Nghiên cứu ứng dụng một số trò chơi vận động nhằm nâng cao thành tích môn chạy cự li ngắn (1000m) cho nam học sinh khối 11 trường thpt quảng xương thanh hoá

1 Tr-ờng đại học vinh Khoa Giáo dục thể chất Nguyễn Khắc Hành Nghiên cứu ứng dụng số trò chơi vận động nhằm nâng cao thành tích môn chạy cù li ng¾n (100m) cho nam häc sinh khèi 11 tr-ờng trung học phổ thông QuÃng xuơng II - Thanh Hoá Khoá luận tốt nghiệp Ngành s- phạm GDTC Vinh 2006 I Đặt vấn đề: Trong công xây dựng bảo vệ Tổ quốc Xà hội chủ nghĩa với mục đích dân giàu n-ớc mạnh, xà hội công bằng, dân chủ văn minh nhân tố nhân lực đóng vai trò quan trọng, mà thể dục, thể thao (TDTT) ph-ơng tiện để đào tạo bồi d-ỡng nên nguồn nhân lực Chính m nghị BCH TW đ khẳng định: Con người phát triĨn cao vỊ trÝ t, c-êng tr¸ng vỊ thĨ chÊt, phong phú tinh thần, sáng phẩm chất đạo đức, động lực nghiệp xây dựng xà hội mới, đồng thời l mục tiêu CNXH Trong phẩm chất lực ng-ời mà nghị đà đề cập tới cường trng thể chất l yếu tố vô quan trọng, đặc biệt hệ trẻ, hệ trẻ mầm xanh, lực l-ợng gánh vác sứ mệnh cách mạng đất n-ớc Do bồi d-ỡng đào tạo em thành ng-ời phát triển toàn diện vấn đề mà Đảng Nhà n-ớc quan tâm, giáo dục thể chất (GDTC) cho hệ trẻ thiếu đ-ợc giáo dục Quốc dân Thế hệ trẻ chủ nhân t-ơng lai đất n-ớc, em lĩnh hội đ-ợc ngày hôm hành trang theo em công xây dựng bảo vệ Tổ quốc mai sau Chính Bác Hồ quan tâm đến mặt hệ trẻ nói chung thể chất nói riêng Trong lời kêu gọi toàn dân tập thể dục thng năm 1946 Bc Hồ viết: Giữ gìn dân chủ, xây dựng n-ớc nhà, gây đời sống việc cần đến sức khoẻ thành công Thủ tướng Phm Văn Đồng đ dặn: Gio dục phi đm bảo tính toàn diện Giáo dục thể chất mặt thiếu đ-ợc Nếu đồng chí đ-ợc Đảng Nhà n-ớc giao trọng trách giáo dục mà coi nhẹ Giáo dục Thể chất điều không mà sai lầm Sức khoẻ vốn quý, điều Đảng, Nhà n-ớc Nhân dân ta thừa nhận mà đà đ-ợc nhân loại thừa nhận Cho nên hệ trẻ đ-ợc đào tạo phải có sức khoẻ thể chất lẫn tinh thần, có kĩ lao động trí óc lẫn chân tay, m-u trí, dũng cảm chiến đấu để bảo vệ nghiệp Cách mạng mà Đảng Bác Hồ đà lựa chọn Ngày xu nhân loại, đồng thời đ-ợc quan tâm Đảng Nhà n-ớc nên thể thao n-ớc ta phát triển mạnh mẽ rộng khắp, thâm nhập vào tầng lớp nhân dân, quan tổ chức, đặc biệt tr-ờng học Trong điền kinh môn Thể thao GDTC, môn dễ học, dễ vận dụng, đ-ợc đông đảo học sinh, sinh viên tham gia tập luyện thi đấu, tập luyện tác dụng nâng cao sức khoẻ, mà có tác dụng nâng cao tố chất thể lực nh- sức mạnh, sức nhanh, sức bền, khéo léo mềm dẻo Do đặc tr-ng nh- nên điền kinh phổ biến tr-ờng phổ thông đ-ợc coi môn học GDTC nhà tr-ờng Vì yếu tố thể lực chuyên môn cho học sinh tập luyện điền kinh nói chung môn Chạy cự li ngắn nói riêng quan trọng Để nâng cao thể lực chuyên môn cho học sinh, việc sử dụng ph-ơng tiện GDTC nh- trò chơi vận động đ-ợc lựa chọn dân gian từ tr-ớc đến áp dụng thực vào giảng dạy việc cần thiết Trò chơi vận động phong phú nội dung đa dạng hình th-csử dụng ,tính hấp dẫn cao Vận dụng trò chơi vận động vào giảng dạy thể dục có vai trò quan trọng, gióp cho häc sinh tiÕp thu nhanh h¬n kÜ tht động tác, phát triển tố chất thể lực gây høng thó cho häc sinh tËp lun, nh-ng qua tìm hiểu thấy việc tổ chức h-ớng dẫn trò chơi vận động giảng dạy tr-ờng phổ thông thiếu quan tâm, ch-a trọng mang tính tuỳ tiện, ch-a xác với mục đích học, hoài nghi ch-a dám trò chơi ảnh h-ởng tốt tới chất l-ợng học GDTC hay không? Để góp phần giải vấn đề việc nghiên cứu đ-a số tròchơi vận động cho phù hợp với điều kiện thực tế, nâng cao chất l-ợng học tập môn Thể dục cho học sinh tr-ờng trung học phổ thông (THPT) QuÃng X-ơng II - Thanh hoá vấn đề cấp thiết công t¸c gi¸o dơc thĨ chÊt tr-êng häc Víi lÝ mạnh dạn đề cập đến đề tài: Nghiên cứu ứng dụng số trò chơi vận động nhằm nâng cao thành tích môn chạy cự li ngắn (100m) cho nam häc sinh khèi 11 tr-êng trung häc phổ thông QuÃng xuơng II - Thanh Hoá II Tổng quan vấn đề nghiên cứu Cơ sở lí luận sức nhanh tốc độ Sức nhanh tổ hợp thuộc tính chức ng-ời, quy định chủ yếu trực tiếp đặc tính tốc độ động tác, nh- thời gian phản ứng vận động Trong thùc tiƠn thÊy søc nhanh th-êng b¶ng hiƯn râ chạy cự li ngắn, phụ thuộc vào thời gian phản ứng vận động, tốc độ động tác Trong động tác phối hợp phức tạp tốc độ không phụ thuộc vào sức nhanh mà chịu chi phối nhiều yếu tố khác Nhìn chung lực tốc độ ng-ời mang tính chất chuyên biệt rõ rệt, việc chuyển hoá sức nhanh diễn hoạt động t-ơng tự tố chất hoạt động, chuyển hoá giai đoạn đầu ng-ời tập nơi có trình độ tập luyện cao hầu nh- việc chuyển hoá sức nhanh không diễn Vì việc phát triển sức nhanh cụ thể với lực tốc độ Để phát triển sức nhanh tốc độ (tần số động tác) ng-ời ta sử dụng tâp phát huy đ-ợc tốc độ tối đa, tập có chu kì, ph-ơng pháp sử dụng chủ yếu ph-ơng pháp lặp lại, tăng biến đổi cự li Cần lựa chọn cho tốc độ không giảm vào giai đoạn cuối tập Ví dụ: Chạy 30m 60m, nghỉ ngơi tích cực ®Ĩ phơc håi hoµn toµn tõ (5 phót) Søc nhanh khả thực động tác thời gian ngắn nhất, tố chất thể lực bảng dạng phức tạp đơn giản Các dạng đơn giản sức nhanh liên quan chặt chẽ với kết sức nhanh dạng phức tạp Sức nhanh tố chất tổng hợp yếu tố cấu thành: Thời gian phản ứng, thời gian động tác đơn lẻ, tần số hoạt động Yếu tố định tốc độ dạng sức nhanh là: Độ linh hoạt trình thần kinh Tần số động tác thuộc vào tính linh hoạt trình thần kinh tức phụ thuộc vào tốc độ chuyển trạng thái h-ng phấn ức chế trung khu thần kinh vận động, độ linh hoạt thần kinh bao gồm tốc độ dẫn truyền xung động giây thần kinh ngoại vi, tốc độ h-ng phấn trung -ơng thần kinh ảnh h-ởng trực tiếp đến khả tiềm tàng tốc độ dẫn truyền xung động thần kinh ngoại vi chúng định đến thời gian phản ứng vận động Tốc độ co phụ thuộc tr-ớc tiên vào sợi nhanh, chậm bó cơ, chịu ảnh h-ởng lớn hàm l-ợng chất cao chứa nhATP CP hàm l-ợng ATP CP cao tốc độ co tăng, động tác sức nhanh đ-ợc thực với tần số cao, động đ-ợc dẫn truyền cho phận thể bị triệt tiêu đối kháng tham gia hoạt động chuyển lại cho phận với gia tốc theo chiều h-ớng ng-ợc lại Cả hai nhóm yếu tố ảnh h-ởng dù có biến đổi tác dụng tập luyện nh-ng không đáng kể yếu tố để định tính dẫn truyền Do trình tập luyện sức nhanh biến đổi chậm sức mạnh sức bền Cơ sở sinh lí để phát triển sức nhanh tốc độ tăng c-ờng độ linh hoạt tốc độ dẫn truyền h-ng phấn thần kinh trung -ơng máy vận động Tăng c-ờng phối hợp sợi cơ, nâng tốc độ thả lỏng Để phát triển sức nhanh tốc độ cần phải áp dụng tập có trọng l-ợng nhỏ, tốc độ tần số cao thời gian ngắn Ngoài sử dụng ph-ơng pháp lặp lại biến đổi cải thiện đ-ợc tốc độ tập Cơ sở lí luận sức mạnh tốc độ Sức mạnh tốc độ sức mạnh đ-ợc thể hoạt động nhanh, mạnh, lực tốc độ có mối t-ơng quan tỉ lệ nghịch víi nhau.Trong thùc tiƠn viƯc gi¸o dơc ph¸t triĨn søc mạnh sở để ng-ời đạt đ-ợc thành tích cao, đ-ợc thể số hoạt động sau: Nâng cao tần số biên độ động tác môn thể thao có chu kì nh-: chạy, bơi, đua xe đạp, chèo thuyền - Một tiềm tạo điều kiện để ng-ời tập thực đ-ợc liên hợp động tác có độ khó cao môn thể thao mang tÝnh kÜ tht nh-: thĨ dơc dơng cơ, thĨ dục nghệ thuật - Tạo điều kiện nâng cao hiệu động tác môn thể thao nh-: môn Bóng, môn Thể thao đối kháng Mục đích giáo dục sức mạnh tốc độ tạo nên tiềm cho trình phát huy sức mạnh với tốc độ vận động lớn, ta định h-ớng cho việc hình thành nội dung tập sức mạnh tốc độ nh- động tác chạy đạp sau Ngoài đặc điểm giới tính đà phân biệt rõ nét độ tuổi THPT nên việc lựa chọn tập có c-ờng độ khèi l-ỵng tËp lun rÊt quan träng cho phï hỵp víi tõng nhãm ti cịng nh- giíi tÝnh cđa ng-ời tập lứa tuổi tăng tỉ lệ phát triển sức mạnh tốc độ Sức mạnh tốc độ đựơc bảng sức mạnh căng lớn để khắc phục trọng tải bên Trong hoạt động TDTT sức mạnh tốc độ ng-ời chịu ¶nh h-ëng cđa nhiỊu u tè kh¸c nh-: - Số l-ợng đơn vị vận động tham gia vào việc căng - Chế độ co đơn vị vận động - Chiều dài ban đầu sợi tr-ớc co Khi số l-ợng sợi co tối đa, sợi co theo chế độ co cứng chiều dài ban đầu chiều dài tối -u co lực tối đa gọi sức mạnh tốc độ Sức mạnh tối đa phụ thuộc vào số l-ợng sợi tiết diện ngang sợi đ-ợc gọi sức mạnh tuyệt đối Việc co với tham gia ý thức, chịu ảnh h-ởng nhóm sau: - Các yếu tố ngoại vi nh- điều kiện học co - Chiều dài ban đầu sợi cơ, thiết diện ngang cơ, đặc điểm cấu tạo sợi chứa - Yếu tố thần kinh trung -ơng điều khiển co phối hợp hoạt động tr-ớc tiên nơron thần kinh vận động phát xung động thần kinh với tần số cao, nh-ng h-ng phấn không lan rộng để gây ảnh h-ởng h-ng phấn cho đối kháng, tạo điều kiện cho chủ yếu phát huy mạnh Trong thực tế giảng dạy, huấn luỵên TDTT cần ý đến chế cải thiện sức mạnh cách tiến hành tập động lực sau tập tập tĩnh lực Đó việc kết hợp hai hình thức co đẳng tr-ơng co đẳng tr-ờng Mặt khác lứa tuổi trung học phổ thông phát triển thể hình đà hoàn thiện, kích th-ớc nÃo hành tuỷ đà đạt đến mức ng-ời lớn, hoạt động phân tích tổng hợp nÃo tăng lên, t- trừu t-ợng đà hình thành tốt nên việc tiếp thu nguyên lí kĩ thuật nh- mục đích, tác dụng tập thể chất thể em nhanh, em đà thực tốt tập có độ khó cao kĩ thuật động tác độ tuổi sức mạnh bắp phát triển với nhịp độ nhanh Vì phải có tập hợp lí nhằm trì phát triển sứcmạnh bắp cho em, để em có đ-ợc thể phát triển khoẻ mạnh cân đối Tuy nhiên tập luyện nóng vội rút ngắn giai đoạn, sử dụng tập chuyên môn hẹp gây ảnh h-ởng xấu, nên tập phát triển toàn diện với số l-ợng vận động tối -u phải đ-ợc -u tiên sử dụng ch-ơng trình giảng dạy Công thức tính sức mạnh F = m.a (F) số sức mạnh thực động tác; (m) khối l-ợng vật thể; (a) gia tốc vật thể Khi (m) không đổi (F Max) sức mạnh đ-ợc gọi sức mạnh tốc độ, tức (F Max, a Max) thời gian thực động tác ngắn Sức mạnh sức nhanh sở để hình thành sức mạnh tốc độ, hoạt động sức mạnh tốc độ bao gồm tập thể lực nhằm tạo vận tốc lớn Trong hoạt động sức mạnh tốc độ, vận động viên cần phải gắng sức mức độ tối đa, hoạt động cần phải đòi hỏi phải có tính linh hoạt phối hợp cao thời gian ngắn gọi sức mạnh tốc độ Đặc điểm sinh lí lứa tuổi học sinh THPT Quá trình phát triĨn ng-êi cã rÊt nhiỊu biÕn ®ỉi vỊ cÊu trúc chức tuỳ theo giai đoạn lứa tuổi Cho nên cần phải tìm hiễu rõ đặc điểm sinh lí lứa tuổi cần thiết, để từ đ-a ph-ơng pháp tập luyện phù hợp với đối t-ợng lứa tuổi THPT phát triển thể hình đà hoàn thiện, kích th-ớc nÃo hành tuỷ đà đạt đến mức tr-ởng thành, hoạt động phân tích tổng hợp vỏ nÃo tăng dần lên, t- trừu t-ợng đà hình thành tốt Sự phát triển tố chất sức nhanh, mạnh phụ thuộc vào mức độ hình thành tổ chức x-ơng dây chằng, tức phụ thuộc vào máy vận động Sức mạnh nhóm phát triển không Các phát triển mạnh nhóm duỗi đùi l-ng to, bàn chân Trong duỗi bàn tay, cẳng tay, cổ tay phát triển yếu Bởi theo nguyên tắc sức mạnh duỗi phát triển mạnh co hoạt động nhiều phát triển nhanh hoạt động Sức nhanh đ-ợc đặc tr-ng thời gian phản ứng vận động tốc độ vận động tần số động tác Chúng phụ thuộc vào đặc điểm lứa tuổi, giới tính trình độ tập luyện trình độ tập luyện vận động viên, lứa tuổi đ-ợc tập luyện có hiệu việc nâng cao tố chất sức nhanh Nguyên lí kĩ thuật môn chạy Theo học vật chuyển động tịnh tiến hợp với mặt phẳng nằm ngang quÃng đ-ờng (S ) đ-ợc tính theo công thức: S = Vt (1) (S) quÃng đ-ờng - đơn vị tính (m) (V) vận tốc chuyển động - đơn vị tính (m/giây) (t) thời gian chuyển động vật - đơn vị tính (giây) Từ công thức áp dụng vào thực tế môn Chạy Chạy hoạt động có chu kì thành tích chạy đ-ợc tính thời gian (giây) hoạt động cự li định, nên từ công thức (1) ta có t = S (2) V Tõ (2) ta thÊy (t) vµ (S) có mối t-ơng quan tỉ lệ thuận với nhau, (t) (V) có mối t-ơng quan tỉ lệ nghịch với nhau, mà chạy (t) nhỏ thành tích tốt Vì để có thành tích tối -u chạy tốc độ phải lớn (V Max) Theo học áp dụng vào thực tế môn chạy vận tốc chạy đ-ợc tính theo công thức: V = T.L (3) (V) tốc độ chạy (T) tần số b-ớc chạy, (L) độ dài b-ớc chạy Từ (3) ta thấy vận tốc với tần số độ dài b-ớc chạy có mối t-ơng quan tỉ lệ thuận với nhau, tần số độ dài b-ớc chạy lớn tốc độ lớn, từ rút ngắn thời gian chạy làm cho thành tích đ-ợc nâng cao Cho nên huấn luyện giảng dạy môn chạy cần phải lựa chọn tập bổ 10 trợ nhằm nâng cao phát triển tần số độ dài b-ớc chạy có nh- đ-a lại thành tích tối -u Vì sử dụng ph-ơng pháp tập luyện lặp lại, tập có chu kì với tốc độ cao cự li ngắn (30m- 60m), ý thực tăng tần số rút ngắn thời gian III Mục đích, nhiệm vụ ph-ơng pháp nghiên cứu Mục đích nghiên cứu - Nghiên cứu ứng dụng số trò chơi vận động nhằm giúp trình học tập, tiếp thu kĩ thuật động tác đ-ợc nhanh chóng xác, nâng cao chất l-ợng học tập môn chạy cự li ngắn (100m), đ-ợc áp dụng đối t-ợng (nam) học sinh tr-ờng THPT QuÃng X-ơng II - Thanh Hoá - Thông qua trình điều tra s- phạm, áp dụng tập thử vào số đối t-ợng nghiên cứu để rút kết Kết nghiên cứu đề tài hy vọng góp phần vào công tác khoa học, làm phong phú thêm ph-ơng tiện GDTC, giúp cho trình giảng dạy, học tập giáo viên học sinh có hiệu cao Nhiệm vụ nghiên cứu Để nghiên cứu đề tài nhiệm vụ sau đ-ợc đặt ra: Nhiệm vụ 1: Xác định số ban đầu bảng thị tố chất vận động, ham thích môn Thể thao nam học sinh Trung học phổ thông QuÃng X-ơng II - Thanh Hoá Nhiệm vụ 2: Nghiên cứu ứng dụng số trò chơi vận động nhằm nâng cao thành tích môn Chạy cự li ng¾n (100m) cho nam häc sinh khèi líp 11 tr-ờng THPT QuÃng X-ơng II - Thanh Hoá Ph-ơng pháp nghiên cứu Để giải nhiệm vụ đề tài ph-ơng pháp sau đ-ợc đặt ra: 37 2.5 Kết đánh giá bảng điểm sau tuần thực nghiệm Bảng 11: Kết điểm sau thực nghiệm Điểm Nhóm thực nghiệm Nhóm đối chiếu Mi Xi  Mi.xi Mi Xi  Mi.xi 10 10 10 10 45 27 Kh¸6 48 56 7 28 14 12 24 10 15 20 163 20 149 Giái 10 T.B×nh Tỉng Qua sè liƯu tính toán thống kê cho thấy việc học tập theo ph-ơng pháp áp dụng trò chơi vận động vào học khoá sau tuần thực nghiệm, kết đánh giá điểm đ-ợc thể hiện: + Nhãm ®èi chiÕu cã tỉng sè:  Mi.xi = 149®iĨm x = 7,5 ®iĨm + Nhãm thùc nghiƯm cã tỉng sè ®iĨm:  Mi.xi = 163 ®iĨm x = 8,2 điểm 2.6 Đánh giá tỷ lệ % điểm sau thực nghiệm nhóm đạt đ-ợc nh- sau: 38 Bảng 12: Kết điểm chạy 100m Thứ tự Giỏi Khá Trung bình Học Tỷ lệ Học Tỷ lệ Học Tû sinh % sinh % sinh lÖ % Nhãm.T.NghiÖm 30% 10 50% 20% Nhãm §.ChiÕu 20% 45% 35% Qua sè liƯu trªn cho thÊy: - Nhóm thực nghiệm đ-ợc áp dụng tập mà lựa chọn áp dụng Sau thi kĩ thuật chạy 100m kết thu đ-ợc: * Giỏi Học sinh đạt tỷ lệ 30% * Khá 10 Học sinh đạt tỷ lệ 50% * Trung bình Học sinh đạt tỷ lệ 20% - Nhóm đối chiếu học theo ph-ơng pháp thông th-ờng sau kết thúc môn Chạy 100m kết đạt : * Giỏi Học sinh đạt tỷ lệ 20% * Khá Học sinh đạt tỷ lệ 45% * Trung bình Học sinh đạt tỷ lệ 35% Nhận xét : Qua kết ch¹y 100m cđa nhãm, sau thi kÕt thóc m«n häc cho thÊy Nhãm thùc nghiƯm häc tËp theo h-ớng áp dụng trò chơi vào nội dung học có