lần Khi kiểm tra lần 2, điểm tối đa không Khi kiểm tra lần 3, điểm tối đa không đợc

Những học sinh đến lợt kiểm tra đứng vào vị trí chuẩn bị, giáo viên hơ nhịp để học sinh thực động tác, học sinh khác theo dõi chuẩn bị ý kiến nhận xét

x x x x x x x x x x x x x

x x x x

x x x x X

(37)

TiÕt 19

c h y c ự l y n g ắ n - c h ¹ y b Ị n

Ngày soạn:10/10/2009

I) Mục tiêu: - Chạy cù ly ng¾n:

+ Luyện tập nâng cao kỷ thuật chạy cự ly ngắn (chuẩn bị kiểm tra) - Yêu cầu: thực động tác

II) Địa điểm, phơng tiện: - Tập sân trờng

- đờng chạy 60 m

(38)

a)Luyện tập nâng cao kỷ thuật chạy cự ly ngắn, (chuẩn bị kiểm tra) Giáo viên phân tích giảng giãi ngắn gọn điểm kỷ thuật làm mẫu kỷ thuật động tác

b- Mét sè ®iĨm luật điền kinh ( chạy nhanh)

Giỏo viờn phân tích giảng giãi ngắn gọn điểm luật chạy nhanh 2) Cũng cố học:chạy cự ly ngắn - Lấy em thực động tác kỷ thuật thực em thực cha kỷ thuật thực

C)Phần kết thúc:

ngêi…

30-32 5-6 lÇn x 60m

5

3-5phót

5 phút

-Tập luyện theo hàng dọc nhóm em thực theo dòng nớc chảy

40-60m

- Cho lớp ngồi theo hàng ngang để giảng giãi nội dung luật

TiÕt 20

(39)

I) Mục tiêu:

- Chạy cù ly ng¾n:

+ KiĨm tra kû thuật chạy cự ly ngắn 60m

+Kt hợp kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể - Yêu cầu: Thực động tác

II) Địa điểm, phơng tiện: - Tập s©n trêng

- đờng chạy 60 m, đôi bàn đạp

- Häc sinh: Trang phơc häc sinh gän gµng III) TiÕn trình dạy học:

- Ơn động tác bổ trợ chun mơn:

7-8 phút 2lần x nhịp lần bên

L p t r n g ổ n đ ị n h h n g n g ị , b ¸ o c ¸ o s Ü s è c h o g i o v i ê n

(40)

B)Phần bản: - Kiểm tra kỷ thuật chạy cự ly ngắn:

a) Nội dung: kiểm tra kỷ thuật chạy 60m (trọng tâm giai đoạn:xuất phát thấp-chạy lao- chạy quÃng

b)Cách cho ®iÓm:

Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực kỷ thuật thành thích đạt đợccủa học sinh:

- Điểm 9-10: thực giai đoạn kỷ thuật thành tích đạt đ-ợc ,9s(nam) 10s(nữ)

-Điểm 7-8:có vài sai sót nhỏ kỷ thuậtvà thành tích đạt ,9,5s (nam) 10,8s nữ

§iĨm 5-6 :thùc sai kỷ thuậtvà thành tích

10s(nam), 11,3s(nữ)

- điểm 3-4 :thực sai hai giai đoạn kỷ thuật, không tính thành tích

- Điểm 1-2:thực sai giai đoạn kỷ thuật

-Thả lỏng khíp :ch©n tay,th©n ngêi

-NhËn xÐt tỉng kÕt giê kiểm tra -Bài tập nhà:

Ôn thể dục liên hoàn

30-32 phút

5 phút

- Tổ chức kiểm tra làm nhiu t, mi t 2-4 hc sinh

-Mỗi học sinh tham gia kiểm tra lần, tờng hợp bị ®iĨm trë

xuống,giáo viên cho kiểm tra lần 2,không đợc điểm tối đa - Những học sinh đến lợt kiểm tra đứng vạch chuẩn bị.Khi có lệnh giaó viên tiến vào vạch xuất phát thực kỷ thuậtđộng tác -Những học sinh có dị tật ảnh hởng đến chạy, giáo viên nên chọn hình thức kiểm tra phù hợp

- Cộng thêm điểm khuyến khích cho học sinh cã thĨ chÊt kÐm nhng chÞu khã tËp lun

Cần có biện pháp bảo đảm an tồn cho học sinh kiểm tra

(41)

TiÕt 21

nhảy cao- chạy bền

Ngày so n: 30/10/2009

I) Mục tiêu:

- Nhảy cao : + Ôn trò chơi ( lò cò tiếp sức)

+ Đá lăng trớc sau – sang ngang Đà bớc giậm nhảy đá lăng

- Chạy bền : Giới thiệu tợng choáng ngất cách khắc phục Luyện tập chạy bền

- Yờu cầu: Thực tơng đối động tác II) Địa điểm, phơng tiện:

- TËp trªn sân trờng

- Hố cát ,cọc xà nh¶y cao

- Häc sinh: Trang phơc học sinh gọn gàng III) Tiến trình dạy học:

- ễn cỏc động tác bổ trợ chuyên môn: Đá lăng trớc- sau-ngang - Kiểm tra cũ: em

(42)

B)PhÇn bản: 1)Nhảy cao:

a -Trò chơi lò cò tiếp sức:

b- Đá lăng trớc- sau-ngang

c - Đà bớc đặt chân giậm nhảy Giáo viên phân tích giảng giãi ngắn gọn điểm kỷ thuật làm mẫu kỷ thuật động tác

2- Chạy bền:

Giới thiệu tợng choáng ngất , cách khắc phục

- Luyện tập chạy bền: 500m nam, n÷

* Cịng cè:

Cho em lên thực đà bớc giậm nhảy đá lng

-Nhận xét tập -Bài tập nhà:

Ôn thể dục liên hoàn

30-32

6-7

10-12

7-

3-5 phót

- Chia lớp làm đội thi đấu với x x x x

-Giáo viên làm trọng tài cho học sinh ch¬i

-Giáo viên cho lớp tập đồng loạt theo hàng ngang, vừa làm mẫu vừa điều khiển cho lớp tập

X G V

- Cho lớp ngồi theo hàng ngang để giảng giãi nội dung choáng ngất cách khắc phục

Chia lớp làm nhóm để tập luyện - Cho lớp ngồi theo hàng ngang quan sát nhận xét điểm sai bạn

(43)

TiÕt 22

n h ¶ y c a o - c h y b ề n

Ngày soạn: 30/10/2009

I) Mục tiêu:

- Nhảy cao :

+ Ôn trò chơi ( lò cß tiÕp søc)

+ Đá lăng trớc sau – sang ngang Đà bớc giậm nhảy đá lăng + Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà

- Ch¹y bỊn :Lun tËp ch¹y bỊn

- u cầu: Thực tơng đối động tác II) Địa điểm, phng tin:

- Hố cát ,cọc xà nhảy cao

- Ơn động tác bổ trợ chuyên môn: đá lăng trớc sau, sang ngang - Kiểm tra cũ: em

L í p t r ë n g ỉ n đ ị n h h n g n g ị , b ¸ o c ¸ o s Ü s è c h o

g i ¸ o v i ª n

(44)

B)Phần bản: 1)Nhảy cao:

c - Đà bớc đặt chân giậm nhảy d- Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà Giáo viên phân tích giảng giãi ngắn gọn điểm kỷ thuật làm mẫu kỷ thuật động tác

2- Ch¹y bỊn:

Lun tËp ch¹y bỊn 500m

* Cũng cố: Cho em lên thực chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà

-Bài tập nhà: Ôn động tác bổ trợ nhảy cao

30-32 phót

5-6 10- 11

6-7 3-5 phót

- Giáo viên làm trọng tài cho học sinh chơi

- Giỏo viờn cho lớp tập đồng loạt theo hàng ngang, vừa làm mẫu vừa điều khiển cho lớp tập

- Gi¸o viên ý sữa sai cho học sinh

- Chia làm nhóm để tập luyện lần thực em

x x x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x

(45)

TiÕt 23

n h ¶ y c a o - c h y b ề n

Ngày soạn: 1/11/2009

I) Mục tiêu:

- Nhảy cao :

+ Ôn trò chơi ( lò cò tiÕp søc)

+ Học kỷ thuật chạy đà( đo đà, chỉnh đà, đặt chân giậm nhảy vào điểm giậm nhảy, hớng chạy đà)

- u cầu: Thực tơng đối động tác II) Địa điểm, phơng tiện:

- Häc sinh: Trang phơc häc sinh gän gµng III) Tiến trình dạy học:

Nội dung Địnhlợng Phơng pháp tổ chức A) Phần mở đầu:

- Ơn động tác bổ trợ chun mơn: đá lăng trớc- sau, sang ngang - Kiểm tra cũ: em

C h o l í p g i · n c c h m ộ t s ả i t a y, t Ë p c ¸ c b µ i k h ë i ® é n g

(46)

l-B)Phần bản: 1)Nhảy cao:

c - bc đặt chân giậm nhảy d- Học kỷ thuật chạy đà( đo đà, chỉnh đà, đặt chân giậm nhảy vào điểm giậm nhảy, hớng chạy đà) Giáo viên phân tích giảng giãi ngắn gọn điểm kỷ thuật làm mẫu kỷ thuật động tác

2- Ch¹y bỊn:

30-32 phót

5

5-6 10 - 11

6-7 3-5 phót

-Giáo viên cho lớp tập đồng loạt theo hàng ngang, vừa làm mẫu vừa điều khiển cho lp

x x x x x x x

- Giáo viên ý s÷a sai cho häc sinh

(47)

TiÕt 24

n h ¶ y c a o - c h ¹ y b Ị n

Ngµy thùc hiƯn: 5/11/2009

I) Mơc tiêu:

- Nhảy cao :

+ Ôn trò chơi ( lò cò tiếp sức)

+ Học kỷ thuật chạy đà( đo đà, chỉnh đà, đặt chân giậm nhảy vào điểm giậm nhảy) Giới thiệu giai đoạn giậm nhảy, phối hợp chạy đà- giậm nhảy

- u cầu: Thực tơng đối động tác II) Địa im, phng tin:

- ễn cỏc ng tác bổ trợ chuyên môn: đá lăng trớc- sau, sang ngang - Kiểm tra cũ: em

(48)

c- Học kỷ thuật chạy đà( đo đà, chỉnh đà, đặt chân giậm nhảy vào điểm giậm nhảy)

d- Giới thiệu giai đoạn giậm nhảy, phối hợp chạy đà- giậm nhảy

2- Ch¹y bỊn:

C) PhÇn kÕt thúc:

30-32 phót

5

10

5-

6-7 3-5 phót

-Giáo viên làm trọng tài cho học sinh chơi

-Giỏo viờn cho lớp tập đồng loạt theo hàng ngang, vừa làm mẫu vừa điều khiển cho lớp tập

x x x x x x x

(49)

TiÕt 25

n h ¶ y c a o - c h y b ề n

Ngàysoạn: 11/11/2009

I) Mục tiêu:

- Nhảy cao :

+ Ôn trò chơi ( lò cò tiếp søc)

+ Ôn kỷ thuật chạy đà( đo đà, chỉnh đà, đặt chân giậm nhảy vào điểm giậm nhảy) Học kỷ thuật giậm nhảy- đá lăng

- u cầu: Thực tơng đối động tác II) Địa điểm, phng tin:

- Ơn động tác bổ trợ chuyên môn: đá lăng trớc- sau, sang ngang - Kiểm tra cũ: em

(50)

B)PhÇn bản: 1)Nhảy cao:

c - Đà bớc đặt chân giậm nhảy d-Ôn kỷ thuật chạy đà( đo đà, chỉnh đà, đặt chân giậm nhảy vào điểm giậm nhảy)

e- Học kỷ thuật giậm nhảy đá lăng Giáo viên phân tích giảng giãi ngắn gọn điểm kỷ thuật làm mẫu kỷ thuật động tác

2- Ch¹y bỊn:

* Cũng cố: Cho em lên thực kỷ thuật giậm nhảy đá lng

30-32 phót 3-5

5-6

10

6-7 3-5 phót

-Giáo viên cho lớp tập đồng loạt theo hàng ngang, vừa làm mẫu vừa điều khiển cho lp

x x x x x x x

(51)

TiÕt 26

n h ¶ y c a o - c h ¹ y b ề n

Ngày soạn: 14/11/2009

I) Mục tiêu:

- Nhảy cao :

+ Ôn trò chơi ( lò cò tiếp sức)

+ Ôn kỷ thuật chạy đà- giậm nhảy Học kỷ thuật giai đoạn không tiếp đất kiểu bớc qua

- Yêu cầu: Thực tơng đối động tác II) Địa điểm, phơng tiện:

- Tập sân trờng -Hố cát ,cọc xà nh¶y cao

- ễn cỏc động tác bổ trợ chuyên môn: đá lăng- trớc sau, sang ngang - Kiểm tra cũ: em

L í p t r ë n g ổ n đ ị n h h n g n g ị , b ¸ o c ¸ o s Ü s è c h o

g i o v i ê n

(52)

- ễn k thut chạy đà- giậm nhảy Giáo viên phân tích giảng giãi ngắn gọn điểm kỷ thuật làm mẫu kỷ thuật động tác

c- Học kỷ thuật giai đoạn không- tiếp đất kiểu bớc qua

2- Ch¹y bỊn:

Lun tËp ch¹y bÒn 500m

* Cũng cố: Cho em lên thực kỷ thuật giậm nhảy đá lăng

30-32 phót

5-6

10

6-7 3-5 phót

-Giáo viên làm trọng tài cho học sinh chơi

-Giỏo viờn cho lp tập đồng loạt theo hàng ngang, vừa làm mẫu va iu khin cho lp

x x x x x x x

(53)

TiÕt 27

n h ¶ y c a o - c h y b ề n

Ngày soạn: 18/11/2009

I) Mục tiêu:

- Nhảy cao :

+ Ôn trò chơi ( lò cò tiếp sức), phối hợp giai đoạn kỹ thuật nhảy cao kiĨu bíc qua

- Ch¹y bỊn : Lun tËp ch¹y bỊn

- u cầu: Thực tơng đối động tác II) Địa điểm, phơng tiện:

- Ôn động tác bổ trợ chuyên môn: đá lăng- trớc sau, sang ngang - Kiểm tra cũ: em

g i ¸ o v i ª n

C h o l í p g i · n c ¸ c h m é t s ¶ i t a y, t Ë p c ¸ c b i k h i đ ộ n g

(54)

l-B)Phần bản: 1)Nhảy cao:

b - Ôn phối hợp giai đoạn kỹ tht nh¶y cao kiĨu bíc qua

c- Học kỷ thuật tiếp cát đệm Giáo viên phân tích giảng giãi ngắn gọn điểm kỷ thuật làm mẫu kỷ thuật động tác

2- Ch¹y bỊn:

* Cũng cố: Cho em lên thực kỷ thuật giậm nhảy đá lăng

30-32 phót

5-6 lÇn 10

6-7 3-5 phót

- Giáo viên làm trọng tài cho häc sinh ch¬i

x x x x x x x

-Thả lỏng theo đội hình hàng ngang, sau dồn hàng nhận xét tập

TiÕt 28

(55)

Ngày soạn: 19/11/2009

I) Mục tiêu:

- Nhảy cao :

+ Luyện tập nâng cao kỷ thuật nhảy cao bớc qua + Mét sè ®iĨm lt ®iỊn kinh ( nhảy cao ) - Chạy bền :Luyện tập chạy bÒn

g i o v i ê n

C h o l í p g i · n c c h m ộ t s ả i t a y, t Ë p c ¸ c b i k h i đ ộ n g

(56)

a - Lun tËp n©ng cao kû tht nhảy cao kiểu bớc qua ( gồm giai đoạn)

- Giai đoạn chạy đà - Giai đoạn giậm nhảy - Giai đoạn bay không - giai đoạn rơi xống cát

b - Mét sè điểm luật nhảy cao 2- Chạy bền:

Luyện tËp ch¹y bỊn 500m

* Cịng cè: Cho em lên thực kỷ thuật nhảy cao kiểu bớc qua ( gồm giai đoạn)

30-32 5-7 lÇn

5 7-8 3-5 phót

x x x x x x x

- Cho líp ngåi theo hàng giáo viên giảng giÃi số điểm lt nh¶y cao

Giáo viên ý sữa sai cho học sinh - Cho lớp ngồi theo hàng ngang quan sát nhận xét điểm sai bạn

- Thả lỏng theo đội hình hàng ngang, sau dồn hàng nhận xét tập

TiÕt 29

(57)

Ngày soạn: 27/11/2009

I) Mục tiêu:

- Nh¶y cao :

+ Lun tËp nâng cao kỷ thuật nhảy cao bớc qua + Một số điểm luật điền kinh ( nhảy cao ) - Ch¹y bỊn :Lun tËp ch¹y bỊn

- Hố cát , cọc xà nhảy cao

- Học sinh: Trang phơc häc sinh gän gµng III) TiÕn trình dạy học:

L p t r n g ổ n đ ị n h h n g n g ũ , b o c ¸ o s Ü s è c h o g i o v i ê n

(58)

a- Luyện tập nâng cao kỷ thuật nhảy cao kiểu bớc qua ( gồm giai đoạn) - Giai đoạn chy

- Giai đoạn giậm nhảy - Giai đoạn bay không - giai đoạn rơi xống cát

Giáo viên phân tích giảng giãi ngắn gọn điểm kỷ thuật làm mẫu kỷ thuật ng tỏc

b- Một số điểm luật nhảy cao 2- Ch¹y bỊn:

* Cịng cè: Cho em lªn thùc hiƯn kû tht nh¶y cao kiĨu bíc qua ( gåm giai đoạn)

-Nhận xét tËp

30-32 5-7 lÇn

5 7-8 3-5

5

x x x x x x x

- Cho lớp ngồi theo hàng giáo viên giảng giÃi số điểm luật nhảy cao

Giáo viên ý sữa sai cho học sinh - Cho lớp ngồi theo hàng ngang quan sát nhận xét điểm sai bạn

TiÕt 30

(59)

Ngµy soạn: 28/11/2009

I) Mục tiêu:

- Nhảy cao :

+ Lun tËp hoµn thiƯn kû tht nhảy cao bớc qua (chuẩn bị kiểm tra) + Một số điểm luật điền kinh ( nhảy cao )

- Tập sân trờng -Hố cát ,cọc xà nh¶y cao

- ễn cỏc động tác bổ trợ chuyên môn: đá lăng trớc- sau, sang ngang - Kiểm tra cũ: em

(60)

a- Luyn nâng cao kỷ thuật nhảy cao kiểu bớc qua ( gồm giai đoạn) - Giai đoạn chạy đà

- Giai đoạn giậm nhảy - Giai đoạn bay không - giai đoạn rơi xống cát

b- Một số điểm luật nhảy cao 2- Chạy bền:

Luyện tập chạy bền 500m nam nữ

* Cũng cố: Cho em lên thực kỷ thuật nhảy cao kiểu bớc qua ( gồm giai đoạn)

30-32 5-7 lÇn

5 7-8 3-5

5

x x x x x x x

- Cho lớp ngồi theo hàng giáo viên giảng giÃi số điểm luật nhảy cao

- Chia lớp làm nhóm nam riêng, nữ riêng để tập luyn

(61)

TiÕt 31

kiÓm tra nhảy cao

Ngày soạn: 3/12/2009

I) Mục tiêu: -Nhảy cao :

+ Kim tra kỷ thuật nhảy cao kiểu bớc qua (kết hợp kiểm tra tiêu chuẩn RLTT) - Yêu cầu: Thực ỳng ng tỏc

II) Địa điểm, phơng tiện: - Tập sân trờng

-Hố cát ,cọc xà nhảy cao, thớc dây

đầu gối, ép d©y ch»ng…

- Ơn động tác bổ trợ chuyờn mụn:

+ Đá lăng trớc- sau- ngang

- Lớp trởng ổn định hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho giáo viên

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

(62)

B)Phần bản: Nhảy cao:

a-Nội dung:

Kiểm tra kỷ thuật nhảy cao kiểu b-ớc qua theo mức xà quy định Trọng tâm kỷ thuật giậm nhảy qua xà

b- C¸ch cho ®iÓm:

Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực động tác lần nhảy thức

-§iĨm 9-10 :

Thực kỷ thuật giai đoạn: chạy đà, giậm nhảy , bay không Qua xà 95cm (nam) và80 cm (nữ)

-§iĨm 7-9 :

Thực kỷ thuật chạy đà qua xà , giai đoạn khác có sai sót nhỏ, Qua xà mức quy định - Điểm 5-6 :

Thực đúng kỷ thuật chạy đàvà qua xà , giai đoạn khác có sai sót Qua xà mức quy định

- §iĨm 3-4 :

Cha hình thành đợc kỷ thuật qua xà, chạy đà, giậm nhảy thực hin tt

-Nhận xét kiĨm tra

-Bài tập nhà:ơn động tác bổ trợ nhảy cao

30-32

5

- Mỗi học sinh đợc nhảy thử lần lần nhảy thức để lấy điểm qua mức xà cm nam , 90 cm nữ , giáo viên định - Kiểm tra thành nhiều đợt đợt 3-5 học sinh

- TÊt c¶ häc sinh nh¶y thư xong, lần lợt kiểm tra lấy điểm

- Kiểm tra nam tríc, n÷ sau

x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

(63)

Tiết 32

ôn tập nhảy cao chạy bền

Ngày soạn: 4/12/2009

I) Mục tiêu: - Nhảy cao :

+Ôn tập kiểm tra học kỳ I + ¤n tËp kû tht nh¶y cao kiĨu bíc qua

- Chạy bền : luyện tập chạy bền 500m - Yêu cầu: Thực động tỏc

- Học sinh: Trang phục học sinh gọn gàng III) Tiến trình dạy học:

+ Đá lăng trớc- sau- ngang

7-8 phút 2lần x8 nhịp

5 lần bên

- Lp trởng ổn định hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho giáo viên

(64)

Néi dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức B)Phần bản:

1-Nhảy cao:

- Ôn tập hoàn thiện kỷ tht nh¶y cao kiĨu bíc qua: Kû tht nhảy cao kiểu bớc qua chia làm giai đoạn :

- Giai đoạn chạy đà

- Giai đoạn giậm nhảy

- Giai đoạn bay kh«ng

- Giai đoạn rơi xuống cát Giáo viên giảng giãi phân tích động tác ngắn gọn làm mẫu kỷ thuật giai đoạn

* Còng cè:

Cho em lªn thùc hiƯn kû tht nhảy cao kiểu bớc qua

2- Chạy bền :

Luyện tập chạy 500m nam nữ *Cũng cố chạy bền:

-Nhận xét tập

30-32 5-7lÇn

3-4 6-7

3-4

5

- Chia làm nhóm tập luyện lần thực em chạy đà bên trái tr-ớc , bên phải sau

x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - Mức xà khởi điểm đặt 80 cm - Giáo viên ý sữa sai cho học sinh

(65)

TiÕt 33

«n tập nhảy cao chạy bền

Ngày soạn: 6/12/2009

I) Mục tiêu: - Nhảy cao :

