- TTÒ CHƠI: “AI NHANH HƠN”
3/ PHẦN KẾT THÚC: Thả lỏng: Hít thở sâu, thả lỏng cơ bắp.
BÓNG CHUYỀN: ÔN CHUYỀN BÓNG CAO TAY BẰNG 2 TAY – ĐỆM BÓNG HỌC PHÁT BÓNG THẤP TAY CHÍNH DIỆN
BÓNG. HỌC PHÁT BÓNG THẤP TAY CHÍNH DIỆN
CHẠY BỀN: LUYỆN TẬP CHẠY BỀN
Ngày soạn: Ngày dạy:
I/ MỤC TIÊU:
- HS ôn tập hoàn thiện các kỹ năng động tác chạy nhanh - Làm quen với động tác mới
- Ôn chuyền bóng cao tay bằng 2 tay, đệm bóng
- Rèn luyện tính khéo léo, nhanh nhẹn, chịu khó trong tập luyện.
II/ ĐDDH:
- Còi – bóng – sân tập.
III/ HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC:
NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG HÌNH THỨC TỔ CHỨC 1/ PHẦN MỞ ĐẦU:
- Nhậnlớp : kiểm tra sỉ số. - Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu.
- KĐC : Xoay các khớp cơ thể, các ĐT TD, bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông.
- Di chuyển ngang,
7’ Cự ly hẹp Cự ly rộng
- 4 hàng ngang: lớp trưởng báo cáo. - GV phổ biến.
- 4 hàng ngang : LT điều khiển x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x LT 2/ PHẦN CƠ BẢN:
CHẠY NHANH: Ôn tập
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông đạp sau
- Xuất phát cao chạy nhanh 30m
Bóng chuyền: Ôn
- Học: Phát bóng thấp tay chính diện - Đệm bóng
- Chuyền bóng cao tay bằng 2 tay
33’ 15’ 2l x 50m
- GV chia lớp thành 2 tổ tập luyện GV quan sát nhắc nhở từng tổ.
- GV điều khiển lớp tập luyện xxxxx---x--- o xxxxx---x---50m--- o gv
- GV làm mẫu cho HS quan sát
- Gọi HS lên thực hiện, nhận xét, sửa sai
- Cho HS tập luyện và chia nhóm tập luyện
Chạy bền: luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên
400 m
350 m - Chạy vòng sân trường 3/ PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng: Hít thở sâu, thả lỏng cơ bắp. - Nhận xét đánh giá: - Dặn dò: Về nhà tập luyện. - Xuống lớp 5’ Cự ly rộng Cự ly hẹp - ĐHKĐ: GV hướng dẫn.
- ĐHNL: Giáo viên gọi những 2 HS thực hiện sai lên thực hiện cho cả lớp nhận xét.
GV nhắc nhở những sai xót GV: Giải tán.
HS: Khoẻ. ---Hết---
Tiết PPCT 24
Bài : KIỂM TRA CHẠY NHANH
Ngày soạn: Ngày dạy:
I/ MỤC TIÊU:
- Đánh giá thành tích rèn luyện chạy nhanh của HS => phương pháp dạy tích cực hơn. - HS biết được kết quả của mình để nâng cao tinh thần tập luyện.
- Rèn luyện sự bình tĩnh, tự tin.
II/ ĐDDH:
- Còi – bóng – sân tập – dây đích, đồng hồ.
III/ HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC:
NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG HÌNH THỨC TỔ CHỨC 1/ PHẦN MỞ ĐẦU:
- Nhận lớp : kiểm tra sỉ số. - Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu.
- KĐC : Xoay các khớp cơ thể, các ĐT TD, bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông.
- Di chuyển ngang,
7’ Cự ly hẹp Cự ly rộng
- 4 hàng ngang: lớp trưởng báo cáo. - GV phổ biến.
- 4 hàng ngang : LT điều khiển x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x LT 2/ PHẦN CƠ BẢN:
Nội dung kiểm tra: Kỹ thuật và thành tích chạy nhanh: XP cao Chạy nhanh 60m Cách cho điểm: + 9 10: chạy đúng KT. Thành tích Nam: 9’5”, Nữ 10’4” + 7 8 : Chạy đạt thành tích: Nam: 10’2”; Nữ: 11’2” + 5 6: Chạy hết cự ly 33’
- GV cho HS tự KĐ. Lớp trưởng cho XP. GV bấm ĐH. GV xxxxx---x--- xxxxx---x---60m--- LT 3/ PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng: Hít thở sâu, thả lỏng cơ bắp. - Nhận xét đánh giá: Đọc điểm - Dặn dò: Về nhà tập luyện bài TD, chạy bền và tập thêm chạy nhanh. - Xuống lớp 5’ Cự ly rộng Cự ly hẹp. - ĐHKĐ: GV hướng dẫn. - ĐHNL: Giáo viên nhận xét đánh giá GV: Giải tán. HS: Khoẻ.
TUẦN 13
Tiết PPCT :25
Bài : BÓNG CHUYỀN: - ÔN – ĐỆM BÓNG. PHÁT BÓNG THẤP TAY CHÍNH DIỆN. TRÒ CHƠI: BÓNG CHUYỀN 6
CHẠY BỀN: LUYỆN TẬP CHẠY BỀN
Ngày soạn: Ngày dạy:
I/ MỤC TIÊU:
- Ôn đệm bóng, phát bóng thấp tay chính diện
- Rèn luyện tính khéo léo, nhanh nhẹn, chịu khó trong tập luyện.
II/ ĐDDH:
- Còi – bóng – sân tập.
III/ HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC:
NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG HÌNH THỨC TỔ CHỨC 1/ PHẦN MỞ ĐẦU:
- Nhậnlớp : kiểm tra sỉ số. - Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu.
- KĐC : Xoay các khớp cơ thể, các ĐT TD, bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông.
- Di chuyển ngang,
7’ Cự ly hẹp Cự ly rộng
- 4 hàng ngang: lớp trưởng báo cáo. - GV phổ biến.
- 4 hàng ngang : LT điều khiển x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x LT 2/ PHẦN CƠ BẢN: Bóng chuyền: Ôn - Phát bóng thấp tay chính diện - Đệm bóng - Trò chơi: Bóng chuyền 6
Chạy bền: luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên
33’
400 m 350 m
- GV làm mẫu cho HS quan sát
- Gọi HS lên thực hiện, nhận xét, sửa sai
- Cho HS tập luyện và chia nhóm tập luyện
- GV tổ chức lớp chơi trò chơi - Chạy vòng sân trường
3/ PHẦN KẾT THÚC:- Thả lỏng: Hít thở sâu, thả lỏng cơ - Thả lỏng: Hít thở sâu, thả lỏng cơ bắp. - Nhận xét đánh giá: - Dặn dò: Về nhà tập luyện. - Xuống lớp 5’ Cự ly rộng Cự ly hẹp - ĐHKĐ: GV hướng dẫn.
- ĐHNL: Giáo viên gọi những 2 HS thực hiện sai lên thực hiện cho cả lớp nhận xét.
GV nhắc nhở những sai xót GV: Giải tán.
HS: Khoẻ. Giáo viên soạn :
Tiết PPCT :26
Bài : BÓNG CHUYỀN: - ÔN CHUYỀN BÓNG CAO TAY BẰNG 2 TAY – ĐỆM BÓNG. PHÁT BÓNG THẤP TAY CHÍNH DIỆN
CHẠY BỀN: LUYỆN TẬP CHẠY BỀN
Ngày soạn: Ngày dạy:
I/ MỤC TIÊU:
- Ôn đệm bóng, phát bóng thấp tay chính diện
- Rèn luyện tính khéo léo, nhanh nhẹn, chịu khó trong tập luyện.
II/ ĐDDH:
- Còi – bóng – sân tập.
III/ HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC:
NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG HÌNH THỨC TỔ CHỨC 1/ PHẦN MỞ ĐẦU:
- Nhậnlớp : kiểm tra sỉ số. - Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu.
- KĐC : Xoay các khớp cơ thể, các ĐT TD, bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông.
- Di chuyển ngang,
7’ Cự ly hẹp Cự ly rộng
- 4 hàng ngang: lớp trưởng báo cáo. - GV phổ biến.
- 4 hàng ngang : LT điều khiển x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x LT 2/ PHẦN CƠ BẢN: Bóng chuyền: Ôn
- Chuyền bóng cao tay bằng 2 tay - Phát bóng thấp tay chính diện
- Đệm bóng
Chạy bền: luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên
33’
400 m 350 m
- GV làm mẫu cho HS quan sát
- Gọi HS lên thực hiện, nhận xét, sửa sai
- Cho HS tập luyện và chia nhóm tập luyện
- Chạy vòng sân trường 3/ PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng: Hít thở sâu, thả lỏng cơ bắp. - Nhận xét đánh giá: - Dặn dò: Về nhà tập luyện. - Xuống lớp 5’ Cự ly rộng Cự ly hẹp - ĐHKĐ: GV hướng dẫn.
- ĐHNL: Giáo viên gọi những 2 HS thực hiện sai lên thực hiện cho cả lớp nhận xét.
GV nhắc nhở những sai xót GV: Giải tán.
TUẦN 14
Tiết PPCT :27
Bài : BÓNG CHUYỀN: - ÔN CHUYỀN BÓNG CAO TAY BẰNG 2 TAY – ĐỆM BÓNG. PHÁT BÓNG THẤP TAY CHÍNH DIỆN