TỔNG QUAN VẤN ĐỀ NGHIÊN CỨU
Những quan điểm của Đảng, Nhà nước về công tác giáo dục thể chất
Hơn nửa thế kỷ qua, từ khi Chủ tịch Hồ Chí Minh phát động “Lời kêu gọi toàn dân tập thể dục”, thể thao cách mạng Việt Nam đã được hình thành và phát triển Đảng và Nhà nước luôn chú trọng giáo dục toàn diện cho thế hệ trẻ, coi trọng trí dục và đức dục để hình thành nhân cách cho người học sinh, tương lai của đất nước Nghị quyết Trung ương II khóa VIII khẳng định rằng giáo dục và khoa học công nghệ phải trở thành quốc sách hàng đầu, nhằm chuẩn bị hành trang cho thế hệ trẻ bước vào thế kỷ XXI Để xây dựng đất nước giàu mạnh, văn minh, cần phát triển con người toàn diện, không chỉ về trí tuệ và đạo đức mà còn về thể chất Chăm sóc sức khỏe và thể chất cho con người là trách nhiệm của toàn xã hội, bao gồm giáo dục, y tế và thể dục thể thao.
Trong những năm qua, công tác thể dục thể thao đã có những tiến bộ nhất định, được ghi nhận trong chỉ thị 36CT/TW của Ban bí thư Trung ương Đảng Một số địa phương và ngành đã chú trọng đầu tư nâng cấp cơ sở vật chất cho phong trào thể thao Tuy nhiên, thể dục thể thao ở Việt Nam vẫn còn ở mức thấp, với số lượng người tập luyện thường xuyên rất hạn chế, đặc biệt là thanh niên Hiệu quả giáo dục thể chất trong trường học và lực lượng vũ trang còn yếu kém, và đội ngũ cán bộ thể dục thể thao vẫn thiếu và yếu về nhiều mặt.
Đảng khẳng định cần xây dựng nền thể dục thể thao (TDTT) mang tính dân tộc, khoa học và phát triển rộng rãi phong trào TDTT quần chúng, thể thao thành tích cao, đồng thời tăng cường giáo dục thể chất trong các trường học với khẩu hiệu: “Khoẻ để xây dựng và bảo vệ Tổ quốc” Phát triển TDTT là trách nhiệm của các cấp ủy Đảng, chính quyền, đoàn thể nhân dân và tổ chức xã hội, trở thành nhiệm vụ chung của toàn xã hội.
Chỉ thị 36CT/TW của Ban Bí thư Trung ương Đảng nhấn mạnh mục tiêu lâu dài của công tác thể dục thể thao là phát triển nền thể dục thể thao, nâng cao sức khỏe và đáp ứng nhu cầu văn hóa tinh thần của nhân dân Đặc biệt, việc thực hiện giáo dục thể chất trong các trường học cần trở thành thói quen hàng ngày của học sinh Để hỗ trợ sự phát triển ngành thể dục thể thao, Thủ tướng Chính phủ đã ban hành chỉ thị 133/TTg, yêu cầu xây dựng chiến lược phát triển ngành, xác định rõ các môn thể thao và hình thức hoạt động phổ cập cho mọi lứa tuổi, nhằm khuyến khích phong trào tập luyện rộng rãi trong cộng đồng, góp phần vào việc xây dựng và bảo vệ Tổ quốc.
Bộ Giáo dục và Đào tạo cần chú trọng nâng cao giáo dục thể chất trong trường học bằng cách cải tiến nội dung giảng dạy thể dục thể thao, quy định tiêu chuẩn rèn luyện thân thể cho học sinh ở mọi cấp học Các trường, đặc biệt là đại học, cần đảm bảo có sân bãi và phòng tập thể dục thể thao, đồng thời xây dựng kế hoạch đào tạo đội ngũ giáo viên thể dục đáp ứng nhu cầu giáo dục ở tất cả các cấp.
GDTC và thể thao học đường đóng vai trò quan trọng trong việc đào tạo thế hệ trẻ phát triển toàn diện, nâng cao nhân cách, trí tuệ và thể chất Điều này không chỉ giúp các em có sức khỏe tốt mà còn góp phần vào sự nghiệp công nghiệp hóa, hiện đại hóa đất nước, đồng thời tăng cường an ninh quốc phòng Bên cạnh đó, việc xây dựng trường học thành những cơ sở phong trào thể dục thể thao quần chúng cho học sinh cũng rất cần thiết.
Để nâng cao chất lượng giáo dục thể chất (GDTC) cho học sinh và khắc phục tình trạng sức khỏe thể lực giảm sút, hai ngành giáo dục và thể dục thể thao đã thống nhất các biện pháp và hợp đồng trách nhiệm Họ đã nhất trí xây dựng chương trình mục tiêu nhằm cải tiến GDTC, bồi dưỡng năng khiếu thể thao cho học sinh và đề nghị Nhà nước phê duyệt chương trình quốc gia với nguồn đầu tư thích đáng Để GDTC trở thành một phần quan trọng trong giáo dục, cần triển khai đồng bộ với giáo dục tri thức và nhân cách từ bậc tiểu học đến đại học Bộ trưởng Bộ Giáo dục và Đào tạo đã ban hành quy chế về công tác GDTC trong các trường học, khẳng định vị trí quan trọng của giáo dục thể chất trong hệ thống giáo dục.
Giáo dục thể chất (GDTC) là một phần thiết yếu trong hệ thống giáo dục từ mầm non đến đại học, góp phần hình thành những công dân phát triển toàn diện GDTC không chỉ nâng cao trí tuệ mà còn củng cố sức khỏe thể chất, phát triển tinh thần phong phú và đạo đức trong sáng Sức khỏe tốt là yếu tố quan trọng trong sự nghiệp xây dựng và bảo vệ Tổ quốc.
Trong các trường THPT, giáo dục thể chất (GDTC) đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển cá tính, nhân cách và thể chất của học sinh GDTC không chỉ giúp học sinh duy trì sức khỏe và phát triển thể lực, mà còn trang bị những kiến thức và kỹ năng vận động cơ bản, từ đó chuẩn bị tâm lý và tinh thần cho các cán bộ tương lai Ngoài ra, việc tham gia GDTC còn giúp học sinh tiếp thu kiến thức mới, củng cố sức khỏe và góp phần xây dựng phong trào thể dục thể thao trong trường Vì vậy, Bộ Giáo dục và Đào tạo đã ban hành chương trình GDTC tại các trường THPT nhằm thực hiện các nhiệm vụ giáo dục thiết yếu.
