Sáng kiến kinh nghiệm, SKKN Nghiên cứu xây dựng một số trò chơi vận động phát triển thể lực cho học sinh trường Trung học phổ thông DTNT N’ Trang Lơng tỉnh Đắk NôngSáng kiến kinh nghiệm, SKKN Nghiên cứu xây dựng một số trò chơi vận động phát triển thể lực cho học sinh trường Trung học phổ thông DTNT N’ Trang Lơng tỉnh Đắk NôngSáng kiến kinh nghiệm, SKKN Nghiên cứu xây dựng một số trò chơi vận động phát triển thể lực cho học sinh trường Trung học phổ thông DTNT N’ Trang Lơng tỉnh Đắk NôngSáng kiến kinh nghiệm, SKKN Nghiên cứu xây dựng một số trò chơi vận động phát triển thể lực cho học sinh trường Trung học phổ thông DTNT N’ Trang Lơng tỉnh Đắk NôngSáng kiến kinh nghiệm, SKKN Nghiên cứu xây dựng một số trò chơi vận động phát triển thể lực cho học sinh trường Trung học phổ thông DTNT N’ Trang Lơng tỉnh Đắk NôngSáng kiến kinh nghiệm, SKKN Nghiên cứu xây dựng một số trò chơi vận động phát triển thể lực cho học sinh trường Trung học phổ thông DTNT N’ Trang Lơng tỉnh Đắk NôngSáng kiến kinh nghiệm, SKKN Nghiên cứu xây dựng một số trò chơi vận động phát triển thể lực cho học sinh trường Trung học phổ thông DTNT N’ Trang Lơng tỉnh Đắk NôngSáng kiến kinh nghiệm, SKKN Nghiên cứu xây dựng một số trò chơi vận động phát triển thể lực cho học sinh trường Trung học phổ thông DTNT N’ Trang Lơng tỉnh Đắk NôngSáng kiến kinh nghiệm, SKKN Nghiên cứu xây dựng một số trò chơi vận động phát triển thể lực cho học sinh trường Trung học phổ thông DTNT N’ Trang Lơng tỉnh Đắk NôngSáng kiến kinh nghiệm, SKKN Nghiên cứu xây dựng một số trò chơi vận động phát triển thể lực cho học sinh trường Trung học phổ thông DTNT N’ Trang Lơng tỉnh Đắk NôngSáng kiến kinh nghiệm, SKKN Nghiên cứu xây dựng một số trò chơi vận động phát triển thể lực cho học sinh trường Trung học phổ thông DTNT N’ Trang Lơng tỉnh Đắk NôngSáng kiến kinh nghiệm, SKKN Nghiên cứu xây dựng một số trò chơi vận động phát triển thể lực cho học sinh trường Trung học phổ thông DTNT N’ Trang Lơng tỉnh Đắk NôngSáng kiến kinh nghiệm, SKKN Nghiên cứu xây dựng một số trò chơi vận động phát triển thể lực cho học sinh trường Trung học phổ thông DTNT N’ Trang Lơng tỉnh Đắk NôngSáng kiến kinh nghiệm, SKKN Nghiên cứu xây dựng một số trò chơi vận động phát triển thể lực cho học sinh trường Trung học phổ thông DTNT N’ Trang Lơng tỉnh Đắk NôngSáng kiến kinh nghiệm, SKKN Nghiên cứu xây dựng một số trò chơi vận động phát triển thể lực cho học sinh trường Trung học phổ thông DTNT N’ Trang Lơng tỉnh Đắk NôngSáng kiến kinh nghiệm, SKKN Nghiên cứu xây dựng một số trò chơi vận động phát triển thể lực cho học sinh trường Trung học phổ thông DTNT N’ Trang Lơng tỉnh Đắk Nông
TỔNG QUAN CÁC VẤN ĐỀ NGHIÊN CỨU
Những quan điểm của Đảng, Nhà nước về công tác Giáo dục thể chất và Thể dục thể thao cho học sinh trường học
Sức khỏe của nhân dân không thể tách rời khỏi sức khỏe của thanh thiếu niên và học sinh, vì sự phát triển thể chất của giống nòi Việt Nam bắt đầu từ thế hệ trẻ Như Bác Hồ đã dạy, “Vì lợi ích mười năm trồng cây, vì lợi ích trăm năm trồng người”, việc rèn luyện thể dục thể thao là cần thiết để nâng cao sức khỏe cho thế hệ hiện tại và tương lai Do đó, chăm lo cho giáo dục thể chất trong trường học là một nhiệm vụ quan trọng trong sự nghiệp giáo dục, nhằm chuẩn bị nguồn nhân lực cho công nghiệp hóa và hiện đại hóa đất nước.
Hiến pháp Nước Cộng hòa xã hội chủ nghĩa Việt Nam năm 1992 quy định tại điều 41 về sự phát triển thể dục thể thao, nhấn mạnh vai trò của Nhà nước trong việc quản lý và khuyến khích các hoạt động thể dục thể thao Để thúc đẩy sự nghiệp thể dục thể thao, Thủ tướng Chính phủ đã ban hành chỉ thị 33/TTg, yêu cầu Bộ GD&ĐT chú trọng giáo dục thể chất trong trường học Chỉ thị này đề cập đến việc cải tiến nội dung giảng dạy thể dục, thiết lập tiêu chuẩn rèn luyện thân thể cho học sinh và đảm bảo cơ sở vật chất cũng như kế hoạch đào tạo giáo viên thể dục phù hợp với nhu cầu giáo dục ở tất cả các cấp học.
Luật giáo dục là văn bản pháp luật quan trọng, thể chế hóa đường lối chính sách của Đảng và Nhà nước về giáo dục, phù hợp với hiến pháp và pháp luật hiện hành Luật này khẳng định giáo dục là con đường chủ yếu để phát triển con người và đất nước bền vững trong cơ chế thị trường xã hội chủ nghĩa Giáo dục không chỉ là mục tiêu mà còn là động lực cho sự phát triển kinh tế - xã hội, đáp ứng yêu cầu xây dựng và bảo vệ tổ quốc.
Quan điểm và đường lối của Đảng và Nhà nước về giáo dục thể chất và thể thao trong trường học được thể hiện rõ ràng trong các văn bản pháp lý và chính sách Giáo dục thể chất được coi là một yếu tố quan trọng trong giáo dục toàn diện, nhằm phát triển con người Việt Nam với thể lực khỏe mạnh, trí tuệ cao và đạo đức trong sáng, góp phần xây dựng và bảo vệ Tổ quốc Việt Nam xã hội chủ nghĩa.
Thể dục thể thao trường học bao gồm giáo dục thể chất trong giờ học và các hoạt động ngoại khóa qua các câu lạc bộ thể dục thể thao Tiêu chuẩn rèn luyện thân thể theo lứa tuổi và cấp học là thước đo trình độ thể chất và hiệu quả giáo dục thể chất Bộ Giáo Dục – Đào Tạo và Bộ Văn hóa, Thể thao và Du lịch có trách nhiệm xây dựng và kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể hàng năm cho học sinh Việc điều tra thể chất nhân dân nhằm xây dựng tiêu chuẩn thể lực chung và theo vùng để phục vụ cho chiến lược phát triển nguồn nhân lực Để giáo dục thể chất và thể thao học đường có vai trò quan trọng trong việc đào tạo thế hệ trẻ, cần xây dựng nhà trường thành cơ sở phong trào thể dục thể thao quần chúng Hai ngành giáo dục và thể dục thể thao đã thống nhất các biện pháp nhằm nâng cao chất lượng giáo dục thể chất cho học sinh, sinh viên.
Bộ Giáo dục và Đào tạo đã chỉ đạo các cấp học triển khai giảng dạy thể dục thể thao (TDTT) theo chương trình, kế hoạch nhằm đảm bảo tính nề nếp và nghiêm túc trong việc đánh giá quá trình dạy học Việc điều chỉnh và ban hành tài liệu giảng dạy TDTT, cùng với phong trào tập luyện rộng khắp trong các trường học, đã được phát động để cải tiến nội dung và hình thức hoạt động ngoại khóa Để GDTC trở thành một phần quan trọng trong giáo dục, cần triển khai đồng bộ với giáo dục tri thức và nhân cách từ mầm non đến đại học Quy chế về GDTC trong nhà trường đã được ban hành, khẳng định rằng GDTC đóng vai trò thiết yếu trong việc đào tạo công dân toàn diện, phát triển trí tuệ, thể chất và đạo đức, góp phần vào sự nghiệp xây dựng và bảo vệ Tổ quốc.
Quy chế yêu cầu thực hiện dạy và học môn thể dục theo chương trình quy định cho học sinh, sinh viên từ mầm non đến đại học, với nhiều hình thức liên quan chặt chẽ Giờ học thể dục và tập luyện thể thao không chỉ giúp học sinh, sinh viên phát triển thể lực mà còn nâng cao ý thức về vệ sinh cá nhân và môi trường, góp phần hình thành nhân cách cho người học.
Bộ GD – ĐT yêu cầu các trường lập kế hoạch hướng dẫn học sinh, sinh viên tự tập luyện thường xuyên Đồng thời, tổ chức thi và kiểm tra theo tiêu chuẩn rèn luyện thân thể phù hợp với lứa tuổi và chỉ tiêu phát triển thể lực theo quy định của chương trình GDTC.
Giáo dục thể chất (GDTC) trong trường học đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển cá tính, nhân cách và thể chất cho học sinh, sinh viên Mục tiêu của GDTC là giúp học sinh duy trì sức khỏe, phát triển thể lực, và tiếp thu kiến thức cùng kỹ năng vận động cơ bản Ngoài ra, GDTC còn chuẩn bị tâm lý và tinh thần cho học sinh, đồng thời trang bị cho họ phương pháp khoa học để rèn luyện thể chất và củng cố sức khỏe Điều này góp phần thúc đẩy phong trào thể dục thể thao trong nhà trường.
