mu bàn chân.
I MỤC TIÊU.
- Ôn một số động tác bổ trợ và giai đoạn trên không và tiếp đất. Yêu cầu học sinh biết thực hiện tốt các động tác bổ trợ ,và bước đầu thực hiện được kĩ thuật giai đoạn trên không và tiếp đất.
- Ôn tâng cầu bằng đùi, băng má trong, bằng mu bàn chân. Yêu cầu học sinh thực hiện được các nội dung ôn tập .
- Qua bài học giúp HS phát triển tố chất khéo léo, linh hoạt và sức manh cơ chân.
II ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN.
- Sân tập trường THCS Thanh Nưa.
- HS: vệ sinh sân tập,trang phục đúng quy định, xới cát,xà . - GV: Giáo án, sổ điểm,đồng hồ.
III NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP.
NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP- TC
1 MỞ ĐẦU.
a Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, sức khỏe. 9a1……..9a2……..9a3………
9a4...9a5...
- Phổ biến nội dung yêu cầu tiết học. b Khởi động: Các động tác phát triển 8-10’ 1L 1L 2x8n x x x x x x x x x x x x x x x GV
HS khởi động theo đội hình vòng tròn.
chung .
- Xoay các khớp, - Ép dọc, ép ngang.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau.
2x8n 2x8n 1-2L
Gv hướng dẫn học sinh khởi động.
Chạy theo đội hình vòng tròn.
2 CƠ BẢN
a Nhảy cao.
- Ôn một số động tác bổ trợ: - Ôn chạy đà giậm nhảy đá lăng. - Ôn giai đoạn trên không tiếp đất kiểu bước qua.
- Củng cố: Giai đoạn trên không và tiếp đất.
b. Đá cầu.
- Ôn tâng cầu bằng đùi .
- Ôn từng cầu bằng má trong, bằng mu bàn chân.
- Ôn chuyền cầu theo nhóm.
28-30’ 14-16’ 3-4L 1-2em. 14-16’ 4-6’ 4-6’ 5-7’
Gv quan sát sửa sai. xà GV x x x x x x Gv quan sát sửa sai.
Gv tổ chức cho học sinh tập theo nhóm.
x x x x x x
Gv quan sát sửa sai.
Học sinh chuyền cầu theo nhóm 3- 4 người. 3. KẾT THÚC. - Một số động tác thả lỏng, rũ tay, chân, gập sâu hít thở. - Nhận xét đánh giá tiết học. - Cho bài tập về nhà. 5-7’ 4x8N 1L 1L x x x x x x x x x x x x x x x GV GV nhắc nhở học sinh về nhà.
Ngày soạn: 05/11/2009
Ngày dạy : 19/11/2009 TIẾT 28.