- Còi– sân tập – Cờ –Hố nhảy III/ HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC:
BẬT NHẢY: ÔN: CHẠY ĐAØ TỰ DO NHẢY XA KIỂU NGỒI CHẠY BỀN: LUYỆN TẬP CHẠY BỀN
CHẠY BỀN: LUYỆN TẬP CHẠY BỀN
Ngày soạn: Ngày dạy:
I/ MỤC TIÊU:
- Luyện tập, nâng cao chất lượng bài TD, thực hiện tốt KTĐT, chuẩn bị kiểm tra, rèn luyện nhảy xa và dần hoàn thiện kỹ thuật
- Rèn luyện thể lực thông qua tập luyện chạy bền - Gd tinh thần tập luỵên, kỷ luật
II/ ĐDDH:
- Còi– sân tập – Cờ –Hố nhảyIII/ HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC: III/ HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC:
NỘI DUNG ĐỊNH
LƯỢNG HÌNH THỨC TỔ CHỨC MỞ ĐẦU
- Nhận lớp : kiểm tra sỉ số. - Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu.
- KĐC : Xoay các khớp cơ thể, các ĐT TD, bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông. - KT bài cũ: Bài TD
7’ Cự ly hẹp Cự ly rộng
- 4 hàng ngang: lớp trưởng báo cáo. - GV phổ biến.
- 4 hàng ngang : LT điều khiển x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x LT CƠ BẢN BAØI THỂ DỤC: - Ôn: - Vươn thở - Tay - Chân - Lườn - Bụng - phối hợp -thăng bằng - Nhảy: - Điều hòa
- GV gọi 5 HS lên kiểm tra và cho điểm
33’ 4 lần/ ĐT x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV
- GV gọi HS lên thực hiện lại các ĐT, cho cả lớp nhận xét, GV nhận xét, sửa sai nhắc nhở những sai sót HS mắc phải
- Có thể chia Nam riêng, nữ riêng sau khi học ĐT mới để GV quan sát sửa sai x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x
Bật Nhảy:Ôn : - Chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi
CHẠY BỀN: Luyện tập chạy bền
5 lần/HS
am 300 m Nữ 200 m
xxxxxxxxx xxxxxx
GV quan sát sửa sai - Cho nhóm này thực hiện, nhóm khác quan sát, nhận xét
- GV phân nhóm, hướng dẫn cách chạy
- Chạy vòng sân trường KẾT THÚC
- Thả lỏng: Hít thở sâu, thả lỏng cơ bắp. - Nhận xét đánh giá:
- Dặn dò: Về nhà tập luyện, tiết sau kiểm tra bài TD - Xuống lớp 5’ Cự ly rộng Cự ly hẹp. - ĐHKĐ: GV hướng dẫn.
- ĐHNL: Giáo viên nhận xét đánh giá GV: Giải tán.
HS: Khoẻ.
Tiết PPCT 48
Bài : KIỂM TRA BAØI THỂ DỤC.
Ngày soạn: Ngày dạy:
I/ MỤC TIÊU:
- Đánh giá mức độ hoàn thành bài TD của HS qua quá trình tập luyện. - Rèn luyện sự bình tĩnh tự tin trong kiểm tra.