- Ơn độngtác đi đều theo 14 hàng dọc Yêu cầu thựchiện độngtác ở mức tương đối đúng
Ơn nhảy dây kiểu chụm hai chân-Trị chơi “Ném bĩng trúng đích”
I.Mục tiêu:
-Ơn nhảy dây kiểu chụm 2 chân. Yêu cầu thực hiện động tác ở mức tương đối đúng -Chơi trị chơi “Ném bĩng trúng đích”. Yêu cầu biết cách chơi và tham gia chơi ở mức tương đối chủ động
II. Địa điểm và phương tiện.
-Vệ sinh an tồn sân trường.
-Cịi , dụng cụ, một số vật để ném như bĩng cao su hoặc bĩng da nhồi cát.Kẻ sẵn vạch giới hạn, các vạch giới hạn về phía trước 3-6m vẽ các vịng trịn đồng tâm để làm đích hoặc dùng các vật khác làm đích. Chuẩn bị 2 em 1 dây nhảy
III. Nội dung và Phương pháp lên lớp.
Nội dung Thời lượng Cách tổ chức
A.Phần mở đầu:
-Nhận lớp phổ biến nội dung giờ học. -Xoay các khớp cổ tay, cánh tay, gối hơng -Chơi trị chơi “Kết bạn”
B.Phần cơ bản.
a)Ơn nhảy dây kiểu chụm 2 chân
-Chia theo tổ tập luyện tại các khu vực đã quy định. Trong khi tập GV cĩ thể tăng yêu cầu cho những em khá trở lên trong thời gian quy định (Cĩ số lần nhảy nhiều hơn) để các em tăng nhanh tốc độ
VD:như tính số lần nhảy trong 1-2’ hoặc cũng cĩ thể yêu cầu số lần nhảy là 15-40 lần (
b)Chơi trị chơi “Ném bĩng trúng đích” 6-10’ 18-22’ 10-12’ 8-10’ ××××××××× ××××××××× ××××××××× × ××××××× × × × × ×××××××
+GV nêu tên trị chơi, giải thích cách chơi và làm mẫu động tác. Trước khi tập +GV chia số HS trong lớp thành các đội, GV cĩ thể HD thêm cách chơi tuỳ theo dụng cụ để ném và đích sẽ ném, sau đĩ cho các em chơi. Khi tổ chức cho HS chơi cần giữ kỷ luật tập luyện để đảm bảo an tồn cho các em. Tuyệt đối tránh tổ chức 2 đội đứng đối diện nhau ở khoảng cách gần
C.Phần kết thúc.
-Đi thường theo nhịp vừa đi vừa hát
-Đứng tại chỗ thực hiện một số động tác thả lỏng -GV cùng HS hệ thống bài -GV nhận xét giao bài về nhà 4-5’ bĩng vào đích nhiều . ××××××××× ××××××××× ××××××××× * Rút kinh nghiệm:... ... ... ... ... ...
Thứ năm ngày 2 tháng 3 năm 2006
THỂ DỤC Bài 48 Ơn nhảy dây-Trị chơi “Ném bĩng trúng đích”
I.Mục tiêu:
-Ơn nhảy dây kiểu chụm 2chân. Yêu cầu thực hiện được động tác ở mức tương đối đúng -Chơi trị chơi “Ném trúng đích” . Yêu cầu biết cách chơi và chơi ở mức tương đối chủ động
II. Địa điểm và phương tiện.
-Vệ sinh an tồn sân trường.
-Cịi , dụng cụ, một số vật để ném như bĩng cao su hoặc bĩng da nhồi cát.Kẻ sẵn vạch giới hạn, các vạch giới hạn về phía trước 3-6m vẽ các vịng trịn đồng tâm để làm đích hoặc dùng các vật khác làm đích. Chuẩn bị 2 em 1 dây nhảy
III. Nội dung và Phương pháp lên lớp.
Nội dung Thời lượng Cách tổ chức
A.Phần mở đầu:
-Nhận lớp phổ biến nội dung giờ học.
-Cả lớp chạy chậm theo 1 hàng dọc xung quanh sân tập
-Chơi trị chơi “Làm theo hiệu lệnh” -Ơn bài thể dục phát triển chung B.Phần cơ bản.
a)Nhảy dây kiểu chụm 2 chân
-Các tổ tập luyện theo khu vực đã quy định, từng đơi thay nhau nhảy và đếm số lần. Cĩ thể nhảy dây cĩ và khơng cĩ bước đệm đều được. GV bao quát chung và nhắc nhở giữ trật tự kỷ luật
+Các tổ cử 2-3 bạn lên thi với các tổ khác, tổ nào nhảy được nhiều lần nhất trong 1 lượt nhảy thì tổ đĩ thắng và được cả lớp biểu dương
b)Chơi trị chơi “Ném bĩng trúng đích”
+GV nêu tên trị chơi, giải thích cách chơi và làm mẫu động tác. Trước khi tập GV cần cho HS khởi động kỹ khớp cổ tay, cánh , cánh tay.
