+ CHẠY NGẮN
I MỤC TIÊU:
- Kiểm tra chạy ngắn .yêu cầu học sinh thực hiện tốt thành tích và kĩ thuật .Giáo viênđánh giá chính sác khách quan và chính sác quá trình tập luyện của học sinh.
II ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN.
- Sân tập trường THCS Thanh Nưa.
- HS: vệ sinh sân tập,trang phục đúng quy định. - GV: Giáo án, sổ điểm, đồng hồ.
III NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP.
NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP- TC
1 MỞ ĐẦU.
a Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, sức khỏe. 9a1……..9a2……..9a3………
9a4...9a5.
- Phổ biến nội dung yêu cầu tiết học.
8-10’ 1L 1L 2x8n x x x x x x x x x x x x x x x GV
HS khởi động theo đội hình vòng tròn.
b Khởi động: Các động tác phát triển chung .
- xoay các khớp, - ép dọc, ép ngang .
- chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau. 2x8n 2x8n 1-2L 1-2l Gv hướng dẫn học sinh khởi động. 2 CƠ BẢN.
a Nội dung: Kiểm tra kĩ thuật và thành tích chạy 60m.
b Biểu điểm:
- Loại Giỏi :Thực hiện tốt 4 giai đoạn kĩ thuật và thành tích đạt mức Giỏi RLTT.
- Loại Khá: Thực hiện đúng kĩ thuật xuất phát và kĩ thuật chạy giữa quãng, thành tích đạt ở mức Khá RLTT.
- Loại Đạt :Thực hiện tốt kĩ thuật chạy giữa quóng và có sai sót nhỏ trong kĩ thuật xuất phát thành tích đạt ở mức Đạt RLTT.
- Chưa Đạt: Thành tích không đạt ở mức Đạt trong RLTT và có sai nhiều trong kĩ thuật chạy giữa quãng và xuất phát.
- Chỳ ý: Một số tình huống khác do giáo viên quyết định.
28-30’ 1-2l
Kiểm tra thành nhiều đợt mỗi đợt 2 học sinh.(nam, nữ riêng).
Những HS đến lượt kiểm tra được gọi tên,tiến vào vạch xuất phát.
Mỗi HS được kiểm tra một lần .Trường hợp HS thực hiện yếu Gv có thể cho kiểm tra lại nhưng điểm kiêt tra lại không quá 8. x x x x x x x x x x x x XP 60m GV x x --->x x x --->x TT 3. KẾT THÚC. - Một số động tác thả lỏng,rũ tay, 5-7’ 4x8N x x x x x x x x
chân, gập sâu hít thở. - Nhận xét đánh giá ,đọc điểm. - Cho bài tập về nhà. 1L 1L x x x x x x x GV GV nhắc nhở học sinh về nhà.