Bảy lực lượng giáo dục đạo đức xã hội chủ nghĩa đóng vai trò quan trọng trong việc cung cấp cho học sinh kiến thức lý luận cơ bản về nội dung và phương pháp tập luyện thể dục thể thao Điều này không chỉ giúp duy trì sức khỏe mà còn góp phần nâng cao thể chất cho học sinh.
Đặc điểm tâm sinh lý lứa tuổi THPT
Học sinh ở độ tuổi 15-16 thường rất vui tươi và nghịch ngợm, gây ra nhiều phiền toái cho giáo viên hơn so với các nhóm tuổi khác Trong giai đoạn này, các em bắt đầu có những tình cảm riêng tư và thường thể hiện mình là người lớn, mặc dù hiểu biết còn hạn chế Khi tham gia hoạt động thể chất, các em thường dốc sức ngay từ đầu nhưng lại thiếu sự chú ý, dễ dẫn đến việc tiêu tốn năng lượng và chấn thương Do đó, giáo viên và huấn luyện viên cần đặc biệt chú ý để khắc phục những vấn đề này.
Ở độ tuổi 15-16, hệ thần kinh của các em đang trong quá trình phát triển mạnh mẽ, với khối lượng não phức tạp hơn và khả năng tư duy, phân tích, tổng hợp ngày càng được nâng cao Tuy nhiên, các em cũng dễ bị ảnh hưởng bởi môi trường xung quanh, dẫn đến việc đánh giá thấp bản thân khi gặp thất bại và tự kiêu khi thành công Do đó, vai trò của giáo viên là rất quan trọng trong việc tạo động lực học tập, khích lệ tinh thần và hướng dẫn các em nhận ra những điểm mạnh của bản thân Qua đó, giáo viên có thể giúp các em hình thành phẩm chất ý chí và đạo đức, từ đó phát triển tinh thần vượt khó, dũng cảm và khát vọng vươn lên trong học tập.
Ở lứa tuổi này, sự hoạt động mạnh mẽ của tuyến giáp, tuyến yên và tuyến sinh dục dẫn đến tình trạng hưng phấn của hệ thần kinh chiếm ưu thế, gây mất cân bằng giữa hưng phấn và ức chế Điều này ảnh hưởng đến hoạt động thể dục thể thao, khiến trẻ em khó kiểm soát bản thân, giảm nhịp điệu và khả năng chịu đựng Do đó, cần thiết phải bố trí các bài tập phù hợp để hỗ trợ sự phát triển toàn diện cho các em.
8 tập thích hợp chú ý quan sát phản ứng của cơ thể học sinh để có biện pháp giải quyết kịp thời
Hệ tuần hoàn ở lứa tuổi này đang trong quá trình phát triển và hoàn thiện, với trọng lượng và sức chứa của tim đạt mức tương đối hoàn chỉnh Nhịp tim dao động từ 70 đến 80 lần mỗi phút, gần giống với người lớn, và lượng máu cung cấp mỗi phút cũng tương đương với người trưởng thành Phản ứng của hệ tuần hoàn trong các hoạt động thể chất khá rõ rệt, tuy nhiên, sau khi vận động, nhịp tim và huyết áp hồi phục nhanh chóng.
Khả năng tối đa của độ sâu hô hấp là chỉ số quan trọng phản ánh hiệu suất của hệ hô hấp Dung tích sống phụ thuộc vào dung tích phổi tổng thể, sức mạnh cơ hô hấp, và lực cản của lồng ngực cũng như phổi trong quá trình co giãn Dung tích sống bao gồm thể tích hô hấp, thể tích hít vào bổ sung và thể tích dự trữ thở ra Mức dung tích sống của mỗi cá nhân có sự khác biệt lớn, chịu ảnh hưởng bởi kích thước cơ thể, giới tính và độ tuổi.
Cơ sở nguyên lý kỹ thuật nhảy xa
Độ cao của cơ thể trong môn nhảy cao phụ thuộc vào hai yếu tố chính: tốc độ ban đầu và góc bay Để đạt được thành tích tốt nhất, người nhảy cần tối đa hóa tốc độ ban đầu và điều chỉnh góc bay cho phù hợp Độ cao (H) của đường bay trong nhảy cao được tính theo một công thức cụ thể.
- V0 là tốc độ bay ban đầu
- là góc độ bay ban đầu
- g là gia tốc rơi tự do
H là độ cao của trung tâm trọng lực (TTCT) khi kết thúc giậm nhảy, tức là khi bàn chân rời mặt đất Theo công thức, H tỉ lệ nghịch với gia tốc rơi tự do và tỉ lệ thuận với vận tốc ban đầu (V0) Để nâng cao thành tích trong các môn nhảy điền kinh, cần tập trung vào việc tăng cường V0.
Trong công thức, h đóng vai trò quan trọng trong thành tích nhảy a, với độ cao h của người nhảy phụ thuộc vào tầm vóc (chiều cao) của họ Rõ ràng, nếu khả năng nhảy giống nhau, người có chiều cao lớn hơn s sẽ đạt thành tích nhảy a tốt hơn.
* Các giai đoạn của kĩ thuật nhảy xa
Kỹ thuật nhảy xa là một quá trình liên tục, nhưng để dễ dàng cho việc phân tích và giảng dạy, người ta thường chia kỹ thuật này thành bốn giai đoạn chính.
+Giai đoạn rơi uống hố cát (hoặc đệm
Cơ sở tâm lý của các bài tập thể chất
Tập luyện thể dục thể thao liên quan đến việc sử dụng các bài tập thể chất chuyên biệt nhằm giải quyết các nhiệm vụ thể thao Để phát triển phương pháp giảng dạy và huấn luyện hiệu quả, cần có sự phân tích khoa học và hiểu biết đầy đủ về cơ sở tâm lý của các bài tập Nếu thiếu những yếu tố này, việc sử dụng các bài tập sẽ không đạt được hiệu quả mong muốn.
Theo quan điểm tâm lý học, các loại bài tập thể chất được phân loại dựa trên mức độ tham gia của quá trình biểu hiện tâm lý trong hoạt động đó Dựa trên điều này, người ta chia bài tập thể chất thành nhiều nhóm khác nhau.
- Các động tác cơ bản của các bộ phận cơ thể
- Cơ sở tâm lý của các bài tập này dựa trên cơ sở cảm giác vận động- cơ
- Các động tác di chuyển toàn bộ cơ thể trên dụng cụ
Cơ sở tâm lý của các bài tập này tập trung vào sự phát triển của các quá trình tâm lý phức tạp, bao gồm tri giác về mối quan hệ không gian và thời gian, cảm nhận tần số và nhịp điệu của động tác Những yếu tố này thể hiện qua nỗ lực ý chí đối mặt với các khó khăn trong quá trình tập luyện và thi đấu.
Các bài tập sử dụng các dụng cụ như tạ, lao, và lựu đạn đòi hỏi sự phối hợp giữa tri giác phức tạp về kích thước, trọng lượng và trọng tâm của dụng cụ Sự kết hợp này giúp cơ bắp thực hiện các nỗ lực hiệu quả hơn, tạo nên nền tảng tâm lý vững chắc cho quá trình tập luyện.
- Các bài tập của các môn đối kháng
Cơ sở tâm lý của các bài tập này bao gồm việc phát triển tri giác nhạy cảm, thao tác tư duy nhanh và chính xác, cũng như khả năng phán đoán và phản ứng kịp thời đối với các động tác của đối phương.
- Các bài tập của các môn nhảy:
Cơ sở tâm lý của giảng dạy động tác
* Cảm giác vận động - cơ:
Mọi chuyển động của cơ thể đều liên quan chặt chẽ đến cảm giác vận động cơ Các cảm giác này không chỉ có mối liên hệ trực tiếp mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc thực hiện các hoạt động vận động.
- Thị giác: Cho biết những thuộc tính về hình dáng, độ lớn, độ xa gần, độ sáng và màu sắc
- Thính giác: Cho biết những thuộc tính âm thanh của đối tƣợng nhƣ: âm săc, cường độ, độ cao thấp
- Xúc giác: Cho biết nhiệt độ, sức ép, độ trơn, đau đớn
- Cảm giác vận động: Báo hiệu ở mức độ co- duỗi của các cơ, dây chằng, vị trí của cơ thể
- Cảm giác thăng bằng: Cho biết vị trí, phương hướng chuyển động của đầu so với phương của trọng lực
- Tri giác không gian: Cho biết hình dáng, vị trí, biên độ, phương hướng vận động
- Tri giác thời gian: Cho biết tốc độ, nhịp điệu, tiết tấu, tính liên tục hoặc gián đoạn
Tri giác vận động được xác định bởi sự tương tác giữa các cơ quan phân tích như thị giác, cơ quan vận động, tiền đình và thích giác, giúp phản ánh những đặc tính không gian và thời gian của động tác.
Cảm giác vận động-cơ là các tác nhân kích thích được phản ánh vào não thông qua các bộ phận thụ cảm trong cơ, dây chằng và khớp Những cảm giác này cung cấp thông tin về các đặc tính không gian, thời gian và lực, giúp tính toán nhịp điệu của động tác Sự tri giác chính xác về vận động phụ thuộc vào cảm giác vận động.
Hình thành biểu tượng vận động là yếu tố quan trọng trong việc giảng dạy động tác, giúp người học tiếp thu có ý thức và thực hiện động tác một cách chính xác Quá trình này không chỉ diễn ra ở giai đoạn làm quen mà còn tiếp tục trong các giai đoạn học sâu và hoàn thiện động tác Việc tạo ra biểu tượng vận động ban đầu sẽ hỗ trợ cho việc tiếp thu động tác dễ dàng hơn, trong khi việc nắm vững động tác sau này sẽ làm cho biểu tượng trở nên rõ nét và chi tiết hơn Do đó, giáo viên cần nhanh chóng giúp học sinh tập luyện và điều chỉnh sai lệch sau khi làm mẫu động tác Biểu tượng vận động có sự đa dạng và liên quan chặt chẽ đến tư duy và ghi nhớ Để hoàn thiện biểu tượng trong giảng dạy, phương pháp tập lập lại động tác với yêu cầu khác nhau thường được áp dụng, kết hợp với phân tích và giải thích để hình thành cảm giác vận động cơ.
* Cơ sở tâm lý của phương pháp làm mẫu động tác
Làm mẫu động tác là phương pháp trực quan quan trọng, giúp tạo ra hình ảnh rõ nét về động tác Phương pháp này không chỉ giới hạn ở thị giác mà còn kích thích tất cả các giác quan, từ đó làm tăng cường sự hiểu biết và cảm nhận về cấu trúc của động tác.
Tri giác thị giác kết hợp với cảm giác vận động cơ là nền tảng để hình thành biểu tượng động tác Do đó, khi thực hiện mẫu động tác, cần chú ý đảm bảo các yêu cầu tâm lý phù hợp.
- Tri giác có chủ định
- Tri giác có kèm theo các chỉ dẫn nhƣ:
+ Kích thích người tập quan xác các khâu then chốt của động tác
+ Tập trung chú ý vào cách thực hiện động tác
- Củng cố các hình ảnh đã tri giác đƣợc bằng các thuật ngữ chuyên môn
- Làm mẫu chính ác và đẹp đ các biểu tƣợng cũng chính ác, kích thích đƣợc tình cảm thẩm mỹ
* Các đặc điểm trí nhớ vận động:
Trong giảng dạy động tác và huấn luyện thể thao, trí nhớ vận động đóng vai trò quan trọng Trí nhớ không chỉ là quá trình tiếp nhận thông tin mà còn tạo ra "vết" tương ứng để củng cố và lưu trữ thông tin Khi cần thiết, trí nhớ giúp tái hiện các biểu tượng về vị trí cơ thể và cấu trúc kỹ thuật của động tác, từ đó hỗ trợ người học ghi nhớ và cải thiện kỹ năng vận động.
Trí nhớ vận động khác biệt với kĩ ảo vận động, vì trong kĩ ảo vận động, động tác có thể thực hiện mà không cần biểu tượng nào, trong khi trí nhớ vận động luôn đi kèm với các biểu tượng, cảm giác và tri giác quen thuộc Trí nhớ vận động đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành các kĩ năng và kĩ ảo động tác.
Trong quá trình giảng dạy và huấn luyện thể thao, ghi nhớ các động tác là một quá tình đòi h i phải có sự tham gia tích cực của ý thức.
Cơ sở tâm lý của các tố chất thể lực
Thể lực đóng vai trò quan trọng trong giảng dạy và huấn luyện thể thao, vì nó là nền tảng giúp vận động viên tiếp thu hiệu quả kỹ thuật và chiến thuật, đồng thời phát huy tốt các yếu tố tâm lý.
Quá trình huấn luyện thể lực luôn gắn liền với việc kích thích các yếu tố tâm lý, vì các yếu tố thể lực ảnh hưởng trực tiếp đến cơ chế điều tiết của hệ thống thần kinh trung ương và các hình thái chức năng của cơ thể.
13 vào năng lực trí tuệ, trạng thái xúc cảm và ý chí Trong quá trình tập luyện tiêu hao thể là tiêu hao năng lƣợng tâm lý
Mỗi phẩm chất thể lực có đặc điểm và cấu trúc tâm lý riêng
2.6.1 Cơ sở tâm lý của các tố chất sức nhanh
Sức nhanh trong tâm lý học được hiểu là sự phản ánh vào ý thức của con người, thể hiện qua tổng hợp các dấu hiệu đặc trưng về năng lực vận động trong khoảng thời gian ngắn nhất Khái niệm này mang một cấu trúc tâm lý phức tạp.
Sức nhanh đóng vai trò quan trọng trong thể dục thể thao, với nhiều môn thể thao chủ yếu thi đấu về tốc độ, trong khi một số khác đánh giá kỹ thuật nhưng vẫn không thể tách rời yếu tố tốc độ Vì vậy, nghiên cứu về kỹ thuật động tác rất chú trọng đến sức nhanh, nhằm nâng cao tốc độ thực hiện động tác và cải tiến kỹ thuật để tăng cường tốc độ hoàn thành cũng như tính đột biến khi áp dụng kỹ thuật.
Phát triển năng lực sức nhanh liên quan chặt chẽ đến các yếu tố tâm lý, bao gồm nâng cao khả năng phản ánh, phán đoán và tri giác khoảng cách thời gian, từ đó hình thành định hướng tâm lý hiệu quả.
2.6.2 Cơ sở tâm lý của tố chất sức mạnh: Đặc điểm tâm lý cơ bản của sức mạnh là phản ánh vào ý thức con người về sự nỗ lực cơ bắp nhằm thực hiện có hiệu quả các hành động vận động Cấu trúc tâm lý của thành phần cơ bản này là:
- Cảm giác, nỗ lực cơ bắp tối đa diễn ra trong trường hợp vận động viên phải thể hiện hết khả năng sức mạnh của mình
- Cảm giác nỗ lực cơ bắp có phân phối diễn ra trong nỗ lực cơ bắp đƣợc phân phối một cách hợp lý trong quá trình vận động
Cảm giác nỗ lực cơ bắp có vai trò quan trọng trong việc định hướng và cải thiện khả năng phân biệt trong quá trình vận động, giúp đảm bảo tính chính xác cho các hành động.
2.6.3 Cơ sở tâm lý của tố chất sức bền:
Sức bền là khả năng duy trì hiệu quả trong các bài tập kéo dài, phản ánh sự kết hợp giữa nỗ lực cơ bắp và ý chí Nó biểu hiện qua cường độ và thời gian của sự nỗ lực, cùng với khả năng chống lại cảm giác mệt mỏi.
Cấu trúc tâm lý của sức bền gồm: cảm giác bền- mạnh, cảm giác bền- tốc độ, cảm giác bền- mạnh- tốc độ
Các yếu tố tâm lý ảnh hưởng đến sức bền bao gồm tính tự giác cao, định hướng tâm lý rõ ràng cho nhiệm vụ vận động và khả năng tự kiềm chế.
2.6.4 Cơ sở tâm lý của tố chất khéo léo:
Khéo léo được xem là khả năng tiếp thu nhanh chóng và chính xác các động tác mới, đồng thời điều chỉnh hành vi vận động để phù hợp với những thay đổi liên tục của môi trường xung quanh.
Cấu trúc tâm lý của tố chất khéo léo bao gồm các yếu tố chính như cảm giác phức tạp khi phối hợp hoạt động, khả năng chính xác cao trong không gian và thời gian, cùng với việc sử dụng lực một cách hợp lý Ngoài ra, sự tỉ mỉ và tính sáng tạo trong các hoạt động cũng là những đặc điểm quan trọng của tố chất này.
Năng lực khéo léo thể hiện qua độ chính xác trong việc tái hiện các biểu tượng của sự nỗ lực cơ bắp và nhịp điệu thời gian, như trong các hoạt động nhảy cao và nhảy xa.
- Tính chính xác cao khi tái hiện các dấu hiện không gian và nỗ lực cơ bắp ( thể dục dụng cụ)
- Tính chính xác cao khi tái hiện các dấu hiệu không gian, thời gian
- Tái chính xác cao khi tái hiện lại tất cả các dấu hiệu cơ bản của vận động (các môn bóng).
Đặc điểm dạy học động tác trong GDTC
Quá trình giáo dục thể chất cần phải giải quyết các nhiệm vụ:
- Tạo “vốn vận động ban đầu” làm cơ sở cho các hoạt động tiếp theo cao hơn
Sử dụng các bài tập "dẫn dắt" hoặc bài tập phát triển nhằm mục đích tác động có chủ đích đến sự phát triển của các năng lực thể chất riêng.
Hình thành và phát triển các kỹ năng vận động cơ bản là rất quan trọng cho cuộc sống hàng ngày, lao động thể thao và nhiều lĩnh vực khác Việc hoàn thiện những kỹ xảo này không chỉ giúp nâng cao hiệu quả trong các hoạt động mà còn góp phần cải thiện sức khỏe và sự linh hoạt của cơ thể.
Do tính chất và đặc điểm riêng của việc dạy học động tác, các nhiệm vụ trong quá trình này cũng có sự khác biệt Do đó, quá trình dạy học động tác cần phải được điều chỉnh phù hợp với từng nhiệm vụ cụ thể Việc áp dụng phương pháp dạy học động tác sẽ chịu ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố khác nhau, từ đó tạo ra những đặc điểm riêng trong quá trình giảng dạy.
Phụ thuộc vào độ phức tạp về cấu trúc của động tác cần học Độ phức tạp đƣợc ác định bởi:
+ Số lƣợng các cử động và các giai đoạn tạo nên động tác đó
+ Các yêu cầu về độ chính xác của động tác trong không gian theo thời gian và mức độ dùng sức
+ Năng lực phối hợp vận động
- Phụ thuộc vào đặc điểm của các tố chất vận động biểu hiện lực thực hiện chúng
- Phụ thuộc vào đặc điểm động tác cần tiếp thu
Kỹ năng và kỹ xảo vận động phát triển theo các quy luật tự nhiên nhất định Hiểu rõ những quy luật này sẽ nâng cao tính hiệu quả và có ý thức trong quá trình dạy học.
2.7.1 Cơ chế và các quy luật hình hành kỹ năng, kỹ xảo vận động là cơ sở xác định các giai đoạn của quá trình dạy học động tác
Kỹ năng vận động là khả năng điều khiển các động tác một cách chính xác, đồng thời yêu cầu sự tập trung cao độ vào từng thao tác Đây là một phản xạ vận động có điều kiện phức tạp, được hình thành dựa trên cơ chế của các mối liên hệ tạm thời.
