Nghiên cứu xây dựng trò chơi vận động phát triển thể lực toàn diện cho học sinh phổ thông

Nguyên tắc GDTC kết hợp với phục vụ học tập, lao động Mọi người đều biết lợi ích của thể dục và thể thao. Nhưng không

Trong lý luận thể dục thể thao, khi bàn về nguồn gốc thể dục thể thao, đã có nhiều phần trình bày về chức năng vận dụng, phục vụ cho lao động, học tập và xây dựng đất nước của lịch sử loài người. - Hiệu quả thực dụng của hoạt động thể dục thể thao không chỉ thể hiện qua vốn kỹ năng, kỹ xảo vận động tiếp thu được, mà còn ở mức phát triển đa dạng các chức năng thể chất, trong đó tố chất thể lực có vai trò quan trọng.

Công tác giáo dục thể chất trong trường học ở Thị xã Gia Nghĩa, tỉnh Đắk Nông

Tuy nhiên, vấn đề ngoại khóa trong nhà trường phổ thông chưa thực sự trở thành phong trào tập luyện thường xuyên, hầu hết các em vẫn theo tập TDTT ngoại khóa dưới hình thức tự phát, thiếu sự hướng dẫn và tổ chức quy mô của các giáo viên chuyên trách tại các trường. Để công tác giáo dục thể chất phát triển mạnh, các nhà trường phải đặt đúng tầm quan trọng của giáo dục thể chất, tập luyện theo ba hình thức: Tập luyện theo chương trình nội khóa, rèn luyện ngoại khóa và tự tập luyện, xây dựng phong trào thể thao sâu rộng đi đôi với rèn luyện mang tính chuyên nghiệp, kết hợp đại trà và mũi nhọn để làm cơ sở cho thể thao đỉnh cao.

Một số đặc điểm chính trong công tác GDTC ở trường THPT DTNT N’ Trang Lơng, tỉnh Đắk Nông

Thường xuyên tổ chức các phong trào hoạt động TDTT trong nhà trường nhằm phát triển thể chất cho học sinh cũng như phát động phong trào tập luyện TDTT ngoại khóa vì mục đích sức khỏe cho học sinh toàn trường.Tuy nhiên, với thời lượng và nội dung giảng dạy môn GDTC, các em của trường THPT DTNT N’ Trang Lơng sẽ vừa học chính khóa vừa tham gia tập luyện ngoại khóa. Tóm lại, thực trạng của trường THPT DTNT N’ Trang Lơng tỉnh Đắk Nông có những mặt tốt đã và đang thực hiện là: Đội ngũ giáo viên thể dục đoàn kết và cầu tiến, có sự quan tâm của lãnh đạo các cấp đối với hoạt động chuyên môn, học sinh tích cực tham gia các hoạt động thể dục thể thao ngoại khóa.

Nguồn gốc ra đời của trò chơi

Trong những buổi ban đầu của xã hội loài người, bằng săn bắn và hái lượm, con người đã vượt lên mọi hiểm nguy, đạt được những hiệu quả nhất định trong lao động để duy trì sự sống sau những ngày làm việc, con người lại tụ tập với nhau lại bày tỏ niềm hân hoan giành được thắng lợi, người ta kể cho nhau nghe và diễn lại những chiến tích của mình qua săn bắn và hái lượm. Sự cần thiết của việc con người phải truyền lại cho nhau, từ thế hệ này sang thế hệ khác về kinh nghiệm sống để chinh phục thế giới tự nhiên, bắt nó phục vụ cho lợi ích của con người.

Đặc điểm của trò chơi vận động

- Tính tư tưởng của trò chơi vận động: với ý nghĩa giáo dục của mình, ngoài tác dụng vui chơi, giải trí, TCVĐ đã góp phần hình thành nhân cách và giáo dục các phẩm chất đạo đức quý giá như: tính tập thể, tính đoàn kết, tính kỷ luật, lòng dũng cảm và ý chí quyết thắng trong hoạt động vui chơi. - Tính thi đua và định mức lượng vận động cho từng cá nhân tham gia vui chơi là biểu lộ đa dạng của tình cảm, của ý chí và thể lực, nhất là vơi cỏc đối tượng ở lứa tuổi nhỏ, sự ganh đua rất quyết liệt và rừ ràng.