Bộ Giáo dục và Đào tạo đã ban hành chương trình giáo dục thể chất (GDTC) cho các trường học nhằm trang bị kiến thức và kỹ năng rèn luyện thể lực cho học sinh Chương trình này không chỉ tập trung vào việc giáo dục đào tạo xã hội chủ nghĩa mà còn cung cấp cho học sinh những kiến thức lý luận cơ bản về nội dung và phương pháp tập luyện thể dục thể thao Qua đó, chương trình góp phần duy trì và phát triển sức khỏe cho học sinh.
Hệ thống các khái niệm có liên quan đến đề tài nghiên cứu
* Các khái niệm cơ bản
Giáo dục thể chất là một quá trình sư phạm quan trọng, nhằm phát triển toàn diện thể chất và nhân cách cho thế hệ trẻ Nó không chỉ nâng cao khả năng làm việc mà còn góp phần kéo dài tuổi thọ cho con người.
Giáo dục thể chất (GDTC) là một lĩnh vực có nhiều khái niệm khác nhau, nhưng nhìn chung, nó bao gồm hai khía cạnh chính: giáo dục và giáo dưỡng Những khía cạnh này cùng nhau tạo nên một quá trình phát triển toàn diện cho người học.
Giáo dưỡng là quá trình giảng dạy và rèn luyện các động tác vận động, nhằm phát triển kỹ năng và kỹ xảo vận động, cũng như cung cấp những hiểu biết liên quan đến hoạt động thể chất.
Giáo dục: giáo dục các tố chất thể lực và phẩm chất ý chí con người.
Thể chất là chất lượng cơ thể con người, phản ánh những đặc trưng ổn định về hình thái và chức năng Nó được hình thành và phát triển từ yếu tố di truyền bẩm sinh cũng như điều kiện sống.
(bao gồm cả giáo dục và rèn luyện).
Thể chất bao gồm các yếu tố như hình thể, khả năng chức năng, khả năng vận động và khả năng thích ứng Để hiểu rõ vai trò của giáo dục thể chất (GDTC) trong việc nâng cao sức khỏe và tăng cường thể lực, cần nhận thức rằng phát triển thể chất không chỉ là một quá trình chịu tác động của xã hội mà còn là một quá trình tự nhiên, phát triển dựa trên cơ sở sinh học và di truyền, tuân theo các quy luật tự nhiên.
Sự tác động của các quy luật sinh học tự nhiên chịu ảnh hưởng bởi điều kiện sống của xã hội và hoạt động của con người, bao gồm phân phối và sử dụng sản phẩm vật chất, điều kiện lao động, học tập, sinh hoạt, vệ sinh và môi trường Phát triển thể chất con người là yếu tố quan trọng, vì xã hội đóng vai trò là cái nôi cho sự sống và phát triển của mỗi cá nhân.
Trạng thái thể chất phản ánh tình trạng cơ thể thông qua các dấu hiệu rõ ràng, được xác định bằng những phương pháp đo lường đơn giản như chiều cao, cân nặng, vòng ngực, dung tích sống và lực tay, chân tại một thời điểm cụ thể.
Phát triển thể chất là quá trình hình thành và biến đổi các đặc điểm tự nhiên của cơ thể, bao gồm hình thái và chức năng, trong bối cảnh đời sống tự nhiên và xã hội Quá trình này diễn ra theo quy luật, liên quan đến sự phát triển năng lực tâm lý, thể lực và khả năng vận động của con người.
Năng lực thể chất là khả năng liên quan đến chức năng của các hệ cơ quan trong cơ thể, thể hiện qua hoạt động vận động Nó bao gồm kỹ năng vận động kết hợp với tố chất thể lực Tóm lại, năng lực thể chất và năng lực tâm lý bao gồm hình thái khả năng chức phận và khả năng thích ứng.
Hoàn thiện thể chất là quá trình phát triển thể chất đến một mức độ cao, giúp đáp ứng hiệu quả các nhu cầu trong lao động, xã hội và chiến đấu, đồng thời kéo dài tuổi thọ sáng tạo của con người, theo PGS.TS Vũ Đức Thu.
Nguyễn Toán và Phạm Văn Tốn định nghĩa "Hoàn thiện thể chất" là mức độ tối ưu trong một giai đoạn lịch sử cụ thể, liên quan đến sự chuẩn bị thể lực toàn diện và phát triển thể chất cân đối Khái niệm này nhấn mạnh việc đáp ứng đầy đủ yêu cầu lao động và các hoạt động thiết yếu trong cuộc sống, đồng thời phát huy tối đa năng khiếu bẩm sinh của mỗi cá nhân Điều này phù hợp với mục tiêu phát triển toàn diện nhân cách và nâng cao sức khỏe để đảm bảo hoạt động tích cực, bền vững và hiệu quả.
1.3 Mục đích và nhiệm vụ công tác Giáo dục thể chất và Thể dục thể thao trong trường học
Thể dục thể thao trong trường học đóng vai trò quan trọng trong giáo dục toàn diện, đáp ứng nhu cầu xã hội về giáo dục Vị trí của thể dục thể thao trong hệ thống giáo dục được xác định bởi các yêu cầu xã hội và lịch sử, thể hiện sự cần thiết của việc phát triển thể chất cho học sinh.
Mục tiêu của thể dục thể thao (TDTT) trong trường học tại Việt Nam là tăng cường sức khỏe và phát triển thể chất, đồng thời góp phần hình thành và bồi dưỡng nhân cách cho học sinh Để đạt được điều này, phương hướng chiến lược của TDTT yêu cầu tất cả các mặt giáo dục phải hướng tới sự phát triển toàn diện, bao gồm trí tuệ, đạo đức, thẩm mỹ và kỹ năng, nhằm giúp học sinh trở thành những con người mới của xã hội chủ nghĩa.
Văn kiện đại hội Đảng lần thứ VIII nhấn mạnh rằng sức khỏe tốt là điều kiện cần thiết để học sinh hoàn thành nhiệm vụ học tập và đóng góp hiệu quả vào sự nghiệp công nghiệp hóa, hiện đại hóa C.Mác trong tác phẩm “Tư bản” cũng đã chỉ ra rằng nền tảng vững chắc của một xã hội phát triển bắt nguồn từ sức khỏe và giáo dục của thế hệ trẻ.
Trong tương lai, giáo dục (GD) sẽ kết hợp chặt chẽ với lao động sản xuất và thể dục, không chỉ nhằm nâng cao năng suất xã hội mà còn để đào tạo con người phát triển toàn diện Hồ Chủ Tịch đã nhấn mạnh rằng thanh niên cần rèn luyện thân thể để khỏe mạnh, từ đó có đủ sức lực tham gia bền bỉ vào các công việc phục vụ lợi ích quốc gia và nhân dân.
Phát triển các tố chất thể lực, hoàn thiện kỹ năng kỹ xảo vận động và giáo dục nhân cách đạo đức học sinh
GDTC, một phần quan trọng của TDTT, đại diện cho hình thức hoạt động có định hướng rõ ràng trong xã hội Đây là loại hình giáo dục chuyên biệt tập trung vào việc giảng dạy vận động và phát triển có chủ đích các tố chất vận động của con người.
Thể lực là một trong những yếu tố quan trọng nhất quyết định hiệu quả hoạt động của con người, bên cạnh hiểu biết, đạo đức, ý chí, kỹ thuật và chiến lược Rèn luyện thể lực là một trong hai đặc điểm cơ bản của quá trình giáo dục thể chất (GDTC) Do đó, các nhà sư phạm thể dục thể thao (TDTT) cần nắm vững bản chất, phân loại và phương pháp rèn luyện các tố chất thể lực Trong lý luận và phương pháp TDTT, tố chất thể lực (hay tố chất vận động) được xem là những đặc điểm riêng biệt của thể lực con người, thường được chia thành 5 loại cơ bản: sức nhanh, sức bền, khả năng phối hợp vận động (khéo léo) và độ dẻo.
Sức mạnh con người là khả năng sinh ra lực cơ học thông qua cơ bắp, cho phép khắc phục hoặc chống lại lực đối kháng bên ngoài Mức độ sức mạnh mà cơ thể phát ra phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau.
Số lượng đơn vị vận động (sợi cơ) tham gia vào căng cơ.
Chế độ co của các đơn vị vận động đó.
Chiều dài ban đầu của sợi cơ trước lúc co.
Khi các sợi cơ co lại tối đa và ở chế độ co cứng với chiều dài tối ưu, cơ sẽ tạo ra sức mạnh tối đa Sức mạnh tối đa này phản ánh khả năng co cơ của cơ thể trong điều kiện lý tưởng.
Trong nghiên cứu này, chúng tôi tiến hành đánh giá tố chất sức mạnh thông qua việc kiểm tra sức mạnh tay, đùi, cẳng chân, bàn chân và các nhóm cơ bụng Các chỉ số được đo bao gồm lực bóp tay thuận (kg), số lần gập bụng trong 30 giây khi nằm ngửa, và khoảng cách bật xa tại chỗ (cm).
Sức nhanh là tổ hợp thuộc tính chức năng của con người, ảnh hưởng đến tốc độ động tác và thời gian phản ứng vận động Nó được chia thành hai dạng: đơn giản và phức tạp Dạng đơn giản bao gồm thời gian phản ứng, thời gian thực hiện động tác đơn lẻ và tần số hoạt động cục bộ Trong khi đó, dạng phức tạp thể hiện qua thời gian thực hiện các hoạt động thể thao khác nhau như chạy 100m, tốc độ đấm trong quyền anh và tốc độ dẫn bóng trong bóng đá Để đánh giá sức nhanh, có thể sử dụng các bài kiểm tra như chạy ngắn 30m, 50m và 60m xuất phát cao.
Sức bền là khả năng duy trì hoạt động thể lực với cường độ nhất định trong thời gian dài, thường từ 2-3 phút trở lên, và liên quan đến sự tham gia của khối cơ bắp lớn Nó chủ yếu dựa vào sự hấp thụ oxy để cung cấp năng lượng cho cơ thể thông qua con đường ưa khí Trong thể thao, sức bền được định nghĩa là khả năng thực hiện các hoạt động cơ bắp toàn thân một cách liên tục Để đánh giá sức bền, có thể sử dụng các bài kiểm tra như chạy 500m cho nữ, 800m cho nam, hoặc bài chạy tùy sức trong 5 phút, cùng với bài test Cooper.
1.4.4 Năng lực phối hợp vận động (khéo léo)
Năng lực phối hợp vận động chủ yếu dựa vào các quá trình điều khiển hành động, trong khi sức mạnh, sức nhanh và sức bền lại dựa vào hệ thống thích ứng năng lượng.
Xác định năng lực phối hợp vận động dựa trên lý luận tâm lý học hiện đại và học thuyết vận động, cho thấy đây là phức hợp các tiền đề cần thiết cho vận động viên nhằm đạt được thành công trong thể thao Để đánh giá năng lực này, có thể áp dụng nhiều bài thử khác nhau như chạy zích zắc, chạy con thoi 4x10m, đứng thăng bằng một chân, và các bài kiểm tra về cảm giác không gian, thời gian, cùng với cảm giác cơ bắp chính xác.
Mềm dẻo là năng lực thực hiện động tác với biên độ lớn Biên độ tối đa của động tác là thước đo của năng lực mềm dẻo.
Mềm dẻo được phân thành hai loại: Mềm dẻo tích cực và mềm dẻo thụ động.
Mềm dẻo tích cực là năng lực thực hiện động tác với biên độ lớn ở các khớp nhờ sự nỗ lực của cơ bắp.
Mềm dẻo thụ động là khả năng thực hiện các động tác với biên độ lớn ở các khớp nhờ vào tác động của ngoại lực, chẳng hạn như trọng lượng cơ thể hoặc lực ép từ người khác Để đánh giá tố chất mềm dẻo, có thể sử dụng các bài kiểm tra như dẻo ngập thân (cm), cầm gập xoay vai, uốn cầu (cm), và các dạng xoạc ngang, xoạc dọc (cm).
Những nguyên tắc giáo dục thể chất cho học sinh THPT
1.5.1 Nguyên tắc giáo dục thể chất Để phát triển con người toàn diện dưới chế độ xã hội chủ nghĩa, Đảng và Nhà nước ta coi :“con người là vốn quý nhất của chế độ xã hội chủ nghĩa, bảo vệ và bồi dưỡng sức khỏe, giáo dục phát triển thể chất con người là mục tiêu phấn đấucủa toàn Đảng, toàn dân ta” Như lời Bác Hồ đã căn dặn: “Muốn xây dựng chủ nghĩa xã hội, trước hết phải có con người mới xã hội chủ nghĩa”.Câu nói đó, có ý nghĩa đối với công tác thể dục thể thao của chúng ta Thể dục thể thao trước hết phải phục vụ cho sự nghiệp đào tạo con người Đó không phải chỉ là mong muốn mà là một điều kiện cần thiết thực sự cho tiến bộ xã hội.
Trong thể dục thể thao và các hoạt động văn hóa, giáo dục, cần có cách tiếp cận đồng bộ, trong đó đức dục giữ vai trò chủ đạo để đạt hiệu quả tốt trong các lĩnh vực giáo dục khác.
Qua hàng triệu năm tiến hóa tự nhiên, cơ thể con người đã trở thành một thực thể hữu cơ hoàn chỉnh Điều này thể hiện rõ trong việc chuẩn bị thể lực cho vận động viên thể thao và những người làm nghề đặc biệt, nơi cần kết hợp giữa thể lực chung và chuyên môn Tuy nhiên, tiêu chuẩn rèn luyện thân thể cho học sinh, sinh viên, đặc biệt là học sinh trung học phổ thông, vẫn là điều cơ bản và cần thiết.
1.5.2 Nguyên tắc GDTC kết hợp với phục vụ học tập, lao động
Thể dục và thể thao mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng không phải ai cũng tích cực thực hiện chúng trong cuộc sống hàng ngày Với sự phát triển của khoa học kỹ thuật, con người ngày càng phụ thuộc vào máy móc để giảm bớt gánh nặng thể lực Điều này là cần thiết, đặc biệt trong việc giáo dục và phát triển toàn diện cho thanh niên trong độ tuổi học đường.
Trong lý luận thể dục thể thao, nguồn gốc của nó được xác định qua chức năng vận dụng trong lao động, học tập và xây dựng đất nước Chức năng này không chỉ ảnh hưởng đến nhân cách con người mà còn liên quan mật thiết đến các phương thức kinh tế - xã hội Sự phát triển tự do của con người luôn gắn liền với chức năng cơ bản và mục đích phục vụ trong cuộc sống hàng ngày.
Khi thực hiện nguyên tắc này, cần đảm bảo các yêu cầu sau:
- Hoạt động thể dục thể thao trước hết phải nhằm hình thành những kỹ năng, kỹ xảo vận động cần thiết cho đời sống.
Hoạt động thể dục thể thao mang lại hiệu quả thực dụng không chỉ qua kỹ năng và kỹ xảo vận động mà còn trong việc phát triển đa dạng các chức năng thể chất Trong đó, tố chất thể lực đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển toàn diện của con người.
Thể dục thể thao đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành nhân cách, thể hiện qua giáo dục lao động, lòng yêu nước và trách nhiệm đối với xã hội và tổ quốc Đây là một trong những yêu cầu thiết yếu trong nguyên tắc giáo dục thể dục thể thao.
Thực trạng công tác GDTC trong trường học phổ thông ở thị xã Gia Nghĩa, tỉnh Đắk Nông hiện nay
1.6.1 Công tác giáo dục thể chất trong trường học ở Thị xã Gia Nghĩa, tỉnh Đắk Nông.
Giáo dục thể chất và thể dục thể thao trong trường học đóng vai trò quan trọng trong việc đạt được mục tiêu giáo dục toàn diện cho học sinh Nó không chỉ giúp phát triển thể chất mà còn góp phần hoàn thiện nhân cách và trí tuệ của thế hệ trẻ, đáp ứng yêu cầu công nghiệp hóa, hiện đại hóa đất nước trong tương lai.
Trong những năm qua, ngành giáo dục tỉnh đã đối mặt với nhiều khó khăn về đội ngũ giáo viên, chất lượng giảng dạy và cơ sở vật chất cho giáo dục thể chất tại các trường phổ thông Giáo viên ít có cơ hội tham gia các lớp bồi dưỡng nâng cao trình độ, trong khi điều kiện cơ sở vật chất và dụng cụ thể thao còn thiếu thốn, sân chơi không đảm bảo vệ sinh và an toàn Thể dục thể thao ngoại khóa là một hình thức giáo dục thể chất bổ sung hiệu quả, nếu được tổ chức tốt sẽ giúp học sinh phát triển thể lực, hoàn thiện kỹ năng còn thiếu và khuyến khích sự đam mê luyện tập, đồng thời đáp ứng nhu cầu rèn luyện thể chất của học sinh.
Một địa phương có phong trào thể dục thể thao phát triển thường có mạng lưới câu lạc bộ thể thao thu hút đông đảo người tham gia Hầu hết các trường tổ chức tập luyện ngoại khóa với nhiều hình thức như thi đấu cấp cơ sở và thành lập đội tuyển cho các môn bóng đá, điền kinh, bóng chuyền, là nội dung chính trong Hội Khỏe Phù Đổng Tuy nhiên, phong trào ngoại khóa trong trường phổ thông chưa thực sự phát triển mạnh mẽ, với đa số học sinh tham gia một cách tự phát, thiếu sự hướng dẫn từ giáo viên chuyên trách Để nâng cao chất lượng giáo dục thể chất, các trường cần nhận thức đúng tầm quan trọng của nó và triển khai các hình thức tập luyện đa dạng, bao gồm nội khóa, ngoại khóa và tự tập, nhằm xây dựng phong trào thể thao sâu rộng kết hợp giữa rèn luyện chuyên nghiệp và phong trào đại trà.
1.6.2 Một số đặc điểm chính trong công tác GDTC ở trường THPT DTNT N’ Trang Lơng, tỉnh Đắk Nông.
Trường THPT DTNT N’ Trang Lơng, tọa lạc tại tỉnh Đắk Nông, là một trong những trường lớn với số lượng học sinh đông đảo, cung cấp 15 lớp học mỗi năm theo chế độ nhà nước Nhà trường nổi bật với thành tích xuất sắc trong học tập văn hóa và phát triển thể dục thể thao trong khu vực.
Trường học được trang bị cơ sở vật chất hiện đại cho giáo dục thể chất với 01 nhà tập thể thao đa năng và 01 khu sân tập thể dục ngoài trời Điều này tạo điều kiện thuận lợi cho học sinh tham gia các hoạt động tập luyện ngoại khóa và tự rèn luyện Các dụng cụ tập luyện cho các môn thể thao được cung cấp đầy đủ theo quy định, đảm bảo chất lượng và hiệu quả trong quá trình học tập thể chất.
Trường học hiện đang thiếu thốn các trang thiết bị như tranh ảnh, dụng cụ ném đẩy, cột xào, hố cát và đệm nhảy, điều này ảnh hưởng đến chất lượng giảng dạy trong chương trình học chính khóa.
Nhà trường hiện có 03 giáo viên chuyên trách giảng dạy hai môn Giáo dục thể chất (GDTC) và Giáo dục quốc phòng (GDQP), tất cả đều sở hữu trình độ cử nhân thể dục thể thao.
Ban Giám hiệu trường THPT DTNT N’ Trang Lơng tỉnh Đăk Nông không chỉ chú trọng đến chất lượng chuyên môn mà còn tạo điều kiện thuận lợi cho bộ môn GDTC phát triển Nhà trường thường xuyên tổ chức các hoạt động thể dục thể thao nhằm nâng cao thể chất cho học sinh và khuyến khích phong trào tập luyện ngoại khóa Tuy nhiên, tình trạng thể lực của học sinh vẫn còn hạn chế, mặc dù nhiều em tham gia các môn thể thao yêu thích trong thời gian rảnh Để khuyến khích tinh thần thể thao, nhà trường tổ chức các hội thao chào mừng các ngày lễ lớn và động viên học sinh có năng khiếu tham gia các hội khỏe phù đổng Mặc dù học sinh tham gia tích cực, chất lượng chuyên môn vẫn còn yếu, đặc biệt ở các môn như bóng rổ, bơi lội và TD nhịp điệu do thiếu sân bãi, dụng cụ và cán bộ giảng dạy chuyên ngành.
Giáo dục thể chất trong trường học không chỉ nhằm nâng cao sức khỏe cho học sinh mà còn cần cân bằng giữa trí lực và thể lực, đồng thời khuyến khích tính tự giác và đam mê thực sự đối với một môn thể thao cụ thể.
Trường THPT DTNT N’ Trang Lơng tỉnh Đắk Nông có những điểm mạnh đáng ghi nhận, bao gồm đội ngũ giáo viên thể dục đoàn kết và cầu tiến, sự quan tâm từ lãnh đạo các cấp đối với hoạt động chuyên môn, cùng với việc học sinh tích cực tham gia các hoạt động thể dục thể thao ngoại khóa Nhà trường cam kết thực hiện đúng chương trình quy định, góp phần nâng cao chất lượng giáo dục thể chất.
Bộ Giáo dục – Đào tạo đang đối mặt với khó khăn về điều kiện sân chơi và bãi tập hạn chế, cùng với áp lực học tập các môn văn hóa, ảnh hưởng đến thời gian tham gia hoạt động thể dục thể thao ngoại khóa của học sinh Đội ngũ giáo viên thể dục cần tận dụng điều kiện vật chất sẵn có để xây dựng và thực hiện chương trình thể dục thể thao ngoại khóa hiệu quả, nhằm nâng cao tố chất thể lực chung cho học sinh.
Trò chơi vận động, một phương tiện – phương pháp GDTC
Trò chơi, cùng với các môn thể dục thể thao khác trong trường học, đóng vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy sự phát triển nhanh chóng và cân đối của cơ thể học sinh Qua các hoạt động trò chơi, hệ thần kinh của các em được củng cố và phát triển, đồng thời hệ cơ xương cũng phát triển một cách bình thường và hài hòa.
Việc áp dụng các trò chơi một cách hợp lý và phù hợp sẽ giúp phát triển và củng cố các cơ quan nội tạng của học sinh, từ đó làm cho lồng ngực và phổi trở nên nở nang hơn, tăng dung tích sống và giảm tần số hô hấp đến mức tối ưu.
Trò chơi đóng vai trò quan trọng trong việc giáo dục và phát triển con người, giúp thúc đẩy thể lực và đạo đức của học sinh Do đó, thể dục thể thao (TCVĐ) cần được coi trọng trong chương trình giáo dục thể chất tại trường học, đặc biệt là đối với học sinh.
Trẻ em thường chơi theo giới tính, lứa tuổi, thời tiết và địa điểm, với nhiều cách chơi đa dạng tùy thuộc vào tính cách và sở thích của từng trẻ Hoạt động chơi của trẻ phát triển tuần tự, phản ánh sự chuyển hóa về thể chất và tâm lý cũng như sự phát triển các năng lực Đối với trẻ, chơi không chỉ là một hoạt động vận động cần thiết mà còn là một hình thức đấu tranh, giúp trẻ chuẩn bị cho những thử thách lớn lao trong cuộc sống.
Chơi không chỉ là một trò giải trí tạm thời cho trẻ em mà còn là một phương pháp giáo dục hiệu quả Trẻ em thích hoạt động và khám phá thế giới xung quanh qua việc chạy nhảy, sờ mó, nếm, và ngửi Thời thơ ấu là giai đoạn khám phá, và các trò chơi đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển tâm trí của trẻ Trong khi người lớn đã quen với mọi thứ xung quanh, trẻ em với kinh nghiệm hạn chế luôn tìm thấy những cảm xúc mới mẻ từ cuộc sống hàng ngày Việc đầu tiên của trẻ là học cách phân biệt các sự vật xung quanh, từ đó dần dần phát triển khả năng nhận thức rõ ràng hơn.
Chơi không chỉ mang lại kết quả bất ngờ cho tính cách và sức khỏe của trẻ em, mà còn phát triển khả năng tự chủ Trong các trò chơi, trẻ phải đối mặt với sự cuồng nhiệt và nỗi sợ hãi, nhưng chỉ có cách chơi có ý nghĩa và thú vị là khi các em tự kiểm soát bản thân Nhiều trò chơi đòi hỏi sự khắc khổ, chịu đựng và hy sinh, trong khi những trò chơi "luyện giác quan" lại buộc trẻ phải tập trung chú ý cao độ.
1.7.1 Nguồn gốc ra đời của trò chơi
Trong suốt quá trình phát triển của xã hội, con người đã trải qua giai đoạn dài sống chủ yếu bằng săn bắn và hái lượm Để tồn tại và phát triển, họ đã phải lao động và đối mặt với những thử thách khắc nghiệt từ thiên nhiên, thú dữ, cũng như bệnh tật.
Trong những buổi ban đầu của xã hội, con người đã vượt qua nhiều hiểm nguy thông qua săn bắn và hái lượm, đạt được những thành tựu nhất định để duy trì sự sống Sau những ngày lao động, họ tụ tập để chia sẻ niềm vui và kể lại những chiến tích của mình trong việc săn bắn và hái lượm.
Trò chơi gắn liền với sự phát triển và tồn tại của loài người, phản ánh lao động sáng tạo giúp con người thoát khỏi cuộc sống bản năng Việc truyền lại kinh nghiệm sống từ thế hệ này sang thế hệ khác là cần thiết để chinh phục thế giới tự nhiên Hơn nữa, sự phát triển của trò chơi không chỉ đáp ứng nhu cầu tinh thần mà còn đóng vai trò quan trọng trong giáo dục và rèn luyện thể chất.
1.7.2 Đặc điểm của trò chơi vận động
TCVĐ là hoạt động của con người, được hình thành từ hai yếu tố chính dựa trên mục đích tác dụng và những đặc tính của nó.
- Vui chơi giải trí, thỏa mãn nhu cầu về mặt tinh thần.
Giáo dục thể chất đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành và phát triển đạo đức, ý chí, cùng với các tố chất và kỹ năng cần thiết cho cuộc sống Nghiên cứu quá trình phát sinh và phát triển của giáo dục thể chất cho thấy nó có những đặc điểm nổi bật, góp phần vào sự phát triển toàn diện của cá nhân.
- Tính mô phỏng của trò chơi vận động: Hầu hết các trò chơi được sáng tác đều mang màu sắc thường ngày của con người
Trò chơi vận động không chỉ mang lại niềm vui và giải trí mà còn có ý nghĩa giáo dục sâu sắc, góp phần hình thành nhân cách và phát triển các phẩm chất đạo đức quý giá như tinh thần tập thể, sự đoàn kết, kỷ luật, lòng dũng cảm và ý chí quyết thắng trong hoạt động vui chơi.
Tính thi đua và định mức lượng vận động cho từng cá nhân tham gia vui chơi thể hiện sự đa dạng trong tình cảm, ý chí và thể lực Đặc biệt, ở lứa tuổi nhỏ, sự ganh đua trở nên quyết liệt và rõ ràng hơn bao giờ hết.
Bản chất xã hội và tính giai cấp trong trò chơi vận động: “ tồn tại xã hội quyết định ý thức xã hội” ở mỗi một xã hội khác nhau
Trong xã hội chủ nghĩa, trò chơi và thể dục thể thao (TCVĐ) đóng vai trò quan trọng trong giáo dục thể chất và phát triển con người TCVĐ được phổ biến rộng rãi trong trường học, các câu lạc bộ, và vùng đông dân cư, góp phần làm phong phú đời sống tinh thần của con người.
Trò chơi đã trở thành một phần quan trọng trong hệ thống giáo dục, từ mầm non đến đại học, góp phần phát triển thể chất cho thế hệ tương lai Sự kết hợp giữa các hoạt động thể chất, điều kiện vệ sinh, dinh dưỡng và môi trường tự nhiên đã cải thiện sức khỏe của thế hệ hiện tại Việc tổ chức tập luyện dưới hình thức trò chơi đã trở thành một phần không thể thiếu trong đời sống gia đình và xã hội, hình thành một hệ thống thi đấu đa dạng và phong phú, thể hiện tính xã hội hóa cao.
1.7.3 Phương pháp trò chơi – một trong những phương pháp giáo dục quan trọng trong hệ thống các phương pháp GDTC
Nói chung, ý nghĩa của trò chơi như một hiện tượng xã hội đa dạng, đã vượt ra ngoài phạm vi GDTC và giáo dục nói chung
Đặc điểm tâm sinh lý lứa tuổi 16
Lứa tuổi học sinh trung học phổ thông, từ 16 đến 18 tuổi, đánh dấu giai đoạn phát triển tư duy trừu tượng và lôgic, giúp các em khám phá các mối quan hệ quy luật trong tự nhiên và xã hội Thời kỳ này mang lại sự hài hòa và nâng cao năng lực làm việc, với sự phát triển tinh thần đạt đến trình độ tương đương người trưởng thành Học sinh thể hiện trách nhiệm, lòng tự trọng và khả năng vượt khó khăn để đạt mục tiêu, tạo điều kiện thuận lợi cho việc rèn luyện các tố chất thể lực.
Để đạt được thành tích thể thao ấn tượng, việc thu hút thanh thiếu niên vào quá trình huấn luyện là vô cùng cần thiết Đặc điểm nổi bật của lứa tuổi này là sự phát triển mạnh mẽ về thể chất và tinh thần, cùng với sự trưởng thành của các chức năng cơ thể Hơn nữa, giáo dục thanh thiếu niên không chỉ giúp họ phát triển nhân cách mà còn nâng cao khả năng tiếp thu và vận động, từ đó tạo nền tảng vững chắc cho thành công trong thể thao.
Hệ xương tiếp tục quá trình cốt hóa cho đến tuổi 24 – 25, khi mà sự phát triển chiều dài của xương hoàn tất Quá trình cốt hóa xương diễn ra khi các màng xương dày lên và bao bọc quanh sụn, đánh dấu sự kết thúc của sự phát triển này.
Hệ cơ của cơ thể bao gồm các cơ bắp lớn như cơ đùi và cơ cánh tay, trong đó các hệ cơ co phát triển nhanh hơn so với cơ duỗi Do đó, việc áp dụng các bài tập sức mạnh là cần thiết, nhưng cần đảm bảo rằng các bài tập này phù hợp với khả năng của từng người và bao quát tất cả các loại cơ để đạt hiệu quả tối ưu.
Hệ thần kinh phát triển hoàn thiện khả năng tư duy, phân tích và trừu tượng hóa, tạo điều kiện cho việc hình thành phản xạ có điều kiện Hoạt động mạnh mẽ của các tuyến như tuyến giáp, tuyến sinh dục và tuyến yên dẫn đến sự chiếm ưu thế của quá trình hưng phấn trong hệ thần kinh Sự mất cân bằng giữa hưng phấn và ức chế ảnh hưởng đến hoạt động thể lực, do đó cần điều chỉnh các bài tập cho phù hợp.
Hệ tuần hoàn ở độ tuổi trưởng thành đã phát triển hoàn thiện, với nhịp tim trung bình của nam từ 70 đến 75 lần/phút và nữ từ 75 đến 85 lần/phút, cung cấp lượng máu tương ứng với nhu cầu cơ thể Sự hồi phục tim mạch sau khi tập luyện thể lực phụ thuộc vào cường độ và khối lượng vận động Sau khi tập, nhịp tim và huyết áp sẽ hồi phục nhanh chóng, cho phép lứa tuổi này thực hiện các bài tập chạy bền và các bài tập với khối lượng, cường độ cao hơn so với học sinh trung học cơ sở.
Hệ hô hấp : Đã hoàn thành vòng ngực trung bình của nam khoảng
Phổi của con người có diện tích tiếp xúc khoảng 120 – 200 cm và dung lượng từ 4 – 5 lít, với tần số hô hấp từ 10 – 20 lần mỗi phút Do đó, các bài tập sức bền rất phù hợp cho lứa tuổi này.
1.8.3 Đặc điểm phát triển tố chất thể lực
Tố chất thể lực bao gồm các yếu tố như sức mạnh, sức bền, độ mềm dẻo và khéo léo Do đó, việc phát triển tố chất thể lực đồng nghĩa với việc cải thiện các yếu tố thành phần này.
Sức nhanh là khái niệm bao gồm tốc độ phản ứng và tốc độ động tác, phát triển mạnh mẽ ở lứa tuổi trung học cơ sở Để duy trì và tăng cường sức nhanh trong giai đoạn trung học phổ thông, cần có chế độ luyện tập hợp lý Bên cạnh đó, sự gia tăng sức mạnh ở tuổi này cũng đóng vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy sự phát triển của sức nhanh.
Sức mạnh cơ bắp phụ thuộc vào tiết diện sinh lý và sự chi phối của thần kinh Ở lứa tuổi trung học phổ thông, tiết diện sinh lý của cơ tăng nhanh, cùng với sự tập trung của thần kinh, dẫn đến sự gia tăng sức mạnh rõ rệt Đặc biệt, nam giới ở độ tuổi 16-17 có sức mạnh tăng nhanh hơn nữ giới, với sức mạnh của nữ chỉ đạt khoảng 65-70% so với nam Do đó, trong giảng dạy thể chất, cần có yêu cầu riêng biệt cho nam và nữ.
Sức bền được chia thành hai loại: sức bền tĩnh và sức bền động Sức bền tĩnh bao gồm các hoạt động như duỗi tay và uốn cầu, trong khi sức bền động liên quan đến các môn thể thao như chạy băng đồng, cự ly trung bình và chạy dài Ở lứa tuổi trung học phổ thông, cơ thể đã phát triển tương đối hoàn chỉnh, cho phép luyện tập sức bền Tuy nhiên, việc tập luyện cần được tiến hành từ từ, phù hợp với từng đối tượng và cần theo dõi thường xuyên, đặc biệt là đối với nữ sinh để đảm bảo cự ly và yêu cầu phù hợp.
- Độ mềm dẻo: Là khả năng thực hiện động tác với biên độ rộng, hoàn thành động tác một cách nhanh chóng, chính xác và tiết kiệm sức.
Sự khéo léo của con người không phải bẩm sinh mà được hình thành qua luyện tập và học tập Tố chất này liên quan chặt chẽ đến hoạt động của khớp xương, độ đàn hồi của dây chằng, cũng như sức mạnh và tính linh hoạt của cơ bắp, tất cả đều dưới sự điều khiển của hệ thần kinh.
Tố chất khéo léo, hay còn gọi là khả năng phối hợp, là khả năng thực hiện đồng thời hoặc liên tục nhiều động tác khác nhau một cách nhanh chóng và chính xác, đồng thời tiết kiệm sức lực cho cơ thể.
Sự linh hoạt và khéo léo của con người không phải tự nhiên mà có, mà phải trải qua quá trình rèn luyện và học tập Nó liên quan chặt chẽ đến hoạt động của khớp xương, độ đàn hồi của dây chằng, cũng như sức mạnh và tính linh hoạt của cơ bắp, tất cả đều chịu sự điều khiển của hệ thần kinh Những phân tích tổng quan về các vấn đề nghiên cứu sẽ cung cấp cơ sở vững chắc để đánh giá và phân tích các nhiệm vụ nghiên cứu đã được đề ra.
PHƯƠNG PHÁP VÀ TỔ CHỨC NGHIÊN CỨU
Phương pháp nghiên cứu
2.1.1 Phương pháp tổng hợp phân tích tài liệu
Nhằm hệ thống hóa kiến thức, hình thành cơ sở lý luận để phân tích đánh giá các vấn đề có liên quan trong quá trình nghiên cứu.
Các tài liệu tham khảo gồm có:
- Các Nghị quyết của Đảng và Nhà nước về thể dục thể thao trường học.
- Các chỉ thị, tổng kết các ngành về công tác thể dục thể thao trong các trường đại học và trung học chuyên nghiệp…
- Sách giáo khoa, tài liệu giảng dạy lý luận và phương pháp GDTC
- Sách viết về trò chơi vận động.
- Sách, tài liệu giảng dạy về phương pháp nghiên cứu khoa học.
- Các công trình nghiên cứu khoa học liên quan đến đề tài.
- Một số tạp chí, sách báo về thể dục thể thao.
Danh mục tài liệu tham khảo, tên sách và tài liệu được trình bày ở cuối đề tài khoa học.
2.1 2 Phương pháp phỏng vấn (gián tiếp)
Để xây dựng phiếu phỏng vấn hiệu quả, cần thiết kế 5 câu hỏi liên quan đến giảng dạy thể dục nội khóa và ngoại khóa cho học sinh Các câu hỏi nên tập trung vào chương trình giáo dục thể chất (GDTC), tình trạng sức khỏe và thể lực của học sinh, cũng như các tiêu chí vận động (TCVĐ) Ngoài ra, cần khảo sát tiến trình thực hiện và kế hoạch triển khai các hoạt động thể dục, đồng thời đánh giá tố chất thể lực chung và quá trình tập luyện nhằm phát triển tố chất vận động của học sinh.
2.1.3 Phương pháp kiểm tra sư phạm Để kiểm tra đánh giá năng lực vận động của đối tượng nghiên cứu bao gồm: sức nhanh, sức mạnh, sức bền, khéo léo và mềm dẻo Luận văn đã sử dụng các test đánh giá thể lực của học sinh sinh viên và dựa trên tiêu chuẩn theo Quyết định số 53/2008/QĐ-BGDĐT ngày 18 tháng 9 năm
2008 của Bộ trưởng Bộ Giáo dục và Đào tạo Các test đánh giá tố chất thể lực và cách thực hiện như sau:
* Test bật xa tại chỗ (cm)
- Mục đích: nhằm đánh giá sức mạnh tốc độ của người tập.
- Cách tiến hành: Người được kiểm tra đứng 2 chân rộng bằng vai,
Để thực hiện kỹ thuật nhảy, người chơi đặt hai mũi chân sau vạch giới hạn, khụy gối và hạ thấp trọng tâm Sau đó, hai tay được vung từ trước xuống dưới ra sau Tiếp theo, người chơi bật mạnh, đạp duỗi thẳng hai chân và kết hợp đánh tay từ sau xuống dưới và ra trước, giúp thân người chuyển động bay về phía trước Thành tích được tính từ vạch giới hạn đến điểm chạm đất gần nhất của cơ thể.
- Mỗi người thực hiện 3 lần, lấy thành tích cao nhất.
- Dụng cụ đo thước dây.
* Test lực bóp lấy tay thuận (kg)
Kiểm tra lực bóp tay là phương pháp đánh giá sức mạnh tay bằng dụng cụ lực kế bóp tay điện tử Tay thuận, thường là tay phải, thường mạnh hơn tay không thuận và được sử dụng cho các động tác quan trọng như ném hay đánh đấm Đối tượng điều tra đứng với hai chân bằng vai, tay thuận cầm lực kế đưa thẳng sang ngang, tạo góc 45 độ với trục dọc cơ thể Tay không cầm lực kế duỗi thẳng tự nhiên, song song với thân người Bàn tay cầm lực kế phải hướng đồng hồ vào lòng bàn tay, các ngón tay ôm chặt và bóp hết sức trong 2 giây, không bóp giật cục hay sử dụng động tác trợ giúp Mỗi đối tượng thực hiện bóp 2 lần, nghỉ 15 giây giữa các lần và lấy kết quả lần cao nhất.
* Test nằm ngửa gập bụng 30 giây (số lần)
Bài test này nhằm đánh giá sức mạnh cơ bụng bằng cách đếm số vòng thực hiện trong 30 giây Đối tượng tham gia cần nằm trên một thảm tập phẳng và sạch sẽ, đồng thời chân được co lại.
90 độ ở đầu gối, bàn chân áp sát thảm tập, các ngón tay đan chéo nhau, lòng bàn tay áp chặt sau đầu, khuỷu tay chạm đùi.
Người hỗ trợ ngồi lên mu bàn chân của đối tượng điều tra, đối diện với họ, và dùng hai tay giữ chặt ở phần dưới cẳng chân để ngăn không cho bàn chân của đối tượng tách ra khỏi mặt cỏ.
Khi có hiệu lệnh “bắt đầu”, đối tượng điều tra nằm ngửa, gập bụng thành kiểu ngồi với hai khuỷu tay chạm đùi và gập thân đến 90 độ Mỗi lần ngả người và co bụng được tính là một lần Điều tra viên thứ nhất ra lệnh và bấm đồng hồ, đến giây thứ 30 sẽ hô “kết thúc”, trong khi điều tra viên thứ hai đếm số lần gập bụng.
Yêu cầu đối tượng điều tra làm đúng kỹ thuật và cố gắng thực hiện được số lần cao nhất trong vòng 30 giây.
* Test chạy 30m, xuất phát cao: (giây)
- Mục đích: Đánh giá khả năng tốc độ của người tập.
Để tiến hành kiểm tra, người tham gia đứng ở tư thế xuất phát cao, sau vạch xuất phát Khi nhận hiệu lệnh, họ sẽ xuất phát và chạy hết cự ly với tốc độ tối đa Mỗi người sẽ thực hiện bài kiểm tra này một lần.
2.1.3.3 Đánh giá năng lực phối hợp vận động (khéo léo)
* Test Chạy con thoi 4x10m tính thời gian (giây)
Mục đích của bài kiểm tra là đánh giá khả năng khéo léo và tốc độ của người tham gia Đường chạy có kích thước 10x1,2m, với các vật chuẩn ở bốn góc để hỗ trợ việc quay đầu Bề mặt đường chạy cần bằng phẳng, không trơn trượt, và tốt nhất là trên nền đất khô Để đảm bảo an toàn, mỗi đầu đường chạy cần có khoảng trống tối thiểu 2m.
Dụng cụ gồm đồng hồ bấm giây, thước đo độ dài, 4 vật chuẩn để đánh dấu 4 góc.
* Test Chạy Tùy Sức 5 Phút (tính quãng đường:m)
Mục đích của bài kiểm tra này là đánh giá sức bền chung (sức bền ưa khí) của người tham gia Đường chạy cần có chiều dài tối thiểu 50m và rộng ít nhất 2m, với khoảng trống ít nhất 1m giữa hai đường kẻ giới hạn để thuận tiện cho việc quay vòng Tại giữa hai đầu đường chạy, cần đặt một vật chuẩn để đánh dấu vị trí quay vòng Trên đoạn đường 50m, các đoạn được đánh dấu mỗi 10m để xác định phần quãng đường còn lại sau khi hết thời gian chạy Cần sử dụng đồng hồ bấm giây và số đeo, cùng với tích kê tương ứng với mỗi số đeo để ghi nhận kết quả.
2.1.4 Phương pháp quan sát sư phạm
Nghiên cứu đã áp dụng phương pháp tiếp cận trực tiếp đối tượng để theo dõi quá trình dạy và học, từ đó phân tích và đánh giá khách quan hiện trạng công tác giáo dục thể chất và thể lực của học sinh.
Phương pháp quan sát sư phạm là một công cụ nghiên cứu quan trọng trong giáo dục, cho phép nhận diện đối tượng mà không can thiệp vào quá trình giáo dưỡng.
2.1.5 Phương pháp thực nghiệm sư phạm
- Thực nghiệm sư phạm, được tiến hành theo hình thức so sánh song song, gồm 4 nhóm: 2 nhóm đối chứng độ tuổi 16, 17 của nam và nữ,
2 nhóm thực nghiệm của độ tuổi trên, của nam và nữ học sinh THPT.
+ Ở các nhóm đối chứng: tập bình thườngtheo giáo án của bộ môn đã biên soạn và giảng dạy từ trước.
Trong các nhóm thực nghiệm, các bài tập thể chất và vận động (TCVĐ) đã được áp dụng cho học sinh, được tích hợp vào phần cơ bản của chương trình Quy trình tập luyện được biên soạn kỹ lưỡng và trình bày chi tiết trong phần phụ lục của đề tài.
2.1.6 Phương pháp toán học thống kê
Phương pháp thống kê là công cụ quan trọng trong các nghiên cứu khoa học thể dục thể thao Để phân tích số liệu thu thập từ thực nghiệm về tình hình thể lực và hiệu quả của các chương trình tập luyện thể dục thể thao (TCVĐ) đối với học sinh, chúng tôi áp dụng các công thức thống kê phù hợp.
Trong đó: : giá trị trung bình xi: giá trị của từng cá thể n: số lượng đối tượng nghiên cứu
Phương sai: Phản ánh tính chất phân tán của bảng phân phối.
2 Trong đó: 2 :là phương sai
Độ lệch chuẩn: Phản ánh tính chất phân tán của bảng phân phối
Trong đó: là độ lệch chuẩn
Hệ số sai: Phản ánh tính chất đồng đều của bảng phân phối.
Trong đó: x : Là độ lệch chuẩn
: Là chỉ số trung bình của tập hợp mẫu.
So sánh hai số trung bình quan sát:
Trong đó: : Giá trị trung bình nhóm A
: Giá trị trung bình nhóm B
2 A , 2 B : Phương sai của A, B nA, nB: Kích thước mẫu của A, B
Nhịp độ tăng trưởng theo Brody:
Trong đó : - V1: Kết quả kiểm tra lần trước của các chỉ tiêu.
- V2: Kết quả kiểm tra lần sau của các chỉ tiêu.
- 100 và 0,5 là các hằng số.
Tổ chức nghiên cứu
Nghiên cứu được tiến hành 1/2016 đến tháng 04/2017, chia làm 2 giai đoạn. a Giai đoạn 1: tháng 1/2016 đến 08/2016
Các nhiệm vụ gồm có:
- Lựa chọn đề tài và xây dựng đề cương nghiên cứu
- Viết tổng quan các vấn đề nghiên cứu.
- Xử lý số liệu của nhiệm vụ 1. b Giai đoạn 2:tháng 09/2016 đến 04/2017.
Các công việc bao gồm:
- Giải quyết nhiệm vụ 2 của đề tài (thực nghiệm sư phạm)
- Xử lý số liệu thực nghiệm.
- Viết các chương còn lại của đề tài khoa học.
- Chuẩn bị đề tài và nộp đề tài
2.2.2 Đối tượng nghiên cứu Đối tượng nghiên cứu:
- Nghiên cứu xây dựng một số trò chơi vận động phát triển thể lực cho học sinh trường THPT DTNT N’ Trang Lơng tỉnh Đắk Nông.
- Khách thể nghiên cứu: 215 học sinh nam và 225 học sinh nữ khối 10 và 11 của trường THPT DTNT N’ Trang Lơng.
- Trường THPT DTNT N’ Trang Lơng tỉnh Đắk Nông.
KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU
Đánh giá thực trạng thể lực chung của học sinh trường THPT DTNT N’
3.1.1 Lượng vận động của các giờ học thể dục tại trường THPT DTNT N’ Trang Lơng, tỉnh Đắk Nông
Trong nghiên cứu nhằm đánh giá trình độ thể lực chung của học sinh trường THPT DTNT N’ Trang Lơng tỉnh Đắk Nông, đã áp dụng phương pháp quan sát sư phạm để thu thập dữ liệu Cụ thể, nghiên cứu tiến hành đánh giá mật độ chung (Mc) và mật độ động (Mđ) của học sinh trong các giờ học thể dục Những kết quả này sẽ giúp rút ra những kết luận hạn chế về thể lực của học sinh.
Bảng 3.1 trình bày số liệu về mật độ chung và mật độ động quan sát ở các khối lớp 10 và 11 của trường THPT DTNT N’ Trang Lơng tỉnh Đắk Nông Kết quả phân tích cho thấy tổng số buổi quan sát là 18, trong đó khối 10 có 10 buổi, chiếm 55.56%, và khối 11 có 8 buổi, chiếm 44.44%.
Bảng 3.1 Lượng vận động giờ học thể dục của học sinh THPT
TT Khối Buổi quan sát
MC (%) Mức đạt MĐ (%) Mức đạt
Về mật độ chung (Mc): Ở 2 khối học sinh, có khối 10 đạt loại trung bình, ở đó Mc đạt 85.30% Khối 11 xếp ở thấp Mc đạt 77.68%, xếp loại thấp.
