- Động tác: Chạy tăng dần tốc, đặt chân giậm
b.Chạy nhanh: Ôn tập: trò chơi “Chạy tiếp sức”; Bài tập phát triển tốc độ: Đi chuyển sang chạy
20m; chạy chậm chuyển sang chạy nhanh 30m.
- Biết cách thực hiện trò chơi “Chạy tiếp sức”; Đi chuyển sang chạy 20m; chạy chậm chuyển sang chạy nhanh 30m.
- Thực hiện được trò chơi “Chạy tiếp sức”; Đi chuyển sang chạy 20m; chạy chậm chuyển sang chạy nhanh 30m.
c. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
- Biết cách và thực hiện cơ bản chạy trên địa hình tự nhiên.B. ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: B. ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN:
- Sân tập thể dục trường THCS Chu Văn An. - Còi, đồng hồ, ghế giáo viên (GV).
Tuần: 25 Tiết: 48 Ngày soạn: 11/ 02/ 2012
C. TIẾN TRÌNH DẠY- HỌC:
NỘI DUNG ĐỊNH
LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC
I. PHẦN MỞ ĐẦU:
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số học sinh (HS).
- Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học. - Khởi động: Chạy 300 m.
+ Cổ, tay, chân, hông, gối, ép dọc, ép ngang, tay cao, tay thấp tay ngực.
10 ph
1 lần 2 lx8 n
- Tập hợp 4 hàng ngang. Lớp trưởng (LT) chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho GV.
- GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học. - Cả lớp chạy nhẹ nhàng quanh sân tập.
x x x x x x x
↓ + x x x x x x + ↑ LT
- LT điều khiển lớp khởi động các khớp, GV theo dõi sửa sai cho HS.
II. PHẦN CƠ BẢN:1. Bật nhảy: 1. Bật nhảy:
* Ôn:
- Chạy đà (tự do)- nhảy xa.
- Trò chơi “Bật xa tiếp sức”.
2. Chạy nhanh: * Ôn tập:
- Đi chuyển sang chạy nhanh 20m. - Chạy chậm chuyển sang chạy nhanh 30m. 30 ph 13 ph 6- 8 lần 1 lần 3 lx20m 2 l x10m 12 ph 2 lần 2 lần x x x x ∆↑ - GV làm lại động tác. HS nhìn tập theo.
- LT điều khiển, GV theo dõi nhắc nhở và sửa sai cho học sinh.
- GV gọi học sinh lên thực hiện. Lớp nhận xét , GV nhận xét chung và sửa sai động tác cho học sinh. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
- GV chia lớp ra hai đội bằng nhau.
- LT lên điều khiển GV theo dõi hổ trợ bắt những trường hợp phạm quy.
- Đội thua nhảy lò cò. + xxxxx x xxxxx x ∆↑ LT + → x x x x x x x x ← ∆↑ GV
- GV chia tổ cho lớp ôn tập theo đội hình trên, theo sự điều khiển của LT
* Ôn: Trò chơi: “Chạy tiếp sức”.