ỨNG DỤNG BÀI TẬP PHÁT TRIỂN SỨC MẠNH BỘT PHÁT TRONG BẬT NHẢY CỦA NỮ SINH VIÊN ĐỘI TUYỂN BÓNG CHUYỀN TRƯỜNG ĐẠI HỌC HÀ NỘI

Kết nghiên cứu Giáo dục thể chất Thể thao trường học ỨNG DỤNG BÀI TẬP PHÁT TRIỂN SỨC MẠNH BỘT PHÁT TRONG BẬT NHẢY CỦA NỮ SINH VIÊN ĐỘI TUYỂN BÓNG CHUYỀN TRƯỜNG ĐẠI HỌC HÀ NỘI APPLYING EXERCISES FOR DEVELOPING SPONTANEOUS STRENGTH IN JUMPING FOR FEMALE STUDENTS OF VOLLEYBALL TEAM OF HANOI UNIVERSITY 1ThS Trần Gia Kiên, 2TS Hướng Xuân Nguyên 1Trường Đại học Hà Nội, 2Trường Đại học Sư phạm TDTT Hà Nội Tóm tắt: Bằng phương pháp nghiên cứu thường quy, đề tài lựa chọn ứng dụng 18 tập nhằm phát triển sức mạnh bột phát (SMBP) bật nhảy cho nữ sinh viên đội tuyển Bóng chuyền Trường Đại học Hà Nội Từ khóa: Bài tập; Sức mạnh bột phát; Bật nhảy; Bóng chuyền; Nữ sinh viên Abstract: By conventional research methods, the research has selected and applied 18 exercises to develop spontaneous strength in jumping for female students of the volleyball team of Hanoi University Keywords: Exercise; Spontaneous strength; Jump; Volleyball; Female students lý nêu trên, chúng tơi tiến hành ĐẶT VẤN ĐỀ Bóng chuyền môn thể nghiên cứu: “Ứng dụng tập phát triển thao quần chúng phát triển rộng rãi SMBP bật nhảy cho nữ sinh viên đội phổ biến tồn giới Bóng chuyền tuyển bóng chuyền Trường Đại học Hà Nội” xuất lần nước ta vào PHƯƠNG PHÁP NGIÊN CỨU năm 1922 Tuy gặp nhiều khó khăn trải qua Trong trình nghiên cứu, đề tài sử dụng bước thăng trầm lịch sử, mơn bóng phương pháp sau: Phương pháp phân tích chuyền khơng ngừng trì, củng tổng hợp tài liệu; Phương pháp vấn; cố phát triển Phương pháp kiểm tra sư phạm; Phương pháp Qua thực tế giảng dạy huấn luyện đội thực nghiệm sư phạm phương pháp tốn học bóng chuyền nữ Trường Đại học Hà Nội thống kê nhận thấy thi đấu mặt kỹ KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU thuật sinh viên thực tốt mặt 3.1 Lựa chọn tập phát triển SMBP thể lực hạn chế, đặc biệt SMBP trong bật nhảy cho nữ sinh viên đội tuyển bật nhảy thực kỹ, chiến thuật bóng chuyền Trường Đại học Hà Nội đánh chắn bóng, bật nhảy đập bóng… dẫn đến Trên sở 25 tập lựa chọn tham kết tập luyện thi đấu thấp Để nâng cao khảo tài liệu, quan sát sư phạm vấn thành tích phát triển phong trào tập luyện trực tiếp, đề tài tiến hành vấn thi đấu bóng chuyền cho sinh viên đội phiếu hỏi đến giáo viên, giảng viên, huấn tuyển bóng chuyền trường Đại học Hà Nội cần luyện viên cán chun mơn có kinh thiết phải áp dụng tập huấn luyện nhằm nghiệm công tác huấn luyện cho vận phát triển SMBP bật nhảy, góp phần động viên, sinh viên đội tuyển Bóng chuyền nâng cao hiệu thi đấu cho sinh viên đội Kết trình bày bảng tuyển bóng chuyền nhà trường Xuất phát từ TẠP CHÍ KHOA HỌC GIÁO DỤC THỂ CHẤT VÀ THỂ THAO TRƯỜNG HỌC – SỐ 01/2022 58 Kết nghiên cứu Giáo dục thể chất Thể thao trường học TT 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 Bảng Kết vấn lựa chọn tập phát triển SMBP bật nhảy cho nữ sinh viên đội tuyển bóng chuyền trường Đại học Hà Nội (n=39) Kết vấn Các tập Ưu tiên Ưu tiên Ưu tiên Tổng điểm n đ n đ n đ Bài tập khơng bóng Nằm sấp chống đẩy 30s 13 39 15 30 11 11 80 Nằm ngửa gập bụng 30s 27 14 28 16 16 71 Co gập khuỷu tay với tạ tay 2kg phút 12 36 16 32 11 11 79 Chạy rẻ quạt (s) 12 36 16 32 11 11 79 Gánh tạ trọng lượng 50% trọng lượng thể thực bật nhảy, bật đổi chân chỗ 13 39 15 30 11 11 80 di động trước phút Từng cặp thực bật cao chỗ 25 75 14 28 0 103 30s Chuyền bóng nhồi 0,5 - 1kg cao tay hai 27 14 28 16 16 71 tay phút Bật nhảy lên bục cao 30 - 45cm 21 63 11 22 7 92 phút Bật cao thu gối chỗ phút 24 72 15 30 0 102 Bật cao với bảng có đà phút 22 66 12 24 5 95 Nhảy dây tốc độ phút 23 69 15 30 1 100 Bài tập có bóng Bật nhảy đập bóng mạnh xuống sân 10 25 75 14 28 0 103 Vào đà giậm nhảy tốc độ nhanh 10 13 39 15 30 11 11 80 Bật nhảy chắn bóng liên tục vị trí 2, 24 72 15 30 0 102 3, phút Đập bóng theo phương lấy đà vị trí số với cường độ thực tập lần 23 69 14 28 2 99 20 giây Bật nhảy mô chắn khơng bóng lùi phịng thủ khơng bóng hay tay 24 72 14 28 1 101 phút Bật nhảy gõ bóng vào tường phút 25 75 14 28 0 103 Bật nhảy đập bóng nhanh 10 24 72 13 26 2 100 Đập bóng treo 30s 25 75 14 28 0 103 Bật nhảy đập bóng xa lưới 10 21 63 18 36 0 99 Bật nhảy đập bóng qua lưới có người chắn 24 72 14 28 1 101 10 Phát bóng cao tay có đà 10 21 63 18 36 0 99 Bài tập Trị chơi thi đấu Bóng chuyền 10 phút 25 75 14 28 0 103 Thi đấu ván thắng 25 75 13 26 1 102 Thi đấu 31 điểm 11 33 15 30 13 13 76 Qua bảng cho thấy: Theo nguyên tắc vấn đặt ra, đề tài lựa chọn 18/25 tập phát triển tố chất sức mạnh bột phát bật nhảy cho nữ sinh viên đội tuyển bóng chuyền trường Đại học Hà Nội có kết vấn đạt TẠP CHÍ KHOA HỌC GIÁO DỤC THỂ CHẤT VÀ THỂ THAO TRƯỜNG HỌC – SỐ 01/2022 59 Kết nghiên cứu Giáo dục thể chất Thể thao trường học từ 90 điểm trở lên chia thành nhóm nữ sinh viên đội tuyển bóng chuyền Trường bao gồm: Đại học Hà Nội * Bài tập khơng bóng (6 tập) Trước thực nghiệm, đề tài tiến hành kiểm * Bài tập có bóng (10 tập) tra lực SMBP bật nhảy đối * Bài tập Trò chơi thi đấu (2 tập) tượng nghiên cứu Kết trình bày 3.2 Ứng dụng đánh giá hiệu bảng tập phát triển SMBP bật nhảy cho Bảng Kết kiểm tra SMBP bật nhảy đối tượng nghiên cứu trước thực nghiệm Kết kiểm tra TT ( X +) Nhóm ĐC Nhóm TN (n = 8) (n= 8) Các test kiểm tra t p Chạy đà bật với bảng (cm) 235.05 ± 6.32 235.09 ± 6.28 0.728 >0.05 Nhảy dây đôi 30 giây (lần) 15.26 ± 2.68 15.32 ± 2.24 0.895 >0.05 Chạy bước đập bóng số vào ô 7.22 ± 1.16 7.31 ± 1.85 1.065 >0.05 10 (lần) Bật nhảy chắn bóng liên tục chạm 7.59 ± 1.57 7.61 ± 1.75 1.147 >0.05 vạch chuẩn 30 s (lần) Nhảy phát bóng cao tay 10 4.26±0.85 4.18±0.76 1.253 >0.05 (lần) Qua bảng cho thấy, SMBP bật nhảy SMBP bật nhảy nhóm tương nhóm thực nghiệm nhóm đối chứng đương khơng có khác biệt 05 test có ttính < Sau tháng thực nghiệm, đề tài đánh giá tbảng = 2.145 với ngưỡng xác suất p > 0.05 Nói SMBP bật nhảy nhóm test cách khác thời điểm trước thực nghiệm lựa chọn Kết trình bày bảng Bảng So sánh kết kiểm tra SMBP bật nhảy đối tượng nghiên cứu sau thực nghiệm Kết kiểm tra TT Các test kiểm tra ( X +) Nhóm ĐC Nhóm TN (n = 8) (n= 8) t p Chạy đà bật với bảng (cm) 240.17 ± 6.22 255.26 ± 5.26 3.265