II. Những chống chỉ định của tiêm phịng:
7 cách giúp tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ
Hầu hết trẻ con đều phải mắc bệnh và chúng khĩ phịng ngừa mắc bệnh. Dưới đây là một số cách bạn cần nắm vững để làm gia tăng khả năng miễn dịch ở trẻ được tốt hơn.
1. Nên cho trẻ ăn nhiều trái cây và rau quả: Cà rốt, đậu xanh, cam, dâu… đều chứa rất nhiều vitamine và các chất kháng thể cao như vitamine C và carotenoid. Theo ơng William Sears, giáo sư - tiến sĩ, tác giả của sách The Familly Nutrition Book (1999) : “Các dưỡng chất này giúp cơ thể sản xuất các chất kháng thể, tăng cường khả năng miễn dịch như một màng chắn chống lại sự xâm nhập của virus ”. Ngồi ra, trái cây và rau quả
hạn chế và ngăn ngừa sự phát triển của các bệnh nguy hiểm như ung thư và tim mạch.
2. Cho bé ngủ đủ giấc: Đã cĩ rất nhiều nghiên cứu chứng minh được rằng, giấc ngủ sâu và đầy đủ giúp bé khỏe mạnh, ít bị bệnh vặt, ăn uống được ngon miệng hơn. Điều này cũng đúng với cả người lớn. Ơng Kathi Kemper, Giám đốc ViệnNghiên cứu chăm sĩc và bảo vệ sức khỏe trẻ em ở Boston nĩi: “Ngay cả những giấc ngủ trưa, ngủ ngắn cũng rất cần thiết cho trẻ. Các bé sơ sinh cần ít nhất 18 tiếng/ngày, bé chập chững cần 12-13 tiếng/ngày. Khi lớn nữa bé cần ngủ 10 tiếng/ngày. Nếu bé khĩ ngủ hoặc khơng cĩ thĩi quen ngủ trưa, bạn cho bé đi ngủ tối sớm hơn”. 3. Nên cho bé bú sữa mẹ: Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng chứa các chất kháng thể cao nhất giúp bé khỏe mạnh và chống lại bệnh tật, các bệnh thơng thường như : đau tai, tiêu chảy, ĩi mửa, khĩ tiêu, rối loạn tiêu hĩa, triệu chứng tử vong đột ngột… Ngồi ra, sữa mẹ cịn giúp bé phát triển não bộ cũng như làm điều hịa lượng insuline hạn chế bệnh tiểu đường…Sữa non, sữa mẹ trong những ngày đầu tiên cĩ màu vàng, là nguồn sữa đặc biệt tốt cho bé vì liều lượng chất kháng thể cao nhất giúp bảo vệ bé khỏi bệnh trong những tháng đầu. Các bà mẹ nên cho con bú sữa mình đến một năm tuổi hoặc ít nhất cũng từ 2-3 tháng để cung cấp cho bé đầy đủ dưỡng chất nhất.
4. Tập bé quen vận động: Theo ơng Ranjit Chandra, giáo sư- tiến sĩ của ĐH ở Newfoundland:”Thể dục thể thao thường xuyên, năng vận động mang lại một sức khoẻ tốt cho mọi lứa tuổi. Bạn nên tập cho trẻ cĩ thĩi quen năng vận động từ cịn bé. BẠn nên tập cùng trẻ hơn là ép chúng làm một mình”. Cĩ rất nhiều mơn thể thao cũng như hoạt động gia đình mà tất cả mọi thành viên đều cĩ thề tham gia như: bơi lội, tennis, đạp xe, bĩng rổ…
5. Ngăn ngừa sự lây lan: Chống lại vi trùng, ngăn sự lây lan khơng phải chỉ đơn thuần tăng cường khả năng miễn dịch mà cịn hạn chế bất cứ mọi khả năng mà trẻ cĩ thể bị lây bẩn sang. Bạn nên tập thĩi quen cho trẻ giữ sạch tay, rửa tay thường xuyên với xà bơng. Giữ vệ sinh trước và sau mỗi bữa ăn, giữ vệ sinh, lau chùi sạch sẽ các mĩn đồ chơi, vật dụng của bé, lau mũi với khăn sạch. Khi ra ngồi chơi bạn cĩ thể mang theo khăn giấy ướt để lau chùi cho trẻ, giữ sạch sẽ và an tồn chống lại các loại vi khuẩn.
6. Loại trừ khĩi thuốc với trẻ: Nếu như bạn hoặc chồng hút thuốc, hãy tập bỏ thuốc ngay. Khĩi thuốc lá chứa rất nhiều khí độc, hơn 4.000 toxin ; và chúng gây nhiều tác hại và tiêu hủy các tế bào. Khĩi thuốc gây tác hại mãnh liệt với trẻ nhỏ hơn so với người lớn. Hơn nữa, người ngửi khĩi thuốc thì thường bị nguy hại hơn so với người hút trực tiếp, vì họ hít thở khĩi thuốc ấy nhanh và trực tiếp hơn. Ngồi ra, hệ hơ hấp củ trẻ cịn rất yếu. Mặt khác khĩi thuốc lá cịn ảnh hưởng đến sự phát triển trí thơng minh và hệ thần kinh, não bộ của trẻ. Nếu bạn quá ghiền thuốc, bạn hãy ra ngồi hút thuốc hoặc hút khi khơng cĩ trẻ bên cạnh.
7. Đừng quá lệ thuộc vào thuốc: Khi trẻ mắc bệnh, các bậc phụ huynh thường hay lo lắng và muốn làm sao dứt lành hẳn bệnh một cách mau chĩng và họ thường cho trẻ dùng nhiều thuốc kháng sinh liều mạnh. Loại thuốc này chỉ tác dụng đối với những căn bệnh do vi trùng gây ra, nhưng đa số bệnh ở lứa tuổi này do virút. Nếu như bạn biết chăm sĩc con cái một cách kỹ lưỡng, giữ cho đường hơ hấp và đường ruột tốt, con bạn sẽ khơng mắc các bệnh lặt vặt thơng thường và nhờ thế bé sẽ phát triển nhanh, chắc và khỏe mạnh.
Chăm sĩc trẻ sơ sinh như thế nào?
Trong thời gian bé chưa rụng rốn, mỗi ngày nên tắm bé một lần. Khi tắm tránh làm ướt rốn. Nếu ướt, phải thay băng rốn ngay cho bé. Nếu chị thấy lúng túng khi tắm bé, cĩ thể nhờ nữ hộ sinh (ở trạm y tế, nhà hộ sinh, trung tâm y tế, bệnh viện) tắm cho bé vài lần và hướng dẫn cho chị. Hầu hết các bà mẹ đều đủ sữa cho con bú nếu tuân thủ những nguyên tắc sau đây:
• Cho bú sớm, tốt nhất là trong vịng nửa giờ sau sinh.
• Cho bú đúng tư thế, quan trọng nhất là miệng bé phải ngậm gần hết quầng vú của mẹ. • Cho bú mỗi khi trẻ đĩi, khơng tính theo giờ.
Phải cho trẻ bú mẹ hồn tồn trong 4 tháng đầu (khơng cần uống bất kỳ loại nước hoặc thực phẩm nào khác). Mẹ phải ăn uống bổ dưỡng, đầy đủ, ngủ đủ giấc và tinh thần thoải mái, vui vẻ. Khi cảm thấy khơng đủ sữa cho bé, chị nên đi khám để được tham vấn cụ thể.
Khi phải đi làm, khơng thể về được vào buổi trưa thì chị cĩ thể cho bé ăn như sau:
• Sáng trước khi đi làm, cho bé bú mẹ thật no. Vắt sữa cịn lại vào ly sạch, để cho bé uống vào khoảng 9 giờ sáng. • Trưa cho bé ăn dặm bột.
• Xế chiều (14-15 giờ), cho bé bú bình, khoảng 150 ml sữa. Từ lúc mẹ về, cho bé bú mẹ nhiều lần cho đến sáng hơm sau.
Chăm sĩc con
Nhiều chuyên gia cho rằng đối với trẻ dưới ba tuổi nên luơn cĩ một người lớn ở nhà để trơng coi bé. Nhưng điều này lại khơng phải dễ thực hiện, xét về mặt kinh tế, khĩ mà nuơi sống cả gia đình bằng đồng lương của người chồng hoặc người vợ, mặt khác người cha hoặc người mẹ khơng thích hợp hoặc thậm chí là khơng biết cách chăm sĩc con.
Vậy chúng ta nên làm gì để vừa cĩ thể chăm sĩc con vừa cĩ thể đảm bảo cho cuộc sống gia đình?
Hầu hết những chuyên gia trong lĩnh vực này đều nhất trí rằng người chăm sĩc con bạn là ai mới chính là điều quan trọng, cịn chuyện cĩ nên gởi trẻ đến nhà trẻ khơng hay là nên thuê vú em khơng thì khơng thành vấn đề. Người chăm sĩc con bạn phải là người cĩ lịng yêu thương trẻ, chu đáo, cĩ kinh nghiệm nuơi dạy trẻ phát triển những kỹ năng cần thiết ở lứa tuổi này.
Nhưng cũng cần phải thấy rằng dù cho bạn cĩ gởi trẻ ở nhà trẻ tốt nhất hoặc người coi trẻ tốt nhất đi chăng nữa thì con bạn cũng cần ba mẹ hơn. Vì vậy dù bạn cĩ bận trăm cơng nghìn việc thì cũng nên sắp xếp thời gian để chăm sĩc và chơi đùa với con của mình.
Đối với các bé đang độ tuổi tập đi thì nhà trẻ là nơi để chúng tiếp xúc, kết bạn và thậm chí chúng cịn được dạy cả chương trình học phát triển thể chất và trí não của trẻ. Trẻ đi học nhà trẻ hoặc mẫu giáo trở nên nhanh nhẹn và dễ hồ đồng.
Vú em rất quan trọng đối với trẻ trong năm đầu tiên. Vú em tốt phải là người cĩ kinh nghiệm, đáng tin cậy và hiểu rõ các giai đoạn phát triển của trẻ cũng như nhu cầu của trẻ trong từng giai đoạn. Vai trị của người vú em cũng quan trọng khi trẻ đến tuổi tập đi, và thậm chí cịn kéo dài đến khi trẻ bắt đầu đến trường.
