3. Chạy bền:
Chạy trên địa hình tự nhiên.
3 lx20m 1 lần 5 ph → x x x x x x x x ← ∆↑ GV
- GV giới thiệu cách chơi và điều khiển cho HS chơi. Các lần còn lại LT điều khiển, GV theo dõi nhắc nhở HS chơi đúng luật. x x ∆↑ x x
- GV cho cả lớp chạy theo đội hình trên nữ chạy 3 vòng, nam chạy 4 vòng quanh sân tập.
x x x x x x
↓ + x x x x x x ∆↑ GV - Khi chay xong GV hướng dẫn cho HS thả lỏng. x x x x x x ↓ + x x x x x ∆↑GV x x x x ∆↑
- GV cho lớp ôn tập theo đội hình trên, theo sự điều khiển của lớp trưởng. Qua các lần chạy GV theo dõi nhắc nhở HS chạy cho đúng đường quy định.
III. PHẦN KẾT THÚC:
- Thả lỏng. - Nhận xét.
- Hướng dẫn ôn tập và chuẩn bị bài sau: + Ôn một số bật nhảy. + Luyện tập sức bền.
5 ph
1 ph - Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập. - Về 4 hàng ngang.
- GV nhận xét tiết học và hướng dẫn học sinh ôn tập nội dung đã xác định.
- Giải tán - HS hô khỏe. ***************************
Giáo án thể dục 6. Tuần: 21
Tiết: 39 Ngày soạn: 01/ 01/ 2012
Bài:
BẬT NHẢY-CHẠY NHANHA. MỤC TIÊU: A. MỤC TIÊU:
a. Bật nhảy: Ôn động tác: Đá lăng trước, Đá lăng trước- sau, Đá lăng sang ngang; Học: Đà một bước đá lăng.
- Biết cách thực hiện Đá lăng trước, Đá lăng trước- sau, Đá lăng sang ngang; Đà một bước đá lăng. - Thực hiện được đá lăng trước, Đá lăng trước- sau, đà một bước đá lăng.
b. Chạy nhanh: Ôn tập: Đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy- xuất phát; Trò chơi “chạy tiếp sức
chuyển vật”.
- Biết cách thực hiện đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy- xuất phát; Trò chơi “Chạy tiếp sức chuyển
vật”.
- Thực hiện được đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy- xuất phát; và cơ bản đúng trò chơi “Chạy tiếp sức chuyển vật”.
B. ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN:
- Sân tập thể dục trường THCS Chu Văn An.
- Còi, 2- 4 quả bóng đá, đồng hồ, ghế giáo viên (GV).
C. TIẾN TRÌNH DẠY- HỌC:
NỘI DUNG ĐỊNH
LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC
I. PHẦN MỞ ĐẦU:
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số học sinh (HS). - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học. - Khởi động: Chạy 300 m.
+ Cổ, tay, chân; hông; gối; ép dọc; ép ngang; tay cao; tay thấp; tay ngực. 10 ph 1 lần 2 lx8 n - Tập hợp 4 hàng ngang. Lớp trưởng (LT) chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho GV.
- GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học.
- Cả lớp chạy nhẹ nhàng quanh sân tập.
x x x x x x x
↓ + x x x x x x + ↑ LT
- LT điều khiển lớp khởi động các khớp, GV theo dõi sửa sai cho HS.
II. PHẦN CƠ BẢN: 1. Bật nhảy: 1. Bật nhảy:
* Ôn: Một số động tác bổ trợ:
- Đá lăng trước - Đá lăng trước- sau - Đá lăng sang ngang
- Trò chơi “Nhảy ô tiếp sức”.
30 ph 12 ph 6- 8 lần 2- 3 lần x x x x x x x ↓ x x x x x x ∆ + ↑LT
- GV chia nhóm cho HS tập luyện. - GV điều khiển lại 1 lần, sau đó nhóm trưởng lên điều khiển. GV theo dõi sửa sai.
x x x
* Học: