ĐỀ TÀI: LỰA CHỌN VÀ ỨNG DỤNG TRÒ CHƠI VẬN ĐỘNG NHẰM PHÁT TRIỂN THỂ LỰC CHUNG CHO SINH VIÊN NĂM THỨ NHẤT KHOA DU LỊCH – ĐẠI HỌC HUẾ. ThS. Nguyễn Thị Mùi

ĐẠI HỌC HUẾ KHOA GIÁO DỤC THỂ CHẤT BÁO CÁO TỔNG KẾT ĐỀ TÀI KHOA HỌC VÀ CÔNG NGHỆ CẤP CƠ SỞ KHOA GIÁO DỤC THỂ CHẤT NĂM 2020 LỰA CHỌN VÀ ỨNG DỤNG TRÒ CHƠI VẬN ĐỘNG NHẰM PHÁT TRIỂN THỂ LỰC CHUNG CHO SINH VIÊN NĂM THỨ NHẤT KHOA DU LỊCH – ĐẠI HỌC HUẾ Mã số: GDTC/2020-06 Chủ nhiệm đề tài: ThS Nguyễn Thị Mùi Thừa Thiên Huế, tháng năm 2021 ĐẠI HỌC HUẾ KHOA GIÁO DỤC THỂ CHẤT BÁO CÁO TỔNG KẾT ĐỀ TÀI KHOA HỌC VÀ CÔNG NGHỆ CẤP CƠ SỞ KHOA GIÁO DỤC THỂ CHẤT NĂM 2020 LỰA CHỌN VÀ ỨNG DỤNG TRÒ CHƠI VẬN ĐỘNG NHẰM PHÁT TRIỂN THỂ LỰC CHUNG CHO SINH VIÊN NĂM THỨ NHẤT KHOA DU LỊCH – ĐẠI HỌC HUẾ Mã số: GDTC/2020-06 Xác nhận quan chủ trì đề tài (ký, họ tên, đóng dấu) Chủ nhiệm đề tài (ký, họ tên) Thừa Thiên Huế, tháng năm 2021 DANH SÁCH THÀNH VIÊN THAM GIA NGHIÊN CỨU VÀ ĐƠN VỊ PHỐI HỢP CHÍNH I Danh sách thành viên tham gia nghiên cứu: STT HỌ VÀ TÊN ĐƠN VỊ HỌC VỊ Bm Bóng Tiến sỹ Lê Trần Quang Phạm Đức Thạnh Bm ĐK - TD Thạc sỹ Trần Trung Kiên Bm ĐK - TD Thạc sỹ Nguyễn Thị Tiểu My Bm ĐK - TD Thạc sỹ II Đơn vị phối hợp chính: STT ĐƠN VỊ Khoa Du Lịch - Đại học Huế GHI CHÚ i MỤC LỤC Trang PHẦN MỞ ĐẦU 1 Tổng quan vấn đề nghiên cứu 1.1 Quan điểm Đảng Nhà nước công tác GDTC cho học sinh trường học 1.2 Các luận điểm giáo dục thể lực chung TDTT 1.2.1 Các luận điểm giáo dục thể lực chung TDTT 1.2.2 Đặc điểm huấn luyện tố chất thể lực chung TDTT 1.2.2.1 Đặc điểm huấn luyện sức nhanh 1.2.2.2 Đặc điểm huấn luyện sức mạnh 1.2.2.3 Đặc điểm huấn luyện sức bền 1.2.2.4 Đặc điểm huấn luyện lực mềm dẻo 10 1.2.2.5 Đặc điểm huấn luyện lực khéo léo 11 1.3 Công tác giáo dục thể chất trường Đại học, Cao đẳng 13 1.3.1 Giáo dục thể chất phận giáo dục giáo dưỡng trường Đại học, Cao đẳng 13 1.3.2 Các hình thức giáo dục thể chất trường Đại học, Cao đẳng Trung học chuyên nghiệp 14 1.4 Khái quát trò chơi vân động vai trò trò chơi vận động việc nâng cao tố chất thể lực chung cho sinh viên 15 1.5 Đặc điểm, phân loại tập trò chơi vận động phương pháp tổ chức giảng dạy trò chơi vận động 18 1.5.1 Đặc điểm, phân loại tập trò chơi vận động 18 1.5.1.1 Đặc điểm trò chơi vận động: Nghiên cứu q trình phát sinh phát triển trị chơi vận động ta thấy có số đặc điểm sau: 18 1.5.1.2 Phân loại trò chơi vận động: 19 1.5.2 Phương pháp tổ chức, giảng dạy trò chơi vận động 20 1.6 Đặc điểm tâm sinh lý lứa tuổi trưởng thành 24 1.6.1 Đặc điểm sinh lý lứa tuổi trưởng thành 24 1.6.2 Đặc điểm tâm lý lứa tuổi trưởng thành 26 Sự cấp thiết đề tài 27 ii Mục tiêu nghiên cứu 29 Đối tượng phạm vi nghiên cứu 30 4.1 Đối tượng nghiên cứu 30 4.2 Phạm vi nghiên cứu 30 Nội dung nghiên cứu 30 Phương pháp nghiên cứu 31 6.1 Phương pháp tổng hợp phân tích tài liệu 31 6.2 Phương pháp vấn, tọa đàm 31 6.3 Phương pháp quan sát sư phạm 32 6.4 Phương pháp kiểm tra sư phạm 32 6.5 Phương pháp toán học thống kê 34 6.6 Phương pháp thực nghiệm sư phạm 35 KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU VÀ BÀN LUẬN 36 CHƯƠNG 1: THỰC TRẠNG CÔNG TÁC GIÁO DỤC THỂ CHẤT TẠI KHOA GDTC - ĐẠI HỌC HUẾ 36 1.1 Thực trạng công tác GDTC Khoa GDTC - Đại học Huế 36 1.2 Thực trạng đội ngũ giảng viên giảng dạy Khoa GDTC - Đại học Huế 37 CHƯƠNG 2: NGHIÊN CỨU ĐÁNH GIÁ THỰC TRẠNG TRÌNH ĐỘ THỂ LỰC CHUNG CỦA SINH VIÊN NĂM THỨ NHẤT KHOA DU LỊCH - ĐẠI HỌC HUẾ 39 2.1 Thực trạng tố chất thể lực chung sinh viên năm thứ Khoa Du Lịch - Đại học Huế 39 2.2 Thực trạng sử dụng tập phát triển thể lực chung sinh viên năm thứ Khoa Du Lịch - Đại học Huế 41 2.3 Thực trạng sử dụng trò chơi vận động cho sinh viên năm thứ Khoa Du Lịch - Đại học Huế 44 CHƯƠNG 3: NGHIÊN CỨU LỰA CHỌN, ỨNG DỤNG VÀ ĐÁNH GIÁ HIỆU QUẢ TRÒ CHƠI VẬN ĐỘNG NHẰM PHÁT TRIỂN THỂ LỰC CHUNG CHO SINH VIÊN NĂM THỨ NHẤT KHOA DU LỊCH - ĐẠI HỌC HUẾ 46 3.1 Cơ sở lý luận thực tiễn lựa chọn trò chơi vận động nhằm phát triển tố chất thể lực chung cho sinh viên năm thứ Khoa Du Lịch - Đại học Huế 46 iii 3.2 Lựa chọn trò chơi vận động nhằm phát triển thể lực chung cho sinh viên năm thứ Khoa Du Lịch - Đại học Huế 47 3.3 Tổ chức thực nghiệm đánh giá hiệu số trò chơi vận động nhằm phát triển thể lực chung cho sinh viên năm thứ Khoa Du Lịch - Đại học Huế 50 3.3.1 Tổ chức thực nghiệm: 50 3.3.2 Đánh giá hiệu thực nghiệm 52 KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ 57 Kết luận 57 Kiến nghị: 57 DANH MỤC TÀI LIỆU THAM KHẢO 58 PHỤ LỤC iv DANH MỤC CÁC BẢNG Bảng 1.1 Kết khảo sát thực trạng công tác GDTC Khoa Du Lịch -Đại học Huế (n= 25) .36 Bảng 1.2 Thực trạng đội ngũ giảng viên giảng dạy môn học GDTC cho sinh viên Đại học Huế 37 Bảng 1.3 Thực trạng sở vật chất Khoa GDTC 38 Bảng 2.1 Kết đánh giá thực trạng thể lực thông qua Chuẩn thể lực theo Quyết định số 53/2008/BGDĐ nam sinh viên năm thứ Khoa Du lịch – Đại học Huế (n=15) 39 Bảng 2.2 Kết đánh giá thực trạng thể lực thông qua Chuẩn thể lực theo Quyết định số 53/2008/BGDĐ nữ sinh viên năm thứ Khoa Du lịch – Đại học Huế (n=172) 39 Bảng 2.3 Kết đánh giá xếp loại tiêu chuẩn rèn luyện thân thể nam sinh viên năm thứ Khoa Du lịch – Đại học Huế (n = 15) 40 Bảng 2.4 Kết đánh giá xếp loại tiêu chuẩn rèn luyện thân thể nữ sinh viên năm thứ Khoa Du lịch – Đại học Huế (n = 172) 40 Bảng 2.5 Kết vấn thực trạng sử dụng TCVĐ nhằm tăng cường hiệu công tác GDTC cho sinh viên năm thứ Khoa Du Lịch - Đại học Huế (n= 25) 44 Bảng 3.1 Kết vấn xác định nguyên tắc lựa chọn trò chơi vận động nhằm phát triển thể lực chung cho sinh viên năm thứ Khoa Du Lịch –Đại học Huế (n = 25) 47 Bảng 3.2 Kết vấn lựa chọn trò chơi vận động nhằm phát triển thể lực chung cho sinh viên năm thứ Khoa Du Lịch - Đại học Huế (n = 25) 48 Bảng 3.3 Tiến trình thực nghiệm ứng dụng trị chơi vận động lựa chọn nhằm phát triển thể lực chung cho sinh viên năm thứ Khoa Du Lịch – Đại học Huế 51 Bảng 3.4 Kết kiểm tra trình độ thể lực chung sinh viên nhóm đối chứng nhóm thực nghiệm – thời điểm trước thực nghiệm 52 Bảng 3.5 Kết kiểm tra trình độ thể lực sinh viên nhóm đối chứng nhóm thực nghiệm – thời điểm sau thực nghiệm 54 Bảng 3.6 Nhịp tăng trưởng tố chất thể lực sinh viên nhóm thực nghiệm nhóm đối chứng sau thực nghiệm 54 v DANH MỤC CÁC BẢNG Biểu đồ 3.1 Nhịp tăng trưởng kết kiểm tra trình độ thể lực nam sinh viên nhóm đối chứng nhóm thực nghiệm sau năm học thực nghiệm 55 Biểu đồ 3.2 Nhịp tăng trưởng trình độ thể lực nữ sinh viên nhóm thực nghiệm nhóm đối chứng sau năm học thực nghiệm 55 vi DANH MỤC CÁC CHỮ VIẾT TẮT STT 10 11 12 13 14 VIẾT TẮT TDTT XHCN GDTC TCVĐ SV GV CNXH HLTT TN ĐC NCKH m s cm GIẢI THÍCH Thể dục thể thao Xã hội chủ nghĩa Giáo dục thể chất Trò chơi vận động Sinh viên Giảng viên Chủ nghĩa xã hội Huấn luyện thể thao Thực nghiệm Đối chứng Nghiên cứa khoa học mét giây centimet vii PHẦN MỞ ĐẦU Tổng quan vấn đề nghiên cứu 1.1 Quan điểm Đảng Nhà nước công tác GDTC cho học sinh trường học Bác Hồ nói: “Giữ gìn dân chủ, xây dựng nước nhà, gây đời sống mới, việc cần có sức khỏe thành cơng Mỗi người dân yếu ớt, tức làm cho nước yếu ớt phần; người dân mạnh khỏe, tức góp phần cho nước mạnh khỏe Vậy nên tập luyện thể dục, bồi bổ sức khỏe, tức góp phần cho nước mạnh khỏe Vậy nên tập luyện thể dục, bồi bổ sức khỏe bổn phận người dân u nước Việc khơng tốn kém, khó khăn gì, gái trai, già trẻ nên làm làm Mỗi người lúc ngủ dậy, tập phút thể dục, ngày tập khí huyết lưu thơng, tinh thần đầy đủ Như sức khỏe Dân cường nước thịnh Tôi mong đồng bào gắng tập thể dục Tự ngày tập” Đã nhiều năm qua Đảng Nhà nước ta coi trọng công tác giáo dục thể chất trường học, nhằm đào tạo lớp người phát triển toàn diện, kế tục nghiệp cách mạng, xây dựng kinh tế theo định hướng xã hội chủ nghĩa bảo vệ tổ quốc, thực mục tiêu dân giàu, nước mạnh, xã hội công văn minh Từ sau cách mạng tháng tám đất nước ta bước vào giai đoạn cách mạng mới, Đảng Nhà nước ta coi trọng quan tâm xây dựng TDTT Việt Nam mang tính dân tộc, đại phục vụ đời sống sức khoẻ nhân dân Sự hình thành phát triển thể thao nước ta trải qua thời kỳ gắn liền với tình hình trị, kinh tế, văn hóa đất nước Những quan điểm Đảng Nhà nước giáo dục đào tạo nói chung, giáo dục thể chất nhà trường nói riêng, xuất phát từ sở tư tưởng, lý luận học thuyết Mác – Lênin người phát triển toàn diện người, giáo dục hệ trẻ XHCN, nguyên lý Mác xít, từ tư tưởng quan điểm Hồ Chí Minh TDTT nói chung giáo dục thể chất cho hệ trẻ nói riêng Những sở tư tưởng, lý luận Đảng ta quán triệt suốt thời kỳ lãnh đạo cách mạng dân tộc, dân chủ nhân dân tiến lên xây dựng CNXH ngày nay, cụ thể hóa qua kỳ đại hội Đảng, thị, nghị quyết, nghị định, thông em số nhanh chóng bật nhảy giống e số trò chơi tiếp tục hết Hàng nhanh, người phạm quy, hàng ngũ ngắn thắng Luật chơi: - Chỉ xuất phát có hiệu lệnh bạn nhảy trước đến vạch xuất phát chạm tay - Phải nhảy theo kiểu ếch nhảy, không đứng lên chạy - Nhảy đến đích quay Trao tín gậy: Mục đích, tác dụng: Nhằm rèn luyện sức nhanh, phối hợp đồng đội, khéo léo, linh hoạt Chuẩn bị: - Kẻ hai vạch giới hạn song song với nhau, cách 15 – 20m Cách hai vạch giới hạn phía ngồi 1m đánh dấu hai dấu chấm lớn dấu nhân hay vòng tròn nhỏ - Tập hợp lớp thành – hàng dọc phía hai bên vạch giới hạn cách vị trí đánh dấu (theo chiều ngang) khoảng 1,5 – 2m - Hai em số hai hàng đối diện cầm tín gậy dài 0,2 – 0,3m, đường kính 0,03 – 0,05m (Cầm gậy tay phải, cầm vào ½ phía sau gậy) Cách chơi: Khi có lệnh, em số 1chạy qua vạch giới hạn phía dấu chấm hàng đối diện sau chạy vịng lại Khi số chạy đến dấu chấm bắt đầu vòng lại số bắt đầu chạy trước Số số chạy trao tín gậy cho khoảng hai vạch giới hạn tay trái sau chuyển tín gậy sang tay phải để cịn trao cho số Số nhận tín gậy tiếp tục chạy đến dấu chấm quay lại Khi số bắt đầu chạy quay lại số xuất phát chạy lại gặp trao tín gậy cho khu giới hạn Số nhận tín gậy tay trái lại chuyển sang tay phải để trao tín gậy vào tay trái số Trò chơi tiếp tục vậy, cặp xong trước, phạm quy thắng Số sau trao tín gậy tập hợp cuối hàng mình, số số sau Trường hợp đánh rơi tín gậy có quyền nhặt lên tiếp tục chơi Luật chơi: - Có lệnh xuất phát, số chạy qua vạch giới hạn - Phải chạy vòng đặt chân vào dấm chấm