Ứng dụng bài tập phát triển sức mạnh nâng cao hiệu quả đập cầu cho đội tuyển cầu lông nam trƣờng THPT Công Nghiệp Việt Trì - Phú Thọ

TRƢỜNG ĐẠI HỌC HÙNG VƢƠNG KHOA THỂ DỤC THỂ THAO TRẦN TRUNG KIÊN ỨNG DỤNG BÀI TẬP PHÁT TRIỂN SỨC MẠNH NÂNG CAO HIỆU QUẢ ĐẬP CẦU CHO ĐỘI TUYỂN CẦU LƠNG NAM TRƯỜNG THPT CƠNG NGHIỆP VIỆT TRÌ – PHÚ THỌ KHÓA LUẬN TỐT NGHIỆP ĐẠI HỌC NGÀNH: GIÁO DỤC THỂ CHẤT Phú Thọ, 2017 TRƢỜNG ĐẠI HỌC HÙNG VƢƠNG KHOA THỂ DỤC THỂ THAO TRẦN TRUNG KIÊN ỨNG DỤNG BÀI TẬP PHÁT TRIỂN SỨC MẠNH NÂNG CAO HIỆU QUẢ ĐẬP CẦU CHO ĐỘI TUYỂN CẦU LÔNG NAM TRƯỜNG THPT CƠNG NGHIỆP VIỆT TRÌ – PHÚ THỌ KHĨA LUẬN TỐT NGHIỆP ĐẠI HỌC NGÀNH: GIÁO DỤC THỂ CHẤT GIÁO VIÊN HƯỚNG DẪN ThS Nguyễn Toàn Chung Phú Thọ, 2017 LỜI CẢM ƠN Để hồn thành khóa luận, em nhận đƣợc nhiều quan tâm giúp đỡ, bảo tận tình từ thầy giáo bạn trƣờng Trƣớc hết em xin bày tỏ kính trọng lịng cảm ơn sâu sắc đến Th.s Nguyễn Tồn Chung, ngƣời nhiệt tình giúp đỡ em suốt q trình nghiên cứu hồn thiện khóa luận tốt nghiệp Em xin chân thành cảm ơn thầy cô giáo khoa Thể dục Thể thao truyền thụ cho em kiến thức quý báu suốt khóa học Em xin gửi lời cảm ơn tới thầy, cô giáo Trƣờng THPT Công Nghiệp Việt Trì tạo điều kiện giúp đỡ em suốt trình điều tra, thử nghiệm Cuối em xin gửi lời cảm ơn tới tất ngƣời thân gia đình em tới tập thể lớp K11 ĐHSP Giáo Dục Thể Chất động viên, khích lệ giúp đỡ em nhiều suốt trình hồn thành khóa luận Em xin chân thành cảm ơn! MỤC LỤC Trang DANH MỤC CÁC CHỮ VIẾT TẮT DANH MỤC BẢNG BIỂU Phần I MỞ ĐẦU 1.1 Tính cấp thiết đề tài 1.2 Mục tiêu nghiên cứu Phần II TỔNG QUAN VẤN ĐỀ NGHIÊN CỨU 2.1 Cơ sở lí luận xác định hướng nghiên cứu đề tài 2.2 Đặc điểm tâm sinh lí lứa tuổi học sinh THPT 2.3 Ý nghĩa công tác huấn luyện thể lực cho VĐV Cầu Lông 10 2.4 Đặc điểm huấn luyện thể lực chuyên môn cầu lông 12 2.5 Một số yếu tố ảnh hưởng đến thành tích thi đấu môn Cầu lông 13 2.6 Khái niệm phân loại sức mạnh 14 Phần III NỘI DUNG VÀ PHƢƠNG PHÁP NGHIÊN CỨU 17 3.1 Nội dung nghiên cứu 17 3.2 Phương pháp nghiên cứu 17 3.3 Tổ chức nghiên cứu 20 Phần IV KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU ĐẠT ĐƢỢC 21 Chƣơng 1: Đánh giá thực trạng công tác huấn luyện sức mạnh nâng cao cho đội tuyển Cầu lông nam trƣờng THPT Cơng Nghiệp Việt Trì 1.1 Thực trạng đội ngũ giáo viên thể dục trường THPT CN Việt Trì 1.2 Thực trạng kết thi đấu số giải đội tuyển Cầu lông nam trường THPT Công Nghiệp Việt Trì 1.3 Thực trạng sử dụng tập huấn luyện sức mạnh cho đội tuyển Cầu lông nam trường THPT Cơng Nghiệp Việt Trì 1.4 Lựa chọn test đánh giá sức mạnh cho đội tuyển Cầu lơng nam trường THPT Cơng Nghiệp Việt Trì Chƣơng Lựa chọn, ứng dụng đánh giá hiệu tập phát triển sức mạnh cho đội tuyển cầu lông nam trƣờng THPT Cơng Nghiệp Việt Trì 21 21 22 23 24 28 2.1 Cơ sở lựa chọn tập 28 2.2 Tổ chức thực nghiệm 34 2.3 Đánh giá hiệu tập lựa chọn 37 Phần V KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ 42 TÀI LIỆU THAM KHẢO 44 PHỤ LỤC 45 DANH MỤC CÁC CHỮ VIẾT TẮT TDTT: Thể dục thể thao THPT: Trung học phổ thông GDTC: Giáo dục thể chất HLV: Huấn luyện viên VĐV: Vận động viên NXB: Nhà xuất DANH MỤC CÁC BẢNG, BIỂU ĐỒ Tên bảng, biểu đồ Bảng 1.1 Thực trạng đội ngũ giáo viên Trang 21 Bảng 1.2 Sân bãi dụng cụ phục vụ giảng dạy tập luyện trường THPT 22 Cơng Nghiệp Việt Trì Bảng 1.3 Kết thi đấu số giải Cầu lông đội tuyển Cầu lông nam trường THPT Công Nghiệp Việt Trì 23 Bảng 1.4 Thực trạng sử dụng tập phát triển sức mạnh cho đội tuyển Cầu lơng nam trường THPT Cơng Nghiệp Việt Trì 24 Bảng 1.5 Kết vấn lựa chọn test đánh giá việc tập luyện sức mạnh đội tuyển Cầu lông nam trường THPT Cơng Nghiệp Việt Trì 25 Bảng 1.6 Độ tin cậy test đánh giá hiệu tập sức mạnh nâng cao hiệu đập cầu cho đội tuyển cầu lông nam 26 Bảng 2.1 Phỏng vấn lựa chọn tập phát triển sức mạnh nâng cao hiệu đập cầu cho đội tuyển cầu lông nam trường THPT CN Việt Trì 30 Bảng 2.2 Kế hoạch thực nghiệm dành cho nh m thực nghiệm 36 Bảng 2.3 Kết kiểm tra nh m đối chứng thực nghiệm trước 37 thực nghiệm (n = 10) Bảng 2.4 Kết kiểm tra thực nghiệm nh m đối chứng thực 38 nghiệm sau thực nghiệm (n = 10) Bảng 2.5 Kết kiểm tra test đánh giá tập sức mạnh nâng cao hiệu 39 đập cầu nh m thực nghiệm qua trình thực nghiệm (n=10) Bảng 2.6 Kết kiểm tra test đánh giá tập sức mạnh nâng cao hiệu 39 đập cầu nh m đối chứng qua trình thực nghiệm (n=10) Biểu đồ 2.1 So sánh kết kiểm tra test đánh giá hai nh m qua 40 trình thực nghiệm Biểu đồ 2.2: Nh p t ng trưởng nh m thực nghiệm đối chứng 41 Phần I MỞ ĐẦU 1.1 Tính cấp thiết đề tài Thể dục thể thao (TDTT) tượng xã hội, gắn liền với hoạt động giáo dục người, tập luyện TDTT giúp người nâng cao sức khỏe, phát triển thể chất, cân đối tầm v c thể, phòng ngừa bệnh tật g p phần giáo dục phẩm chất nhân cách, đáp ứng nhu cầu học tập mà giúp t ng cường tình đồn kết dân tộc tạo mối quan hệ hữu ngh hòa hợp nước ta với nước khu vực giới Ý thức tầm quan trọng đ giáo dục đem môn Thể dục vào tất cấp học, với mục đích nâng cao sức khỏe cho người, đào tạo hệ trẻ c thể lực dồi đáp ứng công “ Công nghiệp h a, đại h a đất nước ” Cùng với phát triển môn thể thao khác, n m gần phong trào cầu lông phát triển mạnh mẽ không thành phố mà phát triển vùng nơng thơn, nhiều người ưa thích tham gia tập luyện Quá trình tập luyện thi đấu cầu lơng địi hỏi người chơi phải c đủ tố chất yếu tố kỹ, chiến thuật, thể lực, tâm