Biểu đồ 3.1 Mật độ chung trong giờ học thể dục của HS
Mật độ động Mđ của học sinh được khảo sát cho thấy khối 10 đạt mức trung bình với tỷ lệ 46.54%, trong khi khối 11 chỉ đạt 42.35%, xếp loại thấp.
Biểu đồ 3.2 Mật độ giờ học thể dục của học sinh THPT DTNT
Nhận xét: từ kết quả quan sát sư phạm các buổi học của học sinhTHPT, có thể rút ra một số nhận xét như sau:
Mật độ chung và mật độ động của buổi học thể dục của học sinh Trường THPT DTNT N’ Trang Lơng đạt mức độ thấp so với yêu cầu (Mc
= 77.68% và Mđ = 42.35%) Điều đó, chứng tỏ lượng vận động buổi học thể dục chưa được bảo đảm.
Kết quả quan sát sư phạm cho thấy rằng các giờ học thể dục tại trường THPT hiện nay còn nhiều hạn chế, điều này sẽ tác động tiêu cực đến sự phát triển thể chất và trình độ thể lực của học sinh.
3.1.2 Thực trạng thể lực chung của học sinh trường THPT DTNT N’ Trang Lơng tỉnh Đắk Nông
3.1.2.1 Phân loại sức khỏe học sinh theo tiêu chuẩn rèn luyện thân thể.
Nghiên cứu thực trạng thể lực chung của học sinh trường THPT DTNT N’ Trang Lơng được thực hiện thông qua việc đánh giá phân loại sức khỏe hàng năm Nhóm bộ môn GDTC phối hợp với y tế nhà trường đã tiến hành kiểm tra và phân loại sức khỏe học sinh, sử dụng số liệu thu thập vào đầu năm học.
2014 Kết quả được trình bày tại bảng 3.2.
Bảng 3.2 Đánh giá sức khỏe của học sinh trường THPT DTNT N’
Trang Lơng tỉnh Đắk Nông.
Theo kết quả kiểm tra phân loại sức khỏe năm học 2015 – 2016, tỷ lệ học sinh nữ đạt sức khỏe loại tốt và khá là 39.38%, trong khi nam đạt 45.18% Tuy nhiên, khi phân tích theo giới tính, tỷ lệ phần trăm học sinh đạt loại tốt, khá, trung bình và kém vẫn có sự chênh lệch đáng kể.
Mức phân loại đánh giá sức khỏe của học sinh trường THPT DTNT N’ Trang Lơng được thể hiện rất rõ qua các biểu đồ 3.3.
Biểu đồ 3.3 Phân loại sức khỏe của học sinh trường THPT DTNT N’
Trang Lơng tỉnh Đắk Nông năm học 2015 – 2016
Với việc tổng hợp và đánh giá phân loại sức khỏe của học sinh vào đầu năm học 2015 – 2016, nghiên cứu này đã cung cấp cái nhìn tổng quát về tình trạng sức khỏe của học sinh tại trường THPT DTNT N’ Trang Lơng, tỉnh Đắk Nông, từ đó tạo nền tảng cho các bước nghiên cứu hiệu quả tiếp theo.
3.1.2.2 Kết quả kiểm tra bằng các Test đánh giá thể lực chung Để đánh giá khách quan công tác GDTC của trường THPT DTNT N’ Trang Lơng tỉnh Đắk Nông và thực trạng thể lực chung của học sinh các khóa sau các năm học Đề tài tiến hành kiểm tra và lấy số liệu một cách ngẫu nhiên trên 440 em học sinh những nhóm đối tượng thuôc lứa tuổi và giới tính như sau:
- Nam học sinh lớp 10: 106 em
- Nam học sinh lớp 11: 109 em
- Nữ học sinh lớp 10: 113 em
- Nữ học sinh lớp 11: 112 em
Các Test sư phạm được sử dụng:
- Đánh giá sức nhanh: Chạy 30m xuất phát cao
- Đánh giá sức mạnh: Lực bóp tay thuận, Bật xa tại chỗ nà Nằm ngửa gập bụng
- Đánh giá sức bền: Chạy tùy sức 5 phút
- Đánh giá độ mềm dẻo, khéo léo: Chạy con thoi 4x10m
Kết quả kiểm tra đề tài được chúng tôi trình bày tại bảng 3.3 và 3.4.
Bảng 3.3 Tổng hợp kết quả kiểm tra thể lực của Nam học sinh lớp 10 và 11 trường THPT DTNT N’ Trang Lơng
1 Lực bóp tay thuận Lớp 11 109 43.14 2.47 2.937 0.004
2 Nằm ngửa gập bụng Lớp 11 109 20.56 2.02 2.719 0.007
3 Bật xa tại chỗ Lớp 11 109 215.72 10.05 1.191 0.235
Bảng 3.4 Tổng hợp kết quả kiểm tra thể lực của Nữ học sinh lớp 10 và 11 trường THPT DTNT N’ Trang Lơng tỉnh Đắk Nông
1 Lực bóp tay thuận Lớp 10 113 27.37 2.53 2.64 0.009
2 Nằm ngửa gập bụng Lớp 10 113 15.94 1.24 3.50 0.001
3 Bật xa tại chỗ Lớp 10 113 160.45 8.24 2.26 0.025
Từ kết quả thu được tại bảng 3.3 và 3.4 cho thấy:
So sánh độ tin cậy cho thấy hầu hết các bài kiểm tra đều có t tinh > t bảng với ngưỡng xác suất P < 0.01 – 0.05 Dữ liệu cho thấy thành tích của nam sinh tại trường THPT DTNT N’ Trang Lơng tỉnh Đắk Nông vượt trội hơn so với nữ sinh Điều này phản ánh đúng quy luật phát triển tâm sinh lý và tố chất thể lực của các nhóm lứa tuổi.
Kết quả kiểm tra thể lực chung của học sinh trường THPT DTNT N’ Trang Lơng được so sánh với tiêu chuẩn đánh giá thể lực học sinh, sinh viên của Bộ Giáo dục và Đào tạo năm 2008.
3.1.3 So sánh chỉ số thể lực chung của nam và nữ học sinh trường THPT DTNT N’ Trang Lơng tỉnh Đắk Nông với tiêu chuẩn đánh giá thể lực học sinh, sinh viên của Bộ Giáo dục và Đào tạo năm 2008.
Kết quả so sánh được Đề tài tổng hợp và trình bày tại bảng 3.5 và 3.6
Bảng 3.5 So sánh chỉ số thể lực chung của học sinh Nam trường THPT DTNT N’ Trang Lơng
Chỉ tiêu Tuổi Bộ GD&ĐT Đánh
Lực bóp tay thuận 16 tuổi 42.21 > 43,2 ≥ 36,9 Đạt
17 tuổi 43.14 > 46,2 ≥ 39,6 Đạt Nằm ngửa gập bụng 16 tuổi 19.83 > 19 ≥ 14 Tốt
17 tuổi 20.56 > 20 ≥ 15 Tốt Bật xa tại chỗ 16 tuổi 213.99 > 215 ≥ 195 Đạt
Chạy con thoi 16 tuổi 12.09 < 11,90 ≤ 12,70 Đạt
Chạy tùy sức 16 tuổi 999.75 > 1030 ≥ 920 Đạt
Theo tiêu chuẩn đánh giá thể lực học sinh, sinh viên của Bộ GD-ĐT năm 2008, học sinh nam trường THPT DTNT N’ Trang Lơng tỉnh Đắk Nông ở độ tuổi 16 và 17 đã đạt 5/6 chỉ tiêu, bao gồm lực bóp tay, bật xa tại chỗ, chạy 30m, chạy con thoi và chạy tùy sức 5 phút Chỉ tiêu duy nhất nằm ngữa gập bụng được đánh giá ở mức tốt Do đó, trình độ thể lực của học sinh lứa tuổi này được xếp loại tốt.
Bảng 3.6 trình bày sự so sánh chỉ số thể lực chung của học sinh nữ tại trường THPT DTNT N’ Trang Lơng với tiêu chuẩn đánh giá thể lực học sinh, sinh viên do Bộ GD-ĐT ban hành năm 2008.
Chỉ tiêu Tuổi Bộ GD&ĐT Đánh
Lực bóp tay thuận 16 tuổi 27.37 > 29,0 ≥ 26,0 Đạt
17 tuổi 28.25 > 30,3 ≥ 26,3 Đạt Nằm ngửa gập bụng 16 tuổi 15.94 > 16 ≥ 13 Đạt
17 tuổi 16.60 > 17 ≥ 14 Đạt Bật xa tại chỗ 16 tuổi 160.45 > 165 ≥ 148 Đạt
17 tuổi 6.13 < 5,90 ≤ 6,90 Đạt Chạy con thoi 16 tuổi 12.60 < 12,30 ≤ 13,30 Đạt
Chạy tùy sức 16 tuổi 879.81 > 890 ≥ 810 Đạt
Theo tiêu chuẩn đánh giá thể lực học sinh, sinh viên của Bộ GD-ĐT năm 2008, nữ sinh trường THPT DTNT N’ Trang Lơng ở độ tuổi 16 và 17 đều đạt 6/6 chỉ tiêu Cụ thể, các chỉ số thể lực của nữ học sinh 17 tuổi lần lượt là 899.51 > 920 ≥ 830, cho thấy trình độ thể lực của các em được xếp loại đạt.
Kết quả nghiên cứu cho thấy thể lực chung của học sinh trường THPT DTNT N’ Trang Lơng chủ yếu ở mức trung bình so với tiêu chuẩn của Bộ GD-ĐT năm 2008 Trong khi nam sinh có thành tích tốt hơn trong các bài test như lực bóp tay và gập bụng, thì các bài kiểm tra sức nhanh và sức bền lại đạt mức trung bình Đối với nữ sinh, tất cả các bài test đều đạt mức trung bình so với tiêu chuẩn Điều này chỉ ra rằng chương trình GDTC hiện tại chưa đáp ứng tốt nhu cầu phát triển thể lực chung cho học sinh sau mỗi năm học.
3.2 Xây dựng một số TCVĐ phát triển tố chất thể lực chung cho học sinh THPT độ tuổi 16, 17.
3.2.1 Nguyên tắc xậy dựng và lựa chọn một số trò chơi vận động nhằm phát triển thể lực chung cho học sinh THPT
Đánh giá hiệu quả sử dụng một số trò chơi vận động phát triển thể lực chung
3.3.1 Đánh giá thông qua chỉ số nhịp tăng trưởng
Phương pháp thực nghiệm sư phạm đã được áp dụng cho nam và nữ học sinh THPT trong một năm học, với hình thức so sánh song song giữa 4 nhóm học sinh, bao gồm 2 nhóm thực nghiệm và 2 nhóm đối chứng Mục tiêu là xác định sự phát triển các tố chất thể lực chung của học sinh tại trường THPT DTNT N’ Trang Lơng, tỉnh Đắk Nông, thông qua việc sử dụng một số trò chơi vận động Đề tài cũng tiến hành so sánh các số liệu cụ thể thu được từ hai nhóm thực nghiệm và đối chứng trong suốt quá trình thực nghiệm.
Tính mới lạ trong thực nghiệm sư phạm thể hiện qua việc lựa chọn và áp dụng các TCVĐ đã được công nhận trong lý luận và thực tiễn thể dục thể thao Việc áp dụng có chủ định này diễn ra ở phần cơ bản của buổi học nhằm phát triển các tố chất thể lực như sức nhanh, sức mạnh, sức bền và sự khéo léo Đối với tố chất mềm dẻo, các bài tập được giới thiệu trong phần chuẩn bị, kết hợp với khởi động chung cho học sinh.
Sau một học kỳ thực nghiệm:
Kết quả kiểm tra đánh giá thể lực chung của học sinh trường THPT DTNT N’ Trang Lơng tỉnh Đắk Nông sau một học kỳ thực nghiệm được trình bày chi tiết trong bảng 3.9.
Bảng 3.9 Đánh giá thể lực chung của hai nhóm Thực nghiệm và Đối chứng sau một học kỳ thực nghiệm – Lứa tuổi 16 Đối tượng TIÊU CHÍ NHÓ
Lực bóp tay thuận ĐC
0 43.73 1.46 Nằm ngửa gập bụng ĐC
0 21.03 2.06 Bật xa tại chỗ ĐC 3
NỮ (N0) Lực bóp tay thuận ĐC
0 27.93 1.51 Nằm ngửa gập bụng ĐC
0 16.57 1.22 Bật xa tại chỗ ĐC
Kết quả kiểm tra ban đầu cho thấy các chỉ số thể lực của học sinh trường THPT DTNT N’ Trang lơng, qua hai nhóm thực nghiệm và đối chứng, chủ yếu đạt mức trung bình so với tiêu chuẩn đánh giá thể lực học sinh, sinh viên của Bộ GD-ĐT năm 2008.
* Sau một năm thực nghiệm:
Nhóm thực nghiệm sẽ thực hiện chương trình tập luyện đã được thiết kế, trong khi nhóm đối chứng sẽ tham gia vào chương trình học Thể dục thông thường.
Kết quả được Đề tài trình bày tại bảng 3.10
Bảng 3.10 Đánh giá thể lực chung của 2 nhóm Thực nghiệm và Đối chứng sau một năm thực nghiệm –đối chứng lứa tuổi 16 Đối tượng TIÊU CHÍ NHÓ
Lực bóp tay thuận ĐC
0 44.83 1.46 Nằm ngửa gập bụng ĐC 3
0 22.00 2.05 Bật xa tại chỗ ĐC 3
Lực bóp tay thuận ĐC
0 29.40 1.43 Nằm ngửa gập bụng ĐC
0 17.30 1.26 Bật xa tại chỗ ĐC
Theo bảng 3.10, kết quả thực nghiệm cho thấy nhóm thực nghiệm phát triển thể chất vượt trội so với nhóm đối chứng Tất cả các giá trị t đều lớn hơn t bảng trong khoảng xác suất thống kê từ 0.01 đến 0.05.
Sau một học kỳ thực nghiệm:
Kết quả kiểm tra đánh giá thể lực chung của học sinh trường THPT DTNT N’ Trang Lơng sau một học kỳ thực nghiệm được trình bày chi tiết tại bảng 3.11.
Bảng 3.11 So sánh mức tăng trưởng của hai nhóm đối chứng và thực nghiệm sau một năm thực nghiệm Đối tượng TIÊU CHÍ NHÓ
Lực bóp tay thuận ĐC
0 44.63 1.54 Nằm ngửa gập bụng ĐC
0 20.90 1.73 Bật xa tại chỗ ĐC 3
Lực bóp tay thuận ĐC
0 29.22 1.81 Nằm ngửa gập bụng ĐC 3
Bật xa tại chỗ ĐC
8 Kết quả kiểm tra ban đầu các chỉ số thu được trên học sinh trường
Trường THPT DTNT N’ Trang Lơng cho thấy kết quả thể lực của học sinh, sinh viên trong hai nhóm thực nghiệm và đối chứng chủ yếu đạt mức trung bình Điều này được so sánh với tiêu chuẩn đánh giá thể lực do Bộ GD-ĐT ban hành năm 2008.
Sau một năm thực nghiệm:
Đề tài tiến hành cho nhóm thực nghiệm thực hiện chương trình tập luyện đã được xây dựng, trong khi nhóm đối chứng tập luyện theo chương trình thể dục thông thường Sau thời gian tập luyện, Đề tài sẽ kiểm tra và so sánh số liệu giữa hai nhóm thực nghiệm và đối chứng để đánh giá hiệu quả.
Kết quả được Đề tài trình bày tại bảng 3.12
Bảng 3.12 Đánh giá thể lực chung của 2 nhóm Thực nghiệm và Đối chứng sau một năm học thực nghiệm – đối chứng lứa tuổi 17 Đối tượng TIÊU CHÍ NHÓ
(N0) Lực bóp tay thuận ĐC 3
0 46.61 1.45 Nằm ngửa gập bụng ĐC
0 21.53 1.83 Bật xa tại chỗ ĐC
NỮ (N0) Lực bóp tay thuận ĐC
0 29.77 1.72 Nằm ngửa gập bụng ĐC
0 17.73 1.17 Bật xa tại chỗ ĐC
Kết quả thực nghiệm cho thấy nhóm thực nghiệm có sự phát triển thể chất vượt trội so với nhóm đối chứng, với giá trị t tinh > t bảng ở mức xác suất P từ 0.01 – 0.05 Điều này chứng minh rằng việc áp dụng trò chơi vận động vào giờ Thể dục tại trường THPT DTNT N’ Trang Lơng đã mang lại hiệu quả tích cực trong việc phát triển thể lực chung cho học sinh Để làm rõ hơn sự khác biệt, nghiên cứu cũng xác định nhịp độ tăng trưởng (Brondy), khẳng định tính hiệu quả của phương pháp này Kết quả chi tiết được trình bày trong các biểu đồ 3.4, 3.5, 3.6 và 3.7.
Biểu đồ 3.4 So sánh nhịp tăng trưởng giữa hai nhóm Nam lứa tuổi 16
Thực nghiệm và Đối chứng sau một năm thực nghiệm lự c b óp ta y t hu ận
Nằ m ng ửa gậ p b ụn g bậ t x a t ại ch ỗ ch ạy 30 m ch ạy co n t ho i ch ạy tù y s ức
Biểu đồ 3.5 So sánh nhịp tăng trưởng giữa hai nhóm Nữ lứa tuổi 16
Thực nghiệm và Đối chứng sau một năm thực nghiệm lự c b óp ta y t hu ận
Nằ m ng ửa gậ p b ụn g bậ t x a t ại ch ỗ ch ạy 30 m ch ạy co n t ho i ch ạy tù y s ức
Biểu đồ 3.6 So sánh nhịp tăng trưởng giữa hai nhóm Nam lứa tuổi 17
Thực nghiệm và Đối chứng sau một năm thực nghiệm lự c b óp ta y t hu ận
Nằ m ng ửa gậ p b ụn g bậ t x a t ại ch ỗ ch ạy 30 m ch ạy co n t ho i ch ạy tù y s ức
Biểu đồ 3.7 So sánh nhịp tăng trưởng giữa hai nhóm Nữ lứa tuổi 17
Thực nghiệm và Đối chứng sau một năm thực nghiệm
Qua bảng 3.9, 3.10, 3.11 và 3.12 với biểu đồ 3.4, 3.5, 3.6 và 3.7 cho thấy về các tố chất thể lực:
Test lực bóp tay thuận:
Kết quả thực nghiệm cho thấy ở nhóm nam 16 tuổi, nhóm đối chứng có tỷ lệ tăng trưởng 0.96%, trong khi nhóm thực nghiệm đạt 7.71%, với giá trị t tinh lớn hơn t bảng, có ý nghĩa thống kê ở mức P 0.05.
Bàn luận về kết quả nghiên cứu
- Test chạy tùy sức 5 phút (m): Với kết quả thu được ở Nam nhóm đối chứng so với chỉ số thể lực của học sinh, sinh viên theo quy định của
Bộ GD&ĐT cùng độ tuổi được đánh giá ở mức đạt, nhóm thực nghiệm được đánh ở mức tốt.
Sau một năm thực nghiệm ứng dụng Trò chơi vận động vào buổi học Thể dục tại trường THPT DTNT N’ Trang Lơng tỉnh Đắk Nông, nhóm thực nghiệm đã cho thấy sự tăng trưởng rõ rệt với ý nghĩa thống kê ở ngưỡng xác suất P