Kỹ năng vận động là yếu tố quan trọng trong giáo dục thể chất, giúp hoàn thiện các động tác đến mức kỹ xảo Đối với những động tác không yêu cầu kỹ xảo cao, kỹ năng vẫn đóng vai trò quan trọng trong việc dẫn dắt và hình thành kỹ xảo cho các động tác phức tạp hơn.
Kỹ xảo vận động được thể hiện qua bốn yếu tố chính: tính tự động hóa của động tác, tính liên tục trong quá trình thực hiện, tính bền vững của động tác và khả năng biến dạng linh hoạt của động tác Những yếu tố này đóng vai trò quan trọng trong việc nâng cao hiệu quả và chất lượng của các hoạt động thể chất.
Kỹ xảo vận động đóng vai trò quan trọng trong việc nâng cao hiệu quả của các động tác, giúp giảm nhẹ hoạt động của hệ thần kinh và tiết kiệm năng lượng tiêu hao không cần thiết.
Kỹ xảo là nền tảng cho việc phát triển kỹ năng mới, với số lượng kỹ xảo càng phong phú, hoạt động càng toàn diện và hiệu quả hơn Sự bền vững và kỹ xảo vận động chỉ có giá trị khi kỹ thuật thực hiện đúng từ đầu, tránh việc phải sửa đổi cơ bản trong tương lai.
Kỹ xảo vận động là phương pháp tự động hóa các động tác trong hành vi vận động toàn vẹn, đảm bảo các động tác được thực hiện với mức độ ổn định và chính xác cao.
* Quy luật hình thành kỹ năng kỹ xảo vận động
Cơ chế hoạt động phản xạ của hệ thần kinh là nền tảng cho các hành vi có ý thức của con người Nghiên cứu trong sinh vật học và sinh lý thần kinh về phản xạ có điều kiện đã dẫn đến việc P.K.Anôkhin phát triển học thuyết về hành vi.
“ hệ thống chứng năng” của hoạt động có ý thức, từ đó đã soi sáng cho việc giải thích cơ chế hình thành kỹ năng, kỹ xảo vận động
Hệ thống chức năng là một cơ cấu được hình thành nhanh chóng nhằm thống nhất hoạt động của các hệ thống trong chủ thể theo một ý thức nhất định Sự quan trọng của hệ thống này nằm ở việc truyền ngược lại liên tục thông tin về diễn biến và kết quả hoạt động.
Hệ thống chức năng hoạt động khi có tổ hợp kích thích cảm giác, dẫn đến quá trình "phân tích truyền ngược" trong vỏ đại não Quá trình này là cơ sở cho việc ra quyết định, liên quan chặt chẽ đến việc lập kế hoạch hoạt động và hình thành cơ quan thu nhận cảm giác Các kích thích cảm giác từ việc thực hiện động tác được truyền đến cơ quan thực hiện hoạt động Thông tin về diễn biến và kết quả của hoạt động được gửi đến cơ quan thu nhận cảm giác qua các kênh truyền ngược với chương trình Cơ quan thu nhận cảm giác sau đó thông báo, dẫn đến quyết định mới về việc điều chỉnh chương trình.
Mỗi động tác bắt đầu từ việc phân tích các kích thích cảm giác trong não Quá trình phân tích ngược diễn ra dựa trên sự hứng thú, được hình thành từ các tác động kích thích khác nhau từ môi trường bên ngoài.
Sự kích thích tạo hứng thú dẫn đến phân tích tích cực và đánh giá tình huống cho các hoạt động sắp tới, bao gồm thông tin ngược về tình huống và phản xạ định hướng Trong giai đoạn này, thông tin về điều kiện và tình huống bên ngoài được sắp xếp, đánh giá và hệ thống hóa lại, giúp thu thập thông tin trong quá trình dạy học kỹ thuật động tác Điều này cho phép lựa chọn bộ nhớ vận động, hình ảnh và cảm giác từ các đối tượng quen thuộc, từ đó tạo nên các hoạt động sắp tới hiệu quả.
Ý nghĩa tác dụng của môn nhảy xa
Tập luyện nhảy xa một cách hệ thống và khoa học không chỉ giúp tăng cường sức khỏe mà còn củng cố thể lực cho con người Các bài tập nhảy xa mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể, giúp cải thiện sức bền, sự linh hoạt và khả năng phối hợp.
Tính linh hoạt của các quá trình thần kinh được cải thiện rõ rệt, thể hiện qua sự tham gia của các cơ chính trong các hoạt động yêu cầu sức mạnh và tốc độ co duỗi lớn.
Cơ quan phân tích, đặc biệt là các cơ quan cảm thụ ở cổ, đóng vai trò quan trọng trong việc phối hợp các động tác phức tạp Ngoài ra, các tín hiệu từ cơ quan tiền đình cũng có vai trò lớn trong việc duy trì thăng bằng cho cơ thể khi ở tư thế trên không, như trong trường hợp bay.
+ Khi thi đấu do thời gian vận động ngắn nên chức năng các cơ quan thực vật tuần hoàn hô hấp ít biến đổi và mau hồi phục
Nhảy xa không chỉ giúp rèn luyện thể chất mà còn phát triển tinh thần dũng cảm và ý chí kiên cường Kỹ năng này hỗ trợ người tập vượt qua khó khăn và chướng ngại vật như hố bom, đường hào và vũng lầy, từ đó có thể áp dụng trực tiếp vào cuộc sống hàng ngày.
Bài tập nhảy xa nên được điều chỉnh phù hợp với độ tuổi, giới tính và đặc điểm cá nhân của người tập Ngoài ra, việc lựa chọn sân bãi đơn giản và dễ tập luyện cũng rất quan trọng, giúp người tập có thể thực hiện động tác nhảy xa một cách hiệu quả và an toàn Nhảy xa giữ vai trò chủ yếu trong chương trình thể dục thể thao, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và sự phát triển thể chất.
GDTC trong trường học trong chương trình huấn luyện thể lực trong chương trình thể thao cho mọi người và thể thao hành tích cao
NÔI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP NGHIÊN CỨU
Phương pháp nghiên cứu
- Phương pháp tổng hợp và phân tích tài liệu
- Phương pháp ph ng vấn, tọa đàm
- Phương pháp quan sát sư phạm
- Phương pháp thực nghiệm sư phạm
- Phương pháp toán học thống kê
+ Phương pháp nghiên cứu và tổng hợp tài liệu:
Chúng tôi áp dụng phương pháp này để nghiên cứu và tổng hợp tài liệu liên quan đến đề tài, nhằm mở rộng kiến thức và nâng cao chất lượng giảng dạy, đồng thời làm cơ sở cho việc giải quyết nhiệm vụ của đề tài một cách hiệu quả nhất.
+ Phương pháp quan sát sư phạm:
Trong quá trình nghiên cứu, chúng tôi đã quan sát các giờ học và tập luyện của nữ sinh khối 11 tại trường THPT Hùng Vương, TX Phú Thọ Qua đó, chúng tôi đã phát hiện những yếu điểm mà các em thể hiện trong việc thực hiện các kỹ thuật cơ bản trong tập luyện và thi đấu.
Phương pháp phỏng vấn tọa đàm được áp dụng để đảm bảo tính khoa học và thực tiễn cho đề tài, thông qua việc sử dụng phiếu phỏng vấn trực tiếp Chúng tôi đã phỏng vấn một số giảng viên, huấn luyện viên và các chuyên gia có kinh nghiệm giảng dạy lâu năm, từ đó xây dựng được tính khách quan cho nghiên cứu.
+ Phương pháp thực nghiệm sư phạm:
Phương pháp thực nghiệm sư phạm được áp dụng để đưa các yếu tố mới vào thực tiễn giáo dục, nhằm làm rõ những yếu tố tác động trực tiếp đến kết quả tập luyện Để kiểm nghiệm bài tập phát triển sức mạnh trong môn nhảy xa cho học sinh, chúng tôi tiến hành thực nghiệm trên hai nhóm đối tượng theo quy định đã đặt ra.
+ Nhóm thực nghiệm: Gồm các nữ học sinh của 3 lớp 11A6,11A7 và
Chúng tôi sắp xếp học sinh từ số 1 đến số 30 theo thứ tự A-Z trong nhóm thực nghiệm Môn Giáo dục thể chất (GDTC) được giảng dạy theo chương trình do nhà trường biên soạn, với thời gian học mỗi tuần là 2 buổi, mỗi buổi gồm 2 tiết Cuối mỗi tiết học GDTC, chúng tôi dành khoảng 15 phút để các em tập luyện Ngoài ra, chúng tôi cũng tổ chức các buổi tập luyện ngoại khóa vào buổi chiều để đảm bảo các em có đủ thời gian rèn luyện.
+ Nhóm đối chứng: : Gồm các nữ học sinh của 3 lớp 11A6,11A7 và
Chúng tôi tiến hành xếp thứ tự từ A-Z cho nhóm đối chứng, chọn các em từ số 31 đến số 60, học theo chương trình GDTC do nhà trường biên soạn và thực hiện các bài tập cũ tương tự như nhóm thực nghiệm Trước khi thực nghiệm, cả hai nhóm đều được kiểm tra để xác định trình độ ban đầu Sau 3 tháng học tập, chúng tôi tiến hành khảo sát để đánh giá mức độ phát triển các tố chất thể lực cơ bản và thành tích nhảy xa giữa hai nhóm, nhằm xác định tác dụng của các bài tập phát triển sức mạnh trong môn nhảy xa.
Phương pháp toán học thống kê là công cụ quan trọng để xử lý số liệu một cách chính xác, từ đó đưa ra các kết luận khoa học và thực tiễn Việc đánh giá hiệu quả của các biện pháp sửa chữa kỹ thuật được thực hiện dựa trên các công thức toán học cụ thể mà chúng tôi áp dụng trong đề tài này.
- Công thức tính số trung bình cộng:
- Công thức tính độ lệch chuẩn:
- Công thức so sánh chỉ số trung bình:
Đối tƣợng nghiên cứu
Các bài tập phát triển sức mạnh nhằm nâng cao thành tích nhảy xa.
Phạm vi nghiên cứu
- Nữ học sinh khối 11 trường THPT Hùng Vương TX Phú Thọ
Chúng tôi tiến hành nghiên cứu trên đối tƣợng là nữ học sinh khối 11 trường THPT Hùng Vương TX Phú Thọ
- Nhóm đối chứng gồm 30 nữ học sinh đƣợc lựa chọn từ số 31 đến số 60 đƣợc xếp theo thứ tự từ A-Z của 3 lớp 11A6 ,11A7và 11A8 trường THPT Hùng Vương
- Nhóm thực nghiệm gồm 30 nữ học sinh đƣợc lựa chọn từ số 1 đến số 30 đƣợc xếp theo thứ tự từ A-Z của 3 lớp 11A6 ,11A7và 11A8 trường THPT Hùng Vương
Địa điểm nghiên cứu
- Trường THPT Hùng Vương TX Phú Thọ
- Trường Đại học Hùng Vương
Thời gian nghiên cứu
Đề tài đƣợc nghiên cứu từ tháng 10/2016 đến 5/2017 theo 3 giai đoạn
- Giai đoạn 1: Từ tháng 10/2016 đến 12/2017
Tiến hành thu thập tài liệu, nghiên cứu cơ sở lý luận của đề tài
Xây dựng đề cương nghiên cứu, bảo vệ đề cương
- Giai đoạn 2: Từ tháng12/2016 đến 3/2017
Để nâng cao thành tích nhảy xa cho nữ học sinh khối 11 trường THPT Hùng Vương, việc lựa chọn và xác định các bài test đánh giá sức mạnh cùng các bài tập phát triển sức mạnh là rất quan trọng Những bài tập này không chỉ giúp cải thiện sức mạnh cơ bắp mà còn tối ưu hóa kỹ thuật nhảy, từ đó nâng cao hiệu suất thi đấu.
Xây dựng chương trình với các bài tập đã lựa chọn phù hợp với điều kiện thực tiễn của nhà trường
Tiến hành thực nghiệm sƣ phạm để ác định hiệu quả của các bài tập đƣợc lựa chọn, lấy số liệu trước và sau thực nghiệm
Xử lý các số liệu thu đƣợc trong quá trình nghiên cứu, phân tích các kết quả nghiên cứu
- Giai đoạn 3: từ tháng 3/2017 đến tháng 5/2017
Viết báo cáo, hoàn chỉnh luận văn Bảo vệ trước hội đồng khoa học
Thực trạng công tác GDTC trong trường THPT
Tổ chức đào tạo của Bộ môn Giáo dục Thể chất trường THPT Hùng Vương TX Phú Thọ
Đội ngũ giáo viên thể dục tại trường THPT Hùng Vương TX Phú Thọ đóng vai trò quan trọng trong công tác giảng dạy Hiện tại, tổ thể dục gồm 5 giáo viên, đáp ứng đầy đủ quy định của Bộ GD-ĐT về số giờ dạy và số giáo viên trên lớp Các giáo viên có trình độ chuyên môn đạt chuẩn, năng lực đồng đều, nhiệt tình trong giảng dạy và các hoạt động khác, đồng thời có đạo đức tốt và tác phong sư phạm chuẩn mực Họ chấp hành tốt các chủ trương, chính sách của Đảng và pháp luật của Nhà nước, đồng thời nắm rõ mục tiêu giáo dục THPT Nhiều giáo viên đã đạt danh hiệu giáo viên giỏi cấp tỉnh, chiến sĩ thi đua cấp cơ sở và lao động tiên tiến cấp trường, điều này được thể hiện trong bảng 1.1.
