- TTÒ CHƠI: “AI NHANH HƠN”
BÓNG CHUYỀN: TƯ THẾ CƠ BẢN VAØ DI CHUYỂN ÔN CHUYỀN BÓNG CAO TAY BẰNG 2 TAY – HỌC ĐỆM BÓNG
CAO TAY BẰNG 2 TAY – HỌC ĐỆM BÓNG
CHẠY BỀN: LUYỆN TẬP CHẠY BỀN
Ngày soạn: Ngày dạy:
I/ MỤC TIÊU:
- HS ôn tập hoàn thiện các kỹ năng động tác chạy nhanh - Tiếp tục rèn luyện các động tác bổ trợ cho chạy nhanh.
- Ôn các tư thế cơ bản và các bước di chuyển trong bóng chuyền. Ôn chuyền bóng cao tay bằng 2 tay. Làm quen đệm bóng
- Rèn luyện tính khéo léo, nhanh nhẹn, chịu khó trong tập luyện.
II/ ĐDDH:
- Còi – bóng – sân tập.
III/ HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC:
NỘI DUNG ĐỊNH
LƯỢNG HÌNH THỨC TỔ CHỨC 1/ PHẦN MỞ ĐẦU:
- Nhậnlớp : kiểm tra sỉ số. - Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu.
- KĐC : Xoay các khớp cơ thể, các ĐT TD, bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông. – Di chuyển ngang,
7’ Cự ly hẹp Cự ly rộng
- 4 hàng ngang: lớp trưởng báo cáo. - GV phổ biến.
- 4 hàng ngang : LT điều khiển x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x LT 2/ PHẦN CƠ BẢN:
CHẠY NHANH: Ôn tập
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông đạp sau
- Xuất phát cao chạy nhanh 30m
Bóng chuyền: - Học: Đệm bóng 33’ 15’ 2l x 30m - GV chia lớp thành 2 tổ tập luyện GV quan sát nhắc nhở từng tổ.
- GV điều khiển lớp tập luyện xxxxx---x--- o xxxxx---x---30m--- o gv
- GV làm mẫu và phân tích kỹ thuật cho HS quan sát
- Gọi HS lên thực hiện, nhận xét, sửa sai
- Ôn
- Tư thế cơ bản
- Di chuyển: Bước thường, bước trượt, chạy
- Chuyền bóng cao tay bằng 2 tay Chạy bền: luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên
400 m
350 m - Chạy vòng sân trường