- TTÒ CHƠI: “AI NHANH HƠN”
3/ PHẦN KẾT THÚC:
- Thả lỏng: Hít thở sâu, thả lỏng cơ bắp.
- Nhận xét đánh giá:
- Dặn dò: Về nhà tập luyện ch.nhanh, GV nhắc nhở một số qui định khi thi HK. - Xuống lớp 10’ Cự ly rộng Cự ly hẹp. - ĐHKĐ: GV hướng dẫn.
- ĐHNL: Giáo viên nhận xét đánh giá GV: Giải tán.
HS: Khoẻ.
Tiết PPCT 34
Bài : ÔN TẬP CHẠY CỰ LY NGẮN.
Ngày soạn: Ngày dạy:
I/ MỤC TIÊU:
- Củng cố KT chạy cự ly ngắn, chuẩn bị tốt cho KT HK I và TCRLTT. - Đánh giá mức độ tập luyện ở nhà của HS.
- GD tinh thần tích cực tập luyện.
II/ ĐDDH:
- Còi – bóng – sân tập.
III/ HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC:
NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG HÌNH THỨC TỔ CHỨC 1/ PHẦN MỞ ĐẦU:
- Nhận lớp : kiểm tra sỉ số. - Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu.
- KĐC : Xoay các khớp cơ thể, các ĐT TD, bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông.
10’ Cự ly hẹp Cự ly rộng
- 4 hàng ngang: lớp trưởng báo cáo. - GV phổ biến.
- 4 hàng ngang : LT điều khiển x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x LT 2/ PHẦN CƠ BẢN: Ôn Tập:
- Một số qui định khi thi chạy cự ly ngắn.
- Động tác bổ trợ: + Chạy bươc nhỏ. + Chạy nâng cao đùi. + Chạy gót chạm mông.
- XP thấp chạy cự ly 60m
- Trò chơi: Hoàng Anh – Hoàng Yến
70’
3l x 30m/ ĐT
3l x 60m/ HS 10’
- ĐHKĐ: GV gọi HS nhắc lại một số qui định khi thi chạy cự ly ngắn. - GV nhận xét, nhắc lại cho HS nắm thêm.
- GV nhắc lại yêu cầu tập luyện. Cho HS tập.
xxxxx---x---> xxxxx---x---30m---> GV
- GV gọi 2 HS lên thực hiện. Cho cả lớp nhận xét, GV nhận xét, cho HS tập.
xxxxx---x---> xxxxx---x---60m---> GV
- Thả lỏng: Hít thở sâu, thả lỏng cơ bắp.
- Nhận xét đánh giá:
- Dặn dò: Về nhà tập luyện ch.nhanh, GV nhắc nhở một số qui định khi thi HK.
- Xuống lớp
Cự ly rộng Cự ly hẹp.
- ĐHKĐ: GV hướng dẫn.
- ĐHNL: Giáo viên nhận xét đánh giá GV: Giải tán.
HS: Khoẻ.
Tiết PPCT 35
Bài :THI HỌC KỲ I
Ngày soạn: Ngày dạy:
I/ MỤC TIÊU:
- Đánh giá quá trình học tập rèn luyện của HS, HS biết được kết quả của mình => có tinh thần tập luyện hăng say hơn.
- GD tinh thần thi đấu TT, bình tĩnh, tự tin.
II/ ĐDDH: