III/ HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC:
BÓNG CHUYỀN: TUNG VAØ BẮT BÓNG 2 NGƯỜ I– TUNG BẮT BÓNG BẰNG HAI TAY – TƯ THẾ CƠ BẢN VAØ DI CHUYỂN CHUYỀN BÓNG
3/ PHẦN KẾT THÚC: Thả lỏng: Hít thở sâu, thả lỏng cơ
BÓNG CHUYỀN: TUNG VAØ BẮT BÓNG 2 NGƯỜ I– TUNG BẮT BÓNG BẰNG HAI TAY – TƯ THẾ CƠ BẢN VAØ DI CHUYỂN CHUYỀN BÓNG
BẰNG HAI TAY – TƯ THẾ CƠ BẢN VAØ DI CHUYỂN - CHUYỀN BÓNG CAO TAY BẰNG 2 TAY
CHẠY BỀN: LUYỆN TẬP CHẠY BỀN
Ngày soạn: Ngày dạy:
I/ MỤC TIÊU:
- Tham gia tích cực vào trò chơi
- Ôn các tư thế cơ bản và các bước di chuyển trong bóng chuyền. Làm quen với các động tác bổ trợ
- - Làm quen với chuyền bóng cao tay bằng 2 tay
- Rèn luyện tính khéo léo, nhanh nhẹn, chịu khó trong tập luyện. Rèn luyện thể lực thông qua chạy bền
II/ ĐDDH:
- Còi – bóng – sân tập.
III/ HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC:
NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG HÌNH THỨC TỔ CHỨC 1/ PHẦN MỞ ĐẦU:
- Nhậnlớp : kiểm tra sỉ số. - Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu.
- KĐC : Xoay các khớp cơ thể, các ĐT TD, bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông. – Di chuyển ngang,
Kiểm tra bài cũ: GV gọi HS lên thực hiện tư thế cơ bản, bước thường, bước trượt
- Nhận xét, cho điểm
7’ Cự ly hẹp Cự ly rộng
- 4 hàng ngang: lớp trưởng báo cáo. - GV phổ biến.
- 4 hàng ngang : LT điều khiển x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x LT 2/ PHẦN CƠ BẢN:
CHẠY NHANH: Trò chơi: Chạy tiếp sức
Bóng chuyền: Ôn
- Học: Chuyền bóng cao tay bằng 2 tay 33’ 15’ 2l x 30m - GV chia lớp thành 2 tổ Chơi trò chơi xxxxx---x--- o xxxxx---x---30m--- o gv - GV hướng dẫn, phân tích KT, làm mẫu cho HS quan sát
- Gọi HS lên thực hiện, nhận xét, sửa sai
- Cho HS tập luyện và chia nhóm tập luyện
- Tư thế cơ bản
- Di chuyển: Bước thường, bước trượt, chạy
- Tung và bắt bóng bằng 2 tay, tung bắt bóng 2 người
Chạy bền: luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên
400 m
350 m - Chạy vòng sân trường 3/ PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng: Hít thở sâu, thả lỏng cơ bắp. - Nhận xét đánh giá: - Dặn dò: Về nhà tập luyện - Xuống lớp 5’ Cự ly rộng Cự ly hẹp - ĐHKĐ: GV hướng dẫn.
- ĐHNL: Giáo viên gọi những 2 HS thực hiện sai lên thực hiện cho cả lớp nhận xét.
GV nhắc nhở những sai xót GV: Giải tán.
HS: Khoẻ. ---Hết---
Tiết PPCT :18
Bài : CHẠY NHANH: NÂNG CAO KỸ NĂNG CÁC ĐỘNG TÁC BỔ TRỢ - XUẤT PHÁT CAO CHẠY NHANH 30 M