Phương pháp trò chơi – một trong những phương pháp giáo dục quan trọng trong hệ thống các phương pháp GDTC

Các quan hệ này, được xây dựng vừa theo kiểu hợp tác (giữa những người cùng đội), vừa theo kiểu tranh đua (giữa các đối thủ trong các trò chơi đối kháng, giữa hai người hay hai đội với những mâu thuẫn và xung đột nhất định. Do những đặc điểm riêng của mình, nên phương pháp trò chơi được sử dụng trong quá trình GDTC không chỉ để giảng dạy ban đầu một động tác nào đó, hoặc để động tác có chọn lọc tới những khả năng riêng biệt,.

Đặc điểm sinh lý

Hệ cơ: Các cơ bắp lớn phát triển nhanh (cơ đùi, cơ cánh tay), các hệ cơ co phát triển sớm hơn cơ duỗi vì vậy sử dụng các bài tập sức mạnh là hợp lý nhưng các bài tập phải đảm bảo nguyên tắc vừa sức và đảm bảo cho tất cả các loại cơ. Hệ thần kinh: Được phát triển một cách hoàn thiện khả năng tư duy, phân tích, tổng hợp và trừu tượng hóa cũng phát triển thuận lợi tạo điều kiện tốt cho việc hình thành phản xạ có điều kiện.

Đặc điểm phát triển tố chất thể lực

- Sức nhanh: Khái niệm về sức nhanh tương đối rộng, như tốc độ phản ứng, tốc độ động tác… Sức nhanh phát triển tương đối sớm chủ yếu ở lứa tuổi trung học cơ sở, ở tuổi trung học phổ thông cần tăng cường luyện tập sức nhanh để bổ sung và duy trì sự phát triển đó. Cùng với sự phát triển của cơ thể ở lứa tuổi trung học phổ thông tiết diện sinh lý của cơ tăng lên nhanh chóng, thần kinh chi phối các cơ tập trung hơn, cho nên sức mạnh của các cơ ở lứa tuổi này tăng lờn rừ rệt.

Phương pháp nghiên cứu

Xây dựng phiếu phỏng vấn với các câu hỏi (gồm 5 câu), có nội dung liên quan đến đề tài: Về giảng dạy thể dục nội khóa và ngoại khóa của học sinh, về chương trình GDTC, về sức khỏe và thể lực học sinh, về các TCVĐ, về tiến trình thực hiện, về kế hoạch thực hiện, về đánh giá tố chất thể lực chung và tập luyện thể lực phát triển tố chất vận động. - Cách tiến hành: Người được kiểm tra đứng 2 chân rộng bằng vai, 2 mũi chân đặt sau vạch giới hạn, khụy gối và hạ thấp trọng tâm, 2 tay vung từ trước xuống dưới ra sau, sau đó bật mạnh và đạp duỗi thẳng 2 chân, đồng thời kết hợp đánh tay từ sau xuống dưới và ra trước, đưa thân người chuyển động bay về phía trước.

Tổ chức nghiên cứu

Đánh giá thực trạng thể lực chung của học sinh trường THPT DTNT N’ Trang Lơng, tỉnh Đắk Nông

• Thực trạng thể lực chung của học sinh trường THPT DTNT N’ Trang Lơng tỉnh Đắk Nông

Như vậy, với việc tổng hợp và đánh giá phân loại sức khỏe của học sinh đầu năm học 2015 – 2016 Đề tài cũng phần nào đánh giá tổng quát được tình trạng sức khỏe của học sinh đang theo học tại trường THPT DTNT N’ Trang Lơng tỉnh Đắk Nông để có những bước nghiên cứu hiệu quả tiếp theo. Tóm lại: Với những kết quả thu được Đề tài nhận thấy thực trạng về thể lực chung của học sinh trường THPT DTNT N’ Trang Lơng đa số còn ở mức độ trung bình so với tiêu chuẩn đánh giá thể lực học sinh, sinh viên của Bộ GD-ĐT năm 2008.

Xây dựng một số TCVĐ phát triển tố chất thể lực chung cho học sinh THPT độ tuổi 16, 17

• Xây dựng chương trình kế hoạch tập luyện cho học sinh THPT lứa tuổi 16,17

Trò chơi được lựa chọn phải có tác động đồng thời đến các tố chất vận động (sức nhanh, sức mạnh, sức bền, khéo léo,v.v.) nhằm đảm bảo tính phát triển toàn diện sẽ tạo nên một nền tảng thể lực chung cần thiết trong quá trình học tập động tác từ học động tác mới đến hình thành và phát triển các kỹ năng, kỹ xảo vận động. - Chu kỳ 2 từ tuần 5 đến tuần 8: Phát triển thể lực chuyên môn, đi vào từng lĩnh vực chuyên môn hóa sâu nhằm giúp cho hoàn thiện kỹ năng phối hợp nhóm, nâng cao nhận thức về tính cộng đồng, giúp phát triển toàn diện cơ thể, nâng cao thành tích của các nôi dung tập luyện.

Đánh giá hiệu quả sử dụng một số trò chơi vận động phát triển thể lực chung cho học sinh THPT DTNT N’ Trang Lơng

• Đánh giá thông qua chỉ số nhịp tăng trưởng

* Tóm lại qua phân tích trên ta thấy: Sau một năm thực nghiệm ứng dụng Trò chơi vận động vào buổi học Thể dục tại trường THPT DTNT N’ Trang Lơng tỉnh Đắk Nông, Đề tài có thể nhận thấy nhóm thực nghiệm thể hiện sự tăng trưởng và có ý nghĩa thống kê ở ngưỡng xác xuất P<0.05 so với nhóm đối chứng, cùng với đó đều xếp loại đánh giá tốt so với chỉ số thể lực của học sinh, sinh viên do Bộ GD&ĐT quy định. Vì vậy theo đánh giá của các nhà chuyên môn và chuyên gia GDTC của Bộ giáo dục và đào tạo, vấn đề GDTC cho học sinh trung học phổ thông, cũng đang còn là vấn đề trăn trở, bức thiết, nhất là ở các huyện vùng nông thôn, các vùng sâu, vùng xa, miền núi, hải đảo… Do đó, trước mắt để có thể đưa môn thể dục vào các trường, với các giờ nội và ngoại khóa thể dục thường xuyên giúp học sinh được vận động đều đặn, thì phải tạo được sân chơi cho các em và tìm kiếm lựa chọn được loại bài tập thích hợp cho lứa tuổi này, trong điều kiện học sinh đông, cơ sở vật chất phục vụ giảng dạy và học thể dục còn thiếu.

Kiến nghị

- Đánh giá hiệu quả sử dụng một số trò chơi vận động phát triển thể lực cho học sinh trường THPT DTNT N’ Trang Lơng tỉnh Đắk Nông độ tuổi 16 – 17 cho thấy thể lực của các em đã có nhiều tiến bộ. Từ đó đã chứng minh chương trình ứng dụng trò chơi vận động đã tạo được một phong trào tập luyện TDTT sôi nổi trong nhà trường và có tác dụng phát triển thể lực chung cho học sinh toàn trường.

Chuẩn bị

Rèn luyện phản xạ nhanh nhẹn, khéo léo, chính xác trong sự phối hợp đồng đội.

Luật chơi

Chia lớp ra thành hai đội đều nhau, mỗi đội đứng thành một hàng ngang cách nhau một cánh tay (nam riêng, nữ riêng) sau đó cho mọi người cúi đầu xuống, hai chân bước rộng bằng vai, đầu gối thẳng, hai tay chống thẳng vào hai đầu gối. Cách chơi: trọng tài cho bắt đầu, người cúi hàng nhanh chóng nhảy qua từng người một trong hàng, người thứ nhất vừa nhảy qua người trước, người thứ hai nhảy tiếp theo, cứ như vậy cho đến người đầu hàng nhảy xong trở về vị trí ban đầu là kết thúc một lần chơi.

NGƯỜI THỪA THỨ BA 1. Mục đích, tác dụng

Cách nhảy: cùng một lúc đồng thời dùng lực của 2 chân kết hợp với sức đẩy của hai bàn tay vào giữa lưng người đứng trước, rút hông lên cao, dạng chân và đưa người qua. Các em ở đội B (đứng đối diện theo từng cặp) đếm số lần nhảy của các em đội A, mỗi người đội B sẽ quan sát 1 người đôi A.