- Động tác: Chạy tăng dần tốc, đặt chân giậm
b.Chạy nhanh: Ôn tập:Trò chơi “Chạy tiếp sức”; Xuất phát cao chạy nhanh 20-50m.
- Biết cách thực hiện trò chơi “Chạy tiếp sức ”; Xuất phát cao chạy nhanh 20- 50m. - Thực hiện được trò chơi “Chạy tiếp sức ”, xuất phát cao chạy nhanh 20- 50m.
B. ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN:
- Sân tập thể dục trường THCS Chu Văn An. - Còi, đồng hồ, ghế giáo viên (GV).
C. TIẾN TRÌNH DẠY- HỌC:
NỘI DUNG ĐỊNH
LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC
I. PHẦN MỞ ĐẦU:
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số học sinh (HS).
- Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học. - Khởi động: Chạy 300 m.
+ Cổ, tay; chân; hông, gối; ép dọc; ép ngang; tay cao; tay thấp; tay ngực.
10 ph
1 lần 2 lx8 n
- Tập hợp 4 hàng ngang. Lớp trưởng (LT) chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho GV. - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học.
- Cả lớp chạy nhẹ nhàng quanh sân tập. x x x x x x x
↓ + x x x x x x + ↑ LT
- LT điều khiển lớp khởi động các khớp, GV theo dõi sửa sai cho HS.
II. PHẦN CƠ BẢN:1. Bật nhảy: 1. Bật nhảy:
* Ôn:
- Đà một bước- đá lăng.
- Trò chơi “Nhảy ô tiếp sức”.
2. Chạy nhanh: * Ôn tập: 30 ph 16 ph 6- 8 lần 2-3 lần 14 ph + x x x x x x ---x x ∆↑
- GV chia nhóm cho HS tập luyện. - GV điều khiển lại 1 lần, sau đó nhóm trưởng lên điều khiển. GV theo dõi sửa sai. x x x
+ ↑ LT ∆↑ GV
- GV chia lớp ra hai đội bằng nhau.
- LT lên điều khiển, GV theo dõi hổ trợ bắt những trường hợp phạm quy.
Tuần: 27 Tiết: 51 Ngày soạn: 24/ 02/ 2012
- Trò chơi: “Chạy tiếp sức”.
- Xuất phát cao- chạy nhanh 20- 50m.
3 lx20m 2 l x10m 2- 3 l x 20-50m x x x x x x x x ∆↑ GV (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
- GV chia đội cho HS chơi theo đội hình trên. LT điều khiển, GV theo dõi nhắc nhở HS chơi đúng luật.
- Đội thua nhảy lò cò → x x x x x x x x ∆↑ GV
- GV cho HS tập động tác theo đội hình trên, theo sự đều khiển của lớp trưởng. GV theo dõi qua các lần tập uốn nắn sửa sai cho HS.
- Sau đó GV cho HS lên chạy thi với nhau.
III. PHẦN KẾT THÚC:
- Thả lỏng. - Nhận xét.
- Hướng dẫn ôn tập và chuẩn bị bài sau: + Động tác xuất phát cao- chạy nhanh. + Đà ba bước giậm nhảy.
5 ph
1-2 ph - Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập. - Về 4 hàng ngang.
- GV nhận xét tiết học và hướng dẫn học sinh ôn tập nội dung đã xác định.
- Giải tán - HS hô khỏe. ***************************
Bài:
BẬT NHẢY
CHẠY NHANH- CHẠY BỀN A. MỤC TIÊU: A. MỤC TIÊU:
a. Bật nhảy: Ôn tập: Đà một bước- giậm nhảy đá lăng; trò chơi “Nhảy ô tiếp sức”. - Biết cách thực đà một bước- giậm nhảy đá lăng; trò chơi “Nhảy ô tiếp sức”.
- Thực hiện cơ bản đúng đà một bước- giậm nhảy đá lăng; trò chơi “Nhảy ô tiếp sức”. b. Chạy nhanh: Ôn tập: trò chơi “Chạy tiếp sức”.
- Biết cách thực hiện trò chơi “Chạy tiếp sức”. - Thực hiện được trò chơi “Chạy tiếp sức”. c. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
- Biết cách và thực hiện cơ bản chạy trên địa hình tự nhiên.B. ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: B. ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN:
- Sân tập thể dục trường THCS Chu Văn An. - Còi, đồng hồ, ghế giáo viên (GV).
Tuần: 27 Tiết: 52 Ngày soạn: 24/ 02/ 2012
C. TIẾN TRÌNH DẠY- HỌC:
NỘI DUNG LƯỢNGĐỊNH PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC
I. PHẦN MỞ ĐẦU:
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số học sinh (HS).
- Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học. - Khởi động: Chạy 300 m.
+ Cổ, tay, chân, hông, gối, ép dọc, ép ngang, tay cao, tay thấp tay ngực.
10 ph
1 lần 2 lx8 n
- Tập hợp 4 hàng ngang. Lớp trưởng (LT) chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho GV. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
- GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học. - Cả lớp chạy nhẹ nhàng quanh sân tập.
x x x x x x x
↓ + x x x x x x + ↑ LT
- LT điều khiển lớp khởi động các khớp, GV theo dõi sửa sai cho HS.
II. PHẦN CƠ BẢN:1. Bật nhảy: 1. Bật nhảy:
* Ôn:
- Đà một bước- giậm nhảy đá lăng.
- Trò chơi “Bật xa tiếp sức”.
2. Chạy nhanh: * Ôn tập:
Trò chơi: “Chạy tiếp sức”.
3. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự
nhiên. 30 ph 13 ph 6- 8 lần 1 lần 3 lx20m 2 l x10m 12 ph 3 lx20m 2 l x10m 5 ph x x x x ∆↑ - GV làm lại động tác. HS nhìn tập theo.
- LT điều khiển, GV theo dõi nhắc nhở và sửa sai cho học sinh.
- GV gọi học sinh lên thực hiện. Lớp nhận xét , GV nhận xét chung và sửa sai động tác cho học sinh.
- GV chia lớp ra hai đội bằng nhau.
- LT lên điều khiển GV theo dõi hổ trợ bắt những trường hợp phạm quy.
- Đội thua nhảy lò cò. + xxxxx x xxxxx x ∆↑ LT + x x x x x x x x ∆↑ GV
- GV chia đội cho HS chơi theo đội hìnểtên. LT điều khiển, GV theo dõi nhắc nhở HS chơi đúng luật.
- Đội thua nhảy lò cò
- Chay 3 phút (nữ),4 phút (nam).
GV theo dõi qua các vòng chạy nhắc nhở HS chạy cho đúng và hết cự li quy định.
III. PHẦN KẾT THÚC:
- Thả lỏng. - Nhận xét.
- Hướng dẫn ôn tập và chuẩn bị bài sau:
+ Động tác xuất phát cao - chạy nhanh.
+ Bật xa.
+ Luyện tập chạy bền.
5 ph
1-2 ph - Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập. - Về 4 hàng ngang.
- GV nhận xét tiết học và hướng dẫn học sinh ôn tập nội dung đã xác định. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
- Giải tán - HS hô khỏe. ***************************
Bài:
BẬT NHẢY- CHẠY NHANH A. MỤC TIÊU: A. MỤC TIÊU:
a. Bật nhảy: Ôn tập: Đà 3 bước- giậm nhảy đá lăng; trò chơi “Nhảy ô tiếp sức”. - Biết cách thực đà 3 bước- giậm nhảy đá lăng; trò chơi “Nhảy ô tiếp sức”.
- Thực hiện cơ bản đúng đà 3 bước- giậm nhảy đá lăng; trò chơi “Nhảy ô tiếp sức”. b. Chạy nhanh: Ôn tập: Trò chơi “Chạy tiếp sức ”; Xuất phát cao chạy nhanh 20- 50m. - Biết cách thực hiện trò chơi “Chạy tiếp sức ”; Xuất phát cao chạy nhanh 20- 50m. - Thực hiện được trò chơi “Chạy tiếp sức ”, xuất phát cao chạy nhanh 20- 50m..
B. ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN:
- Sân tập thể dục trường THCS Chu Văn An. - Còi, đồng hồ, ghế giáo viên (GV).
C. TIẾN TRÌNH DẠY- HỌC:
NỘI DUNG ĐỊNH
LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC
I. PHẦN MỞ ĐẦU:
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số học sinh (HS).
- Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học. - Khởi động: Chạy 300 m.
+ Cổ, tay, chân, hông, gối, ép dọc, ép ngang, tay cao, tay thấp tay ngực.
10 ph
1 lần 2 lx8 n
- Tập hợp 4 hàng ngang. Lớp trưởng (LT) chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho GV.
- GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học. - Cả lớp chạy nhẹ nhàng quanh sân tập.
x x x x x x x
↓ + x x x x x x + ↑ LT
- LT điều khiển lớp khởi động các khớp, GV theo dõi sửa sai cho HS.
II. PHẦN CƠ BẢN:1. Bật nhảy: 1. Bật nhảy:
* Ôn:
- Đà 3 bước- giậm nhảy đá lăng.
30 ph 16 ph 6- 8 lần 1 lần x x x x ∆↑ - GV làm lại động tác. HS nhìn tập theo.
- LT điều khiển, GV theo dõi nhắc nhở và sửa sai cho học sinh.
Tuần: 28 Tiết: 53 Ngày soạn: 03/ 3/ 2012
- Trò chơi “Bật xa tiếp sức”.
2. Chạy nhanh: * Ôn tập: (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
Trò chơi: “Chạy tiếp sức”.
- Xuất phát cao- chạy nhanh 20-50m.
3 lx20m 2 l x10m 14 ph 3 lx20m 2 l x10m 2- 3 l x 20-50m
- GV gọi học sinh lên thực hiện. Lớp nhận xét , GV nhận xét chung và sửa sai động tác cho học sinh.
- GV chia lớp ra hai đội bằng nhau.
- LT lên điều khiển GV theo dõi hổ trợ bắt những trường hợp phạm quy.
- Đội thua nhảy lò cò. + xxxxx x xxxxx x ∆↑ LT + x x x x x x x x ∆↑ GV
- GV chia đội cho HS chơi theo đội hìnểtên. LT điều khiển, GV theo dõi nhắc nhở HS chơi đúng luật.
- Đội thua nhảy lò cò. → x x x x x x x x ∆↑ GV
- GV cho HS tập động tác theo đội hình trên, theo sự đều khiển của lớp trưởng. GV theo dõi qua các lần tập uốn nắn sửa sai cho HS.
III. PHẦN KẾT THÚC:
- Thả lỏng. - Nhận xét.
- Hướng dẫn ôn tập và chuẩn bị bài sau:
+ Động tác xuất phát cao - chạy nhanh.
+ Bật xa.
+ Luyện tập chạy bền.
5 ph
1-2 ph - Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập. - Về 4 hàng ngang.
- GV nhận xét tiết học và hướng dẫn học sinh ôn tập nội dung đã xác định.
- Giải tán - HS hô khỏe. ***************************
Bài:
BẬT NHẢY
CHẠY NHANH- CHẠY BỀN A. MỤC TIÊU: A. MỤC TIÊU:
a. Bật nhảy: Ôn tập: Trò chơi “Bật xa tiếp sức”. - Biết cách thực trò chơi “Bật xa tiếp sức”.
- Thực hiện cơ bản đúng trò chơi “Nhảy ô tiếp sức”. b. Chạy nhanh: Ôn tập: trò chơi “Chạy tiếp sức”.
- Biết cách thực hiện trò chơi “Chạy tiếp sức”. - Thực hiện được trò chơi “Chạy tiếp sức”. c. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
- Biết cách và thực hiện cơ bản chạy trên địa hình tự nhiên.B. ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: B. ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN:
- Sân tập thể dục trường THCS Chu Văn An. - Còi, đồng hồ, ghế giáo viên (GV).
C. TIẾN TRÌNH DẠY- HỌC:
NỘI DUNG LƯỢNGĐỊNH PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
I. PHẦN MỞ ĐẦU:
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số học sinh (HS).
- Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học. - Khởi động: Chạy 300 m.
+ Cổ, tay, chân, hông, gối, ép dọc, ép ngang, tay cao, tay thấp tay ngực.
10 ph
1 lần 2 lx8 n
- Tập hợp 4 hàng ngang. Lớp trưởng (LT) chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho GV.
- GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học. - Cả lớp chạy nhẹ nhàng quanh sân tập.
x x x x x x x
↓ + x x x x x x + ↑ LT
- LT điều khiển lớp khởi động các khớp, GV theo dõi sửa sai cho HS.
II. PHẦN CƠ BẢN:1. Bật nhảy: 1. Bật nhảy: * Ôn: Trò chơi “Bật xa tiếp sức”. 2. Chạy nhanh: * Ôn tập:
Trò chơi: “Chạy tiếp sức”.
30 ph 13 ph 6- 8 lần 1 lần 3 lx20m 12 ph 2 l x10m
- GV chia lớp ra hai đội bằng nhau.
- LT lên điều khiển GV theo dõi hổ trợ bắt những trường hợp phạm quy.
- Đội thua nhảy lò cò. + xxxxx x xxxxx x ∆↑ LT + x x x x x x x x ∆↑ GV
- GV chia đội cho HS chơi theo đội hìnểtên. LT điều khiển, GV theo dõi nhắc nhở HS chơi đúng
Tuần: 28 Tiết: 54 Ngày soạn: 03/ 3/ 2012
3. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự
nhiên.
3 lx20m 5 ph
luật.
- Đội thua nhảy lò cò
- GV cho lớp chạy quanh sân tập. - Chay 3 phút (nữ),4 phút (nam).
GV theo dõi qua các vòng chạy nhắc nhở HS chạy cho đúng và hết cự li quy định.
III. PHẦN KẾT THÚC:
- Thả lỏng. - Nhận xét.
- Hướng dẫn ôn tập và chuẩn bị bài sau: (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
+ Động tác xuất phát cao - chạy nhanh.
+ Bật xa.
+ Luyện tập chạy bền.
5 ph
1-2 ph - Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập. - Về 4 hàng ngang.
- GV nhận xét tiết học và hướng dẫn học sinh ôn tập nội dung đã xác định.
- Giải tán - HS hô khỏe. ***************************
Bài:
BẬT NHẢY- CHẠY NHANH A. MỤC TIÊU:
a. Bật nhảy: Ôn tập: Trò chơi “Nhảy ô tiếp sức”. - Biết cách thực trò chơi “Nhảy ô tiếp sức”.
- Thực hiện cơ bản đúng trò chơi “Nhảy ô tiếp sức”.
b. Chạy nhanh: Ôn tập: Trò chơi “Chạy tiếp sức ”; Xuất phát cao chạy nhanh 20- 50m.
- Biết cách thực hiện trò chơi “Chạy tiếp sức ”; Xuất phát cao chạy nhanh 20- 50m. - Thực hiện được trò chơi “Chạy tiếp sức ”, xuất phát cao chạy nhanh 20- 50m.
B. ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN:
- Sân tập thể dục trường THCS Chu Văn An. - Còi, đồng hồ, ghế giáo viên (GV).
C. TIẾN TRÌNH DẠY- HỌC:
NỘI DUNG ĐỊNH
LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC
I. PHẦN MỞ ĐẦU:
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số học sinh (HS).
- Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học. - Khởi động: Chạy 300 m.
+ Cổ, tay; chân; hông, gối; ép dọc; ép ngang; tay cao; tay thấp; tay ngực.
10 ph
1 lần 2 lx8 n
- Tập hợp 4 hàng ngang. Lớp trưởng (LT) chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho GV. - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học.
- Cả lớp chạy nhẹ nhàng quanh sân tập. x x x x x x x
↓ + x x x x x x + ↑ LT
- LT điều khiển lớp khởi động các khớp, GV theo dõi sửa sai cho HS. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
II. PHẦN CƠ BẢN:1. Bật nhảy: 1. Bật nhảy: 30 ph 12 ph Tuần: 29 Tiết: 55 Ngày soạn: 10/ 3/ 2012 Ngày dạy: 12/ 3/ 2012
* Ôn:
- Trò chơi “Nhảy ô tiếp sức”.
2. Chạy nhanh: * Ôn tập:
- Trò chơi: “Chạy tiếp sức”.
- Xuất phát cao- chạy nhanh 20- 50m.
18 ph 2-3 lần 3 lx20m 2 l x10m 2- 3 l x 20-50m x x x + ↑ LT ∆↑ GV
- GV chia lớp ra hai đội bằng nhau.
- LT lên điều khiển, GV theo dõi hổ trợ bắt những trường hợp phạm quy.
x x x x
x x x x ∆↑ GV
- GV chia đội cho HS chơi theo đội hình trên. LT điều khiển, GV theo dõi nhắc nhở HS chơi đúng luật.
- Đội thua nhảy lò cò → x x x x x x x x ∆↑ GV
- GV cho HS tập động tác theo đội hình trên, theo sự đều khiển của lớp trưởng. GV theo dõi qua các lần tập uốn nắn sửa sai cho HS.
- Sau đó GV cho HS lên chạy thi với nhau.
III. PHẦN KẾT THÚC:
- Thả lỏng. - Nhận xét.
- Hướng dẫn ôn tập và chuẩn bị bài sau: + Động tác xuất phát cao- chạy nhanh (tiết sau kiểm tra 1 tiết).
+ Đà ba bước giậm nhảy.
5 ph
1-2 ph - Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập. - Về 4 hàng ngang.
- GV nhận xét tiết học và hướng dẫn học sinh ôn tập nội dung đã xác định.
- Giải tán - HS hô khỏe. *************************** Bài: KIỂM TRA CHẠY NHANH 60M A. MỤC TIÊU:
a. Chạy nhanh: Kiểm tra kĩ thuật xuất phát cao- chạy nhanh 60m. - Biết cách thực hiện xuất phát cao- chạy nhanh 60m.
- Thực hiện cơ bản đúng xuất phát cao- chạy nhanh 60m.
B. ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN:
Tuần: 29 Tiết: 56 Ngày soạn: 10/ 3/ 2012
- Sân tập thể dục trường THCS Chu Văn An. - Còi, đồng hồ, ghế giáo viên (GV) ngồi kiển tra.
C. TIẾN TRÌNH DẠY- HỌC:
NỘI DUNG ĐỊNH (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC
I. PHẦN MỞ ĐẦU: