Luận văn nghiên cứu ứng dụng một số trò chơi vận động nhằm nâng cao thành tích môn chạy cự li ngắn (1000m) cho nam học sinh khối 11 trường THPT quảng xương thanh hoá

1 Trờng đại học vinh Khoa Giáo dục thể chất Nguyễn Khắc Hành Nghiên cứu ứng dụng số trò chơi vận động nhằm nâng cao thành tích môn chạy cù li ng¾n (100m) cho nam häc sinh khèi 11 trờng trung học phổ thông QuÃng xuơng II - Thanh Hoá Khoá luận tốt nghiệp Ngành s phạm GDTC Vinh 2006 I Đặt vấn đề: Trong công xây dựng bảo vệ Tổ quốc Xà hội chủ nghĩa với mục đích dân giàu nớc mạnh, xà hội công bằng, dân chủ văn minh nhân tố nhân lực đóng vai trò quan trọng, mà thể dục, thể thao (TDTT) phơng tiện để đào tạo bồi dỡng nên nguồn nhân lực Chính mà nghị BCH TW đà khẳng định: Con ngời phát triĨn cao vỊ trÝ t, cêng tr¸ng vỊ thĨ chÊt, phong phú tinh thần, sáng phẩm chất đạo đức, động lực nghiệp xây dựng xà hội mới, đồng thời mục tiêu CNXH Trong phẩm chất lực ngời mà nghị đà đề cập tới cờng tráng thể chất yếu tố vô quan trọng, đặc biệt hệ trẻ, hệ trẻ mầm xanh, lực lợng gánh vác sứ mệnh cách mạng đất nớc Do bồi dỡng đào tạo em thành ngời phát triển toàn diện vấn đề mà Đảng Nhà nớc quan tâm, giáo dục thể chất (GDTC) cho hệ trẻ thiếu đợc giáo dục Quốc dân Thế hệ trẻ chủ nhân tơng lai đất nớc, em lĩnh hội đợc ngày hôm hành trang theo em công xây dựng bảo vệ Tổ quốc mai sau Chính Bác Hồ quan tâm đến mặt hệ trẻ nói chung thể chất nói riêng Trong lời kêu gọi toàn dân tập thể dục tháng năm 1946 Bác Hồ viết: Giữ gìn dân chủ, xây dựng nớc nhà, gây đời sống việc cần đến sức khoẻ thành công Thủ tớng Phạm Văn Đồng đà dặn: Giáo dục phải đảm bảo tính toàn diện Giáo dục thể chất mặt thiếu đợc Nếu đồng chí đợc Đảng Nhà nớc giao trọng trách giáo dục mà coi nhẹ Giáo dục Thể chất điều không mà sai lầm Sức khoẻ vốn quý, điều Đảng, Nhà nớc Nhân dân ta thừa nhận mà đà đợc nhân loại thừa nhận Cho nên hệ trẻ đợc đào tạo phải có sức khoẻ thể chất lẫn tinh thần, có kĩ lao động trí óc lẫn chân tay, mu trí, dũng cảm chiến đấu để bảo vệ nghiệp Cách mạng mà Đảng Bác Hồ đà lựa chọn Ngày xu nhân loại, đồng thời đợc quan tâm Đảng Nhà nớc nên thể thao nớc ta phát triển mạnh mẽ rộng khắp, thâm nhập vào tầng lớp nhân dân, quan tổ chức, đặc biệt trờng học Trong điền kinh môn Thể thao GDTC, môn dễ học, dễ vận dụng, đợc đông đảo học sinh, sinh viên tham gia tập luyện thi đấu, tập luyện tác dụng nâng cao sức khoẻ, mà có tác dụng nâng cao tố chất thể lực nh sức mạnh, sức nhanh, sức bền, khéo léo mềm dẻo Do đặc trng nh nên điền kinh phổ biến trờng phổ thông đợc coi môn học GDTC nhà trờng Vì yếu tố thể lực chuyên môn cho học sinh tập luyện điền kinh nói chung môn Chạy cự li ngắn nói riêng quan trọng Để nâng cao thể lực chuyên môn cho học sinh, việc sử dụng phơng tiện GDTC nh trò chơi vận động đợc lựa chọn dân gian từ trớc đến áp dụng thực vào giảng dạy việc cần thiết Trò chơi vận động phong phú nội dung đa dạng hình thcsử dụng ,tính hấp dẫn cao Vận dụng trò chơi vận động vào giảng dạy thể dục có vai trò quan trọng, gióp cho häc sinh tiÕp thu nhanh h¬n kÜ tht động tác, phát triển tố chất thể lực gây høng thó cho häc sinh tËp lun, nhng qua tìm hiểu thấy việc tổ chức hớng dẫn trò chơi vận động giảng dạy trờng phổ thông thiếu quan tâm, cha trọng mang tính tuỳ tiện, cha xác với mục đích học, hoài nghi cha dám trò chơi ảnh hởng tốt tới chất lợng học GDTC hay không? Để góp phần giải vấn đề việc nghiên cứu đa số tròchơi vận động cho phù hợp với điều kiện thực tế, nâng cao chất lợng học tập môn Thể dục cho học sinh trờng trung học phổ thông (THPT) QuÃng Xơng II - Thanh hoá vấn đề cấp thiết công t¸c gi¸o dơc thĨ chÊt trêng häc Víi lÝ mạnh dạn đề cập đến đề tài: Nghiên cứu ứng dụng số trò chơi vận động nhằm nâng cao thành tích môn chạy cự li ngắn (100m) cho nam häc sinh khèi 11 trêng trung häc phổ thông QuÃng xuơng II - Thanh Hoá II Tổng quan vấn đề nghiên cứu Cơ sở lí luận sức nhanh tốc độ Sức nhanh tổ hợp thuộc tính chức ngời, quy định chủ yếu trực tiếp đặc tính tốc độ động tác, nh thời gian phản ứng vận động Trong thùc tiƠn thÊy søc nhanh thêng b¶ng hiƯn râ chạy cự li ngắn, phụ thuộc vào thời gian phản ứng vận động, tốc độ động tác Trong động tác phối hợp phức tạp tốc độ không phụ thuộc vào sức nhanh mà chịu chi phối nhiều yếu tố khác Nhìn chung lực tốc độ ngời mang tính chất chuyên biệt rõ rệt, việc chuyển hoá sức nhanh diễn hoạt động tơng tự tố chất hoạt động, chuyển hoá giai đoạn đầu ngời tập nơi có trình độ tập luyện cao hầu nh việc chuyển hoá sức nhanh không diễn Vì việc phát triển sức nhanh cụ thể với lực tốc độ Để phát triển sức nhanh tốc độ (tần số động tác) ngời ta sử dụng tâp phát huy đợc tốc độ tối đa, tập có chu kì, phơng pháp sử dụng chủ yếu phơng pháp lặp lại, tăng biến đổi cự li Cần lựa chọn cho tốc độ không giảm vào giai đoạn cuối tập Ví dụ: Chạy 30m 60m, nghỉ ngơi tích cực để phục håi hoµn toµn tõ (5 phót) Søc nhanh khả thực động tác thời gian ngắn nhất, tố chất thể lực bảng dạng phức tạp đơn giản Các dạng đơn giản sức nhanh liên quan chặt chẽ với kết sức nhanh dạng phức tạp Sức nhanh tố chất tổng hợp yếu tố cấu thành: Thời gian phản ứng, thời gian động tác đơn lẻ, tần số hoạt động Yếu tố định tốc độ dạng sức nhanh là: Độ linh hoạt trình thần kinh Tần số động tác thuộc vào tính linh hoạt trình thần kinh tức phụ thuộc vào tốc độ chuyển trạng thái hng phấn ức chế trung khu thần kinh vận động, độ linh hoạt thần kinh bao gồm tốc độ dẫn truyền xung động giây thần kinh ngoại vi, tốc độ hng phấn trung ơng thần kinh ảnh hởng trực tiếp đến khả tiềm tàng tốc độ dẫn truyền xung động thần kinh ngoại vi chúng định đến thời gian phản ứng vận động Tốc độ co phụ thuộc trớc tiên vào sợi nhanh, chậm bó cơ, chịu ảnh hởng lớn hàm lợng chất cao chứa nh ATP CP hàm lợng ATP CP cao tốc độ co tăng, động tác sức nhanh đợc thực với tần số cao, động đợc dẫn truyền cho phận thể bị triệt tiêu đối kháng tham gia hoạt động chuyển lại cho phận với gia tốc theo chiều hớng ngợc lại Cả hai nhóm yếu tố ảnh hởng dù có biến đổi tác dụng tập luyện nhng không đáng kể yếu tố để định tính dẫn truyền Do trình tập luyện sức nhanh biến đổi chậm sức mạnh sức bền Cơ sở sinh lí để phát triển sức nhanh tốc độ tăng cờng độ linh hoạt tốc ®é dÉn trun cđa hng phÊn ë thÇn kinh trung ơng máy vận động Tăng cờng phối hợp sợi cơ, nâng tốc độ thả lỏng Để phát triển sức nhanh tốc độ cần phải áp dụng tập có trọng lợng nhỏ, tốc độ tần số cao thời gian ngắn Ngoài sử dụng phơng pháp lặp lại biến đổi cải thiện đợc tốc độ tËp C¬ së lÝ ln cđa søc mạnh tốc độ Sức mạnh tốc độ sức mạnh đợc thể hoạt động nhanh, mạnh, lực tốc độ có mối tơng quan tỉ lệ nghịch với nhau.Trong thực tiễn việc giáo dục phát triển sức mạnh sở để ngời đạt đợc thành tích cao, đợc thể số hoạt động sau: Nâng cao tần số biên độ động tác môn thể thao có chu kì nh: chạy, bơi, đua xe đạp, chèo thuyền - Một tiềm tạo điều kiện để ngời tập thực đợc liên hợp động tác có độ khó cao môn thĨ thao mang tÝnh kÜ tht nh: thĨ dơc dơng cụ, thể dục nghệ thuật - Tạo điều kiện nâng cao hiệu động tác môn thể thao nh: môn Bóng, môn Thể thao đối kháng Mục đích giáo dục sức mạnh tốc độ tạo nên tiềm cho trình phát huy sức mạnh với tốc độ vận động lớn, ta định hớng cho việc hình thành nội dung tập sức mạnh tốc độ nh động tác chạy đạp sau Ngoài đặc điểm giới tính đà phân biệt rõ nét độ tuổi THPT nên việc lựa chọn tập có cờng độ khối lợng tập luyện quan trọng cho phï hỵp víi tõng nhãm ti cịng nh giíi tÝnh cđa ngêi tËp ë løa ti nµy cã thĨ tăng tỉ lệ phát triển sức mạnh tốc độ Sức mạnh tốc độ đựơc bảng sức mạnh căng lớn để khắc phục trọng tải bên Trong hoạt động TDTT sức mạnh tốc độ ngời chịu ảnh hởng nhiều yếu tố khác nh: - Số lợng đơn vị vận động tham gia vào việc căng - Chế độ co đơn vị vận động - Chiều dài ban đầu sợi trớc co Khi số lợng sợi co tối đa, sợi ®Ịu co theo chÕ ®é co cøng vµ chiỊu dµi ban đầu chiều dài tối u co lực tối đa gọi sức mạnh tốc độ Sức mạnh tối đa phụ thuộc vào số lợng sợi tiết diện ngang sợi đợc gọi sức mạnh tuyệt đối ViƯc co c¬ víi sù tham gia cđa ý thøc, chịu ảnh hởng nhóm sau: - Các yếu tố ngoại vi nh điều kiện học co - Chiều dài ban đầu sợi cơ, thiết diện ngang cơ, đặc điểm cấu tạo sợi chứa - Yếu tố thần kinh trung ơng điều khiển co phối hợp hoạt động trớc tiên nơron thần kinh vận động phát xung ®éng thÇn kinh víi tÇn sè cao, nhng hng phÊn không lan rộng để gây ảnh hởng hng phấn cho đối kháng, tạo điều kiện cho chủ yếu phát huy mạnh Trong thực tế giảng dạy, huấn luỵên TDTT cần ý đến chế cải thiện sức mạnh cách tiến hành tập động lực sau tập tập tĩnh lực Đó việc kết hợp hai hình thức co đẳng trơng co đẳng trờng Mặt khác lứa tuổi trung học phổ thông phát triển thể hình đà hoàn thiện, kích thớc nÃo hành tuỷ đà đạt đến mức ngời lớn, hoạt động phân tích tổng hợp nÃo tăng lên, t trừu tợng đà hình thành tốt nên việc tiếp thu nguyên lí kĩ thuật nh mục đích, tác dụng tập thể chất thể em nhanh, em đà thực tốt tập có độ khó cao kĩ thuật động tác độ tuổi sức mạnh bắp phát triển với nhịp độ nhanh Vì phải có tập hợp lí nhằm trì phát triển sứcmạnh bắp cho em, để em có đợc thể phát triển khoẻ mạnh cân đối Tuy nhiên tập luyện nóng vội rút ngắn giai đoạn, sử dụng tập chuyên môn hẹp gây ảnh hởng xấu, nên tập phát triển toàn diện với số lợng vận động tối u phải đợc u tiên sử dụng chơng trình giảng dạy Công thức tính sức mạnh F = m.a (F) số sức mạnh thực động tác; (m) khối lợng vật thể; (a) gia tốc vật thể Khi (m) không đổi (F Max) sức mạnh đợc gọi sức mạnh tốc độ, tức (F Max, a Max) thời gian thực động tác ngắn Sức mạnh sức nhanh sở để hình thành sức mạnh tốc độ, hoạt động sức mạnh tốc độ bao gồm tập thể lực nhằm tạo vận tốc lớn Trong hoạt động sức mạnh tốc độ, vận động viên cần phải gắng sức mức độ tối đa, hoạt động cần phải đòi hỏi phải có tính linh hoạt phối hợp cao thời gian ngắn gọi sức mạnh tốc độ Đặc ®iĨm sinh lÝ cđa løa ti häc sinh THPT Qu¸ trình phát triển ngời có nhiều biến đổi cấu trúc chức tuỳ theo giai đoạn lứa tuổi Cho nên cần phải tìm hiễu rõ đặc điểm sinh lí lứa tuổi cần thiết, để từ đa phơng pháp tập luyện phù hợp với đối tợng lứa tuổi THPT phát triển thể hình đà hoàn thiện, kích thớc nÃo hành tuỷ đà đạt đến mức trởng thành, hoạt động phân tích tổng hợp vỏ nÃo tăng dần lên, t trừu tợng đà hình thành tốt Sự phát triển tố chất sức nhanh, mạnh phụ thuộc vào mức độ hình thành tổ chức xơng dây chằng, tức phụ thuộc vào máy vận động Sức mạnh nhóm phát triển không Các phát triển mạnh nhóm duỗi đùi lng to, bàn chân Trong duỗi bàn tay, cẳng tay, cổ tay phát triển yếu Bởi theo nguyên tắc sức mạnh duỗi phát triển mạnh co hoạt động nhiều phát triển nhanh hoạt động Sức nhanh đợc đặc trng thời gian phản ứng vận động tốc độ vận động tần số động tác Chúng phụ thuộc vào đặc điểm lứa tuổi, giới tính trình độ tập luyện trình độ tập luyện vận động viên, lứa tuổi đợc tập luyện có hiệu việc nâng cao tố chất søc nhanh Nguyªn lÝ kÜ tht cđa môn chạy Theo học vật chuyển động tịnh tiến hợp với mặt phẳng nằm ngang quÃng đờng (S ) đợc tính theo công thức: S = Vt (1) (S) quÃng đờng - đơn vị tính (m) (V) vận tốc chuyển động - đơn vị tính (m/giây) (t) thời gian chuyển động vật - đơn vị tính (giây) Từ công thức áp dụng vào thực tế môn Chạy Chạy hoạt động có chu kì thành tích chạy đợc tính thời gian (giây) hoạt động cự li định, nên từ công thức (1) ta cã t = S V (2) Tõ (2) ta thấy (t) (S) có mối tơng quan tỉ lệ thuận với nhau, (t) (V) có mối tơng quan tỉ lệ nghịch với nhau, mà chạy (t) nhỏ thành tích tốt Vì để có thành tích tối u chạy tốc độ phải lớn (V Max) Theo học áp dụng vào thực tế môn chạy vận tốc chạy đợc tính theo công thức: V = T.L (3) (V) tốc độ chạy (T) tần số bớc chạy, (L) độ dài bớc chạy Từ (3) ta thÊy nÕu vËn tèc cïng víi tÇn sè độ dài bớc chạy có mối tơng quan tỉ lệ thuận với nhau, tần số độ dài bớc chạy lớn tốc độ lớn, từ rút ngắn thời gian chạy làm cho thành tích đợc nâng cao Cho nên huấn luyện giảng dạy môn chạy cần phải lựa chọn tập bổ trợ nhằm nâng cao phát triển tần số độ dài bớc chạy có nh đa lại thành tích tối u Vì sử dụng phơng pháp tập luyện lặp lại, tập có chu kì với tốc độ cao cự li ngắn (30m- 60m), ý thực tăng tần số rút ngắn thời gian III Mục đích, nhiệm vụ phơng pháp nghiên cứu Mục đích nghiên cứu 10 - Nghiên cứu ứng dụng số trò chơi vận động nhằm giúp trình học tập, tiếp thu kĩ thuật động tác đợc nhanh chóng xác, nâng cao chất lợng học tập môn chạy cự li ngắn (100m), đợc áp dụng đối tợng (nam) học sinh trờng THPT QuÃng Xơng II - Thanh Hoá - Thông qua trình điều tra s phạm, áp dụng tập thử vào số đối tợng nghiên cứu để rút kết Kết nghiên cứu đề tài hy vọng góp phần vào công tác khoa học, làm phong phú thêm phơng tiện GDTC, giúp cho trình giảng dạy, học tập giáo viên học sinh có hiệu cao Nhiệm vụ nghiên cứu Để nghiên cứu đề tài nhiệm vụ sau đợc đặt ra: Nhiệm vụ 1: Xác định số ban đầu bảng thị tố chất vận động, ham thích môn Thể thao nam học sinh Trung học phổ thông QuÃng Xơng II - Thanh Hoá Nhiệm vụ 2: Nghiên cứu ứng dụng số trò chơi vận động nhằm