lý đặc điểm mơn cầu lơng môn thể thao thi đấu đối kháng gián tiếp, tình đối phương tạo đ vận động viên phải biết cách tạo ưu đường cầu để giành điểm Một vấn đề cấp bách công tác giảng dạy tập luyện mơn cầu lơng phát triển tồn diện tố chất thể lực chuyên môn, đ sức mạnh vấn đề cần quan tâm trước tiên n sở để tiếp thu kỹ thuật, chiến thuật tập luyện thi đấu Sức mạnh cầu lông khả n ng phối hợp vận động nhảy đập cầu, khả n ng phối hợp vận động di chuyển với phán đoán thực kỹ thuật động tác: đập cầu, phông cầu…là khả n ng xử lý tình bất ngờ thời gian ngắn để đạt kết Trong cầu lơng hầu hết kỹ thuật địi hỏi phải c sức mạnh để đánh cầu đặc biệt đập cầu Điều đ chứng tỏ sức mạnh cầu lông cần thiết quan trọng Trường THPT Cơng Nghiệp Việt Trì trường c bề dày l ch sử phát triển công tác giảng dạy bên cạnh đ phong trào học tập rèn luyện sức khỏe n i chung phong trào thể dục thể thao trọng quan tâm, đặc biệt phong trào tập luyện thi đấu cầu lông nhà trường đạt thành tích cao thi tỉnh giành cho học sinh như: Hội khỏe phù đổng, giải Cây vợt trẻ báo Phú Thọ…… Để đáp ứng yêu cầu nâng cao chất lượng đào tạo, điều tất yếu đặt cho học sinh phải sức tập luyện, đặc biệt phải biết sử dụng tập nhằm phát triển tố chất sức mạnh, c tiếp thu kỹ thuật tập từ đ nâng cao hiệu tập luyện môn cầu lông Qua nhiều lần quan sát thực tế giảng dạy, huấn luyện thi đấu em học sinh nam đội tuyển cầu lông trường THPT Công Nghiệp Việt Trì, tơi nhận thấy hầu hết em học sinh nắm kỹ thuật sức mạnh lần đập cầu hạn chế, điều xuất phát từ nhiều nguyên nhân song trình độ khả n ng em chưa cao Vấn đề đặt phát triển sức mạnh đập cầu cho học sinh theo phương pháp để đạt hiệu cao Xuất phát từ lý tiến hành nghiên cứu đề tài: “ Ứng dụng tập phát triển sức mạnh nâng cao hiệu đập cầu cho đội tuyển cầu lơng nam trƣờng THPT Cơng Nghiệp Việt Trì - Phú Thọ” 1.2 Mục tiêu nghiên cứu Ứng dụng tập phát triển sức mạnh cho đội tuyển cầu lông nam trường THPT Cơng Nghiệp Việt Trì nhằm nâng cao hiệu đập cầu nâng cao thành tích cho em học sinh thi đấu Cầu lông Phần II TỔNG QUAN VẤN ĐỀ NGHIÊN CỨU 2.1 Cơ sở lí luận xác định hƣớng nghiên cứu đề tài 2.1.1 Những quan điểm Đảng Nhà nƣớc GDTC THPT Đảng Nhà nước ta quan tâm đến mục tiêu giáo dục toàn diện cho hệ trẻ, đ giáo dục đức, trí, thể, mỹ coi vấn đề hệ trọng nhằm giáo dục, hình thành nhân cách học sinh, sinh viên làm chủ trương lai đất nước theo tinh thần Ngh Đại hội Đảng IX Chỉ th 17/CT - TW ngày 23/10/2002 Ban Bí thư Trung ương Đảng về: “Chiến lược phát triển ngành Thể dục thể thao đến n m 2010” [1] Vấn đề Giáo dục thể chất (GDTC) cho hệ trẻ cần giáo dục toàn diện: “Đức dục, trí dục, thể dục, mỹ dục” Hiến pháp Nước