+Ôn tập kiểm tra học kỳ I + Ôn tập kỷ thuật nhảy cao kiểu bíc qua

- Chạy bền : luyện tập chạy bền 500m - Yêu cầu: Thực hin ỳng ng tỏc

- Ơn động tác bổ trợ chuyờn mụn:

+ Đá lăng trớc- sau-ngang

5 lần bªn

(66)

B)Phần bản: 1-Nhảy cao:

- Ôn tập hoàn thiện kỷ thuật nhảy cao kiểu bớc qua:

Kû tht nh¶y cao kiĨu bớc qua chia làm giai đoạn :

- Chạy đà

- GiËm nh¶y

- Bay không

- Rơi xuống cát

Giỏo viên giảng giãi phân tích động tác ngắn gọn làm mẫu kỷ thuật giai đoạn

* Còng cè:

Kû tht nh¶y cao kiĨu bíc qua 2- Chạy bền :

- 500m nam nữ

*Cũng cố chạy bền:

-Nhận xét tËp

30-32 5-7lÇn

3-4

5-7

3-5 phót

- Chia làm nhóm tập luyện lần thực em chạy đà bên trái tr-ớc , bên phải sau

x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - Mức xà khởi điểm đặt 70 cm - Giáo viên ý sữa sai cho học sinh

- Chia lớp làm nhóm nam riêng, nữ riêng để tập luyn

- Thả lỏng theo đội hình hàng ngang, sau dồn hàng nhận xét

Tiết 34

(67)

Ngày soạn: 10/12/2009

I) Mục tiêu: -Nhảy cao :

+ Kiểm tra kỷ thuật nhảy cao kiểu bớc qua - Yêu cầu: Thực động tỏc

-Hố cát ,cọc xà nhảy cao, thớc dây

- Học sinh: Trang phơc häc sinh gän gµng III) TiÕn trình dạy học:

7- phút 2lần x8 nhịp

5 lần bên

X GV Cho lớp giãn cách sải tay, tập bi ng

(68)

B)Phần bản: Nh¶y cao:

a-Néi dung:

Kiểm tra kỷ thuật nhảy cao kiểu b-ớc qua theo mức xà quy định Trọng tâm kỷ thuật giậm nhảy qua xà

b- Cách cho điểm:

im kim tra cho theo mức độ thực động tác lần nhảy thức

-§iĨm -10 :

Thực kỷ thuật giai đoạn: chạy đà, giậm nhảy , bay không Qua xà 95cm (nam) 80 cm (nữ)

-§iĨm 7-9 :

Thực kỷ thuật chạy đà qua xà , giai đoạn khác có sai sót nhỏ, Qua xà 95cm (nam) 80 cm (nữ)

- §iĨm 5-6 :

Thực đúng kỷ thuật qua xà , giai đoạn khác có sai sót, Qua xà 95cm (nam) 80 cm (nữ)

- §iĨm 3-4 :

Cha hình thành đợc kỷ thuật qua xà, chạy đà, giậm nhảy thực tốt

-NhËn xÐt giê kiĨm tra

30-32 5-7lÇn

5

- Mỗi học sinh đợc nhảy thử lần lần nhảy thức để lấy điểm qua mức xà cm nam , 90 cm nữ , giáo viên định - Kiểm tra thành nhiều đợt đợt 3-5 học sinh

- Tất học sinh nhảy thử xong, lần lợt kiĨm tra lÊy ®iĨm

- KiĨm tra nam tríc, n÷ sau

x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

(69)

TiÕt 35

kiĨm tra tiªu chn rÌn lun thân thể

Ngày soạn: 14/12/2009

I) Mục tiªu:

- Kiểm tra bật xa chỗ - Yêu cầu: Thực ỳng ng tỏc

-Hố cát , thớc dây, vòng rổ

- Häc sinh: Trang phơc häc sinh gän gµng

- Ơn động tác b tr chuyờn mụn:

5 lần bên

- Lp trng n nh hng ngũ, báo cáo sĩ sốcho giáo viên

(70)

B)Phần bản:

* Kiểm tra bật xa chỗ : Cách cho điểm xếp loại : - Điểm -10 :

+ Nam :1,95 m + N÷ :1,60 m - §iĨm 7-9 :

+ nam :1,70 m + nữ : 1,60 m - Điểm : 5-6 :

+ nam 1.60 m + nữ : 1,50 m

-Nhận xét tập, công bố kết kiểm tra

-Bài tập nhà:ôn chạy bỊn

30-32

5

- Cho lớp thực lần lợt em

- Mỗi em thực lần, lần cao lấy thành tích lần

(71)

TiÕt 36

kiÓm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể

Ngày soạn: 14/12/2009

I) Mơc tiªu:

- kiểm tra ném bóng trúng đích - Yêu cầu: Thực động tác

- Hố cát , thớc dây, vòng rỉ

- Häc sinh: Trang phơc häc sinh gọn gàng

7-8 phút 2lần x nhịp

5 lần bên

- Lp trởng ổn định hàng ngũ, báo cáo sĩ sốcho giáo viên

(72)

B)Phần b¶n:

*Kiểm tra ném bóng trúng đích : Mỗi em ném

- §iĨm -10 :

+ nam

+ nữ

- Điểm 7-9 :

+ nam + nữ - Điểm 5-6 :

+ nam + nữ

-Nhận xét tập, công bố kết kiểm tra

-Bài tập nhà:ôn chạy bền

30-32

5

- Cho thực lần lợt em lên thực ném qu¶

TiÕt 37

(73)

I) Mơc tiªu:

- Thơng qua học giúp học sinh thực đợc kỷ thuật chạy đà, giậm nhảy kỷ thuật nhảy xa kiểu ngồi , số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân

-Qua học giúp HS ôn lại kỷ thuật tâng cầu nắm đợc kỷ thuật đá cầu cao chân nghiêng - HS luyện tập nâng cao sức bn

- Yêu cầu: HS trang phục gọn gàng, tập luyện nghiêm túc,tự giác tích cực II) Địa điểm, phơng tiện:

- Học sân TD Trờng THCS Định Tăng

- HS chuẩn bi vệ sân bÃi hai HS chuẩn bị cầu III) Tiến trình dạy học:

1- GV nhËn líp kiĨm tra sÜ sè - GV phỉ biến nội dung yêu cầu học

2-Khi ng

- Khởi động chung Tập động tác TD phát triển chung

- Khởi động chuyên môn.Xoay khớp tay, chân, hơng, đầu gối, ép

d©y ch»ng…

6- phút

2lần x nhịp

5 lần bên

- Lớp trởng tập hợp lớp, báo cáo sĩ số cho giáo viên

X GV Cho lớp giãn cách sải tay, tập khởi động GV hô cho HS tập quan sỏt sa

(74)

B)Phần bản: 1-Nh¶y xa :

Kû tht nh¶y xa kiĨu ngåi chia làm giai đoạn :

- Chy

- Giậm nhảy

- Bay không

- Rơi xuống cát

a- ễn phi hợp chạy đà 3-5 bớc- giậm nhảy(vào ván giậm)- bật cao; Giáo viên giảng giãi phân tích ngắn gọn làm mẫu động tác

b- Một số động tác bổ trợ, tập phát triển sức mạnh chân:

- Ch¹y bíc nhá

- Chạy nâng cao đùi

- Chạy đạp sau

- Chạy tăng tốc độ

Giáo viên giảng giãi phân tích ngắn gọn v lm mu ng tỏc

2- Đá cầu

Ôn kỷ thuật tâng cầu Học kỷ thuật đá cầu cao chân nghiêng ngời

3- Ch¹y bỊn:

Lun tËp ch¹y bỊn 500-600m * Cịng cè:

Cho em lên thực đá cầu cao chân nghiêng ngời C - Phần kết thúc:

-Th¶ láng håi tÜnh -NhËn xÐt giê tËp

-Bài tập nhà:ôn động tác bổ trợ nhảy xa

30-32 13-15’

8-10’

5’

5 phút

- Giáo viên giới thiệu ngắn gọn vè kỷ thuật nhảy xa kiểu ngồi

- Đội hình tËp luyÖn x x x x x x

x x x x x x

-GV híng dÉn cho HS ôn tập

- Giáo viên quan sát söa sai cho häc sinh

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

10-15 m

-Đội hình đá cầu

x x x x x x x x x GV

x x x x x x x x x

- Đội hình thả lỏng

(75)

TiÕt 38

nhảy xa – đá cầu – chạy bn

Ngày soạn: - 2010 I) Mơc tiªu:

- Nhảy xa : Ơn chạy 3-5 bớc phối hợp giậm nhảy- không; số động tác bổ trợ kỷ thuật giai đoạn chạy đà- giậm nhảy- bớc không

- Đá cầu : Ôn kỷ thuật tâng cầu kỷ thuật đá cầu cao chân nghiêng ngời mu bàn chân - Chạy bền : Luyện tập chạy bền

- Yêu cầu: Biết thực tơng đối động tác II) Địa điểm, phơng tiện:

- TËp trªn sân trờng

- HS chuẩn bị vệ sinh sân bÃi hai HS cầu III) Tiến trình dạy học:

A) Phần mở ®Çu:

1- GV nhËn líp kiĨm tra sÜ sè - GV phổ biến nội dung yêu cầu học

2- Khởi động:

- Khởi động chung Tập động tác TD phát triển chung

- Khởi ng chuyờn mụn

6- phút

2lần x nhịp

5 lần bên

- Lp trởng ổn định hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho giáo viên -GV phổ biến ngắn gọn

X GV

(76)

B)Phần bản: 1-Nhảy xa

- ễn phi hp chạy đà 3-5 bớc- giậm nhảy(vào ván giậm)- bật cao; - Ôn số tập động tác bổ trợ kỷ thuật giai đoạn chạy đà- giậm nhảy- bớc khơng:

- Ch¹y bíc nhá

- Chạy đạp sau

- Chạy tăng tốc độ

Giáo viên làm mẫu động tác 2- Đá cầu:

-Ôn kỷ thuật tâng cầu kỷ thuật đá cầu cao chân nghiêng ngời mu bàn chân

3- Ch¹y bỊn:

Lun tập chạy bền 500-600m

C - Phần kết thúc:

-Bài tập nhà:ôn động tác bổ trợ nhảy xa Đá cầu

30-32 3- lÇn

8-10’

5’

5 phút

-Đội hình tập luyện x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x x x x

10-15 m

- GV híng dẩn cho học sinh ôn tập - Giáo viên ý s÷a sai cho häc sinh

- Đội hình đá cầu

x x x x x x x x x

GV híng dÈn cho HS ôn tập quan sát sửa sai cho học sinh

-Đội hình thả lỏng

(77)

TiÕt 39

nhảy xa – đá cầu – chy bn

Ngày soạn : 4/1/2010 I) Mục tiêu:

- Nhảy xa :

+ Ôn phối hợp 5-7 bớc- giậm nhảy ”Bớc bộ” không tiếp đất chân lăng; số động tác bổ trợ kỷ thuật giậm nhảy, bớc khụng

- Đá cầu :Ôn phát cầu thấp chân nghiêng - Chạy bền : Lun tËp ch¹y bỊn

- u cầu: Biết thực tơng đối động tác

- HS trang phục gọn gàng,tập luyện nghiêm túc , tự giác , tích cực II) Địa điểm, phơng tiện:

- HS chuẩn bị vệ sinh sân bÃi hai học sinh chuẩn bị cầu III) Tiến trình dạy học:

1- GV nhËn líp kiĨm tra sÜ sè - GV phổ biến nội dung yêu cầu học

2- Khởi động :

- Khởi động chung: tập động tác thể dục phát triển chung:

- Khởi động chuyên môn :

- Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau

6-

2lÇn x nhịp 2lần

X GV

(78)

