III/ HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC:
CHẠY BỀN: LUYỆN TẬP CHẠY BỀN
3/ PHẦN KẾT THÚC: Thả lỏng: Hít thở sâu, thả lỏng cơ
CHẠY BỀN: LUYỆN TẬP CHẠY BỀN
Ngày soạn: Ngày dạy:
I/ MỤC TIÊU:
- HS ôn tập hoàn thiện các kỹ năng động tác chạy nhanh - Tiếp tục rèn luyện các động tác bổ trợ cho chạy nhanh.
- Ôn các tư thế cơ bản và các bước di chuyển trong bóng chuyền. Làm quen với các đọng tác bổ trợ
- Rèn luyện tính khéo léo, nhanh nhẹn, chịu khó trong tập luyện.
II/ ĐDDH:
- Còi – bóng – sân tập.
III/ HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC:
NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG HÌNH THỨC TỔ CHỨC 1/ PHẦN MỞ ĐẦU:
- Nhậnlớp : kiểm tra sỉ số. - Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu.
- KĐC : Xoay các khớp cơ thể, các ĐT TD, bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông. – Di chuyển ngang,
7’ Cự ly hẹp Cự ly rộng
- 4 hàng ngang: lớp trưởng báo cáo. - GV phổ biến.
- 4 hàng ngang : LT điều khiển x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x LT 2/ PHẦN CƠ BẢN:
CHẠY NHANH: Ôn tập
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông đạp sau
- Xuất phát cao chạy nhanh 30m
Bóng chuyền: Ôn - Tư thế cơ bản
- Di chuyển: Bước thường, bước trượt, chạy
- Tung và bắt bóng bằng 2 tay, tung bắt bóng 2 người 33’ 15’ 2l x 30m - GV chia lớp thành 2 tổ tập luyện GV quan sát nhắc nhở từng tổ.
- GV điều khiển lớp tập luyện xxxxx---x--- o xxxxx---x---30m--- o gv
- GV hớng dẫn, phân tích KT, làm mẫu cho HS quan sát
- Gọi HS lên thực hiện, nhận xét, sửa sai
- Cho HS tập luyện và chia nhóm tập luyện
Chạy bền: luyện tập chạy bền trên
địa hình tự nhiên 400 m350 m - Chạy vòng sân trường 3/ PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng: Hít thở sâu, thả lỏng cơ bắp. - Nhận xét đánh giá: - Dặn dò: Về nhà tập luyện - Xuống lớp 5’ Cự ly rộng Cự ly hẹp - ĐHKĐ: GV hướng dẫn.
- ĐHNL: Giáo viên gọi những 2 HS thực hiện sai lên thực hiện cho cả lớp nhận xét.
GV nhắc nhở những sai xót GV: Giải tán.
HS: Khoẻ. ---Hết---
TUẦN 9
Tiết PPCT :17
Bài : CHẠY NHANH: TRÒ CHƠI