- Ơn độngtác đi đều theo 14 hàng dọc Yêu cầu thựchiện độngtác ở mức tương đối đúng
Hồn thiện bài thể dục phát triển chung-Học tung vàbắt bĩng cá nhân
I.Mục tiêu:
-Hồn thiện bài thể dục phát triển chung với hoa hoặc cờ. Yêu cầu thuộc bài thực hiện được các động tác tương đối chính xác
-Học tung bắt bĩng cá nhân. Yêu cầu thực hiện ở mức tương đối đúng -Chơi trị chơi “Ai kéo khoẻ”. Yêu cầu biết cách chơi và tham gia chơi
II. Địa điểm và phương tiện.
-Vệ sinh an tồn sân trường.
-Chuẩn bị 2-3 em 1 quả bĩng, sân cho trị chơi và mỗi học sinh một bơng hoa để đeo ở ngĩn tay hoặc cờ nhỏ để cầm. Kẻ sẵn 3 vịng trịn đồng tâm để tập bài thể dục phát triển chung
III. Nội dung và Phương pháp lên lớp.
Nội dung Thời lượng Cách tổ chức
A.Phần mở đầu:
-Nhận lớp phổ biến nội dung giờ học.
-Chạy chậm trên địa hình tự nhiên 100-200m -Đứng thành vịng trịn khởi động các khớp -Chơi trị chơi: “kết bạn”
B.Phần cơ bản.
a)Ơn bài thể dục phát triển chung với hoa hoặc cờ
-Cả lớp cùng thực hiện liên hồn bài thể dục phát triển chung 2 lần:4x8 nhịp. Lần 1: GV chỉ huy; lần 2: do cán sự chỉ huy, GV quan sát nhắc nhở
b)Học tung và bắt bĩng bằng hai tay -GV tập hợp HS, nêu tên động tác hướng dẫn cách cầm bĩng, tư thế đứng chuẩn bị tung bĩng, bắt bĩng
-Cho các em đứng tại chỗ từng người một tập tung và bắt bĩng. Cần hướng dẫn cách di chuyển để bắt được bĩng
-Cĩ thể cho HS tập các động tác theo 2 cách
+Cách thứ nhất:Tự tung và bắt bĩng. Đứng, hai tay tung bĩng từ dưới thấp-lên cao theo phương thẳng đứng, khi bĩng rơi
6- 10 18- 22 9- 11 9- 11 ××××××××× ××××××××× ××××××××× × ××××××× × × × × ×××××××
xuống nhanh chĩng đưa 2 tay ra bắt bĩng. Sau khi bắt được bĩng lại tiếp tục tung và bắt bĩng. Động tác tiếp tục như vậy, nếu để bĩng rơi hoặc khơng bắt được bĩng, cần nhanh chĩng nhặt bĩng lên tiếp tục
+Cách thứ 2: hai người đứng đối diện, 1 em tung bĩng em kia bắt bĩng, cả 2 đều tung và bắt bĩng bằng 2 tay. Tung bĩng sao cho bĩng bay vịng cung (Cầu vồng) vừa tầm bắt của bạn, người đĩn bĩng khéo léo bắt bĩng, sau đĩ túng bĩng lại cho bạn. Thực hiện liên tục như vậy, khơng để bĩng rơi với số lần càng nhiều càng tốt
c)Chơi trị chơi “Ao kéo khoẻ”
-GV nêu tên trị chơi, nhắc lại cách chơi và cho các em chơi thử 1 lượt. Sau khi các em đã nắm vững cách chơi mới tổ chức chơi chính thức. Khi HS đứng ở tư thế chuẩn bị, GV mới phát lệnh để trị chơi bắt đầu, GV cũng cĩ thể dùng cịi để điều khiển cuộc chơi. Cho các em chơi 3 lần kéo, ai được 2 lần là thắng, sau đĩ đổi người chơi
*Mỗi tổ cử 3 bạn thi với các tổ khác tìm người vơ địch
3 Phần kết thúc
-Đi thả lỏng hít thở sâu -GV cùng HS hệ thống bài
-Gv nhận xét, giao bài tập về nhà:Ơn bài thể dục phát triển chung
4- 5
××××××××× ××××××××× ×××××××××
×× × × × × × × × × × × × × THỂ DỤC Bài 60