B)Phần b¶n: 1-Nh¶y xa :

a-Ơn phối hợp 5-7 bớc- giậm nhảy “Bớc bộ” không tiếp đất chân lăng:

b- Một số động tác bổ trợ kỷ thuật giậm nhảy, bớc không - Đông tác chạy đạp sau, bớc giậm nhảy bớc tiếp đất chân lăng

2- Đá cầu:

- Ôn phát cầu thấp chân nghiêng m×nh

- Ơn nội dung học

3- Ch¹y bỊn:

Cho HS lªn thùc hiƯn kû thuật phát cầu

- GV nhËn xÐt giê häc

-Bµi tËp vỊ nhà:ôn kỷ thuật phát cầu

30-32 phút 13-15 3- lÇn

2-3LÇn

8-10

5’ 2-3 phút

5

- Đội hình tập luyện nh¶y xa

x x x x x x x

GV x x x x x x x - Đội hình tập bổ trợ x x x x x x

x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV

-GV híng dÉn cho häc sinh tËp luyÖn

-HS tËp luyÖn theo híng dÉn cđa GV -GV chó ý quan s¸t sưa sai cho HS x x x x x x x x

x x x x GV x x x x

- GV híng dẫn cho HS ôn tập ý sửa sai cho HS

- HS chạy xung quanh sân trờng - Cho lớp ngồi theo hàng ngang quan sát nhận xét điểm sai bạn

- GV nhận xét đánh giá

(79)

TiÕt 40

nhảy xa – đá cầu – chy bn

Ngày soạn : 6/1/2010 I) Mục tiêu:

- Nh¶y xa :

+ Ơn phối hợp 5-7 bớc- giậm nhảy ”Bớc bộ” không tiếp đất chân lăng; số động tác bổ trợ kỷ thuật giậm nhảy, bớc không

- Đá cầu :Ôn phát cầu thấp chân nghiêng - Chạy bền : Luyện tËp ch¹y bỊn

- u cầu: Biết thực tơng đối động tác

- HS trang phục gọn gàng,tập luyện nghiêm túc , tự giác , tích cực II) Địa điểm, phơng tiện:

- HS chuẩn bị vệ sinh sân bÃi hai học sinh chuẩn bị cầu III) Tiến trình dạy học:

1- GV nhËn líp kiĨm tra sÜ sè - GV phỉ biÕn nội dung yêu cầu học

2- Khi động :

- Khởi động chun mơn :

- Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau

6- phút

2lần x nhịp 2lần

X GV

(80)

B)Phần bản: 1-Nhảy xa :

a-Ôn phối hợp 5-7 bớc- giậm nhảy “Bớc bộ” không tiếp đất chân lăng:

b- Một số động tác bổ trợ kỷ thuật giậm nhảy, bớc không - Đông tác chạy đạp sau, bớc giậm nhảy bớc tip t bng chõn lng

2- Đá cầu:

- Ôn phát cầu thấp chân nghiêng

- Ơn nội dung học

3- Ch¹y bỊn:

Cho HS lên thực kỷ thuật phát cầu

- GV nhận xét học

-Bài tập nhà:ôn kỷ thuật phát cầu

30-32 phút 13-15 3- lần

2-3LÇn

8-10

5’ 2-3

5

- Đội hình tập luyện nhảy xa

x x x x x x x

GV x x x x x x x - Đội hình tập bổ trợ x x x x x x

x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV

-GV híng dÉn cho häc sinh tËp lun

-HS tËp lun theo híng dÉn cđa GV -GV chó ý quan s¸t sưa sai cho HS x x x x x x x x

x x x x GV x x x x

- GV híng dÉn cho HS «n tËp vµ chó ý sưa sai cho HS

- HS chạy xung quanh sân trờng - Cho lớp ngồi theo hàng ngang quan sát nhận xét điểm sai bạn

- GV nhận xét đánh giá

(81)

TiÕt 41

nhảy xa – đá cầu – chạy bền

Ngày soạn : 13/1/2010

I) Mục tiêu:

- Nhảy xa : + Ôn chạy đà- giậm nhảy- không- tiếp đất(bằng chân) +Một số động tác bổ trợ, tập phát triển sức mạnh chân

- Đá cầu : Thông qua học giúp HS nắm đợc điều 23 luật đá cầu - Chạy bền : Luyện tập nâng cao sức bền

- Yêu cầu: Biết thực tơng đối động tác II) Địa điểm, phơng tiện:

- TËp sân TD Trờng THCS Định Tờng

- HS chuẩn bị vệ sinh sân bÃi hai HS chuẩn bị cầu III) Tiến trình dạy học:

1- GV nhận líp kiĨm tra sÜ sè - GV phỉ biÕn mơc tiêu, yêu cầu học

2- Khi ng:

-Khởi động chung :tập động tác thể dục phát triển chung -Khởi động chuyên môn

- Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chy p sau

6-8 2lần

x nhịp

2lần

X GV

(82)

B)Phần b¶n: 1-Nh¶y xa :

a- Ơn chạy đà- giậm nhảy- không- tiếp đất(bằng chân): b- Một số động tác bổ trợ kỷ thuật, tập phát triển sức mạnh chân

- Ch¹y bíc nhá

- Chạy đạp sau

- Chy tng tc

2- Đá cầu :

- GV giới thiệu điều 23 luật đá cầu 3- Chạy bền:

- HS lªn thùc hiƯn kû thuËt nh¶y xa

- GV nhËn xÐt giê häc

-Bài tập nhà: HS Về nhà tập động tác bổ trợ cho kỷ thuật nhảy xa

30-32 1315’ 4-5 lÇn 2-3lÇn

8-10’

5’

5 phút

- Đội hình tập luyện nhảy xa x x x x x x x

x x x x x x x GV - Đội hình bổ trỵ x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

GV

- GV híng dÉn cho HS «n tËp

- Giáo viên ý sữa sai cho học sin - GV giới thiệu ngắn gọn dể hiểu - HS ý nghe ghi đầy đủ -HS chạy xung quanh sân trờng -GV quan sát trình HS chạy - Cho lớp ngồi theo hàng ngang quan sát nhận xét điểm sai bn

- Đội hình thả lỏng x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

- Sau GV cho HS dồn hàng lại để nhận xét

(83)

TiÕt 42

Ngày soạn : 16/1/2010

I) Mc ớch yờu cầu:

- Thông qua học giúp HS kết hợp đợc giai đoạn kỷ thuật nhảy xa -Thông qua học giúp HS nâng cao số kỷ thuật học

- RÌn lun nâng cao sức bền - Yêu cầu HS trang phục gọn gàng, tập luyện nghiêm túc, tự giác, tích cực II) Địa điểm, phơng tiện:

- Tập sân TD Trờng THCS Định Tờng

-HS chuẩn bị vệ sinh sân bÃi hai HS chuẩn bị cầu III) Tiến trình dạy học:

1- GV nhËn líp kiĨm tra sÜ sè - GVphỉ biến nội dung, yêu cầu học

2- Khi động:

- Khởi động chung : tập động tác thể dục phát triển chung:

-Khởi động chuyờn mụn

+ Xoay khớp tay, chân, hông,

+ Chy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau

6-8

2lần x nhịp

2lần

- Lớp trởng tập hợp lớp, báo cáo sĩ số cho giáo viên x x x x x x x x

x x x x x x x x

GV

(84)

B)Phần bản: 1- Nhảy xa :

- Ơn chạy đà- giậm nhảy- khơng- tiếp đất:

Giáo viên giảng giãi phân tích ngắn gn v lm mu ng tỏc

2- Đá cầu :

- Ôn kỷ thuật tâng cầu kỷ thuật chuyền cầu

3- Chạy bền:

Lun tËp ch¹y bỊn 500-600m

* Cịng cè:

Cho em lên thực kỷ thuật nhảy xa C - Phần kết thúc:

-HS thả lỏng ,hồi tĩnh

-GV nhận xét đánh giá học giao tập nhà cho HS

-Bài tập nhà:HS nhà ôn kỷ thuật đá cầu

30-32 13-15phót

8-10phót

5phót

2phót

5phút

* Đội tập luyện hình nhảy xa

x x x x x x x

x x x x x x x GV

- GV híng dÉn cho HS «n tËp - HS thùc hiƯn theo sù híng dÉn cđa GV

- GV ý quan sát sửa sai cho HS * Đội hình tập luyện đá cầu

- HS «n tËp theo sù híng dÉn cđa GV

- GV chó ý sưa sai cho HS - HS ch¹y xung quanh sân trờng - GV quan sát HS chạy

- Cho lớp ngồi theo hàng ngang quan sát nhận xét đánh giá GV quan sát nhận xét đánh giá * Đội hình thả lỏng

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV

- Sau GV cho HS dồn hàng lại nhận xét tập

(85)

TiÕt 43

Ngày soạn: 17/1/2010 I) Mục đích-yêu cầu:

-Th«ng qua giê häc gióp HS thùc hiƯn tèt giai đoạn kỷ thuật nhảy xa số tập bổ trợ phát triển sức mạnh chân

-Thông qua học giúp HS nắm đợc chiến thuật phát cầu có ngời che - HS luyện tập nâng cao sức bền

-Yêu cầu HS trang phục gọn gàng,tập luyện nghiêm túc, tự giác,tích cực II) Địa điểm, phơng tiện:

-Trên sân TD Trờng THCS Định Tờng

- HS chuẩn bị vệ sân bÃi hai HS chuẩn bị cầu trinh III) Tiến trình dạy học:

1- GV nhËn líp kiĨm tra sÜ sè -GV phỉ biến nội dung , yêu cầu học

2- Khởi động:

-Khởi động chung: tập động tác thể dục phát triển chung

-Khởi động chuyên môn

+ Chy bc nh.chy nâng cao đùi, chạy đạp sau,chạy tăng tốc độ

6- phút

2lần x nhịp

2lần

* Đội hình lên lớp

-Lớp trởng tập x x x x x x x Hỵp líp b¸o c¸o x x x x x x x sÜ sè cho GV x x x x x x x x x x xx x x

GV -GVphỉ biÕn ng¾n gän

* Đội hình khởi động

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV

(86)

a- Ơn chạy đà- giậm nhảy- khơng- tip t:

Giáo viên làm mẩu, phân tích ngắn gọn lại cho HS quan sát

b- ng tỏc bổ trợ giai đoạn tiếp đất, tập phát triển sc mnh ca chõn:

- Đứng chỗ bật xa

- HS chia nhãm tõ 5-6 em/1 nhãm bật hố cát

2- Đá cầu:

-Giới thiệu chiến thuật phát cầu có ngời che

-ễn mt số động tác kỷ thuật 3- Chạy bền:

Luyện tập chạy bền HS chạy quanh sân trờng tõ 400-500m

* Còng cè:

- Cho em lên thực kỷ thuật nhảy xa kiểu ngồi

- HS thả lỏng hồi tĩnh khớp :chân, tay,thân ngời

-GV nhận xét đánh giá học -Bài tập nhà:ôn động tác bổ trợ nhảy xa Kỷ thuật phát cầu

30-32phót 13-15

8-10

5phót

2-3 phót

* §éi hình tập luyện nhảy xa x x x x x x x x

x x x x x x x x GV

-GV híng dÉn cho HS ôn tập - Giáo viên ý s÷a sai cho häc sinh

* Đội hình tập luyện đá cầu x x x x x x x

x

GV x x x x x x x x

- GV lµm mẩu, phân tích kỷ thuật cho HS quan sát

- GV hớng dẫn cho HS thực đồng thời quan sát sửa sai cho HS * Đội hình chạy bền

GV xxxxxxxx xxxxxxxx - Cho lớp ngồi theo hàng ngang quan sát bạn thực sau nhận xét