+GV chia số HS trong lớp thành các đội, GV cĩ thể HD thêm cách chơi tuỳ theo dụng cụ để ném
6-10’ 18-22’ 9-11’ 9-11’ ××××××××× ××××××××× ××××××××× HS thực hiện × ××××××× × × × × ×××××××
và đích sẽ ném, sau đĩ cho các em chơi. Khi tổ chức cho HS chơi cần giữ kỷ luật tập luyện để đảm bảo an tồn cho các em. Tuyệt đối tránh tổ chức 2 đội đứng đối diện nhau ở khoảng cách gần -Khuyến khích thi đua giữa các tổ
Chú ý:GV cũng cĩ thể tạo đích khác nhau như các xơ, bồ giấy….
C.Phần kết thúc.
-Đi theo vịng trịn hít thở sâu -GV cùng HS hệ thống bài -GV nhận xét giờ học
-GV giao bài tập về nhà:Nhảy dây kiểu chụm 2 chân 4-5’ HS chuyển thành 3 hàng dọc ××××××××× ××××××××× ××××××××× * Rút kinh nghiệm:... ... ... ... ... ...
×× × × × × × × × × × × × × Thứ ba ngày 7 tháng 3 năm 2006
THỂ DỤC Bài 49 Ơn nhảy dây-Trị chơi “Ném bĩng trúng đích”
I.Mục tiêu:
-Ơn nhảy đây kiểu chụm 2 chân. Yêu cầu thực hiện động tác ở mức tương đối đúng -Chơi trị chơi “Ném bĩng trúng đích” hoặc trị chơi Gv chọn. Yêu cầu biết cách chơi và chơi tương đối chủ động
II. Địa điểm và phương tiện.
-Vệ sinh an tồn sân trường đảm bảo an tồn luyện tập -Cịi , một số dụng cụ để ném và 1 em một dây nhảy III. Nội dung và Phương pháp lên lớp.
Nội dung Thời lượng Cách tổ chức
A.Phần mở đầu:
-Nhận lớp phổ biến nội dung giờ học.
-Cả lớp chạy chậm theo 1 hàng dọc xung quanh sân tập
-Chơi trị chơi “Chim bay cị bay” -Ơn bài thể dục phát triển chung B.Phần cơ bản.
a)Nhảy dây kiểu chụm 2 chân
+Các tổ tập theo khu vực đã quy định từng đơi thay nhau, người nhảy người đếm số lần. Cĩ thể nhảy dây cĩ và khơng cĩ bước đệm. Gv đi lại giữa các tổ và nhắc nhở giữ gìn trật tự kỷ luật, học sinh khơng được ngồi hoặc rời khỏi khu vực tập luyện
+Các tổ thi đua với nhau, HS đồng loạt nhảy, tính trong 1 lượt tổ nào cĩ người nhảy được lâu nhất tổ đĩ thắng và được cả lớp biểu dương b)Chơi trị chơi “Ném bĩng trúng đích” hoặc trị chơi do GV chọn 6-10’ 18-22’ 9-11’ 9-11’ ××××××××× ××××××××× ×××××××××
HS nhảy dây theo tổ nơi quy định × ×××××××
× × ×
× ×××××××
-GV cĩ thể tổ chức cho các em chơi hoặc cho thi tung, ném bĩng vào rổ. . Những nơi khơng cĩ điều kiện, cĩ thể treo rổ đường kính 25-35cm trên cây, trên bảng (Độ cao từ mặt đất đến rổ 1,2-1,4m hoặc để dưới đất khoảng cách ném 1,5- 3m đều cĩ thể tổ chức cho các em chơi được . GV nên HD thêm cho các em cĩ thể tự tổ chức tập luyện hay vui chơi được
3Phần kết thúc
-Đứng thành vịng trịn thả lỏng hít thở sâu -Gv cùng HS hệ thống bài
-GV nhận xét giờ học
-GV giao bài tập về nhà :Nhảy dây kiểu chụm chân 4-5’ ××××××××× ××××××××× ××××××××× * Rút kinh nghiệm:... ... ... ... ... ...
×× × × × × × × × × × × × ×
Thứ năm ngày 9 tháng 3 năm 2006 THỂ DỤC Bài 50