quy định - Phải trao tín gậy cho khu giới hạn Giăng lưới bắt cá: Mục đích, tác dụng: Nhằm rèn luyện kỹ chạy, phát triển sức nhanh, khéo léo, linh hoạt, giáo dục tinh thần tập thể, tính tự giác Chuẩn bị: Chia học sinh thành hai đội, đội giả làm lưới người bắt cá, em tay nắm tay tạo thành hàng dài theo hình cong cách tự nhiên giăng lưới; đội giả làm cá, “cá” chạy tự sân Cách chơi: Khi có lệnh bắt đầu chơi, em giả làm lưới người bắt cá quây lưới thành vòng tròn để bắt “cá” Những em đóng vai “cá” phải nhanh chóng khéo léo chạy trốn ngồi lưới cách lọt khỏi hai đầu lưới chui vào chỗ lưới bị “thủng” (chỗ tuột tay em giả làm lưới người kéo lưới) để Em để bị quây vào vòng tròn coi bị bắt khơng tiếp tục chơi, sau lưới lại giăng để chơi tiếp hai lần Tiếp theo hai đội đổi vai cho nhau, chơi tiếp tục lần giăng lưới độ trước Sau số lần đội có số người bị bắt nhiều đội thua phải hô: “Học tập đội bạn” lần chạy vịng xung quanh bạn Luật chơi: - Khơng chạy khỏi khu vực quy định sân chơi - Không dùng động tác thô bạo xô đẩy mạnh, đánh tay, ngáng chân đối phương đối phương di chuyển để tránh chấn thương đáng tiếc xảy Lò cò tiếp sức: Mục đích, tác dụng: Phát triển sức mạnh chân, khả phối hợp, nhanh nhẹn, khéo léo Chuẩn bị: - Kẻ vạch xuất phát Cách vạch xuất phát 10 – 15m kẻ vạch giới hạn cắm – cờ cách khoảng 1,5m - Tập hợp học sinh thành – hàng dọc sau vạch xuất phát thẳng hướng với cờ (vật chuẩn) Số lượng học sinh – hàng phải tương đương giới tính Cách chơi: Khi có lệnh cho chơi bắt đầu, em số hàng nhanh chóng bật nhảy lị cị chân phía trước, vịng qua cờ, lại nhảy lò cò trở lại vạch xuất phát đưa tay chạm sang người số Em số lại nhảy lò cò em số tiếp tục hết Hàng lò cị xong trước, phạm quy thắng Luật chơi: - Có lệnh xuất phát - Người trước đến nơi, chạm tay người sau rời khỏi vạch xuất phát - Phải bật vòng qua cờ (vật chuẩn) - Chỉ lị cị khơng chạy Hồng Anh – Hồng Yến: Mục đích, tác dụng: Nhằm rèn luyện kỹ chạy, phát triển sức nhanh, tính khẩn trương khả tập trung ý cao Chuẩn bị: - Kẻ vạch song song cách 1m sân, chiều dài vạch phụ thuộc vào số lượng học sinh Cách vạch sân khoảng 5m kẻ hai vạch giới hạn - Tập hợp lớp thành hàng ngang đứng quay lưng vào hai vạch sân (em cách em – 1,4m), hàng đặt tên Hoàng Anh, hàng Hoàng Yến Nếu đông, đội cho tổ vào chơi Cách chơi: Giáo viên hơ to “Hồng…Anh” hàng mang tên Hồng Anh nhanh chóng quay lưng lại đuổi bạn Hồng Yến, cịn bạn Hồng Yến phải nhanh chóng chạy qua vạch giới hạn sân Trong trình đuổi chạy vậy, người chạy trốn chạy khơng kịp để người đuổi đuổi kịp người đuổi đập nhẹ tay vào người bạn coi người bị bắt Người hàng mang tên Hồng Anh lúc có quyền đuổi chạy vạch giới hạn phạm luật coi bị bắt Tính tổng số người bị bắt bên để cịn phân thắng, thua Sau đó, tất học sinh lại tập hợp hai vạch sân trò chơi lại tiếp tục lúc đầu Sau tổng số lần gọi tên nhau, hàng có số người bị bắt nhiều, hàng thua Những học sinh bị bắt tiếp tục chơi lần Luật chơi: Không xơ đẩy mạnh, ngáng chân đối phương Bóng chuyền sáu: Mục đích, tác dụng: Nhằm rèn luyện sức nhanh, khả phối hợp, khéo léo, xác phối hợp tập thể Chuẩn bị: - Một đến hai bóng - Chọn sân rộng, tương đối phẳng, dọn vật gây nguy hiểm - Chia lớp thành hai đội nam hai đội nữ, đội cử đội trưởng Cách chơi: Giáo viên tung bóng lên cao, hai em sân tranh bóng cách nhảy lên bắt bóng sau chuyền chạy vài bước chuyền cho