- Còi– sân tập –Hố nhảy – cầu III/ HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC:
CẦU: TÂNG CẦU BẰNG MU BAØN CHÂN, CHUYỀN CẦU BẰNG MU BAØN CHÂN PHÁT CẦU THẤP CHÂN CHÍNH DIỆN BẰNG MU BAØN CHÂN, ĐẤU
CHÂN. PHÁT CẦU THẤP CHÂN CHÍNH DIỆN BẰNG MU BAØN CHÂN, ĐẤU TẬP
CHẠY BỀN: LUYỆN TẬP CHẠY BỀN
Ngày soạn: Ngày dạy:
I/ MỤC TIÊU:
- Rèn luyện ĐTBT nhảy xa và ôn tập KT tâng cầu bằng đùi, bằng má trong bàn chân, lamø quen với kỹ thuật động tác mới
- Rèn luyện thể lực thông qua tập luyện chạy bền - Gd tinh thần tập luỵên, kỷ luật
II/ ĐDDH:
- Còi– sân tập –Hố nhảy – cầu III/ HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC: III/ HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC:
NỘI DUNG ĐỊNH
LƯỢNG
HÌNH THỨC TỔ CHỨC PHẦN MỞ ĐẦU
- Nhận lớp : kiểm tra sỉ số. - Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu.
- KĐC : Xoay các khớp cơ thể, các ĐT TD, bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông. - Kiểm tra bài cũ: Luật đá cầu
7’ Cự ly hẹp Cự ly rộng
- 4 hàng ngang: lớp trưởng báo cáo. - GV phổ biến.
- 4 hàng ngang : LT điều khiển x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x LT PHẦN CƠ BẢN
Bật Nhảy:Học: Chạy đà chính diện giậm nhảy duỗi chân lăng qua xà
- Chú ý giai đoạn trên không
-Ôn: Chạy đà chính diện co chân qua xà - GV hướng dẫn
-
Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu bằng mu bàn chân
Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân
33’ 3lần/ HS
3 lần/HS
-GV làm mẫu cho HS quan sát, goị HS khác thực hiên, GV nhận xét sửa sai
- Cho cả lớp tập luyện - GV quan sát, hướng dẫn xxxxxx
GV quan sát sửa sai - GV chia nhóm
Phát cầu cho HS tập luyện (1 HS/quả) - Gv làm mẫu, phân tích Kt lại cho HS
- ĐÁU TẬP:
CHẠY BỀN: Luyện tập chạy bền
10’
Nam 350 m Nữ 250 m
sai, cho cả lớp tập luyện - GV quan sát sửa sai
- GV chia nhóm cho HS đấu tập. HS khác quan sát, GV kết hợp giảng luật - GV phân nhóm, cho HS tập luyện - Chạy vòng sân trường
KẾT THÚC - Thả lỏng: Hít thở sâu, thả lỏng cơ bắp. - Nhận xét đánh giá: - Dặn dò: Về nhà tập luyện - Xuống lớp 5’ Cự ly rộng Cự ly hẹp. - ĐHKĐ: GV hướng dẫn.
- ĐHNL: Giáo viên nhận xét đánh giá GV: Giải tán.
HS: Khoẻ.
Tiết PPCT 57
Bài BẬT NHẢY: ÔN: BẬT NHẢY BẰNG 2 CHÂN TAY VỚI VAØO VẬT TRÊN