- Còi– sân tập –Hố nhảy – cầu III/ HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC:
CAO – TRÒ CHƠI: NHẢY CỪU
ĐÁ CẦU: TÂNG CẦU BẰNG MU BAØN CHÂN, CHUYỀN CẦU BẰNG MU BAØNCHÂN. PHÁT CẦU THẤP CHÂN CHÍNH DIỆN BẰNG MU BAØN CHÂN, ĐẤU CHÂN. PHÁT CẦU THẤP CHÂN CHÍNH DIỆN BẰNG MU BAØN CHÂN, ĐẤU TẬP
CHẠY BỀN: LUYỆN TẬP CHẠY BỀN
Ngày soạn: Ngày dạy:
I/ MỤC TIÊU:
- Rèn luyện ĐTBT nhảy xa và ôn tập KT tâng cầu bằng đùi, bằng má trong bàn chân, Kt chuyền cầu
- Rèn luyện thể lực thông qua tập luyện chạy bền - Gd tinh thần tập luỵên, kỷ luật
II/ ĐDDH:
- Còi– sân tập –Hố nhảy – cầu III/ HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC: III/ HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC:
NỘI DUNG ĐỊNH
LƯỢNG
HÌNH THỨC TỔ CHỨC PHẦN MỞ ĐẦU
- Nhận lớp : kiểm tra sỉ số. - Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu.
- KĐC : Xoay các khớp cơ thể, các ĐT TD, bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông.
7’ Cự ly hẹp Cự ly rộng
- 4 hàng ngang: lớp trưởng báo cáo. - GV phổ biến.
- 4 hàng ngang : LT điều khiển x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x LT PHẦN CƠ BẢN
- Bật Nhảy: Ôn: bật nhảy bằng 2 chân tay với vật trên cao
- Trò chơi: Nhảy cừu
Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu bằng mu bàn chân
Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân - ĐÁU TẬP: 33’ 3lần/ HS 10’
-Gọi HS thực hiện, GV nhận xét sửa sai
- Cho cả lớp tập luyện - GV cho HS chơi trò chơi - GV chia nhóm
- Gv làm mẫu, phân tích Kt lại cho HS quan sát, gọi HS thực hiện, GV sửa sai, cho cả lớp tập luyện
- GV quan sát sửa sai
- GV chia nhóm cho HS đấu tập. HS khác quan sát, GV kết hợp giảng luật - GV phân nhóm, cho HS tập luyện
CHẠY BỀN: Luyện tập chạy bền Nam 350 m Nữ 250 m
- Chạy vòng sân trường KẾT THÚC - Thả lỏng: Hít thở sâu, thả lỏng cơ bắp. - Nhận xét đánh giá: - Dặn dò: Về nhà tập luyện - Xuống lớp 5’ Cự ly rộng Cự ly hẹp. - ĐHKĐ: GV hướng dẫn.
- ĐHNL: Giáo viên nhận xét đánh giá GV: Giải tán.
HS: Khoẻ.
Tiết PPCT 58
Bài BẬT NHẢY: ÔN: CHẠY ĐAØ CHÍNH DIỆN GIẬM NHẢY CHÂN LĂNG