đồng đội (tính lần chuyền), em số nhận bóng chuyền bóng chạy vài bước chuyền bóng cho người số (lần chuyền hai) Trị chơi tiếp tục chuyền sáu chuyền liên tục mà không bị đối phương bắt bóng tính điểm Sau giao bóng cho đội bạn trị chơi lại tiếp tục Cứ khoảng 10 – 15 phút, đội nhiều điểm, đội thắng Trong đội chuyền bóng cho nhau, đội có quyền tranh cướp bóng cách đón bắt đánh cho bóng rơi nhặt lấy bóng Nếu đồng đội chuyền bóng cho mà để bóng rơi có quyền nhặt bóng lên trị chơi tiếp tục bình thường Cịn để đội bạn cướp bóng lần chuyền trước coi hết tác dụng để tính điểm Khơng chuyền bóng đi, lại có hai người, chuyền phạm vi người tính lần chuyền liên tục (A chuyền cho B, B chuyền cho C C chuyền lại cho A) Luật chơi: Tuyệt đối không xô đẩy, chèn ngáng chân tranh bóng Vác đạn tải thương: Mục đích, tác dụng: Phát triển tố chất sức nhanh, sức mạnh, tinh thần, dũng cảm Chuẩn bị: - Sân chơi phẳng, rộng rãi, Trên sân kẻ hai đường thẳng song song cách 15m, vạch xuất phát đánh dấu hai điểm xuất phát cách 5m - Chia lớp thành hai đội (nam riêng, nữ riêng) đứng thành hai hàng dọc cao trên, thấp trước điểm xuất phát Cách chơi: Khi có lệnh bắt đầu chơi, người đầu hàng nhanh chóng hạ thấp xuống vác người đằng sau chạy lên phía vượt qua vạch đích đặt xuống Người vừa cõng nhanh chóng chạy vác người tiếp theo, cịn người vừa phải cõng đứng lại sau vạch đích Cứ người cuối cõng qua vạch đích kết thúc lần chơi Đội kết thúc nhanh hơn, phạm quy thắng Luật chơi: - Không xuất phát trước hiệu lệnh - Phải cõng vượt qua vạch đích chạy cõng người Cua đá bóng: Mục đích, tác dụng: Phát triển sức nhanh, sức mạnh khéo léo Chuẩn bị: - Sân chơi rộng rãi, phẳng, Trên sân kẻ thành sân bóng đá mini - Có – bóng đá - Chia lớp thành hai đội nhau, đội bên sân dàn quân cho để sẵn sàng đá bóng Mỗi đội cử người làm thủ mơn Cách chơi: Khi có lệnh bắt đầu chơi, trọng tài đứng sân tung bóng cho hai đội tranh bóng Người chơi di chuyển tư ngửa người, tay chân chống đất để di chuyển đá bóng sút bóng vào gơn đối phương Đội ghi nhiều bàn thắng, phạm quy thắng Luật chơi: - Chỉ di chuyển tư ngửa người, không chạy - Chỉ dùng chân đá bóng, riêng thủ mơn dùng tay bắt bóng 10 Chia nhóm Mục đích, tác dụng: Phát triển tố chất nhanh nhẹn phản xạ Rèn luyện tính tự giác khả tập trung, ý người chơi Chuẩn bị: Chỉ cần có sân chơi phẳng Cách chơi - Cho lớp đứng thành vòng tròn cách cánh tay - Cách chơi: Trọng tài cho chơi cách cho lóp chạy bình thường theo vịng trịn ngược xi theo chiều kim đồng hồ, vừa cho chạy vừa kết hợp hơ “chim bay, cị bay” cho trị chơi vui vẻ, sinh động, người phải hô theo trọng tài; sau trọng tài hơ số tự nhiên nhỏ 11 Những người hàng nhanh chóng cụm lại thành nhóm theo số trọng tài hô Sau khoảng đến giây trọng tài thổi hồi còi dài báo hiệu kết thúc thời gian chia nhóm; người thừa nhóm khơng số phải chịu hình phạt * Chú ý: Cách hơ kết hợp phép tính nhân, chia, cộng, trừ để tăng độ khó yêu cầu tập trung, ý người chơi Ví dụ: Trọng tài hơ ba cụm thành nhóm người, hơ bốn cụm thành nhóm người Cũng hơ: hai nhân hai trừ (tức nhóm người); sáu chia hai cộng ba (tức nhóm người) Luật chơi - Tập trung ý lắng nghe tiếng hô trọng tài - Số người nhóm phải số trọng tài hơ - Sau tiếng cịi kết thúc thời giản chia nhóm trọng tài, người phải đứng im chỗ, người thừa ra, nhóm gom khơng số người phải thực hình phạt 11 Chuyền bóng qua