Cộng hoà Xã hội Chủ nghĩa Việt Nam n m 1992 điều 41 quy đ nh: “Nhà nước thống quản lí nghiệp phát triển thể dục thể thao, quy đ nh chế độ giáo dục thể chất bắt buộc trường học, khuyến khích giúp đỡ phát triển hình thức mở rộng hoạt động thể dục thể thao quần chúng, trọng hoạt động thể thao chuyên nghiệp, bồi dưỡng tài n ng thể thao” Luật giáo dục Quốc hội khố IX Nước Cộng hồ Xã hội Chủ nghĩa Việt Nam thông qua ngày 21/ 02/ 1998 Pháp lệnh TDTT ủy ban Thường vụ Quốc hội thông qua tháng 09/ 2000 quy đ nh : “Nhà nước coi trọng TDTT trường học nhằm phát triển hoàn thiện thể chất cho tầng lớp thiếu niên, nhi đồng GDTC nội dung giáo dục bắt buộc học sinh, sinh viên thực hệ thống giáo dục quốc dân từ mầm non đến đại học” TDTT trường học bao gồm việc tiến hành chương trình GDTC bắt buộc tổ chức hoạt động TDTT ngoại khố cho người học Nhà nước khuyến khích tạo điều kiện cho học sinh tập luyện TDTT phù hợp với đặc điểmlứa tuổi điều kiện nơi GDTC phận quan trọng để thực mục tiêu giáo dục toàn diện, g p phần nâng cao dân trí, đào tạo nhân lực, bồi dưỡng nhân tài, đáp ứng yêu cầu xây dựng bảo vệ Tổ quốc Việt nam xã hội chủ nghĩa 2.1.2 Mục tiêu GDTC trƣờng học Giáo dục thể chất trường học g p phần nâng cao hiệu học tập, lao động sẵn sàng xây dựng bảo vệ Tổ quốc GDTC trường phổ thông mục Về tư chuẩn b ban đầu Cúi gập người tư Quay người vặn sang trái 360 độ Nh p độ thực tập vừa phải Khối lượng: tổ tương ứng 10 - 12 lần Bài tập 6: Bài tập bám gập ke thang dóng thể dục + Mục đích: Phát triển sức mạnh lưng bụng + Cách tiến hành: Ở tư chuẩn b thể treo dài thang d ng Sau đ dùng lực mạnh bụng, hông chân đánh mạnh lên trước lên cao, ép gập mạnh đùi vào sát bụng Sau đ hạ thấp tư ke bụng thẳng chân vuông g c với mặt đất Khối lượng: tổ tương ứng 10 - 12 lần Bài tập 7: Bài tập với bóng nhồi quay ngƣời chuyền bóng + Mục đích: Phát triển sức mạnh liên sườn + Cách tiến hành: Ở tư chuẩn b ngồi hai chân duỗi thẳng, tay cầm b ng nhồi nâng cao trước mặt, tay đánh phía sau, người phục vụ đứng phía sau người tập Người tập luân phiên xoay người sang phải sử dụng tay trái ném b ng cho người phục vụ Người phục vụ ném b ng sang trái, người tập xoay người sang trái, sử dụng tay phải bắt b ng ném b ng trả lại cho người phục vụ, hai người phối hợp liên tục từ 20 – 25 lần Khối lượng: tổ * Bài tập phát triển sức mạnh chân Bài tập 9: Di chuyển ba bƣớc bật nhảy đập cầu + Mục đích: Phát triển sức mạnh tốc độ di chuyển bật nhảy đập cầu + Cách tiến hành: Ở tư chuẩn b phía cuối sân cầu lơng c hiệu lệnh thực di chuyển bước tiến thực nhanh cú đánh cầu lưới sau đ sử dụng lực đạp di chuyển lùi bước, dùng lực bột phát giậm nhảy đưa vươn người lên cao thực kỹ thuật đập cầu, sử dụng sức mạnh toàn thân Thực từ 10 – 15 lần/3 tổ Nghỉ giữa: phút 33 * Bài tập phát triển sức mạnh tay Bài tập 10: Đập cầu có ngƣời phịng thủ + Mục đích: Phát triển sức mạnh bền thực kỹ thuật đập cầu + Cách tiến hành: Một người đập cầu liên tục người bên đối diện sử dụng kỹ thuật phòng thủ liên tục đánh cầu cao lên phục vụ người đập Thực từ 10 – 30 quả/tổ Khối lượng: - tổ Cường độ: 95% tối đa Nghỉ giữa: phút Bài tập 11: Phối hợp phòng thủ lưới, lùi cuối sân bật nhảy đập cầu dọc biên + Mục đích: Phát triển sức mạnh chân, tay lùi cuối sân hai g c bật nhảy đập cầu + Cách tiến hành: Người phục vụ tiến hành giao cầu cao xa Người thực lùi phải nhảy đập cầu dọc biên trái, người phục vụ di chuyển lùi sang trái bật nhảy phòng thủ đánh nhẹ cầu qua lưới sau đ người thực di chuyển lên lưới tiến phải đánh cầu chéo sân di chuyển ngang bật nhảy đập cầu dọc biên trái….Cứ hai bên phối hợp thực liên tục đường cầu phòng thủ với đập cầu dọc biên phút Khối lượng: tổ Nghỉ giữa: phút Bài tập 12: Phối hợp bật nhảy đập cầu liên tục theo đƣờng thẳng theo đƣờng chéo thuận tay với phòng thủ + Mục đích: Phát triển sức mạnh tay đập cầu biến h a điểm rơi theo đường thẳng đường chéo + Cách tiến hành: Người phòng thủ đứng phịng thủ v trí sân giao cầu cao xa vào cuối sân đối diện, người đập cầu di chuyển lùi chéo sang phải bước bật nhảy đập cầu dọc biên, Người phục vụ di chuyển lùi chéo sang trái phòng thủ đỡ đập cầu, đánh trả theo đường dọc biên, người đập cầu tiếp tục di chuyển v trí cũ bật nhảy đập mạnh theo đường chéo sân….Cứ hai người thực liên tục phút sau đ đổi v trí Khối lượng: tổ Nghỉ giữa: phút 2.2 Tổ chức thực nghiệm - Nh m đối chứng (nA): bao gồm 05 nam đội tuyển cầu lông trường THPT Công Nghiệp Việt Trì theo danh sách A,B,C chọn ngẫu nhiên theo thứ tự danh sách đội tuyển từ số 01 đến số Nh m áp dụng tập chun mơn theo chương trình giảng dạy huấn luyện môn cầu lông môn giáo dục 34 thể chất trường THPT Cơng Nghiệp Việt Trì Hệ thống tập áp dụng từ trước tới - Nh m thực nghiệm (nB): bao gồm 05 nam đội tuyển cầu lông trường THPT Công Nghiệp Việt Trì chọn ngẫu nhiên theo thứ tự danh sách đội tuyển theo vần A, B, C, D từ số đến số 10 Nh m áp dụng hệ thống tập mà đề tài lựa chọn, hệ thống tập coi tập chính, xếp vào chương trình giảng dạy giáo án tập luyện nh m thực nghiệm - Thời gian thực nghiệm tiến hành 02 tháng Thời gian thực nghiệm nh m tiến hành vào 15 phút cuối buổi tập, kéo dài 08 tuần tuần tập buổi 35 Bảng 2.2 Kế hoạch thực nghiệm dành cho nhóm thực nghiệm Tháng TT Tuần Bài tập 1 Bài tập Bài tập Bài tập Bài tập Bài tập Bài tập Bài tập Bài tập Bài tập 10 Bài tập 10 11 Bài tập 11 12 Bài tập 12 Tuần x Tháng Tuần 3 Tuần x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 36 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Tuần x x x x Tuần x x x Tuần x x x x x x x x x x Tuần x x x 2.3 Đánh giá hiệu tập lựa chọn Để đánh giá hiệu tập đề tài cần phải dựa sở để lựa chọn kết hợp với phương pháp đánh giá cụ thể sau: - Để đánh giá hiệu tập tiến hành cho hai nh m đối chứng thực nghiệm tiến hành thực test lựa chọn trước thực nghiệm thu kết trình bày bảng 2.3 Bảng 2.3 Kết kiểm tra nhóm đối chứng thực nghiệm trƣớc thực nghiệm (n = 10) TEST ĐÁNH GIÁ TT Test 1: Tại chỗ bật nhảy đập cầu (lần/30s) Test 2: Bật xa chỗ (cm) Test 3: Di chuyển lên xuống (15 lần/s) Nhóm Nhóm đối chứng thực nghiệm nA = nB = (X   ) (X   ) 15  1.00 ttính P 14  2.00 1.659 > 0,05 203  2.25 202  3.15 1.858 > 0,05 62.45  2.10 62.80  2.01 1.458 > 0,05 Từ kết kiểm tra bảng 2.3 so sánh thành tích test đánh giá sức mạnh hai nh m đối chứng thực nghiệm thông qua test thu kết sau: Ở tiêu đánh giá hiệu đập cầu (tại chỗ bật nhảy đập cầu) sức mạnh bột phát (bật xa chỗ), tiêu sức mạnh tốc độ (di chuyển lên xuống) nh m đối chứng kết trước thực nghiệm c nh m thực nghiệm nhay đ không mang ý nghĩa thống kê nh m (p > 0.05) Tóm lại: Trước tiến hành thực nghiệm trình độ sức mạnh thông qua tiêu khảo sát hai nh m không c khác biệt đáng kể t tính < tbảng (t bảng = 2.228) Như khác biệt sức mạnh hai nh m VĐV khác biệt khơng c ý nghĩa hay trình độ sức mạnh hai nh m VĐV tương đương 37 Để làm rõ hiệu tập lựa chọn, để tiến hành thực nghiệm sư phạm đối tượng nghiên cứu Thời gian thực nghiệm tiến hành 12 tuần, tuần buổi Nh m thực nghiệm tập luyện theo kế hoạch, giáo án mà đề tài xây dựng bảng 2.2 Nh m đối chứng tập luyện tập theo chương trình huấn luyện cũ Kết thực nghiệm sau 12 tuần trình bày bảng 2.4 Bảng 2.4 Kết kiểm tra thực nghiệm nhóm đối chứng thực nghiệm sau thực nghiệm (n = 10) TT TEST ĐÁNH GIÁ Test 1: Tại chỗ bật nhảy đập cầu (lần/30s) Test 2: Bật xa chỗ (cm) Test 3: Di chuyển lên xuống (15 lần/s) Nhóm Nhóm đối chứng thực nghiệm nA = nB = (X   ) (X   ) 17  3.00 ttính P 19  2.00 3.96 < 0.01 205  2.05 209  2.15 3.25 < 0.01 61.02  2.17 59.01  2.09 3.18 < 0.01 Kết bảng 2.4 cho thấy sau 12 tuần thực nghiêm, kết thu test thông qua phương pháp toán học thống kê cho thấy: Test 1: Tại chỗ bật nhảy đập cầu (lần/30s) có ttính = 3.96 > tbảng = 3.169 với p < 0.01 Test 2: Bật xa chỗ (cm) có ttính = 3.25 > tbảng = 3.169 với p < 0.01 Test 3: Di chuyển lên xuống (15 lần/s) có ttính = 3.18 > tbảng = 3.169 với p < 0.01 Như test hai nh m đối chứng thực nghiệm đội tuyển cầu lông nam trường THPT Cơng nghiệp Việt Trì c khác biệt mang ý nghĩa thống kê (p