- Ơn độngtác đi đều theo 14 hàng dọc Yêu cầu thựchiện độngtác ở mức tương đối đúng
Ơn độngtác tung vàbắt bĩng cá nhân-Trị chơi “Ai kéo khoẻ”
I.Mục tiêu:
-Ơn động tác tung và bắt bĩng cá nhân. Yêu cầu biết cách thực hiện động tác ở mức tương đối đúng
-Chơi trị chơi “Ai kéo khoẻ”. Yêu cầu biết cách chơi và tham gia chơi ở mức tương đối chủ động
II. Địa điểm và phương tiện.
-Vệ sinh an tồn sân trường.
-Chuẩn bị 2-3 em 1 quả bĩng, sân cho trị chơi “Ai kéo khoẻ” III. Nội dung và Phương pháp lên lớp.
Nội dung Thời lượng Cách tổ chức
A.Phần mở đầu:
-Nhận lớp phổ biến nội dung giờ học.
-Chạy chậm trên địa hình tự nhiên 100-200m -Đi đều theo nhịp, vừa đi vừa hát
-Tập bài thể dục phát triển chung B.Phần cơ bản.
a)Ơn động tác tung và bắt bĩng cá nhân
-GV tập hợp, cho các em ơn cách cầm bĩng, tư thế đứng chuẩn bị tung bĩng, bắt bĩng. Các em đứng tại chỗ tập tung và bắt bĩng 1 số lần, sau đĩ mới tập di chuyển để đĩn bắt bĩng
+Một số sai thường mắc và cách sửa
-Sai:Động tác tung bĩng quá mạnh hoặc quá nhẹ, quá cao hoặc quá thấp; tung lệch hướng; khơng bắt được bĩng vì chưa phán đốn đúng tầm bĩng hoặc động tác của tay quá cứng, nên khi thực hiện động tác tung và bắt bĩng 1 cách vụng về -Cách sửa: Cho HS tập nhiều lần động tác tung và bắt bĩng, HD các em phối hợp tồn thân khi thực hiện động tác và cách di chuyển để bắt bĩng. Khi chuẩn bị bắt bĩng các nhĩn tay nên xoè rộng, tiếp xúc với bĩng các ngĩn tay cần nhẹ nhàng. Khi tung bĩng dùng lực vừa phải và hất bĩng đi đúng phương hướng
6-10’ 18-22’ 9-11’ ××××××××× ××××××××× ××××××××× × ××××××× × × × × ×××××××
b)Trị chơi “Ai kéo khoẻ”
-GV nhắc lại tên trị chơi và cách chơi sau đĩ cho HS chơi (xem ở phần trị chơi vận động). Trước khi cho các em chơi, GV cần cho HS khởi động kỹ lại các khớp cổ tay, vai, cổ chân, hơng và tồn thân. HD các em cách nắm tay nhau sao cho vừa chắc lại vừa an tồn. GV chú ý nhắc nhở HS khơng đùa nghịch phải đảm bảo an tồn trong luyện tập
*Các tổ cử 3-5 em tham gia chơi trị chơi . Để tìm người vơ địch
3 Phần kết thúc
-Chạy chậm thả lỏng xung quanh sân -Đi thả lỏng hít thở sâu
-GV cùng HS hệ thống bài
-Gv nhận xét, giao bài tập về nhà:Ơn động tác tung và bắt bĩng cá nhân 9-11’ 4-5’ ××××××××× ××××××××× ×××××××××
×× × × × × × × × × × × × × Thứ năm ngày 20 tháng 04 năm 2006
THỂ DỤC Bài 62
Ơn động tác tung và bắt bĩng cá nhân-Trị chơi “Ai kéo khoẻ”
I.Mục tiêu:
-Ơn động tác tung và bắt bĩng cá nhân. Yêu cầu biết cách thực hiện động tác ở mức tương đối đúng
-Chơi trị chơi “Ai kéo khoẻ”. Yêu cầu biết cách chơi và tham gia chơi ở mức tương đối chủ động
II. Địa điểm và phương tiện.
-Vệ sinh an tồn sân trường.
-Chuẩn bị 2-3 em 1 quả bĩng, sân cho trị chơi “Ai kéo khoẻ” III. Nội dung và Phương pháp lên lớp.
Nội dung Thời lượng Cách tổ chức
A.Phần mở đầu:
-Nhận lớp phổ biến nội dung giờ học. -Tập bài thể dục phát triển chung
-Đi thường theo 1 hàng dọc, sau đĩ chuyển thành đội hình vịng trịn
*Trị chơi “Đi-Chạy ngược chiều theo tín hiệu” -HS đi bình thường sau đĩ tăng dần tốc độ, chuyển sang đi nhanh hoặc chạy, khi nghe thấy GV thổi 1 hồi cịi, thì quay ngược lại với chiều vừa rồi và lại đi bình thường hoặc (chạy)
B.Phần cơ bản.
a)Tung và bắt bĩng theo nhom 2 người
-GV tập hợp, HD lại tư thế đứng chuẩn bị tung bĩng, bắt bĩng.
-Từng em đứng tại chỗ tập tung và bắt bĩng 1 số lần,
-Cho tập theo từng đơi một. Gv nhắc các em chú ý phối hợp tồn thân khi thựchiện động tác và cách di chuyển để bắt bĩng. Khi tung bĩng các em dùng lực vừa phải để tung bĩng đúng hướng. Khi bắt bĩng cần khéo léo, nhẹ nhàng chắc chắn b)Trị chơi “Ai kéo khoẻ”
-GV nhắc lại tên trị chơi và cách chơi sau đĩ cho HS chơi. Trước khi cho các em chơi, GV cần cho HS khởi động kỹ lại các khớp cổ tay, vai, cổ
6-10’ 18-22’ 9-11’ 9-11’ ××××××××× ××××××××× ××××××××× × ××××××× × × × × ×××××××
chân, hơng và tồn thân. GV chú ý nhắc nhở HS khơng đùa nghịch phải đảm bảo an tồn trong luyện tập.Đối với tưng đơi chỉ thi 3 lần bạn nào thắng được 2 lần bạn đĩ thắng
*Chạy chậm 1 vịng sân tập khoảng 200-300m 3 Phần kết thúc
-Chạy chậm thả lỏng xung quanh sân -Đi thả lỏng hít thở sâu
-GV cùng HS hệ thống bài
-Gv nhận xét, giao bài tập về nhà:Ơn động tác tung và bắt bĩng cá nhân
4-5’
××××××××× ××××××××× ×××××××××
×× × × × × × × × × × × × × Thứ ba ngày 25 tháng 4 năm 2006 THỂ DỤC Bài 63