(87)

TiÕt 44

Ngày soạn: 17/1/2010 I) Mục đích-u cầu:

-Th«ng qua giê häc gióp HS thùc tốt giai đoạn kỷ thuật nhảy xa số tập bổ trợ phát triển sức mạnh chân

-Thụng qua gi hc giỳp HS nm đợc cách phân chia khu vực kiểm soát sân - HS luyện tập nâng cao sức bền

1- GV nhận lớp kiĨm tra sÜ sè -GV phỉ biÕn néi dung , yêu cầu học

2- Khi ng:

-Khi động chung: tập động tác thể dục phát triển chung

-Khởi động chuyên môn

+ Chạy bớc nhỏ.chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau,chạy tăng tốc độ

6-

2lần x nhịp

2lần

* Đội hình lªn líp

-Líp trëng tËp x x x x x x x Hợp lớp báo cáo x x x x x x x sÜ sè cho GV x x x x x x x x x x xx x x

(88)

a- ễn chạy đà- giậm nhảy- khơng- tiếp đất:

Gi¸o viên làm mẩu, phân tích ngắn gọn lại cho HS quan s¸t

b- Động tác bổ trợ giai đoạn tiếp đất, tập phát triển sức mạnh chân:

- Đứng chỗ bật xa

- HS chia nhãm tõ 5-6 em/1 nhãm bËt hè c¸t

2- Đá cầu:

- Giới thiệu cách phân chia khu vực kiểm soát sân

- Đấu tập 3- Ch¹y bỊn:

Lun tËp ch¹y bỊn HS chạy quanh sân trờng từ 400-500m

* Cũng cè:

- Cho em lªn thùc hiƯn kû thuật nhảy xa kiểu ngồi

- HS thả lỏng hồi tĩnh khớp :ch©n, tay,th©n ngêi

30-32phót 13-15

8-10

5phót

2-3 phút

* Đội hình tập luyện nhảy xa x x x x x x x x

x x x x x x x x GV

-GV híng dÉn cho HS «n tËp - Giáo viên ý sữa sai cho học sinh

x

GV x x x x x x x x

- GV làm mẩu, phân tích kỷ thuật cho HS quan s¸t

(89)

TiÕt 45

Ngày soạn: 20-1-2010 I) Mục đích-u cầu:

-Th«ng qua học giúp HS thực tốt giai đoạn kỷ thuật nhảy xa số tập bổ trợ phát triển sức mạnh chân

-Thụng qua học giúp HS nắm đợc chiến thuật phản công chắn cầu - HS luyện tập nâng cao sc bn

1- GV nhËn líp kiĨm tra sÜ sè -GV phổ biến nội dung , yêu cầu học

2- Khởi động:

-Khởi động chuyên mụn

+ Chy bc nhỏ.chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau,chạy tăng tốc độ

6- phút

2lần x nhịp

2lần

-Lớp trởng tËp x x x x x x x Hỵp líp b¸o c¸o x x x x x x x sÜ sè cho GV x x x x x x x x x x xx x x

(90)

a- Ôn chạy đà- giậm nhảy- khụng- tip t:

Giáo viên làm mẩu, phân tích ngắn gọn lại cho HS quan sát

2- Đá cầu:

- Giới thiệu cách phân chia khu vực kiểm soát sân

- Đấu tập 3- Chạy bền:

- Chạy tuếp sức nhảy dây

- GV phổ biến luật ngắn gọn cho HS nắm rỏ luật , sau hớng dẫn cho HS chơi

- GV lµm träng tµi vµ cư 2HS lµm träng tµi gióp GV

* Cịng cè:

- Cho em lên thực kỷ thuật nhảy xa kiĨu ngåi

C - PhÇn kÕt thóc:

- HS thả lỏng hồi tĩnh khớp :chân, tay,thân ngêi

30-32phót 8-10

8-10

5phót

2-3 phót

x x x x x x x x GV

x

GV x x x x x x x x

- GV làm mẩu, phân tích kỷ thuật cho HS quan s¸t

- GV hớng dẫn cho HS thực đồng thời quan sát sửa sai cho HS * Đội hình chơi trị chơi

GV TT xxxxxxxxx

xxxxxxxxx 10m

xxxxxxxxx

xxxxxxxxx TT

- Cho lớp ngồi theo hàng ngang quan sát bạn thực sau nhận xét

(91)

TiÕt 46

Ngày soạn: 20-1-2010 I) Mục đích-yêu cầu:

-Th«ng qua giê häc gióp HS thùc hiƯn tèt giai đoạn kỷ thuật nhảy xa rèn luyện nâng cao thành tích nhảy xa

-Thụng qua học giúp HS ôn lại số động tác kỷ thuật yếu - HS luyện tập nõng cao sc bn

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức A) Phần mở ®Çu:

2- Khởi động:

-Khởi động chuyờn mụn

+ Chy bớc nhỏ.chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau,chạy tăng tốc

6- phút

2lần x nhịp

2lần

-Lớp trëng tËp x x x x x x x Hợp lớp báo cáo x x x x x x x sÜ sè cho GV x x x x x x x x x x xx x x

(92)

a- Luyện tập nâng cao kỷ tht nh¶y xa

b- Trị chơi: Bật cóc tiếp sức - GV phổ biến luật ngắn gọn cho HS nắm rỏ luật , sau hớng dẫn cho HS chơi

- GV lµm träng tµi vµ cư 2HS làm trọng tài giúp GV

2- Đá cầu:

- Ơn tập số động tác kỷ thuật cịn yếu

3- Ch¹y bỊn:

- Lun tập chạy quanh sân trờng vòng sân=400m

* Cịng cè:

- Cho em lªn thùc hiƯn kỷ thuật nhảy xa kiểu ngồi

- HS thả lỏng hồi tĩnh khíp :ch©n, tay,th©n ngêi

30-32phót 8-10

8-10

5phót

2-3 phút phút

x x x x x x x x GV

* Đội hình chơi trò chơi

GV TT xxxxxxxxx

xxxxxxxxx 10m

xxxxxxxxx

xxxxxxxxx TT

* Đội hình tập luyện đá cầu x x x x x x x x x x x x x

GV

x x x x x x x x x x x x x - GV hớng dẫn cho HS ôn tập đồng thời quan sát sửa sai cho HS

- HS chạy bền GV ý quan sát HS ch¹y

- Cho lớp ngồi theo hàng ngang quan sát bạn thực sau nhận xét

(93)

TiÕt 47

Ngày soạn: 24-1-2010 I) Mục đích-u cầu:

-Th«ng qua học giúp HS thực tốt giai đoạn kỷ thuật nhảy xa số tập bổ trợ phát triển sức mạnh chân

-Thụng qua học giúp HS nắm đợc cách phân chia khu vực kiểm soát sân - HS luyện tập nõng cao sc bn

2- Khởi động:

-Khởi động chuyên mụn

+ Chy bc nhỏ.chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau,chạy tăng tốc độ

6- phút

2lần x nhịp

2lần

-Lớp trởng tËp x x x x x x x Hỵp líp b¸o c¸o x x x x x x x sÜ sè cho GV x x x x x x x x x x xx x x

(94)

a- Hoàn thiện kỷ thuật nâng cao thành tích

b- Giới thiệu số điểm luật điền kinh( phần nhảy xa )

- GV giới thiệu ngắn gọn cho HS dể hiểu nắm rỏ

2- Đá cầu:

- ễn số động tác, kỷ thuật yếu

3- Ch¹y bỊn:

Lun tËp ch¹y bỊn HS chạy quanh sân trờng từ 400-500m

* Cũng cố:

- Cho em lªn thùc hiƯn kû tht nhảy xa kiểu ngồi

- HS thả lỏng hồi tĩnh khớp :chân, tay,th©n ngêi

30-32phót 13-15

8-10

5phót

2-3 phút

x x x x x x x x GV

* Đội hình tập luyện đá cầu x x x x x x x x x x x x x

GV

x x x x x x x x x x x x x x - GV làm mẩu, phân tích kỷ thuËt cho HS quan s¸t

(95)

TiÕt 48

Kiểm tra đá cầu

Ngày soạn : 31/1/2010 I) Mục đích- u cầu:

-Thơng qua kiểm tra nắm đợc kết trình học mơn học HS

-u cầu HS thực nghiêm túc, cố gắng đạt kết cao II) Địa điểm, phơng tiện:

- Trên sân TD Trờng THCS Định Tờng

- HS chuẩn bị vệ sinh sân bÃi,mỗi HS chuẩn bị cầu III) Tiến trình dạy học:

1- GV nhận lớp kiĨm tra sÜ sè -GV phỉ biÕn néi dung , yêu cầu học

2- Khi ng:

- Khởi động chung : tập động tác thể dục phát triển chung

- Khởi động chuyên môn:

6-8phút

2lần x nhịp

*Đội hình lên lớp:

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

GV -Líp trởng tập hợp lớp báo cáo sĩ số cho GV

*Đội hình khởi động:

x x x x x x x x GV

-GV hớng dẩn hô cho HS khởi động

(96)

B)Phần bản:

*Kiểm tra kỷ thuật tâng cầu * Cách cho điểm :

im kiểm tra cho theo mức độ thực đạt đợc nh sau

- §iĨm 10 :

+ Tâng cầu với nhiều điểm chạm đạt 50 đối cới Nữ : 70 Nam - Điểm :

+Tâng đạt 45 Nữ : 65 Nam

-§iĨm :

+Đạt 40 Nữ : 60 Nam

-§iĨm :

-Còn lại cha đạt,và em yếu thể xem xét kỷ thuật tình hình sức khoẻ điểm

-Nhận xét đánh giá kiểm tra -Bài tập nhà:ôn động tác bổ trợ nhảy xa

30-32

5

* Đội hình kiểm tra:

x x x x x x

x x x x x x GV

-Mổi HS đợc thực hai lần, lần cao tímh điểm

-Trờng hợp đặc biệt giáo viên cho kiểm tra lần th ba

* Đội hình thả lỏnh : x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV

- Sau GV cho HS dồn hàng lại để nhận xét

- GV nhËn xÐt ng¾n gän

TiÕt 49

(97)

I) Môc đich yêu cầu:

- Thông qua học giúp HS hoàn thiện kỷ thuật nâng cao thành tích , chuẩn bị tốt cho kiểm tra hết môn

- Giúp HS rèn luyện nâng cao sức bÒn

- Yêu cầu HS tập luyện nghiêm túc, tự giác, tích cực.HS trang phục gọn gàng, qui nh

II) Địa điểm, phơng tiện:

- Tập sân TD Trờng THCS Định Tờng - HS chuẩn bị vệ sinh sân bÃi, dụng cụ III) Tiến trình dạy học:

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức A) Phần mở ®Çu:

1- GV nhËn líp kiĨm tra sÜ sè - GVphổ biến nội dung, yêu cầu học

2- Khởi động:

- Khởi động chung: tập động tác TD phát triển chung

- Khởi động chuyờn mụn:

+Xoay khớp tay, chân, hông,

+Chy bc nh, chy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy tăng tốc độ

6-8phút

2lần x nhịp

2lần

* Đội hìn lên lớp:

- Lp trng hợp x x x x x x Lớp báo cáo sĩ số cho x x x x x x GV x x x x x x -GV phổ biến ngắn gọn x x x x x x * Đội hình khởi động: GV x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV

(98)

Tiếp tục nâng cao kỷ thuật thành tích nhảy xa kiểu ngồi

2- Chạy bền:

Luyện tập chạy bền Chạy vòng quanh sân trờng

-Nữ : vòng sân =300m -Nam: 4vòng sân =400m

* Cũng cố:

Cho em lên thực kỷ thuật nhảy xa kiểu ngåi

-Nhận xét tập

-Bài tập nhà: Ôn tập bổ trợ nâng cao sức mạnh chân

30-32 20phót

8-10

2-3phót

5

* Đội hình tập luyện: x x x x x x x x

x x x x x x x x GV

- HS tËp luyÖn theo sù híng dÈn cđa GV

- GV híng dẩn cho HS tập luyện ý quan sát sưa sai cho HS

- Chú ý: GV làm mẩu phân tích lại cho HS nắm c

* Đội hình chạy bền:

GV x x x x x x x x x x x x - GV chó ý quan sát HS chạy

- Lp hp hai hàng quan sát bạn thực nhận xét đánh giá -GV quan sát nhận xét đánh giá * Đội hình thả lỏng:

- Thả lỏng song GV cho HS dồn hàng lại để nhận xét

- GV nhËn xÐt ng¾n gän

TiÕt 50

(99)

I) Mục đich yêu cầu:

- Giúp HS biết tổ chức trò chơi nâng cao søc bỊn cho c¬ thĨ

- u cầu HS tập luyện nghiêm túc, tự giác, tích cực.HS trang phục gn gng, ỳng qui nh

1- GV nhận lớp kiĨm tra sÜ sè - GVphỉ biÕn néi dung, yªu cÇu giê häc

2- Khởi động:

- Khởi động chun mơn:

+Xoay c¸c khíp tay, chân, hông,

+Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy tăng tốc độ

6-8phót

2lÇn x nhịp

2lần

- Lớp trởng tập hợp x x x x x x Lớp báo cáo sĩ số cho x x x x x x GV x x x x x x -GV phổ biến ngắn gọn x x x x x x * Đội hình khởi động: GV x x x x x x x

(100)

B)Phần bản: 1-Nhảy xa : Ôn tập

-Tiếp tục nâng cao kỷ thuật thành tÝch nh¶y xa kiĨu ngåi

* Cđng cè: GV gọi HS lên thực kỷ thuật nhảy xa kiểu ngồi 2- Chạy bền:

- Chơi trò chơi nhảy dây tiếp sức - GV phổ biến luật ngắn gọn cho HS nắm rỏ hiểu luật

-GV chän HS lµm träng tµi cïng GV

-Nhận xét tập

30-32 18-20phót

10-12

5

* §éi h×nh tËp lun: x x x x x x x x

x x x x x x x x GV

- HS tËp luyÖn theo sù híng dÈn cđa GV

- GV híng dÈn cho HS tập luyện ý quan sát sửa sai cho HS

- Chú ý: GV làm mẩu phân tích lại cho HS nắm đợc

- HS chu ý quan sát nhận xét - GV quan sát nhận xét,đánh giá * Đội hình chơi trị chơi:

x x x x x TT

x x x x x 8-10m TT

x x x x x TT

GV

-GV híng dẩn cho HS chơi làm trọng tài với 4HS

* Đội hình thả lỏng: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV

(101)

TiÕt 51

nhảy xa chạy bền

Ngày soạn : - 2010 I) Mục đich yêu cầu:

- Giúp HS biết tổ chức trò chơi nâng cao sức bỊn cho c¬ thĨ

- u cầu HS tập luyện nghiêm túc, tự giác, tích cực.HS trang phục gọn gng, ỳng qui nh

1- GV nhận lớp kiểm tra sĩ số - GVphổ biến nội dung, yêu cầu giê häc

2- Khởi động:

+Xoay c¸c khíp tay, chân, hông,

+Chy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy tng tc

6-8phút

2lần x nhịp

2lần

- Lớp trởng tập hợp x x x x x x Lớp báo cáo sĩ số cho x x x x x x GV x x x x x x -GV phổ biến ngắn gọn x x x x x x * Đội hình khởi động: GV x x x x x x x

(102)

B)Phần bản: 1-Nhảy xa : Ôn tập

-Tiếp tục nâng cao kỷ thuật thành tích nh¶y xa kiĨu ngåi

* Cđng cè: GV gäi HS lên thực kỷ thuật nhảy xa kiểu ngồi 2- Chạy bền:

- Chơi trò chơi nhảy dây tiếp sức - GV phổ biến luật ngắn gọn cho HS nắm rỏ hiểu luật

-GV chọn HS lµm träng tµi cïng GV

-Nhận xét tập

30-32 phút 18-20phót

10-12

5

* §éi h×nh tËp lun: x x x x x x x x

x x x x x x x x GV

- HS tËp lun theo sù híng dÈn cđa GV

- GV híng dÈn cho HS tập luyện ý quan sát sửa sai cho HS

- Chú ý: GV làm mẩu phân tích lại cho HS nắm đợc

- HS chu ý quan sát nhận xét - GV quan sát nhận xét,đánh giá * Đội hình chơi trị chơi:

x x x x x TT

x x x x x 8-10m TT

x x x x x TT

GV

-GV híng dÈn cho HS chơi làm trọng tài với 4HS

* Đội hình thả lỏng: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV

(103)

TiÕt 52

KiÓm tra nhảy xa kiểu ngồi

Ngày soạn : 20-2 -2010

I )Mục tiêu- Yêu cầu:

-Thông qua kiểm tra nắmđợc kết q trình học tập, tập luyện mơn nhảy xa

- Yêu cầu HS trang phục gọn gàng, thực nghiêm túc,cố gắng phát huy hết khả t thnh tớch cao nht

- Trên sân TD Trờng THCS Định Tờng

- HS chuẩn bị vệ sinh sân bÃi , thứơc dây, bàn gạt cát III) Tiến trình dạy học:

1- GV nhận lớp kiểm tra sĩ số - GV phổ biến nội dung, yêu cầu häc

2- Khởi động:

+ Xoay c¸c khíp tay, chân, hông,

+Chạy bớc nhó,chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau,chạy tăng tốc

6-8phút

*Đội hình lên lớp:

-Lớp trởng tập hợp lớp báo cáo sĩ số cho GV x x x x x x

x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV *Đội hình khởi động

(104)

B)Phần bản:

1-KiĨm tra kû tht nh¶y xa kiĨu ngåi

* Cách cho điểm :

im kim tra cho theo mức độ thực kỷ thuật thành tích đạt đợc học sinh lần nhảy tốt

- §iĨm -10 :

Đúng kỷ thuật( giai đoạn ) thành tích đạt đợc 2,9m nữ 3,4 m nam

- §iĨm 7-9 :

Đúng kỷ thuật chạy đà giậm nhảy khơng , kỷ thuật tiếp đất có sai sót Thành tích đạt đợc 2,7m (nữ ) 3,1 nam

- §iĨm 5-6 :

Kỷ thuật khơng đúng, có sai sót nhiều giai đoạn kỷ thuật cịn lại Thành tích đạt 2,7 nam 2,3 nữ

- §iĨm 3-4 :

Không hình thành kỷ thuật giai đoạn không Thành tích dới 2,2m nữ 2,7 m nam

30-32

5

- Mỗi học sinh đợc nhảy thử lần thức lần để tính điểm Nếu lần nhảy thức thứ đạt điểm tối đa, khơng nhảy lần - Kiểm tra làm nhiều đợt theo giới tính , đợt 5-6 học sinh

- Giáo viên cử hai em để đo hai em gạt cát

* Đội hình thả lỏng:

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV

- Sau GV cho HS dồn hàng lại nhn xột

(105)

MÔN Tự CHọN - CHạY BềN.

Ngày soạn: 23-2-2008

I )Mc đích – u cầu :

- Thơng qua học giúp HS thực đợc số tập bổ trợ cho kỷ thuật tâng cầu thực đợc kỷ thuật tâng cầu đùi , má bàn chân kỷ thuật chuyền cầu

- Yêu cầu HS tập luyện nghiêm túc, tự giác, tích cực trang phục gọn gàng II) Địa điểm, phơng tiện:

- Tập sân TD Trờng THCS Định Têng

- HS chn bÞ vƯ sinh sân bÃi em chuẩn bị cầu trinh III) Tiến trình dạy học:

1- GV nhËn líp kiĨm tra sÜ sè

-GV phổ biến nội dung, yêu cầu học

2- Khởi động:

-Kkhởi động chung: Tập động tác thể dục phát triển chung

- Khởi ng chuyờn mụn:

+ Xoay khớp tay, chân, hông, đầu gối, ép dây chằng

-

6-8

2lần x nhịp

* Đội hình lên líp

- Lớp trởng tập x x x x x x x x Lớp báo cáo sĩ số x x x x x x x x Cho GV x x x x x x x x x x x x x x x x GV * Đội hình khởi động x x x x x x x

(106)

B)Phần bản: 1- Đá cầu :

- Hc số động tác bổ trợ cho kỷ thuật tâng cầu

- Học kỷ thuật tâng cầu má bàn chân đùi

2- Ch¹y bỊn:

- HS chạy quanh sân trờng với ba vòng sân trờng = 500m

* Còng cè:

Cho em lên thực kỷ thuật tâng cầu đùi má bàn chân

C - PhÇn kÕt thóc: - HS th¶ láng håi tÜnh

- GV nhận xét ,đánh giá học -Bài tập nhà:HS nhà luyện tập tâng cầu

30-32 18-20phót

5-7phót

5phót

*Đội hình tập động tác bổ trợ x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV

-GVlàm mẫu, phân tích kỷ thuật động tác cho HS quan sát, sau h-ớng dẫn cho HS thợc

- GV chó ý s÷a sai cho học sinh * Đội hình học tâng cÇu

GV

-GV làm mẫu,phân tích kỷ thuật,sau hớng dẫn cho HS thực - GV ý sữa sai cho học sinh * Đội hình chạy bền GV

x x x x x x x x x x x x -GV quan sát HS chạy

- Cho lớp ngồi theo hàng ngang quan sát nhận xét,đánh giá -GV quan sát nhận xét đánh giá * Đội hình thả lỏng

-GVcho HS dồn hàng lại để nhận xét -GV nhận xét ngắn gọn

(107)

MÔN Tự CHọN - CHạY BềN.

Ngày so¹n: 16-3-2010

I )Mục đích – u cầu :

- Thông qua học giúp HS ôn lại kỷ thuật tâng bóng đùi , má bàn chân

- Qua học giúp HS thực đợc kỷ thuật chuyền bóng - Giúp HS rèn luyện nâng cao sc bn

- Yêu cầu HS tập luyện nghiêm túc, tự giác, tích cực trang phục gọn gàng II) Địa điểm, phơng tiện:

- Tập sân TD Trờng THCS §Þnh Têng

- HS chn bÞ vƯ sinh sân bÃi em chuẩn bị cầu trinh III) Tiến trình dạy học:

1- GV nhËn líp kiĨm tra sÜ sè

-GV phổ biến nội dung, yêu cầu học

2- Khởi động:

-Kkhởi động chung: Tập động tác thể dục phát triển chung

+ Xoay c¸c khíp tay, chân, hông, đầu gối, ép dây chằng

-

6-8

2lần x nhịp

* Đội hình lªn líp

- Lớp trởng tập x x x x x x x x Lớp báo cáo sĩ số x x x x x x x x Cho GV x x x x x x x x x x x x x x x x GV * Đội hình khởi động x x x x x x x

(108)

B)Phần bản: 1- Đá cầu :

- Ôn kỷ thuật tâng cầu

- Học kỷ thuật chuyền cầu mu bàn chân má bàn chân

2- Chạy bền:

- Luyện tập chạy bền

- HS chạy quanh sân trờng với ba vòng sân trờng = 500m

* Cũng cè:

Cho em lªn thùc hiƯn kû tht chuyền cầu mu bàn chân C - Phần kết thóc:

- HS th¶ láng håi tÜnh

- GV nhận xét ,đánh giá học -Bài tập nhà:HS nhà luyện tập kỷ thuật chuyền cầu

30-32 5-8phót

10-12phót

5-7phót

5phót

5phút

* Đội hình học tâng cầu

GV

- GV hớng dẫn cho HS ôn tập đồng thời quan sát sửa sai cho HS

* Đội hình học chuyền cầu

x x x x x x GV

x x x x x x - GV làm mẫu, phân tích kỷ thuật động tác cho HS quan sát, sau h-ớng dẫn cho HS thợc

- GV chó ý s÷a sai cho häc sinh * Đội hình chạy bền

GV

x x x x x x x x x x x x -GV quan sát HS chạy

- Cho lp ngi theo hàng ngang quan sát nhận xét,đánh giá -GV quan sát nhận xét đánh giá * Đội hình thả lỏng

(109)

TiÕt 55

bóng đá - chy bn

Ngày soạn:

I)Mục tiêu:

- Bóng đá: Nh tiết 54.

