TUỔI GIÀ ĐẾN NHANH
N g h iê n th u ố c lá và rưỢu: Các cuộc điều tra của Tổ chức Y tế Thế giói cho thấy những người nghiện thuốic, các nếp nhăn trên mặt xuất hiện sóm hơn từ 1,5 đến 3 năm so với những người không nghiện thuốc, nếu phụ nữ hút thuốc thì điều này lại càng tệ hại từ 4-5 năm. Theo thông kê của Mỹ, những người hút nhiều thuốc, nguy cơ tử vong do mắc bệnh mạch vành cao gấp 5-10 lần so với người không hút thuốc. Nghiện rượu sẽ dẫn đến ngộ độc cồn mạn tính, gây ra viêm loét dạ dày, xơ cứng gan, ung thư gan ... gây tổn hại ở nhiều mức độ đối vối cơ thể, làm cho người ta chóng già.
T ỉn h d ụ c q u á độ: Đông y cho rằng, tinh thận là nguồn gốc của cuộc sống con người, tinh thận tổn thương ắt sẽ ảnh hưởng đến tuổi thọ, dễ làm chóng già.
T in h th ầ n suy s ụ p : Tất cả những yếu tô' tâm lý uẩn khúc như thất vọng, sa sút tinh thần, bi luỵ, đô' kỵ, lo lắng, ưu buồn, bi quan ... nếu lặp đi lặp lại kéo dài đều gây tổn hại đến sức khoẻ, làm cho mau già.
A n u ố n g th iếu thốn kéo d à i: Người ăn uô'ng tuỳ tiện kéo dài, bữa no bữa đói thất thường, thiên về ăn những thực phẩm nhiệt lượng cao, lượng mỡ cao, cholesterol cao và những thứ cay đắng mà không đảm bảo đủ lượng hoa quả, rau xanh sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến việc trao đổi chất bình thường trong cơ thể, làm tàng tô'c độ lão hoá làm cơ thể mau già.
i
T h iế u vân đ ô n g : “Cuộc sông là ở vận động”, nếu vận động thường xuyên sẽ làm cho các hệ thốíng và các cơ quan trong cơ thể được rèn luyện trao đổi, tàng cường mọi chức năng, cơ bắp trở nên rắn chắc, luôn luôn giữ đưỢc sức sốhg ôn hoà, đó chính là phương pháp góp phần làm chậm sự lão hoá.
B éo q u á m ứ c : Cơ thể béo quá chính là mảnh đất phù sa cho bệnh tậ t phát triển và là người bạn đồng hành của sự mau già.
T h iế u n g ủ : Trung tâm điều tra xã hội ở Hy Lạp đã đưa ra bản báo cáo tình trạng sức khỏe của cư dân thành phố, trị trấn ỏ nưốc này, trong đó nêu rõ: khá nhiều phụ nữ Hy Lạp mắc chứng già trước tuổi là do thiếu ngủ, ngủ quá ít.
Sô' chị em này bị rụng tóc sốm, nét mặt mất đi vẻ tươi tắn, cơ bắp nhão, mi mắt sụp xuốhg làm cho mắt nhỏ đi, lưng còng sớm, vú và bụng bị chảy xệ, thần kinh suy nhược, nét mặt cau có, lạnh lùng ...
S ố n g đôc th â n : Vợ chồng ân ái giúp kéo dài tuổi thọ. Goá vỢ, góa chồng, sốhg độc thân thường dễ sinh ra bi luỵ, tâm lý chịu áp lực sầu muộn, dẫn đến lão hoá tâm lý, sớm sinh ra sự già nua.
M ắ c b ê n h m a n tín h ; Các bệnh như viêm thận, viêm gan, lao phổi, viêm dạ dày, bệnh về chức năng thần kinh ... chữa lâu ngày không khỏi hoặc hay tái phát luôn luôn lo âu sẽ làm cho cơ thể suy nhược dần, rất dễ bị lão hoá toàn thân biểu hiện già nua sốm.
Ă n q u á m ứ c kéo d à i: “Bệnh tật đi vào từ cửa miệng”, ăn uông không khoa học, không hỢp vệ sinh, ăn quá no, quá nhiều, ăn không điều độ, ăn nhiều mỡ, nhiều đường, nhiều đạm, thừa năng lượng về mặt calo, gây nên một loạt vấn đề về sự lão hoá: xơ cứng thành mạch máu, ứ đọng mỡ trong cơ thế, lắng đọng các chất chuyển hoá do thức ăn đưa vào quá mức cần thiết. Tất cả những điều này từ xưa tối nay là nguyên nhân dẫn đến mau già và gây ra bệnh tật.