I MỤC TIÊU:
- Ôn một số động tác bổ trợ chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau,ôn mặt ,vai, lưng hướng chạy xuất phát.Trò chơi chạy đuổi.Yêu cầu học sinh thực hiện tốt các động tác bổ trợ và trò chơi qua đó giúp học sinh thực hiện tốt kỹ thuật chạy nhanh.
- Ôn đá lăng trước, đá lăng sau, đá lăng ngang.Yêu cầu học sinh thưc hiên được các động tác bổ trợ cho nhảy cao.
II ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN.
- Sân tập trường THCS Thanh Nưa.
- HS: vệ sinh sân tập,trang phục đúng quy định - GV: Giáo án, sổ điểm,đồng hồ.
Ph¹m V¨n Phíc N¨m häc 2010- 2011
9a1……..9a2……..9a3……… 9a4...9a5...
- Phổ biến nội dung yêu cầu tiết học. b Khởi động: Các động tác phát triển chung .
- Xoay các khớp, - Ép dọc, ép ngang.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau 1L 2x8n 2x8n 2x8n 1-2L x x x x x x x GV
HS khởi động theo đội hình vòng tròn.
Gv hướng dẫn học sinh khởi động.
Chạy theo đội hình vòng tròn
2 CƠ BẢN.
*Kiểm tra bài cũ: Kĩ thuật xuất phát cao.
a Chạy ngắn:
- Ôn chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau.
- Ôn ngồi mặt, vai, lưng hướng chạy xuất phát30m.
- Trò chơi chạy đuổi. + Nội dung chơi. + Cách chơi. + Thưởng phạt. b Nhảy cao.
- Ôn đá lăng trước. - Ôn đá lăng sau. - Ôn đá lăng ngang.
28-30’ 1-2em 14-16’ 1-3L 3-5L 1-3hiệp 14-16’ 2-3L 2-3L Gv nhận xét đánh giá cho điểm. XP 15m x x x x --->x x x x x --->x GV HS tập luyện theo dũng chảy. Gv tổ chức cho học sinh chơi. GV nhận xét sửa sai. HS chia nhóm luyện tập sau đó quay vòng.
x x x x x x x x x x x x x x x
GV Gv quan sát sửa sai.
3. KẾT THÚC.- Một số động tác thả lỏng,rũ tay, - Một số động tác thả lỏng,rũ tay, chân, gập sâu hít thở. - Nhận xét đánh giá tiết học. 5-7’ 4x8N 1L x x x x x x x x x x x x x x x 28
Ngày soạn: 30/9/2009
Ngày dạy : 7 /10/2009 TIẾT 16.