nâng cao thành tích môn Chạy cự li ngắn (100m) cho nam học sinh khèi líp 11 trêng THPT Qu·ng X¬ng II - Thanh Hoá Phơng pháp nghiên cứu Để giải nhiệm vụ đề tài phơng pháp sau đợc đặt ra: 3.1 Phơng pháp phân tích tổng hợp tài liệu - Sách lí luận phơng pháp giáo dục thể chất - Sách sinh lí TDTT - Tài liệu nghiên cứu lĩnh vực khoa học TDTT - Giáo trình trò chơi vận động - Sách xác suất thống kê TDTT 27 Mục đích tác dụng: Thông qua trò chơi nhằm giáo dục sức nhanh tốc độ, phát triển thăng thể, sù khÐo lÐo, nhanh nhĐn, gi¸o dơc tÝnh tÝch cùc, tinh thần đồng đội cao Sân bÃi dụng cụ: a Sân bÃi: Sân thể dục phải phẳng sẽ, chớng ngại vật, kẻ hai vạch song song cách 20m hai đội số lợng, giới tính, trình độ, đợc chia làm hai hàng đứng hai phía, cột cờ cắm hai vạch (trung điểm) b Dụng cụ: còi cờ hiệu Phơng pháp tiến hành: Khi có hiệu lệnh trọng tài hai đội chạy lên cớp cờ đội cớp đợc cờ vị trí đội mà không bị đội bạn đuổi bắt đợc đội thắng Luật chơi: - Ngời chơi xuất phát có hiệu lệnh trọng tài hay đồng đội đà hoàn thành xong nhiệm vụ - Trò chơi đợc tiến hành hiệp, đội thắng hai hiệp đội thắng - Hình thức thởng phạt: Đội thua phải bật cóc quanh đội thắng vòng Trò chơi 4: Chạy vòng qua điểm chuẩn: Mục đích tác dụng: Thông qua trò chơi nhằm giáo dục sức nhanh tốc độ , phát triển thăng thể, khéo léo, nhanh nhẹn, giáo dục tính tích cực, tinh thần ®ång ®éi S©n b·i dơng cơ: 28 a S©n bÃi: Sân thể dục phải phẳng sẽ, chớng ngại vật, kẻ hai vạch song song cách nhau15 - 20m hai đội số lợng, giới tính, trình độ Đợc chia làm hai hàng đứng trớc vạch xuất phát b Dụng cụ: Còi cờ hiệu Phơng pháp tiến hành: Sau có hiệu lệnh trọng tài hai ngời đầu hàng hai đội chạy từ vạch xuất phát vòng qua vạch đích, sau lại chạy vạch xuất phát Sau ngời thứ chạy vạch xuất phát ngời thứ hai hàng lại tiếp tục gièng nh ngêi thø nhÊt Cø nh vËy cho ®Õn ngời cuối cùng, đội trớc đội thắng Luật chơi: - Ngời chơi xuất phát có hiệu lệnh trọng tài hay ®ång ®éi ®· hoµn thµnh xong nhiƯm vơ - Trò chơi đợc tiến hành hiệp đội thắng hai hiệp, đội thắng - Hình thức thởng phạt: Đội thua phải hát cho đội thắng nghe hát đội thắng chọn Trò chơi 5: Trò chơi mang bóng Mục đích tác dụng: Thông qua trò chơi nhằm giáo dục sức nhanh tốc độ, phát triển thăng thể, khéo léo, nhanh nhẹn, giáo dục tính tích cực, tinh thần đồng đội cao S©n b·i dơng cơ: a S©n b·i: S©n thể dục phải phẳng sẽ, chớng ngại vật, kẻ hai vạch song song cách 15 - 20m hai đội số lợng giới tính, trình độ tập luyện đợc chia làm hai hàng đứng trớc vạch xuất phát Bóng đợc đặt vạch đích 29 b Dụng cụ: Còi cờ hiệu Phơng pháp tiến hành: Sau có hiệu lệnh trọng tài hai ngời đầu hàng hai đội chạy từ vạch xuất phát lên tới vạch đích ôm bóng, sau lại chạy vạch xuất phát bỏ bóng vào thùng đội mình, ngời thứ vạch xuất phát ngời thø hai l¹i tiÕp tơc thùc hiƯn nh ngêi thø nhất, nh ngời cuối Đội mang đợc nhiều bóng đội thắng Luật chơi: - Ngời chơi xuất phát có hiệu lệnh trọng tài hay đồng đội đà hoàn thành xong nhiệm vụ - Trò chơi đợc tiến hành hiệp đội thắng hai hiệp đội thắng - Hình thức thởng phạt: Đội thua phải lặc cò cò quanh đội thắng vòng 2.2 Tiến hành thực nghiệm Sau lựa chọn các trò chơi vận động trên, tiến hành áp dụng vào đối tợng học sinh khối lớp 11 Trờng THPT QuÃng Xơng II - Thanh Hoá Chọn 20 nam häc sinh líp 11B1 lµm nhãm thùc nghiƯm, 20 nam học sinh lớp 11B2 làm nhóm đối chiếu bớc vào thực nghiệm hai nhóm đợc lựa chọn có tính đồng tơng đơng sức khoẻ, thành tích, số buổi tập, thời gian tập, độ tuổi 16 - 17 địa bàn dân c Nhóm đối chiếu thực giáo án bình thờng theo chơng trình sách giáo khoa Nhóm thực nghiệm đợc tập theo giáo án riêng với trò chơi vận động phát triển sức nhanh tốc độ đà đợc lựa chọn Mỗi tuần tập hai buổi vào khoá thứ thứ hàng tuần Mỗi buổi thực trò chơi từ 10 phút, đa vào thời gian luyện tập thể lực cuối nội dung học phần 30 Thời gian thực nghiệm tuần từ ngày 13/2- 29/3, Trờng THPT QuÃng Xơng II - Thanh Hoá Bảng 7: Phân phối thời gian tập luyện Tên trò chơi Tuần học Chạy thoi đổi chỗ Chạy tiếp sức b»ng tÝn gËy 50m x Ch¹y cíp cê Ch¹y vòng qua điểm chuẩn Trò chơi mang bóng Kiểm tra * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 1.5 Bảng điểm đánh giá kỹ thuật kết hợp thành tích chạy cự li 100m Những đánh giá lập bảng điểm - Căn vào tiêu chuẩn rèn luyện thân thể quy định lứâ tuổi thiếu niên - Căn vào khả hoàn thành kĩ thuật động tác học sinh theo quy định chơng trình môn học GDTC trờng phổ thông Điểm chạy 100m đợc đánh giá gồm: Điểm kĩ thuật động tác (Chiếm tỷ lệ 35% tổng số điểm) Thành tích động tác (Chiếm tỷ lệ 55% tổng số điểm) ý thức học tập sinh viên (Chiếm tỷ lệ 10% tổng số điểm) Các yêu cầu cụ thể: Phân loại kĩ thuật - Loại kĩ thuật A: Kĩ thuật hoàn chỉnh giai đoạn 31 - Lo¹i kÜ thuËt B: KÜ thuËt cã sai sãt nhỏ giai đoạn - Loại kĩ thuật C: KÜ thuËt cã sai sãt nhá giai ®o¹n - Lo¹i kÜ tht D: KÜ tht cã nhiỊu sai sót nhỏ giai đoạn Bảng 8: Bảng điểm tổng hợp kĩ thuật thành tích môn Chạy 100m Điểm Thành tích 10 Thành tích nam Đánh giá kĩ thuật cho điểm A Dới 1300 Từ 131 – 13”2 Tõ 13”3 – 13”4 Tõ 13”5 – 13”7 Tõ 13”8 – 14”0 Tõ 14”1 – 14”3 Tõ 14”4 – 14”7 Tõ 14”8 – 15”1 Tõ 15”2 – 15”5 Trªn 15”5 B C D 10 9.5 8.5 7.5 6.5 5.5 8.5 7.5 6.5 5.5 4.5 7.5 6.5 5.5 4.5 3.5 6.5 5.5 4.5 3.5 2.5 Cách thức tiến hành thi: - Thi theo danh sách gọi tên, đợt chạy em, chạy theo ô riêng biệt - áp dụng theo luật điền kinh UBTDTT năm 2003 2.3 Kết thực nghiệm Sau tuần tiến hành kiểm tra, kỹ thuật chạy cự ly ngắn nam học sinh líp 11Trêng THPT Qu·ng X¬ng II - Thanh Hãa KÕt thực nghiệm, thu đợc nh sau: 32 Bảng 9: KÕt qu¶ sau thùc nghiƯm cđa Test kiĨm tra 100m Líp 11B1 Nhãm thùc nghiƯm 11B2 Nhãm ®èi chiÕu n 20 20 x 13’’50 13’’80 δx 0,21 0,25 Cv% 1,55% 1,79% KÕt qu¶ T(tÝnh) 2,678 T(b¶ng) 2,576 P < 0,001 Bảng đồ 4: Bảng thị thành tích Test kiểm tra ch¹y 100m cđa hai líp 11B1, 11B2 33 x (Thành tích, giây) 1400 1380 1350 1350 1300 Ghi chó Líp 11B1 Líp 11B2 NhËn xÐt: Líp 11B1 NTN 11B2 NĐC Sau tuần thực nghiệm kết cho thấy: - Thành tích trung bình nhóm thực nghiệm : x =1350 Độ lệch chuẩn x = ± 0,21 HÖ sè biÕn sai Cv% = 1,55% < 10% Qua thành tích nhóm thực nghiệm tơng đối đồng - Thành tích trung bình nhóm đối chiếu là: x =1380 Độ lệch chuẩn δ x = ± 0,25 HÖ sè biÕn sai cv% = 1,79 % < 10% Qua thành tích nhóm đối chiếu tơng đối đồng 34 So sánh thành tích hai nhóm đối chiếu thực nghiƯm ta thÊy nhãm thùcnghiƯm cã kÕt qu¶ u viƯt cụ thể: Thành tích trung bình nhóm thực nghiệm nhanh nhóm đối chiếu 0,05 tìm thấy: T tính = 2.678 > Tbảng = 2.576; nh thành tÝch cđa hai nhãm cã sù kh¸c biƯt cã ý nghÜa ë ngìng x¸c st P = 0,001 2.4 So sánh kết học tập nhóm Bảng 10: So sánh kết nhóm trớc thực nghiệm sau thùc nghiƯm TT x KÕt qu¶ tríc thùc nghiƯm KÕt qu¶ sau thùc x nghiƯm Nhãm TN 13”90 13”50 Nhãm §C 13”95 13”80 1,94/1.96 3,38/3.29 0,05 0,001 t tÝnh/ t b¶ng p NhËn xÐt kÕt qu¶ cđa nhãm qua tính toán thống kê cho thấy: a Trớc thực nghiệm: Hai nhóm có tiêu thể lực hầu nh khác biệt cụ thể: - Thành tích chạy 100m + Nhóm đối chiếu: Thành tích trung bình 1395 + Nhóm thực nghiệm: thành tích trung bình 1390 Độ tin cậy tìm thấy nhóm (t) = 1,94 < 1,96 Nh khác biệt không cã ý nghÜa ë ngìng x¸c st (p =5%) b Sau thùc nghiƯm 35 Hai nhãm cã kÕt qu¶ khác rõ nét, đặc biệt nhóm thực nghiệm thành tích đợc tăng lên rõ Còn nhóm đối chiếu thành tích tăng lên, song mức tăng không nhóm thực nghiệm cụ thể: - Thành tích chạy 100m + Nhóm đối chiếu: - Sau thực nghiệm thành tích trung b×nh 13”80 + Nhãm thùc nghiƯm: - Sau thùc nghiệm thành tích trung bình 1350 * So sánh kết thành tích chạy 100m nhóm trớc sau thùc nghiƯm ta thÊy: - Tríc thùc nghiƯm nhóm có thành tích trung bình khác biệt Cụ thể qua tính toán thống kê (t) tính/(t) bảng: 1,92/1,96; nằm ngỡng xác suất (p) = 0,5% - Sau thực nghiệm thành tích nhóm thực nghiệm đợc nâng lên so với nhóm đối chiếu 0,30 Qua tính toán thống kê (t) tính/(t) bảng: 2,678/2,576; nằm ë ngìng x¸c st (p) = < 0,001 Nh vËy chứng tỏ rằng: Việc áp dụng tập trò chơi vận động vào nội dung học tập khoá thực hành môn chạy 100m có ý nghĩa việc nâng cao thành tích 2.5 Kết đánh giá bảng điểm sau tuần thực nghiệm Bảng 11: Kết điểm sau thực nghiệm Điểm Nhóm thực nghiệm Nhóm đối chiếu 36 Mi 10 Khá6 Σ Xi Giái 10 T.B×nh Σ Mi Xi 10 10 10 45 27 48 56 28 14 12 24 10 15 20 163 20 149 Tæng Mi.xi Mi.xi Qua số liệu tính toán thống kê cho thấy việc học tập theo phơng pháp áp dụng trò chơi vận động vào học khoá sau tuần thực nghiệm, kết đánh giá điểm ®ỵc thĨ hiƯn: + Nhãm ®èi chiÕu cã tỉng sè: Σ Mi.xi = 149®iĨm x = 7,5 ®iĨm + Nhãm thùc nghiƯm cã tỉng sè ®iĨm: Σ Mi.xi = 163 điểm x = 8,2 điểm 2.6 Đánh giá tỷ lệ % điểm sau thực nghiệm nhóm đạt đợc nh sau: Bảng 12: Kết điểm chạy 100m Thứ tự Giỏi Khá Trung bình Học Học Tỷ lệ Häc Tû sinh Nhãm.T.NghiÖm Tû lÖ % sinh % sinh lÖ % 30% 10 50% 20% 37 Nhãm §.ChiÕu 20% 45% 35% Qua sè liÖu cho thấy: - Nhóm thực nghiệm đợc áp dụng tập mà lựa chọn áp dụng Sau thi kĩ thuật chạy 100m kết thu đợc: * Giỏi Học sinh đạt tỷ lệ 30% * Khá 10 Học sinh đạt tỷ lệ 50% * Trung bình Học sinh đạt tỷ lệ 20% - Nhóm đối chiếu học theo phơng pháp thông thờng sau kết thúc môn Chạy 100m kết đạt : * Giỏi Học sinh đạt tỷ lệ 20% * Khá Học sinh đạt tỷ lệ 45% * Trung bình Học sinh đạt tỷ lệ 35% Nhận xét : Qua kết chạy 100m nhóm, sau thi kÕt thóc m«n häc cho thÊy Nhãm thực nghiệm học tập theo hớng áp dụng trò chơi vào nội dung học có kết chất lợng tốt nhóm học theo học thông thờng 2.7 Kết trung bình đánh giá bảng điểm Bảng 13: So sánh kết điểm trung bình học tËp cđa nhãm TT x x Nhãm thùc nghiƯm x 8,2 điểm Nhóm đối chứng 7,5điểm t tính/t bảng 3,36/3,29 p 0.001 38 Qua kết cho ta thấy điểm trung bình học tập nhóm thực nghiệm cao nhóm đối chiếu 0,4 điểm độ tin cậy thống kê tìm thấy t =3,36 > t bảng 3,29 Sù kh¸c biƯt cã ý nghÜa ë ngìng x¸c suất p < 0,001 Nhận xét kết đạt đợc sau thùc nghiƯm cđa nhãm vỊ thµnh tÝch cịng nh điểm đánh giá học tập, cho phép đợc kết luận : VI Kết luận kiến nghị Kết luận: Qua nghiên cứu, đề tài đà rút đợc kết luận sau: - Việc áp dụng trò chơi vận động vào nội dung học tập khoá môn học chạy cự li ngắn (100m) học sinh khèi líp 11 Trêng THPT Qu·ng X¬ng II - Thanh Hóa đạt kết cao - Trò chơi vận ®éng ®a vµo vËn dơng néi dung bµi häc khoá học sinh THPT tạo nên tính høng thó cao, kÝch thÝch tÝnh tù gi¸c, tr¸ch nhiƯm tập thể thi đua lẫn học tập, sở nâng cao hiệu học - Thông qua tập luyện trò chơi vận động, giúp cho học sinh đạt đợc kĩ năng, kĩ thuật động tác nhanh nhằm phát triển tố chất, đặc biệt tố chất sức nhanh Kiến nghị: Qua nghiên cứu đề tài có số kiến nghị sau: - Đối với học sinh phổ thông lứa tuổi 16 – 17 ti, mn ph¸t triĨn c¸c tè chÊt thĨ lực cho em, cần phải thờng xuyên tạo nên tính hng phấn hoạt động thực hành động tác, tránh nhàm chán, hứng thú luyện tập, thiết phải vận dụng phù hợp trò chơi để tạo không khí thi đua lẫn giúp trình học tập em đạt hiệu cao 39 - Khi sử dụng trò chơi hoạt động thực hành luyện tập thờng tạo nên độ ồn cao ảnh hởng đến học lớp, trờng phổ thông cần bố trí sân bÃi luyện tập TDTT cách hợp lí, tránh tình trạng đợc thể thao văn hoá nh nay, ảnh hởng đến hiệu dạy Phần phụ lục (Mẫu phiếu điều tra s phạm) Cộng hoà xà hội chủ nghĩa việt nam Độc lập - Tự - Hạnh phúc Phiếu điều tra s phạm Họ tên: tuổi Nam, Nữ 40 Quê quán: Học sinh lớp: Em hÃy vui lòng đánh dấu (x) vào ô trống trả lời theo ý câu hỏi sau: [1] Trong môn thể thao sau em yêu thích môn ? a Chạy nhanh c Nhảy cao b Nhảy xa d Đẩy tạ [2] Bạn có sở trờng tố chÊt vËn ®éng sau : a Søc nhanh c Søc mạnh b Sức bền d Sự khéo léo Ngày Tháng Năm 2006 Tên học sinh Kết thành tích chạy 30m acsuaats ph¸t cao líp 11B1 TT Xi (Gi©y) 4”30 4”25 4”29 4”31 4”33 4”28 4”32 4”30 Xi - X 0”0 - 0”5 - 0”1 0”1 0”3 - 0”2 0”2 0”0 (Xi - X )2 0”0 0”25 0”1 0”1 0”9 0”4 0”4 0”0 41 4”29 - 0”1 10 4”35 0”5 11 4”34 0”4 12 4”26 0”4 13 4”28 - 0”2 14 4”32 0”2 15 4”37 0”7 16 4”31 0”1 17 4”28 - 0”2 18 4”26 - 0”4 19 4”25 - 0”5 20 4”29 - 0”1 21 4”29 - 0”1 22 4”29 - 0”1 23 4”30 0”0 24 4”31 0”1 25 4”29 - 0”1 26 4”28 - 0”2 27 4”27 - 0”3 28 4”32 0”2 29 4”34 0”4 30 4”30 0”0 Thµnh tích trung bình chạy 30m lớp 11B1 là: 430 01 0”25 0”16 0”16 0”4 0”4 0”49 0”1 0”4 0”16 0”25 0”1 0”1 0”1 0”0 0”1 0”1 0”4 0”9 0”4 0”16 00 Kết thành tích chạy 30m acsuaats phát cao líp 11B2 TT Xi (Gi©y) 4”40 4”35 4”41 4”36 4”43 4”37 4”44 Xi - X 0”0 - 0”5 - 0”1 - 0”4 0”3 - 0”3 0”4 (Xi - X )2 0”0 0”25 0”1 0”16 0”9 0”9 0”16 ... Xơng II - Thanh Hoá Nhiệm vụ 2: Nghiên cứu ứng dụng số trò chơi vận động nhằm nâng cao thành tích môn Chạy cự li ng¾n (100m) cho nam häc sinh khèi líp 11 trêng THPT QuÃng Xơng II - Thanh Hoá Phơng... nghiên cứu, lựa chọn ứng dụng số trò chơi vận động nhằm nâng cao thành tích môn chạy cù ly ng¾n 100 m cho nam häc sinh khèi lớp 11 Trờng THPT QuÃng Xơng II Thanh Hoá Tiến hành đa trò chơi vận động. .. đến đề tài: Nghiên cứu ứng dụng số trò chơi vận động nhằm nâng cao thành tích môn chạy cự li ngắn (100m) cho nam häc sinh khèi 11 trêng trung häc phổ thông QuÃng xuơng II - Thanh Hoá II Tổng