Bảng 1.1 Thực trạng đội ngũ giáo viên giảng dạy bộ môn GDTC trường THPT Hùng Vương TX Phú Thọ
STT Tên giáo viên Trình Độ Chuyên sâu
1 Nguyễn Quốc Tuấn Đại Học Bóng Chuyền
2 Phạm Văn Dũng Đại Học Cầu Lông
3 Vi Nguyên Soái Đại học Điền Kinh
4 Lê Sĩ Tú Đại học Bóng Đá
5 Vũ Văn Hoành Đại học Thể dục nhịp điệu
6 Trịnh Thanh Tuấn Đại Học Điền Kinh
7 Nguyễn Thị Kim Dung Đại học Thể dục nhịp điệu
8 Bùi Thế Long Đại học Cầu Lông
9 Đặng Trung Kiên Đại học Bóng Chuyền
Thực trạng cơ sở vật chất phục vụ công tác giáo dục thể chất của trường
Mặc dù Chi bộ và Ban giám hiệu nhà trường đã chú trọng đầu tư vào cơ sở vật chất như nhà tập đa chức năng, sân tập và dụng cụ tập luyện, nhưng vẫn còn nhiều hạn chế về chất lượng Diện tích và số lượng cơ sở vật chất hiện tại chưa đủ để đáp ứng nhu cầu học tập và rèn luyện của học sinh.
Sự gia tăng số lượng học sinh tại trường THPT Hùng Vương, TX Phú Thọ đã dẫn đến tình trạng thiếu hụt về dụng cụ tập luyện và sân bãi Để đánh giá thực trạng cơ sở vật chất, đề tài đã áp dụng phương pháp quan sát Kết quả nghiên cứu được thể hiện trong bảng 1.2.
Bảng 1.2 Thực trạng sân bãi dụng cụ phục vụ giảng dạy và tập luyện trường THPT Hùng Vương TX Phú Thọ
Theo bảng 1.2, hiện nay các dụng cụ tập luyện tại trường THPT Hùng Vương TX Phú Thọ chỉ đạt mức trung bình hoặc kém Qua quá trình giảng dạy và quan sát, chúng tôi nhận thấy nhiều học sinh còn yếu về sức mạnh, thể hiện qua số lượng học sinh đạt điểm tối đa về kỹ thuật rất ít và thành tích nhảy của học sinh còn khiêm tốn Tình trạng này dẫn đến tỷ lệ học sinh không đạt yêu cầu cao, từ đó ảnh hưởng đến hiệu quả giáo dục thể chất của nhà trường.
TT Sân bãi, dụng cụ Số lƣợng Chất lƣợng Đánh giá
1 Sân bóng đá 1 Trung bình Đạt
2 Sân bóng chuyền 1 khá Đạt
3 Sân cầu lông 3 Tốt Tốt
4 Đường chạy 100m 1 Trung bình Không đạt
5 Đường chạy cự ly TB 1 Kém Không đạt
6 Khu vực đẩy tạ 1 Kém Không đạt
7 Hố nhảy xa 1 Trung bình Không đạt
8 Bộ nhảy cao 2 Trung bình Đạt
Kết quả nghiên cứu và bàn luận
2.1 Xác định các test đánh giá sức mạnh trong nhảy xa cho nữ học sinh khối 11 trường THPT Hùng Vương TX Phú Thọ Để đánh giá sức mạnh ở môn nhảy a của nữ học sinh khối 11, vấn đề đầu tiên đặt ra trước nhà nghiên cứu, hay huấn luyện viên hoặc nhà sư phạm là phải có các chỉ tiêu đánh giá Để giải quyết vấn đề trên, chúng tôi tiến hành theo các bước sau :
Bước 1: Thu thập, thống kê các chỉ tiêu đã được sử dụng để đánh giá sức mạnh ở môn nhảy a trong các tư liệu lưu trữ hiện có
Bước 2: Sử dụng phiếu phỏng vấn để thu thập ý kiến từ giảng viên, huấn luyện viên, chuyên gia và các nhà chuyên môn hàng đầu trong lĩnh vực điền kinh, nhằm lựa chọn những bài kiểm tra có giá trị sử dụng cao và tính khả thi trong thực tiễn.
Bước 3: Tiến hành kiểm định độ tin cậy nhằm xác định các chỉ tiêu có độ tin cậy cao và tính thông báo trong việc đánh giá sức mạnh của nữ học sinh khối 11 trong môn nhảy tại trường THPT Hùng Vương, TX Phú Thọ.
2.1.1 Thực trạng vấn đề đƣợc phỏng vấn
Ph ng vấn chủ yếu tập trung vào 2 vấn đề sau:
- Vai trò của các tố chất thể lực đối với việc nâng cao thành tích nhảy a
- Những chỉ tiêu (test) thường được sử dụng để đánh giá sức mạnh trong nhảy a
2.1.2 Các chỉ tiêu đánh giá sức mạnh
Để lựa chọn một cách khoa học và chính xác các chỉ tiêu đánh giá sức mạnh trong môn nhảy xa, nghiên cứu đã tiến hành phỏng vấn 20 huấn luyện viên, chuyên gia và giáo viên hàng đầu trong lĩnh vực điền kinh tại tỉnh Phú Thọ.
Cách trả lời theo 3 mức :
Các chỉ tiêu trong phiếu phỏng vấn được xây dựng dựa trên nghiên cứu tài liệu liên quan và quan sát thực tế các buổi tập của học sinh dưới sự hướng dẫn của giáo viên và huấn luyện viên môn nhảy.
Phương pháp đánh giá được thực hiện đồng nhất, sử dụng hệ thống chỉ tiêu giống nhau và áp dụng cho cùng một đối tượng Kết quả đánh giá các chỉ tiêu sức mạnh được thể hiện trong bảng 2.1.
Bảng2.1: Kết quả phỏng vấn các chỉ tiêu đánh giá sức mạnh ở môn nhảy xa
Chúng tôi đã lựa chọn những chỉ tiêu đánh giá sức mạnh môn nhảy dựa trên sự tán đồng từ 70% ý kiến trở lên trong khảo sát Theo quan điểm này, hai chỉ tiêu được xác định là rất quan trọng và đủ điều kiện để đưa vào kiểm nghiệm tiếp theo.
Tốc độ chạy 10m cuối đà (s) 12 60%
Bật 3 bước đổi chân (cm) 12 60%
Bật a 5 bước đổi chân (cm) 12 60%
Bật a 7 bước đổi chân (cm) 8 40%
Bật xa tại chỗ (cm) 17 85%
Bật cao tại chỗ (cm) 11 55%
1 - Chạy 30m xuất phát cao (s) - tương ứng 95%
2 - Bật xa tại chỗ (cm) - tương ứng 85%
Các chỉ tiêu như bật 5 bước đổi chân, bật 7 bước đổi chân bật cao tại chỗ, tốc độ chạy 10m cuối đà, chạy 60m, chạy 100m, chạy 200m, lò cò 60m và bật cóc 30m không đạt sự đồng thuận cao về mức “thường xuyên sử dụng” (< 70%) và do đó sẽ bị loại trong các khảo sát tiếp theo.
Để đảm bảo tính khách quan trong quá trình tuyển chọn các chỉ tiêu đánh giá sức mạnh của học sinh ở môn nhảy xa, chúng tôi đã thêm một câu hỏi mở trong phiếu phỏng vấn Điều này cho phép các huấn luyện viên, chuyên gia và giáo viên có cơ hội bổ sung ý kiến về các chỉ tiêu cần thiết Tuy nhiên, từ kết quả phỏng vấn, không có ý kiến bổ sung nào được đưa ra từ phía giáo viên, huấn luyện viên và chuyên gia.
2.1.3 Kiểm nghiệm độ tin cậy
Độ tin cậy của test được xác định qua mức độ trùng hợp giữa các kết quả của nhiều lần kiểm tra trên cùng một đối tượng, trong cùng một điều kiện và phương pháp Để kiểm nghiệm độ tin cậy của hai chỉ tiêu thông qua phỏng vấn, chúng tôi đã xác định hệ số tin cậy bằng phương pháp test lặp lại trên 30 nữ học sinh lớp 11 tại trường THPT Hùng Vương, TX Phú Thọ, thực hiện trong hai đợt cách nhau 7 ngày Các điều kiện kiểm tra, thời gian và cách thức thực hiện đều được giữ nguyên giữa các lần kiểm tra Kết quả tính toán hệ số tương quan (r) giữa hai lần kiểm tra được trình bày trong bảng 2.2.
Bảng 2.2: Độ tin cậy của các chỉ tiêu đánh giá sức mạnh ở môn nhảy xa của nữ học sinh khối 11 trường THPT Hùng Vương TX Phú Thọ(n = 60)
2 Bật xa tại chỗ (cm) 150,11± 10,1 153,26± 9,82 0,88 < 0.05
Kết quả ác định độ tin cậy đã khẳng định 02 chỉ tiêu đảm bảo yêu cầu cần thiết, đó là
1 - Chạy 30m xuất phát cao (s) với r = 0,82
2 - Bật xa tại chỗ (cm) với r = 0,88
2.1.4 Kiểm nghiệm tính thông báo của các test
Tính thông báo của test là mức độ chính xác trong việc đo lường các đặc trưng của đối tượng nghiên cứu, như chất lượng và khả năng Để xác định tính thông báo, việc chọn đúng chỉ số đại diện cho đối tượng cần đo lường là rất quan trọng Trong hoạt động thể thao, mỗi môn thể thao có những chỉ số tiêu biểu riêng Ví dụ, trong môn nhảy, thành tích nhảy và chạy thường được sử dụng làm chỉ số đánh giá.
Bài viết này phân tích mối quan hệ giữa chỉ số đại diện 30 mét xuất phát cao và thành tích nhảy xa, cho thấy rằng thành tích nhảy xa có tính tiêu biểu hơn Để kiểm nghiệm tính thông báo của các bài kiểm tra đánh giá sức mạnh trong môn nhảy xa, chúng tôi đã tính hệ số tương quan giữa kết quả của các chỉ tiêu đáng tin cậy và thành tích nhảy xa Kết quả phân tích được trình bày trong bảng 2.3.
Bảng 2.3 trình bày hệ số tương quan giữa các chỉ tiêu đánh giá sức mạnh và thành tích nhảy xa của nữ học sinh khối 11 tại trường THPT Hùng Vương, TX Phú Thọ Nghiên cứu này nhằm xác định mối liên hệ giữa sức mạnh và khả năng nhảy xa, cung cấp thông tin hữu ích cho việc cải thiện thành tích thể thao của học sinh.
2 Bật xa tại chỗ (cm) 0.76 < 0.01
Theo Bảng 2.3, các chỉ tiêu có hệ số tương quan / r / từ 0,60 trở lên được coi là đảm bảo tính thông báo, trong khi những chỉ tiêu dưới mức này không đủ giá trị thông báo Điều này đồng nghĩa với việc các chỉ tiêu dưới ngưỡng 0,60 không thể được sử dụng như các bài kiểm tra đánh giá sức mạnh của học sinh trong môn nhảy a.
Nhƣ vậy, qua nghiên cứu đã ác định đƣợc 02 test sau đây có thể đánh giá sức mạnh để phát triển thành tích nhảy a, đó là các test sau:
1 - Chạy 30m xuất phát cao (s) với / r / = 0.68
2 - Bật xa tại chỗ (cm) với / r / = 0.76
Nghiên cứu này chỉ ra rằng có sự trùng hợp trong các chỉ tiêu đánh giá sức mạnh ở môn nhảy a giữa các nhà nghiên cứu trong nước, đặc biệt là các chỉ tiêu như chạy 30m xuất phát cao và bật a tại chỗ Điều này cho thấy những chỉ tiêu này có giá trị thông báo cao và đã được kiểm chứng thực tế, khiến chúng trở thành lựa chọn phổ biến để đánh giá trình độ thể lực và tuyển chọn năng khiếu Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu đã lựa chọn các chỉ tiêu khác nhau tùy thuộc vào đối tượng nghiên cứu Phần lớn các chỉ tiêu được đưa ra nhằm đánh giá và tuyển chọn vận động viên có trình độ cao hoặc năng khiếu ban đầu, trong khi nghiên cứu của chúng tôi tập trung vào đối tượng học sinh Hơn nữa, do nghiên cứu chỉ xem xét một phần ảnh hưởng của tố chất thể lực lên kết quả tập luyện, các chỉ tiêu được lựa chọn để đánh giá trình độ tập luyện có sự khác biệt so với các nghiên cứu trước.
2.2 Lựa chọn các bài tập phát triển sức mạnh nhằm nâng cao thành tích nhảy xa cho nữ học sinh khối 11 trường THPT Hùng Vương TX Phú Thọ
2.2.1 Khảo sát các bài tập đƣợc ứng dụng trong giảng dạy, huấn luyện nhằm nâng cao thành tích môn nhảy xa
