Những tháng, những năm thường vào lúc giữa khuya hoặc quá nửa đêm, cả bầu trời yên tĩnh ngủ yên, bỗng ở một sô gia đình có người đã vội vàng đến bệnh viện, hoặc không kịp nói lời vĩnh biệt để ra đi mãi mãi. Bệnh thường gặp ở người cao
tai biến mạch máu não. Hai bệnh này ngày nay đã thấy khá phô biến trên thế giới và rất tai hại, vì tầm quan trọng to lớn nên Tổ chức Y tê Thế giới đã kêu gọi khuyên khích rất nhiều cho những nghiên cứu dự phòng và điều trị, hằng năm đã chi hàng chục tỷ đô la đế tiến hành việc này.
Theo Gúeorguigúe, Alexandre Miasnikov và Dimitri Pletnev, tăng huyết áp, tăng cholesterol máu “gây các xơ mỡ” có tỷ lệ rất cao ở bệnh nhồi máu cơ tim, tai biến mạch máu
não. S ố người mắc bệnh gấp 3 - 4 lần, có vùng 5 - 7 lần so với
sô người không có tăng huyết áp và tăng cholesterol máu. ơ lứa tuổi từ 45 - 50 trở lên và theo Pramingham ở lứa tuổi 30 trở lên cũng có một tỷ lệ đáng lưu ý.
Himberi,và Canvvell còn cho biết tăng huyết áp, xơ vữa động mạch (cholesterol máu tăng) trong các bệnh nhồi máu cơ tim, tai biến mạch máu não có tỷ lệ rất cao: HA 160/96 mmHg tối 60%, HA 140 - 160/95 mmHg là 25%, xơ vữa động mạch từ 45 tuổi đến 59 tuổi là 77%, 60 - 80 tuổi là 80%.
- Chức năng, đ ặc điểm của não và cơ tim :
Cơ tim mỗi ngày co bóp “nhịp đập” gần 9 vạn lần. Khi lao động nặng thì khối lượng máu do cơ tim đẩy ra lốn hơn. Nếu một người sốhg đến 60 tuổi thì tim đã phải đập chừng 2.571.428.426 nhịp và máu được cơ tim đẩy ra tuần hoàn lưu thông 150.000.000 lít.
Não ở trạng thái bình thường mỗi phút có chừng 750 - 800 (có tác giả nói 1000 ml) máu tuần hoàn qua não tức từ 50 — 54ml maú cho lOOg não trong một phút. Khi người tập trung suy nghĩ cao độ huy động chất xám để nghiên cứu, làm một việc gì đó có trách nhiệm cao... thì lưu lượng máu tăng lên 80ml máu cho lOOg não/phút. Và nếu tuần hoàn máu não ngừng trong 13 giây đã gây mất tri giác, 20 giây đã gây mất phản xạ giác mạc, và 25-50 giây thì ngừng thở (chết lâm sàng).
Trái tim và bộ não không chỉ là những cái máy hết sức tinh vi mà nó còn biết cùng ta năm tháng bùi ngùi thổn thức trong suốt cuộc đòi. Đồng thời nó làm việc vói một kỷ luật hết sức nghiêm ngặt chính xác và khoa học nhất.
Chúng ta cần thực hiện:
- Làm việc vừa khả năng, vừa sức không nên ôm đồm hai
ba việc mà hiệu quả, năng suất không có, tuân thủ làm việc và ngủ đúng giò giấc, cởi bỏ định kiến, ác ý, đô" kỵ, thủ đoạn cá nhân để cho quá trình ức chế và hưng phấn luôn luôn hài hoà, đừng để cho “stress” thần kinh căng thẳng. Tâm hồn thanh thản là liều thuổíc quý vô giá.
“Người hạnh phúc nhất là lúc nào và ở 4âu cũng thanh thản, tự hào”.
- Hoạt động cơ bắp, hằng ngày nên tham gia các lao động nhẹ trong gia đình, tham gia làm trang trại. Dành một thòi gian nhất định thích hỢp để đi bộ từ 30 đến 40 phút trong ngày.
- Àn uô"ng nên thực hiện điều độ, đúng giờ, cái gì ngần ngại không ham muôn cương quyết không dùng. Trong khẩu phần thường xuyên nên có rau quả vói một tỷ lệ nhất định, cần ăn nhiều các loại hoa quả, trong rau quả có nhiều vitamin, tác dụng của phức hệ pectin — cellulose trong mọi thứ rau quả đối vối chức năng co bóp của ruột, giúp xuất tiết thải bỏ lượng cholesterol dư thừa ra khỏi cơ thể (Pitago - nhà toán học và triết gia chủ trương dùng rau quả làm thức ăn chủ yếu). Hạn chế và không nên dùng các chất kích thích như rưỢu, chè, cà phê, thuốíc lá. Đặc biệt thuốic lá tai hại hơn nhiều, nicotin (trong thuốc lá) có tác dụng làm co mạch ngoại biên, kích thích tăng nồng độ serotonin, catecholamin ở não (gây kích thích não), đốì vối tim (tăng kích thích cơ tim) tạo ra lưu lượng dòng máu vào động mạch vành, gây thêm tàng huyết áp, và có chất benzopyron là chất gây ung thư...
Tổ chức phòng bệnh và điều trị tăng huyết áp, tăng cholesterol máu tức là bước đầu làm tô't việc dự phòng và điều trị hai bệnh nhồi máu cơ tim, tai biến mạch máu não ỏ người có tuổi.