đầu Mục đích, tác dụng Rèn luyện phản xa nhanh nhẹn, khéo léo, xác; khả phối hợp đồng đội; rèn luyện cảm giác bóng để phục vụ q trình học tập mơn bóng rổ, bóng chuyền, bóng ném Chuẩn bị - Sân bóng rộng khoảng từ 10m x 20m trở lên - Bóng cần - Người tham gia khoảng 20 - 30 người, chia làm đội đứng theo hàng dọc vạch xuất phát Trước đầu hàng đội đặt bóng (trình độ cao 2, quả) Cách chơi Khi trọng tài lệnh bắt đầu, người đầu hàng nhanh chóng dùng hai tay ơm bóng lên đưa qua đầu cho người thứ hai tiếp tục đưa qua đầu cho người thứ ba, liên tiếp người cuối Sau nhận bóng, người cuối mau chóng chạy lên đầu hàng, đứng cách người thứ mét lại đưa bóng qua đầu cho người sau Trị chơi tiếp tục người hàng thực xong lần chạy ơm bóng từ lên Khi người đầu hàng lúc đầu người thực cuối đội hình trở lại vị trí ban đầu Đội xong trước thắng (Hình 9) Luật chơi - Khơng tung bóng qua đầu người đứng sau - Người cuối hàng xuất phát chạy lên nhận bóng tay (khơng chạy lên nhận bóng hàng) - Chỉ cơng nhận xong (hồn thành nhiệm vụ người hàng có lần chạy ơm bóng từ lên hàng ngũ chỉnh tề, bóng đủ vị trí ban đầu) Hình 12 Chặt rắn Mục đích, tác dụng Phát triển tố chất nhanh nhẹn, khéo léo, rèn luyện ý thức tự giác, tinh thần tập thể phối hợp đồng đội Chuẩn bị - Sân chơi, sân chơi cho kẻ vịng trịn có bán kính 5-7m - Bóng ném bóng chuyền đến Cách chơi - Chia lớp thành hai đội, đội khoảng 15 - 20 người: - Một đội làm rắn đứng vào vòng tròn thành hàng dọc, cao thấp dưới, người sau ôm chặt eo người trước - Một đội đứng vị trí bên ngồi đường trịn, tay cầm bóng, làm nhiệm vụ chặt rắn - Cách chơi: Trọng tài cho bắt đầu người đội làm rắn bám chặt eo di chuyển tập thể theo hàng vòng tròn, quan sát xung quanh, để tránh người đội chặt đuôi rắn ném bóng vào - Mọi người đội chặt rắn đướng ngồi đường trịn cầm bóng, chuyền cho nhau, tìm cách ném vào người cuối hàng đội làm đuôi rắn, từ thắt lưng trở xuống (tức đuôi rắn); ném trúng đuôi rắn, coi rắn bị chặt đuôi, người làm đuôi rắn phải ngồi đội chặt rắn điểm, sau rắn lại mọc khác (tức người cuối hàng lại rắn); trị chơi tiếp tục kết thúc thời gian quy định (trong vòng phút) đổi bên, đội làm rắn lần - Cuối cùng, tính tổng số rắn đội bị chặt bao nhiêu, đội bị chặt đuôi nhiều đội thua đội kai thắng (Hình 8) Luật chơi - Chia đội phải - Đội làm rắn không quận đuôi rắn lại, không để đứt hàng, hàng bị đứt coi đuôi rắn bị chặt lần; khơng đá bóng, có người đầu hàng (đầu rắn) dùng tay đẩy bóng Hình - Đội chặt rắn khơng vào vịng trịn ném bóng, vào nhặt bóng ngồi vịng trịn ném; ném từ thắt lưng trở xuống người làm đuôi rắn - Đội chặt nhiều đuôi rắn đội thắng 13 Chạy tiếp sức Mục đích, tác dụng: Nhằm rèn luyện kĩ chạy; phát triển sức nhanh, khả tập trung ý cao Chuẩn bị: - Kẻ vạch xuất phát Cách vạch xuất phát 10 – 15m kẻ vạch giới hạn cắm – cờ cách khoảng 1,5m - Tập hợp học sinh thành – hàng dọc sau vạch xuất phát thẳng hướng với cờ (vật chuẩn) Số lượng học sinh – hàng phải tương đương giới tính Cách chơi: Khi có lệnh cho chơi bắt đầu, em số hàng nhanh chóng chạy thật nhanh phía trước, vịng qua cờ, lại chạy trở lại vạch xuất phát đưa tay chạm sang người số Em số lại chạy em số tiếp tục hết Hàng chạy xong trước, phạm quy thắng Luật chơi: - Có lệnh xuất phát - Người trước đến nơi, chạm tay người sau rời khỏi vạch xuất phát - Phải chạy vòng qua cờ (vật chuẩn) 14 Ai nhanh Mục đích, tác dụng Nhằm rèn luyện kĩ chạy; phát triển sức nhanh, khả tập trung ý cao, khả phản ứng nhanh Chuẩn bị Tập hợp học sinh thành hàng dọc hàng ngang đứng quay mặt vào nhau, hàng cách hàng tối thiểu 1m, hàng em cách em 0,8m ( hàng dọc), 0,3 - 0,4m (hàng ngang) Cho học sinh đếm số từ đến hết theo hàng Cách chơi: Giáo viên gọi tới số hai em mang số đội nhanh chóng chạy vịng (theo chiều kim đồng hồ) xung quanh bạn lại đứng vào vị trí cũ Ai trước người thắng (Hình 3) Hình Luật chơi Chỉ chạy sau có hiệu lệnh người điều khiển * Chú ý: Ngồi cách chơi trên, chơi theo hình thức người chơi nhảy lị cị, bật nhảy bật cóc vịng quanh bạn 15 Tiếp sức thoi Mục đích, tác dụng Nhằm rèn luyện kĩ chạy, phát triển sức nhanh phối hợp khéo léo, nhanh nhẹn Chuẩn bị - Chọn khoảng sân phẳng, kẻ vạch giới hạn song song cách 10 – 15m, vạch dài – 4m Tập hợp lớp thành – hàng dọc đứng đối diện bên vạch giới hạn với số lượng tỉ lệ nam, nữ giống - Hai em đứng bên A cầm bóng khăn Cách chơi Khi có lệnh cho trị chơi bắt đầu, em số bên A nhanh chóng chạy sang bên B trao bóng cho bạn số bên B, vòng tập hợp cuối hàng bên B Em số bên B nhận bóng nhanh chóng vượt qua vạch giới hạn chạy sang bên A trao bóng cho bạn số bên A vòng tập hợp cuối hàng bên A Trò chơi tiếp tục cách nhanh nhẹn hết lượt (Hình 34) Hình 34 Luật chơi - Cặp hàng xong trước, phạm quy cặp hàng thắng - Nếu để bóng rơi, có quyền nhặt bóng lên tiếp tục chơi - Không chạy khỏi vạch giới hạn trước có hiệu lệnh chưa nhận bóng 16 Đội cị nhanh Mục đích, tác dụng Dùng tập luyện để phát triển sức mạnh chân Phát triển thăng bằng, khéo léo nhanh nhẹn phối hợp hoạt dộng đồng đội Trị chơi cịn có tác dụng rèn luyện tính nhịp điệu Chuẩn bị - Sân rộng chừng 10m x 30m trở lên, kẻ hai vạch ngang chia sân thành phần Người chơi khoảng 20 người, chia thành đội, đội dứng theo hàng dọc vạch xuất phát Người đứng hàng dùng tay đặt lên vai người trước, tay nắm cổ chân người trước co lên Người đầu hàng hai tay tự Cách Chơi Khi lệnh trọng tài, hai đội hô “một, hai, một, hai ” Mỗi nhịp hô thực bước nhảy tiến lên phía trước Đội hồn tồn qua vạch đích trước thắng Trị chơi tiến hành số lần, đội nhiều điểm đội thắng (Hình 21a, 21b ) Hình 21a Hình 21b Luật chơi - Trong nhảy di chuyển đội bị đứt đoạn bị thua - Trong nhảy đội hình phải tiến theo đường thẳng * Chú ý: - Nếu lớp đơng, sân rộng tổ chức cho nhiều đội chơi - Nên dùng phương pháp cho điểm từ cao đến thấp đội nhất, nhì, ba lần chơi Sauk hi kết thúc số lần chơi quy định, đội nhiều điểm đội thắng - Nếu người tham gia chia lớp thành nhóm nhỏ, cho thi đấu đôi với 17 Nhảy bao bố Mục đích, tác dụng Nhằm rèn luyện kĩ giữ thăng bằng, khả bật nhảy phối hợp động tác vận động, giáo dục tinh thần đồng đội Chuẩn bị - Kẻ vạch giới hạn vạch đích cách từ 20 -25m Trên vạch đích cắm cờ nhỏ, cờ cách 1,5m - 04-05 bao tải - Tập hợp lớp đứng thành hàng dọc phía sau vạch xuất phát, quay mặt hướng phía cờ đích Cách chơi Khi có lệnh chuẩn bị, số hàng cho hai chân vào bao tải, hai tay giữ miệng bao phía đầu gối Khi có lệnh xuất phát em nhanh chóng nhảy đích, tới đích phải vịng qua cờ đích trao bao cho người số sau đứng vào cuối hàng Số làm số 1, trò chơi số cuối Đội xong trước phạm quy đội (nhóm) thắng (Hình 26) Hình 26 Luật chơi - Thống dùng loại bao cách giữ miệng bao cao đầu gối hông - Người đến vạch xuất phát người nhận bao, bước số phải vạch xuất phát - Ai bị ngã đứng dậy nhảy tiếp 18 Đuổi bắt Mục đích, tác dụng: Nhằm rèn luyện kĩ chạy, phát triển sức nhanh, giáo dục tính tự giác Chuẩn bị - Kẻ vạch giới hạn cách 10 – 15m, vạch dài 1m, vạch cách vạch ( theo chiều ngang) tối thiều 1,5m Cách vạch giới hạn phía trước 1,5 – 2m kẻ vịng trịn có đường kính 0,3 – 0,5m - Tập hợp lớp thành hàng dọc sau vạch xuất phát tạo thành hàng đọc đứng quay mặt vào Số lượng người chơi tỉ lệ giới tính bên A B phải Cách chơi Khi có lệnh giáo viên cho trò chơi bắt đầu, em số bên A chạy sang đặt chân vào vòng tròn trước vạch xuất phát bên B nhanh chóng chạy qua vạch giới hạn hàng (sau tập hợp cuối hàng) Khi bạn số bên A đặt chân vào vịng trịn số bên B bắt đầu xuất phát đuổi bắt bạn số bên A Nếu đuổi kịp vỗ nhẹ vào người bên A em coi bị bắt dẫn hàng (coi tù binh) Nếu khơng đuổi kịp nhanh chóng chạy (nếu vượt qua vịng tròn) phải chạy tiếp lên đặt chân vào vòng tròn bên A (nếu chưa chạy đến vòng tròn) nhanh chóng chạy Khi người số bên B chạy qua vòng tròn đặt chân vào vịng trịn người số bên A bắt đầu xuất phát đuổi em số bên B Và trò chơi tiếp tục hết, đội bắt nhiều “tù binh” mà phạm quy đội thắng (Hình 22) Luật chơi - Một bên phải chạy qua giới hạn vòng tròn đặt chân vào vòng tròn, người đội bên xuất phát - Bên chạy đuổi không bắt tù binh phải chạy đến vòng tròn quay - Nếu số bên A bị bắt làm tù binh sau đến lượt bên B chạy sang bên A Hình 22 19 Phá vây Mục đích tác dụng: Rèn luyện sức mạnh, giáo dục tính tích cực, tự giác tinh thần tập thể Chuẩn bị Sân rộng chừng 10m x 10m Ngưòi chơi khoảng từ 10 người trở lên chia làm hai đội Đội làm vây tay nắm đứng thành vịng trịn Đơi phá vây đứng tự vòng tròn Cách chơi Khi người huy có tín hiệu cho chơi, đội làm vây dùng sức mạnh tay gạt đội bạn vào vịng trịn Trong đội phá vây phân cơng cửa, dùng sửc mạnh cùa vai thân người phá vòng vây Nếu người phá Vòng vây liên kết lại trị chơi lại tiếp tục bình thường Hết quy định chưa khỏi vịng vây phải chịu phạt Nghỉ giải lao quãng 3-5 phút Sau cho đổi vị trí trị chơi lại tiếp tục trước Sau lần chơi đội nhiều người chưa khỏi vòng vây đội bị thua (Hình 29) Hình 29 Luật chơi Không dùng tay cào, cấu, đu người lên vây, nhảy qua, chiu qua vây - Cấm thủ đoạn gian giảo động tác thô bạo tron chơi * Chú ý: Nếu lớp đơng chia làm nhiều đội tổ chức cho đội thi đấu loại, đấu bán kết đấu chung kết 20 Thỏ nhảy Mục đích, tác dụng Nhằm rèn luyện kĩ bật nhảy, phát triển sức mạnh đôi chân Chuẩn bị Kẻ vạch xuất phát giới hạn cách 16 – 18m Tập hợp học sinh thành – hàng ngang (mỗi tổ hàng), hàng đứng sát vạch xuất phát Trong hàng em cách em 0,5 – 0,8m Cách chơi - Khi có lệnh giáo viên em hàng ngang thứ thi nhảy (hai chân chum lại) phía trước, nhảy đến đích trước em vơ địch tổ Sau em thẳng thành hàng dọc tập hợp thành hàng ngang sau hàng chưa nhảy để chờ đến lượt thi Sau hàng thứ đến hàng thứ hai hết Sau hàng nhảy lượt, giáo viên cho nhảy lượt thứ hai lượt thứ ba, sau lần giáo viên chọn em vô địch đợt tổ vào thi với để chọn người vô địch lớp - Khi thỏ nhảy chúng giậm nhảy hai chân lúc để tung người lên cao vè trước sau đưa hai chân trước chạm đất đến hai chân sau, sau thỏ lại co hai bàn chân trước giậm nhảy trước Các em nhảy theo nhu mà bắt chước cách nhảy hai chân sau (Hình 31) Hình 31 * Chú ý: - Nhắc em nhảy thẳng hướng có lệnh nhảy - Thi nhảy động tác phải khéo để tránh bị ngã