kết chất l-ợng tốt nhóm học theo học thông th-ờng 39 2.7 Kết trung bình đánh giá bảng điểm Bảng 13: So sánh kết điểm trung bình học tập nhãm TT x Nhãm thùc nghiÖm x x Nhãm ®èi chøng 8,2 ®iĨm 7,5®iĨm t tÝnh/t b¶ng 3,36/3,29 p 0.001 Qua kết cho ta thấy điểm trung bình học tập nhóm thực nghiệm cao nhóm đối chiếu 0,4 điểm độ tin cậy thống kê tìm thấy t =3,36 > t bảng 3,29 Sự khác biƯt cã ý nghÜa ë ng-ìng x¸c st p < 0,001 Nhận xét kết đạt đ-ợc sau thực nghiệm nhóm thành tích nh- điểm đánh giá học tập, cho phép đ-ợc kết luận : VI Kết luận kiến nghị Kết luận: Qua nghiên cứu, đề tài đà rút đ-ợc kết luận sau: - Việc áp dụng trò chơi vận động vào nội dung học tập khoá môn học chạy cự li ngắn (100m) học sinh khối lớp 11 Tr-ờng THPT QuÃng X-ơng II - Thanh Hóa đạt kết cao - Trò chơi vận động đ-a vào vận dụng nội dung học khoá học sinh THPT tạo nên tính hứng thú cao, kích thích tính tự giác, trách nhiệm tập thể thi đua lẫn học tập, sở nâng cao hiệu học - Thông qua tập luyện trò chơi vận động, giúp cho học sinh đạt đ-ợc kĩ năng, kĩ thuật động tác nhanh nhằm phát triển tố chất, đặc biệt tố chất sức nhanh 40 Kiến nghị: Qua nghiên cứu đề tài có số kiến nghị sau: - §èi víi häc sinh phỉ th«ng løa ti 16 – 17 ti, mn ph¸t triĨn c¸c tè chÊt thĨ lùc cho em, cần phải th-ờng xuyên tạo nên tính h-ng phấn hoạt động thực hành động tác, tránh nhàm chán, hứng thú luyện tập, thiết phải vận dụng phù hợp trò chơi để tạo không khí thi đua lẫn giúp trình học tập em đạt hiệu cao - Khi sử dụng trò chơi hoạt động thực hành luyện tập th-ờng tạo nên độ ồn cao ảnh h-ởng đến học lớp, tr-ờng phổ thông cần bố trí sân bÃi luyện tập TDTT cách hợp lí, tránh tình trạng đ-ợc thể thao văn hoá nh- nay, ảnh h-ởng đến hiệu dạy 41 Phần phụ lục (Mẫu phiếu điều tra s- phạm) Cộng hoà x· héi chđ nghÜa viƯt nam §éc lËp - Tù - Hạnh phúc Phiếu điều tra s- phạm Họ tên: tuổi Nam, Nữ Quê quán: Học sinh lớp: Em hÃy vui lòng đánh dấu (x) vào ô trống trả lời theo ý câu hỏi sau: [1] Trong môn thể thao sau em yêu thích môn ? a Chạy nhanh c Nhảy cao b Nhảy xa d Đẩy tạ [2] Bạn có sở tr-ờng tố chất vận ®éng sau : a Søc nhanh c Søc m¹nh b Sức bền d Sự khéo léo Ngày Tháng Năm 2006 Tên học sinh 42 Kết thành tích chạy 30m acsuaats ph¸t cao líp 11B1 TT Xi (Gi©y) 4”30 4”25 4”29 4”31 4”33 4”28 4”32 4”30 4”29 4”35 Xi - X 0”0 - 0”5 - 0”1 0”1 0”3 - 0”2 0”2 0”0 - 0”1 0”5 (Xi - X )2 0”0 0”25 0”1 0”1 0”9 0”4 0”4 0”0 0”1 0”25 4”34 0”4 0”16 4”26 0”4 0”16 4”28 - 0”2 0”4 4”32 0”2 0”4 4”37 0”7 0”49 4”31 0”1 0”1 4”28 - 0”2 0”4 4”26 - 0”4 0”16 4”25 - 0”5 0”25 4”29 - 0”1 0”1 4”29 - 0”1 0”1 4”29 - 0”1 0”1 4”30 0”0 0”0 4”31 0”1 0”1 4”29 - 0”1 0”1 43 4”28 - 0”2 0”4 4”27 - 0”3 0”9 4”32 0”2 0”4 4”34 0”4 0”16 4”30 0”0 0”0 Thành tích trung bình chạy 30m lớp 11B1 l: 430 Kết thành tích chạy 30m acsuaats phát cao líp 11B2 TT 10 11 12 13 14 15 16 17 18 Xi (Gi©y) 4”40 4”35 4”41 4”36 4”43 4”37 4”44 4”38 4”45 4”39 4”46 4”45 4”35 4”44 4”36 