Soạn :20/03/2011
Giảng:21/03/2011
Tiết 57:
I. Mục tiêu: Hiểu rõ ý nghĩa sinh học của giấc ngủ đối với sức khoẻ
. Phân tích ý nghĩa của lao động và nghỉ ngơi hợp lý tránh ảnh hởng xấu đến hệ thần kinh
. Nêu rõ đợc tác hại của ma tuý và các chất gây nghiện đối với sức khoẻ và hệ thần kinh
. Xây dựng cho bản thân một kế hoạch học tập và nghỉ ngơi hợp lý để đảm bảo sức khoẻ cho học tập
Rèn kỷ năng t duy, khả năng nhận biết, liên hệ thực tế kỹ năng hoạt động nhĩm.
II. Đồ dùng dạy học
Tranh ảnh về các chất gây nghiện rợu, thuốc lá, ma tuý ... Bảng phụ: Nội dung bảng 54
III. Tiến trình:
1. ổn định lớp : 8A 8B 8C2. Bài cũ: 2. Bài cũ:
? Bài tập 1 sgk
? Hoạt động của ngời và tập quán của động vật khác nhau ở điểm căn bản nào?
( Động vật hoạt động theo bản năng, mọi hoạt động của ngời đều hớng theo một mục đích nhất định )
3. Bài mới: ? Làm thế nào để cho hệ thần kinh hoạt động tốt
* Hoạt động 1. ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khoẻ
Hoạt động dạy Hoạt động học
- GV cung cấp 1 số thơng tin về giấc ngủ Chĩ - > Nhịn ăn 20 ngày cĩ thể vẫn nuơi béo trở lại
Mất ngủ 10 - 12 ngày - > Chết
Hoạt động dạy Hoạt động học
? Vì sao ngủ là 1 ngu cầu sinh lý của cơ thể
Giấc ngủ cĩ ý nghĩa nh thế nào đối với sức khoẻ?
- GV nhấn mạnh bản chất của giấc ngủ . Ngủ là 1 quá trình ức chế lan truyền của vỏ não đảm bảo sự phục hồi khả năng làm việc của hệ thần kinh
. Nhu cầu ngủ ở các độ tuổi khác nhau ? Muốn cĩ giấc ngủ tốt cần những điều kiện gì? Nêu những yếu tố ảnh hởng trực tiếp hoặc gián tiếp đến giấc ngủ?
- GV: Biện pháp để cĩ giấc ngủ tốt . Cơ thể sảng khối . Chỗ ngủ thuận tiện . Khơng dùng các chất kích thích nh chè, cà phê, ... . Tránh các kích thích ảnh hởng đến giấc ngủ Vận dụng kiến thức thực tế và sự hiểu biết thảo luận nhĩm, thống nhất ý kến Đại diện nhĩm trình bày, các nhĩm cĩ ý kiến khác bổ sung gĩp ý
. Ngủ là địi hỏi tự nhiên của cơ thể, cần hơn ăn
. Ngủ để phục hồi hoạt động của cơ thể - Ghi nhớ kiến thức
Thảo luận nhĩm, thống nhất câu trả lời + Ngủ đúng giờ
+ Tránh các yếu tố ảnh hởng đến giấc ngủ
Chất kích thích, phịng ngủ, áo quần, gi- ờng ngủ.
* Hoạt động2: Lao động và nghỉ ngơi hợp lý
Hoạt động dạy Hoạt động học
- GV yêu cầu h/s trả lời câu hỏi
+ Tại sao khơng nên làm việc quá sức? Thức quá khuya?
- Gọi h/s nêu lại đợc 3 biện pháp của hệ thần kinh?
Cá nhân trả lời: Để tránh gây căng thẳng, mệt mỏi cho hệ thần kinh
Nêu biện pháp
* Hoạt động3: TRánh lạm dụng các chất kích thích
Hoạt động dạy Hoạt động học
- GVyêu cầu h/s quan sát tranh kết hợp với hiểu biết của bản thân, thảo luận
nhĩm để hồn thành bảng 54. Vận dụng hiểu biết thơng qua sách báo, ... thảo luận nhĩm hồn thành bảng Đại diện nhĩm lên hồn thành
Tên chất Tác hại
Hoạt động dạy Hoạt động học kích
thích phê Kích thích hệ thần kinh, gây khĩ ngủ
Chất gây nghiện
Thuốc lá Ma tuý
Cơ thể suy yếu, dễ mắc các bệnh ung th. Khả năng làm việc trí ĩc giảm, trí nhớ kém
Suy yếu nịi giống, cạn kiệt kinh tế, lây nhiễm HIV, mất nhân cách ... GV hồn thiện kiến thức H/S tự điều chỉnh kiến thức
IV. Củng cố - đánh giá:
? Muốn đảm bảo giấc ngủ tốt cần những điều kiện gì?
? Trong vệ sinh hệ thần kinh cần quan tâm những vấn đề gì? Tại sao?