+ Đá bóng má bàn chân - Chạy bỊn: lun tËp ch¹y bỊn

u cầu: thực tơng đối động tác II) Địa điểm, phơng tin:

- 8-10 bóng đá - Học sinh: Trang phục học sinh gọn gàng

- Ơn động tác bổ trợ chun mơn: chỗ chạy bớc nhỏ , chạy nâng cao đùi ,chạy gót chạm mơng

- KiĨm tra bµi cị em

Lp trng n nh hng ngũ, báo cáo sĩ số cho giáo viên

(110)

B)Phần bản: 1- Bóng đá :

a- Ôn động tác bổ trợ phát triển thể lực :

- Chạy tăng tốc,chạy biến tốc, nhảy, phối hợp chạy nhảy Giáo viên hớng dẫn nội dung sau cho học sinh thực hin

b- Di chyển trứơc sau sang ngang

- di chun lªn tríc - Di chuyÓn sau

- Di chuyÓn sang phải , trái

Giỏo viờn hng dn ni dung sau cho học sinh thực

c- Trò chơi: tranh cớp bóng d- Đá bóng má bàn chân :

Giỏo viờn ging giói phân tích động tác ngắn gọn làm mẫu động tác

2- Ch¹y bỊn: lun tËp ch¹y 500m nam nữ

* Cũng cố:

Cho em lên thùc hiƯn kû tht dõng bãng vµ dÉn bãng b»ng má bàn chân C - Phần kết thúc:

-Bài tập nhà:ôn động tác bổ trợ bóng đá

30-32 phót

5

5-6 10-12

phót 5-6

3-5 phót

- Chia lớp làm nhóm để tập luyện - Giáo viên ý sữa sai cho học sinh

- Cho lớp thực đồng loạt theo hàng ngang

x x x x x x x x x x x x x x x x x x

x x x x x x X GV

- Chia lớp làm nhóm để tập luyện - Giáo viên ý sữa sai cho học sinh

- Chia lớp làm nhóm đứng đối diện đá bóng giữ bóng má ngoi bn chõn

- Chia lớp làm nhóm nam, nhóm nữ để tập luyện

(111)

TiÕt 56

bóng đá - chy bn

Ngày soạn:

I) Mục tiªu:

- Bóng đá :+ Ơn đá bóng má ngịai bàn chân. + Dừng bóng má ngồi bàn chân

+ Bµi tËp phèi hợp chiến thuật + Một số điểm luật - Ch¹y bỊn: lun tËp ch¹y bỊn

u cầu: thực tơng đối động tác II) Địa điểm, phng tin:

- GV nhËn líp phỉ biÕn mơc tiªu, yªu cÇu giê häc

- Ơn động tác bổ trợ chuyên môn: chỗ chạy bớc nhỏ , chạy nâng cao đùi ,chạy gót chạm mơng

7-

2lần x nhịp lần bên

Lp trởng ổn định hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho giáo viên

(112)

B) Phần bản: Bóng đá :

a- Ơn đá bóngbằng má ngịai bàn chân Giáo viên giảng giãi phân tích động tác ngắn gọn làm mẫu động tác

b- Dừng bóng má ngồi bàn chân Giáo viên giảng giãi phân tích động tác ngắn gọn làm mẫu động tác

c- Bài tập phối hợp chiến thuật Giáo viên giảng giãi phân tích động tác ngắn gọn làm mẫu động tác

d- Mét sè ®iĨm lt

2- Chạy bền: luyện tập chạy 500m nam nữ

* Còng cè:

Cho em lên thực kỷ thuật đá bóng má ngồi bàn chân C - Phn kt thỳc:

-Bài tập nhà:ơn động tác kỷ thuật bóng đá

30-32 5-6

5-6

6-7 3-5

5

- Cho lớp thực đồng loạt theo hàng ngang động tác chỗ khơng có bóng

x x x x x x X GV

- Chia lớp làm nhóm để luyn k thut ng tỏc

- Chia lớp làm nhóm để tập luyện kỷ thut ng tỏc

- Cho lớp ngồi theo hàng ngang phântích giảng giãi số điều luật - Chia lớp làm nhóm nam, nhóm nữ để tập luyện

(113)

TiÕt 57

bóng đá - chạy bền

Ngày soạn:

I) Mục tiêu:

- Bóng đá :+ Ơn đá bóng má ngịai bàn chân. + Dừng bóng mỏ ngoi bn chõn

+ Bài tập phối hợp chiến thuật + Một số điểm luật + Đấu tËp

- Ch¹y bỊn: lun tËp ch¹y bỊn

Yêu cầu: thực tơng đối động tác II) Địa điểm, phơng tiện:

- 8-10 qu bóng đá - Học sinh: Trang phục học sinh gn gng

- ễn cỏc động tác bổ trợ chuyên môn: chỗ chạy bớc nhỏ , chạy nâng cao đùi ,chạy gót chạm mơng

5 lần bªn

Lớp trởng ổn định hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho giáo viên

(114)

a- Ơn đá bóngbằng má ngịai bàn chân Giáo viên giảng giãi phân tích ngắn gọn làm mẫu động tác b- Dừng bóng má ngồi bàn chân Giáo viên giảng giãi phân tích ngắn gọn làm mẫu động tác

c- Mét sè điểm luật d- Đấu tập :

2- Chạy bền: luyện tập chạy 500m nam nữ

* Cũng cè:

Cho em lên thực kỷ thuật đá dừng bóng má ngồi bàn chân C - Phn kt thỳc:

30-32 phót

5

5 10

5-6 3-5

5

- Cho lớp thực đồng loạt theo hàng ngang động tác chỗ bóng

x x x x x x X GV

- Cho lớp ngồi theo hàng ngang phântích giảng giãi số điều luật - Chia lớp làm đội nam đội nữ thi đấu với

- Chia lớp làm nhóm nam, nhóm nữ để tập luyện

(115)

TiÕt 58

bóng ỏ - chy bn

Ngày soạn:

I) Mơc tiªu:

- Bóng đá :+ Ơn đá bóng má ngịai bàn chân. + Dừng bóng má ngồi bàn chân

+ Bài tập phối hợp chiến thuật + Học đánh đầu Đấu tập - Chạy bền: Luyện tập chạy bền

Yêu cầu: thực tơng đối động tác II) Địa điểm, phơng tiện:

- 8-10 qu bóng đá - Học sinh: Trang phục học sinh gn gng

- Khi động: tập động tác thể dục phát triển chung: vơn thở, tay, chân, bụng, vặn mình, phối hợp v iu ho

- ễn động tác bổ trợ chuyên môn: chỗ chạy bớc nhỏ , chạy nâng cao đùi ,chạy gót chạm mơng

5 lần bªn

X GV Cho lớp giãn cách sải tay, tập khởi động

(116)

l-B) Phần bản: Bóng đá :

a- Ơn đávà dừng bóng má ngịai bàn chân Giáo viên giảng giãi phân tích động tác ngắn gọn làm mẫu động tác

b- Bài tập phối hợp chiến thuật Giáo viên giảng giãi phân tích động tác ngắn gọn làm mẫu động tác

d- đánh đầu:

Giáo viên giảng giãi phân tích động tác ngắn gọn làm mẫu động tác

e- Đấu tập :

2- Luyện tập chạy bền 500 - 600m nam n÷

* Cịng cè:

30-32 phót

5-6 10

5- 3-5

5

- Chia lớp làm nhóm đứng đối diện để tập luyện kỷ thuật động tác

x x

X GV

- Chia lớp làm nhóm để tập luyện kỷ thuật động tác

- Chia lớp làm đội nam đội nữ thi đấu với

(117)

TiÕt 59

búng ỏ - chy bn

Ngày soạn:

I) Mơc tiªu:

- Bóng đá :+ Ơn đá bóng má ngịai bàn chân.

+ Dừng bóng má ngồi bàn chân + Ơn đánh đầu.Bài tập phối hợp chiến thuật

+ §Êu tËp

- h¹y bỊn: Lun tËp ch¹y bỊn

u cầu: thực tơng đối động tác II) Địa im, phng tin:

- Tập sân trêng

7- 2lần x nhịp

5 lần bên

(118)

a- Ơn đá dừng bóng má ngịai bàn chân Giáo viên giảng giãi phân tích động tác ngắn gọn làm mẫu động tác

c- đánh đầu:

d- Đấu tập :

2- Chạy bền: Luyện tËp ch¹y bỊn 500-600m

* Cịng cè:

30-32 –6

5-6 10- 12

phót 5-6 3-5

5

x x

X GV

(119)

TiÕt 60

búng ỏ- chy bn

Ngày soạn:

I) Mơc tiªu:

+ Dừng bóng má ngồi bàn chân + Ôn đánh đầu.Bài tập phối hợp chin thut

+ Đấu tập

- Chạy bỊn: Lun tËp ch¹y bỊn

u cầu: thực tơng đối động tác II) Địa điểm, phơng tin:

- KiĨm tra cũ em

5 lần bên

Lp trng ổn định hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho giáo viên

(120)

c- đánh đầu:

d- §Êu tËp :

2- Ch¹y bỊn: Lun tËp ch¹y bỊn 500-600m

* Cịng cè:

Cho em lên thực kỷ thuật đá dừng bóng má bàn chân C - Phần kt thỳc:

-Bài tập nhà:ôn động tác kỷ thuật bóng đá

30-32 –6

5-6 10- 12

phót 5-6 3-5

5

x x

X GV

(121)

TiÕt 61

bóng ỏ- chy bn

Ngày soạn:

I) Mơc tiªu:

+ Dừng bóng má ngồi bàn chân + Ôn đánh đầu.Bài tập phối hợp chiến thuật

+ §Êu tËp

- Chạy bền: luyện tập chạy bền Yêu cầu: thực động tác II) Địa điểm, phơng tiện: - Tập sân trờng

- 8-10 bóng đá - Học sinh: Trang phục học sinh gn gng

5 lần bªn

(122)

c- đánh đầu:

Giáo viên giảng giãi phân tích động tác ngắn gọn làm mẫu ng tỏc

d- Đấu tập :

2- Chạy bỊn: Lun tËp ch¹y bỊn 500-600m

* Cịng cè:

30-32 –6

5-6 10- 12

phót 5-6 3-5

5

x x

X GV

(123)

TiÕt62

Ngày soạn:

I) Mơc tiªu:

+ Dừng bóng má ngồi bàn chân + Ôn đánh đầu.Bài tập phối hợp chiến thuật

+ §Êu tËp

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền Yêu cầu: thực động tác II) Địa điểm, phơng tiện: - Tập sân trờng

- 8-10 bóng đá - Học sinh: Trang phục hc sinh gn gng

- Ôn động tác bổ trợ chuyên môn: chỗ chạy bớc nhỏ , chạy nâng cao đùi ,chạy gót chạm mông - Kiểm tra cũ em

5 lần bªn

(124)

c- đánh đầu:

d- §Êu tËp :

2- Ch¹y bỊn: Lun tËp ch¹y bỊn 500-600m

* Cịng cè:

30-32 –6

5-6 10- 12

phót 5-6 3-5

5

x x

X GV

- Chia lớp làm nhóm để tập luyện kỷ thuật động tỏc

- Chia lớp làm nhóm đứng đối diện để tập luyện kỷ thuật động tác - Giáo viên ý sữa sai cho học sinh

(125)

TiÕt 63

Ngày soạn:

I) Mơc tiªu:

+ Dừng bóng má ngồi bàn chân + Ơn đánh đầu.Bài tập phối hợp chiến thuật

+ §Êu tËp

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền Yêu cầu: thực động tác II) Địa điểm, phơng tiện: - Tập sân trờng

III) TiÕn tr×nh dạy học:

- Ơn động tác bổ trợ chun mơn: chỗ chạy bớc nhỏ , chạy nâng cao đùi ,chạy gót chạm mơng - Kiểm tra cũ em

5 lần bên

Lp trng n nh hng ng, báo cáo sĩ số cho giáo viên

(126)

a- Ơn đá dừng bóng má ngòai bàn chân Giáo viên giảng giãi phân tích động tác ngắn gọn làm mẫu động tác

c- đánh đầu:

d- §Êu tËp :

2- Lun tËp ch¹y bỊn 500-600m * Cịng cè:

30-32 –6

5-6 10- 12

phót 5-6 3-5

5

x x

X GV

(127)

TiÕt 64

kim tra búng ỏ

Ngày soạn:

I)Mc tiêu: Bóng đá :

Kiểm tra đá bóng má ngồi bàn chân u cầu: thực hin ỳng ng tỏc

III) TiÕn trình dạy học:

- Ơn động tác bổ trợ chun mơn: chỗ chạy bớc nhỏ , chạy nâng cao đùi ,chạy gót chạm mơng

7- 2lÇn x nhịp

5 lần bên

Lp trng ổn định hàng ngũ báo cáo sĩ sốcho giáo viên

X GV Cho lớp giãn cách sải tay, tập khởi động

(128)

l-B)Phần bản: * Bóng đá : a- Nội dung :

Kiểm tra kỷ thuật đá bóng má ngồi bàn chân

b- cách cho điểm :

im kim tra cho theo mức độ thực động tác giai đoạn kỷ thuật

- §iĨm -10 :

Thực giai đoạn kỷ thuật động tác.Thành tích đá bóng xa 12m nam, 8m nữ

§iĨm 7-8 :

Thực giai đoạn kỷ thuật động tác , Thành tích đá bóng xa 10-12m nam; 6-8m nữ

- §iĨm 5-6 :

Thực tơng đối kỷ thuật động tác; đá bóng xa 8-10m nam; 4-6m nữ

- §iĨm 3-4 :

Thực giai đoạn kỷ thuật động tác nhng nhiều lúng túng, nhiều lỗi sai v k

thuật.Đá bóng xa 5-7m; 2-4m nữ

-Bài tập nhà:ơn động tác bổ trợ bóng đá

30-32

5

- Gi¸o viên chuẩn bị số lợng bóng trang thiết bị cần thiết cho kiểm tra

- Bàn ghế cho giáo viên

- kim tra th t em theo nhóm em, em kiểm tra động tác giáo viên định

- Nếu học sinh thực động tác đạt điểm thấp,giáo viên cho học sinh kiểm tra lần 2với động tác động tác khác

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

X GV

x

(129)

TiÕt 65

kiÓm tra chạy bền

Ngày soạn:

I)Mục tiêu: Ch¹y bỊn :

Kiểm tra chạy bền 500m, ( có tính thời gian ) u cầu: thc hin ỳng ng tỏc

- Đồng hồ bấm giây Bàn ghế giáo viên - Häc sinh: Trang phôc häc sinh gän gàng

- ễn cỏc ng tác bổ trợ chuyên môn: chỗ chạy bớc nhỏ , chạy nâng cao đùi ,chạy gót chạm mơng

5 lần bªn

Lớp trởng ổn định hàng ngũ báo cáo sĩ sốcho giáo viên

(130)

B) Phần bản: 1- Kiểm tra chạy bền :

Kiểm tra chạy 500m ( nam nữ ) tÝnh thêi gian :

- Loại giỏi :điểm 9-10 : chạy hết cự ly Thành tích đạt đợc : nam

1’35’’ ; n÷ 1’50’’

- Loại :điểm 7-8: chạy hết cự ly Thành tích đạt đợc : nam

1’45’’ ; n÷ 1’56’’

- Loại đạt : chạy hết cự ly Thành tích đạt đợc : nam 1’55 ; nữ 2’08’’ C - Phn kt thỳc:

30-32

5

- Kiểm tra làm nhiều đợt , đợt 5-8 học sinh

- Mỗi học sinh kiểm tra lần (tr-ờng hợp đặc biệt kiểm tra lần 2)

(131)

TiÕt 66

ơn tập cuối năm:mơnbóng đá

Ngày soạn:

I)Mục tiêu:

- Bóng đá :+ Ơn đá dừng bóng má ngịai bàn chân. + Ơn đánh đầu.Bài tập phối hợp chiến thuật

+ §Êu tËp

Yêu cầu: thực động tác II) Địa điểm, phng tin:

- Ơn động tác bổ trợ chuyên môn: chỗ chạy bớc nhỏ , chạy nâng cao đùi ,chạy gót chạm mơng - Kiểm tra cũ em

7- 2lÇn x nhịp

5 lần bên

Lp trng ổn định hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho giáo viên

(132)

c- đánh đầu:

d- §Êu tËp : * Còng cè:

Cho em lên thực kỷ thuật đá dừng bóng má bàn chân C - Phần kết thỳc:

30-32 10-11

5-6 10- 12

phót 3-5

5

x x

X GV

(133)

TiÕt 67

ụn cui nm:mụnbúng ỏ

Ngày soạn:

I)Mơc tiªu:

- Bóng đá :+ Ơn đá dừng bóng má ngịai bàn chân. + Ôn đánh đầu.Bài tập phối hợp chiến thuật

+ §Êu tËp

Yêu cầu: thực động tác II) Địa điểm, phơng tiện:

- Ơn động tác bổ trợ chun mơn: chỗ chạy bớc nhỏ , chạy nâng cao đùi ,chạy gót chạm mơng - Kiểm tra cũ em

5 lần bên

(134)

a- Ơn đá dừng bóng má ngòai bàn chân Giáo viên giảng giãi phân tích động tác ngắn gọn làm mẫu động tác

c- đánh đầu:

d- §Êu tËp : * Còng cè:

Cho em lên thực kỷ thuật đá dừng bóng má ngồi bàn chân C - Phần kết thúc:

-Th¶ lỏng khớp :chân tay,thân ngời

-Nhận xét tËp

30-32 10-11

5-6 10- 12

phót

3-5

5

x x

X GV

- Chia lớp làm nhóm để tập luyện kỷ thuật động tỏc

(135)

TiÕt 68

kiểm tra hc k ii :mụnbúng ỏ

Ngàysoạn:

I)Mc tiêu: Bóng đá :

Kiểm tra dừng bóng má ngồi bàn chân u cầu: thực ỳng ng tỏc

III) TiÕn tr×nh dạy học:

- Ôn động tác bổ trợ chuyên môn: chỗ chạy bớc nhỏ , chạy nâng cao đùi ,chạy gót chm mụng

5 lần bên

Lp trng n nh hàng ngũ báo cáo sĩ sốcho giáo viên

(136)

B)Phần bản: * Bóng đá : a- Nội dung :

KiÓm tra kû thuật dừng bóng má bàn chân

b- cách cho điểm :

im kim tra cho theo mức độ thực động tác giai đoạn kỷ thuật

- §iĨm 9-10 :

Thực giai đoạn kỷ thuật động tác

§iĨm 7-8 :

Thực giai đoạn kỷ thuật động tác nhng vài sai sót nhỏ

- §iĨm 5-6 :

Thực giai đoạn kỷ thuật động tác nhng vài sai sót nhỏ

- §iĨm 3-4 :

Thực giai đoạn kỷ thuật động tác nhng nhiều lúng túng, nhiều lỗi sai kỷ thuật

-Nhận xét giê kiĨm tra

30-32

5

- Giáo viên chuẩn bị số lợng bóng trang thiết bị cần thiết cho kiểm tra

- Bàn ghế cho giáo viên

- kim tra thứ tự em tyheo nhóm em, em kiểm tra động tác giáop viên định - Nếu học sinh thực động tác đạt điểm thấp,giáo viên cho học sinh kiểm tra lần 2với động tác động tác khác

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

X GV

x

(137)

TiÕt 69

kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể

Ngày soạn:

I)Mục tiêu:

- Kim tra ném bóng trúng đích. - Kiểm tra bật xa

- KiĨm tra ch¹y 500m

u cầu: thực động tác II) Địa điểm, phơng tiện: - Tập sân trờng

- Hố cát, thớc dây,bóng , bàn ghế giáo viên - Häc sinh: Trang phơc häc sinh gän gµng

7- phút

2lần x8 nhịp

5 lần bên

(138)

B) Phần bản:

1- Kim tra nộm bóng trúng đích : Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực kỷ thuật thành tích đạt đợc học sinh ( ném quả.)

- Loại giỏi :

Ném vào vòng - Loại :

Nộm vo vũng qu - Loi t :

Ném vào vòng qu¶ 2- KiĨm tra bËt xa :

Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực kỷ thuật thành tích đạt đợc học sinh

- Loại giỏi :

nam 2,05m ; nữ 190m - Loại :

nam 1,m ; n 1,7m - Loại đạt :

nam 1,9m ; n÷ 1,6m C - Phần kết thúc:

-Nhận xét kiểm tra

30-32 15-16

phót

15-16

5

- Tổ chức kiểm tra làm nhiều đợt, đợt học sinh

- Mỗi học sinh kiểm tra lần - Những học sinh đến lợt kiểm tra đứng vạch chuẩn bị Khi có lệnh giáo viên tiến vào vị trí thực kỷ thuật động tác

- Tổ chức kiểm tra làm nhiều đợt, đợt học sinh

- Mỗi học sinh kiểm tra lần - Những học sinh đến lợt kiểm tra đứng vạch chuẩn bị Khi có lệnh giáo viên tiến vào vạch xuất phát thực kỷ thuật động tác

(139)

TiÕt 70

kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể

Ngày soạn:

I)Mục tiêu:

- KiĨm tra ch¹y 500m.

u cầu: thực động tác II) Địa điểm, phơng tiện: - Tập sân trờng

- Hố cát, thớc dây,bóng , bàn ghế giáo viên đồng hồ bấm giây - Học sinh: Trang phục học sinh gn gng

7- phút

2lần x nhịp

5 lần bên

(140)

B) Phần bản: 1- KiĨm tra ch¹y bỊn :

KiĨm tra ch¹y 500m ( nam n÷ ) tÝnh thêi gian :

- Loại giỏi :chạy hết cự ly nam 1’35’’ ; nữ 1’50’’ - Loại : chạy hết cự ly : nam 1’45’’ ; nữ 1’56’’ - Loại đạt :chạy hết cự ly : nam 1’55’’ ; nữ 2’08’’ C - Phn kt thỳc:

30-32

5

- Kiểm tra làm nhiều đợt , đợt 5-9 học sinh

- Mỗi học sinh kiểm tra lần (tr-ờng hợp đặc biệt kiểm tra lần 2)

giao an 9

Thông tin tài liệu

Từ khóa liên quan

Tài liệu cùng người dùng

Tài liệu liên quan