4”43 4”37 4”42 Xi - X 0”0 - 0”5 - 0”1 - 0”4 0”3 - 0”3 0”4 - 0”2 0”5 - 0”1 0”6 0”5 - 0”5 0”4 - 0”4 0”3 - 0”3 0”2 (Xi - X )2 0”0 0”25 0”1 0”16 0”9 0”9 0”16 0”4 0”25 0”1 0”36 0”25 0”25 0”16 0”16 0”9 0”9 0”4 44 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 4”38 4”41 4”39 4”40 4”42 4”38 4”43 4”37 4”45 4”35 4”34 4”40 - 0”2 0”1 - 0”1 0”0 0”0 - 0”2 0”3 - 0”3 0”5 - 0”5 - 0”6 0”0 0”4 0”1 0”1 0”0 0”0 0”4 0”9 0”9 0”25 0”25 0”36 0”0 Thµnh tÝch trung bình chạy 30m lớp 11B2 l: 440 Kết thành tích chạy 30m acsuaats phát cao lớp 11B3 TT 10 11 12 13 14 15 16 17 18 Xi (Gi©y) 4”45 4”40 4”50 4”41 4”49 4”42 4”48 4”43 4”48 4”45 4”44 4”47 4”43 4”43 4”45 4”48 4”41 4”47 Xi - X 0”0 - 0”5 0”5 - 0”4 0”4 - 0”3 0”3 - 0”2 0”3 0”0 - 0”1 0”2 - 0”2 - 0”2 0”7 0”3 - 0”4 - 0”3 (Xi - X )2 0”0 0”25 0”25 0”16 0”16 0”9 0”9 0”4 0”9 0”0 0”1 0”4 0”4 0”4 0”49 0”9 0”16 0”9 45 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 4”42 4”44 4”48 4”49 4”41 4”47 4”43 4”49 4”46 4”45 4”43 4”45 - 0”3 - 0”1 0”3 0”4 - 0”4 0”2 - 0”2 0”4 0”1 0”0 - 0”1 0”0 0”9 0”1 0”9 0”16 0”16 0”4 0”4 0”16 01 00 01 00 Thành tích trung bình chạy 30m lớp 11B3 l: 445 Kết thành tích bật xa chỗ lớp 11B1 TT 10 11 12 13 14 15 16 17 Xi (Gi©y) 2,30m 2,25m 2,35m 2,26m 2,34m 2,28m 2,32m 2,29m 2,31m 2,31m 2,29m 2,32m 2,28m 2,33m 2,27m 2,34m 2,26m Xi - X 0,0m - 0,5m 0,5m - 0,4m 0,2m - 0,2m 0,2m - 0,1m 0,1m 0,1m - 0,1m 0,2m - 0,2m 0,3m - 0,3m 0,4m - 0,4m (Xi - X )2 0,0m 0,25m 0,25m 0,16m 0,4m 0,4m 0,4m 0,1m 0,1m 0,1m 0,1m 0,1m 0,4m 0,9m 0,9m 0,16m 0,16m 46 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 2,35m 2,25m 2,30m 2,35m 2,30m 2,30m 2,30m 2,30m 2,32m 2,31m 2,29m 2,28m 2,30m 0,5m - 0,5m 0,0m 0,5m 0,0m 0,0m 0,0m 0,0m 0,2m 0,1m -0,1m -0,2m 0,0m 0,25m 0,25m 0,0m 0,25m 0,0m 0,0m 0,0m 0,0m 0,4m 0,1m 0,1m 0,4m 0,0m Thành tích trung bình bật xa chỗ lớp 11B1 là: 2,30m Kết thành tích bật xa chỗ lớp 11B2 TT 10 11 12 13 14 15 16 17 Xi (Gi©y) 2,35m 2,30m 2,40m 2,31m 2,41m 2,32m 2,43m 2,33m 2,44m 2,35m 2,45m 2,30m 2,40m 2,31m 2,41m 2,32m 2,42m Xi - X 0,0m -0,5m -0,5m -0,4m 0,6m -0,3m 0,8m -0,2m 0,9m 0,0m 0,0m -0,5m 0,5m -0,4m 0,6m -0,3m 0,7m (Xi - X )2 0,0m 0,25m 0,25m 0,16m 0,36m 0,9m 0,64m 0,4m 0,81m 0,0m 0,0m 0,25m 0,25m 0,16m 0,36m 0,9m 0,49m 47 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 2,33m 2,43m 2,34m 2,44m 2,35m 2,45m 2,30m 2,40m 2,32m 2,42m 2,31m 2,41m 2,35m -0,2m 0,8m -0,1m 0,9m 0,0m 0,1m -0,5m 0,5m -0,3m 0,8m -0,4m 0,6m 0,0m 0,4m 0,64m 0,1m 0,81m 0,0m 0,1m 0,25m 0,25m 0,9m 0,64m 0,16m 0,36m 0,0m Thµnh tÝch trung bình bật xa chỗ lớp 11B2 là: 2,35m Kết thành tích bật xa chỗ lớp 11B3 TT 10 11 12 13 14 15 16 17 Xi (Gi©y) 2,40m 2,35m 2,45m 2,34m 2,44m 2,33m 2,43m 2,32m 2,42m 2,31m 2,41m 2,30m 2,40m 2,30m 2,40m 2,31m 2,41m Xi - X 0,0m -0,5m 0,5m -0,6m 0,4m -0,7m 0,3m -0,8m 0,2m -0,9m 0,1m -0,1m 0,0m -0,1m 0,0m -0,9m 0,1m (Xi - X )2 0,0m 0,25m 0,25m 0,36m 0,16m 0,49m 0,9m 0,64m 0,4m 0,81m 0,1m 0,0m 0,0m 0,1m 0,0m 0,81m 0,1m 48 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 2,32m 2,42m 2,33m 2,43m 2,34m 2,44m 2,35m 2,45m 2,30m 2,40m 2,31m 2,41m 2,40m -0,8m 0,2m -0,7m 0,3m -0,6m 0,4m -0,5m 0,5m -0,5m 0,0m -0,9m 0,1m 0,0m 0,64m 0,4m 0,49m 0,9m 0,36m 0,16m 0,25m 0,25m 0,25m 0,0m 0,81m 0,1m 0,0m Thành tích trung bình bật xa chỗ lớp 11B3 là: 2,40m Kết thành tích chạy 100m lớp 11B1 TT 10 11 12 13 14 15 16 Xi (Gi©y) 13”90 13”85 13”95 13”86 13”94 13”87 13”93 13”88 13”92 13”89 13”90 13”95 13”85 13”94 13”86 13”93 Xi - X 0”0 - 0”5 0”5 - 0”4 0”4 - 0”3 0”3 - 0”2 0”3 -0”1 0”0 0”5 - 0”5 0”4 -0”4 0”3 (Xi - X )2 0”0 0”25 0”25 0”16 0”16 0”9 0”9 0”4 0”9 0”1 0”0 0”25 0”25 0”16 0”16 0”9 49 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 13”87 13”92 13”88 13”91 13”89 13”90 13”95 13”95 13”85 13”94 13”84 13”93 13”83 13”90 - 0”3 0”2 - 0”2 0”1 -0”1 0”0 0”5 0”5 - 0”5 0”4 -0”6 0”3 - 0”7 0”0 0”9 0”4 0”4 0”1 0”1 0”o 0”25 0”25 0”25 0”16 0”36 0”9 0”49 0”0 Thành tích trung bình chạy 100m lớp 11B1 l: 1390 Kết thành tích chạy 100m lớp 11B2 TT 10 11 12 13 14 15 16 Xi (Gi©y) 13”95 13”91 13”99 13”92 13”98 13”93 13”97 13”94 13”98 13”95 13”91 13”99 13”92 13”98 13”93 13”97 Xi - X 0”0 - 0”4 0”4 - 0”3 0”3 - 0”2 0”2 - 0”1 0”3 0”0 - 0”4 0”4 - 0”3 0”3 0”2 0”2 (Xi - X )2 0”0 0”16 0”16 0”9 0”9 0”4 0”4 0”1 0”9 0”0 0”16 0”9 0”9 0”9 0”4 0”4 50 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 13”94 13”96 13”95 13”91 13”99 13”92 13”98 13”93 13”97 13”94 13”96 13”95 13”94 13”95 - 0”1 - 0”1 0”o - 0”4 0”4 0”3 0”3 -0”2 0”2 0”1 0”1 0”0 - 0”1 0”0 0”1 0”1 0”0 0”16 0”16 0”9 0”9 0”4 0”4 0”1 0”1 0”0 0”1 0”0 Thµnh tích trung bình chạy 100m lớp 11B2 l: 1395 Kết thành tích chạy 100m lớp 11B3 TT 10 11 12 13 14 15 16 Xi (Gi©y) 13”85 13”80 13”90 13”81 13”89 13”82 13”88 13”83 13”87 13”85 13”84 13”87 13”83 13”87 13”82 13”88 Xi - X 0”0 - 0”5 0”5 - 0”4 0”4 - 0”3 0”3 - 0”2 0”2 0”0 - 0”1 0”2 - 0”2 0”2 -0”3 0”3 (Xi - X )2 0”0 0”25 0”25 0”16 0”16 0”9 0”9 0”4 0”4 0”0 0”1 0”4 0”4 0”4 0”9 0”9 51 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 13”81 13”88 13”82 13”84 13”88 13”89 13”81 13”87 13”83 13”89 13”86 13”85 13”84 13”90 - 0”4 0”3 - 0”3 - 0”1 0”3 0”4 - 0”4 0”2 - 0”2 04 01 00 - 01 00 Thành tích trung bình ch¹y 100m líp 11B3 l¯: 13”85 0”16 0”9 0”9 0”1 0”9 0”16 0”16 0”4 0”4 0”16 0”1 0”0 0”1 0”0 ... X-ơng II - Thanh Hoá Nhiệm vụ 2: Nghiên cứu ứng dụng số trò chơi vận động nhằm nâng cao thành tích môn Chạy cự li ngắn (100m) cho nam häc sinh khèi líp 11 tr-êng THPT QuÃng X-ơng II - Thanh Hoá Ph-ơng... hành nghiên cứu, lựa chọn ứng dụng số trò chơi vận động nhằm nâng cao thành tích môn chạy cự ly ngắn 100 m cho nam häc sinh khèi líp 11 Tr-êng THPT Qu·ng X-¬ng II - Thanh Hoá Tiến hành đ-a trò chơi. .. đến đề tài: Nghiên cứu ứng dụng số trò chơi vận động nhằm nâng cao thành tích môn chạy cự li ngắn (100m) cho nam häc sinh khèi 11 tr-êng trung häc phổ thông QuÃng xuơng II - Thanh Hoá II Tổng