Cho đến nay vẫn chưa cĩ một nghiên cứu nào về sự ảnh hưởng của sự chăm sĩc trẻ từ những người trong gia đình. Nhưng hầu hết các chuyên gia trong lãnh vực này đều cĩ chung quan điểm rằng vai trị của một người chăm sĩc chu đáo và hết mực yêu thương trẻ là rất quan trọng. Ba mẹ chính là những người chăm sĩc trẻ tốt nhất cho đến khi trẻ cĩ thể tự sống độc lập. Bên cạnh ba mẹ, trẻ luơn được đảm bảo về mọi mặt và được dìu dắt qua mọi giai đoạn phát triển quan trọng.
Nhưng tiếc là khơng phải ơng bố bà mẹ nào cũng cĩ thể ở nhà để trơng con!
Chăm sĩc khi bé bệnh
Bé bị bệnh - Bạn cần làm gì? Những dấu hiệu của sức khỏe; Khi nào cần đưa con tới bác sĩ? Cuốn sổ sức khỏe của bé; Khi bé nằm bệnh viện
Bé bị bệnh - Bạn cần làm gì?
Việc đầu tiên là quan sát Bé kỹ để nĩi cho bác sĩ biết những triệu chứng của bệnh. Vì ở bên con, nên các bà mẹ dễ nhận được ngay sự thay đổi bất thường qua nét mặt, tính tình, sự hoạt động của con. Ví dụ, bạn nhận thấy da của Bé bị mẩn đỏ chiều qua. Cần phải nĩi để bác sĩ biết, vì đợi đến sáng, khi bác sĩ cĩ mặt thì da của Bé cĩ thể lại bình thường rồi.
Sau khi bác sĩ về, bạn cần phải tiếp tục theo dõi sự chuyển biến của bệnh và thực hiện những lời chỉ dẫn của bác sĩ để chữa bệnh cho Bé. Sự cĩ mặt của người mẹ bên con, gĩp phần khơng nhỏ tới việc trị bệnh cho Bé vì ngồi phần cho con uống thuốc theo đơn của bác sĩ, tiếng nĩi, nụ cười và bàn tay của người mẹ làm cho Bé cảm thấy yên tâm.
Những dấu hiệu của sức khỏe:
• Trọng lượng của Bé bình thường.
• Nét mặt tươi tỉnh, mắt sáng. Khi bế Bé, bạn cảm thấy má Bé căng, mát. • Bé tỏ ra vui vẻ, ham chơi, chú ý tới mọi ngưười và mọi vật chung quanh. • Bé ăn cĩ vẻ ngon miệng, ngủ yên giấc. Phân bình thường.
KHI BÉ BỆNH: • Bé sút cân.
• Nét mặt tái, mắt quầng khơng cĩ ánh mắt.
• Bé ngậm ngĩn tay khi ngủ, giấc ngủ khơng lâu. Bé khơng chú ý gì tới chung quanh. • Bé luơn cựa quậy, giật mình, dễ quấy khĩc.
• Bé khĩ ngủ.
• Bé khơng chịu ăn hoặc ăn ít. Khơng chịu uống hoặc địi uống bất thường (vì cơn sốt làm cơ thể mất nước).
Khi nào cần đưa con tới bác sĩ?
Nhiều bà mẹ ngại đưa con tới bác sĩ, mà chỉ tới gặp bác sĩ để kể bệnh của con thơi. Vì những triệu chứng bệnh của trẻ cĩ thể thay đổi từng giờ, nên việc kể bệnh như vậy chưa đủ. Từ ho tới sưng phổi, từ đi tướt tới tình trạng cơ thể bị thiếu nước nhiều khi chỉ cĩ một bước.
Trẻ càng nhỏ, càng cần phải đưa ngay tới bác sĩ, mỗi khi cháu sốt, ho, nơn ĩi, đi phân lỏng nhiều lần hay nhiều ngày. Kể cả những triệu chứng như bỗng nhiên quấy khĩc mà khơng rõ nguyên nhân, hay khơng chịu uống nước.
Ðối với các cháu đã lớn thì cĩ thể nhìn vào tình trạng tổng quát của sức khỏe, xem cĩ điều gì đặc biệt khơng. Sốt cao chưa chắc đã là dấu hiệu trầm trọng. Trái lại, hiện tượng đau từng cơn ở vùng bụng, lại là điều cần phải chú ý mà chỉ cĩ bác sĩ mới tìm được nguyên nhân và hướng dẫn chữa trị.
Tĩm lại, nếu bạn định đưa cháu tới bác sĩ, hãy chuẩn bị trước để trả lời một số câu hỏi cĩ liên quan tới cháu về thân nhiệt, trạng thái phân và các nhận xét khác của bạn về cháu bé. Cũng nên nĩi với bác sĩ rằng cháu cĩ tiếp xúc với ai cũng cĩ những triệu chứng như cháu khơng để bác sĩ suy nghĩ về một số bệnh lây lan. Trong lúc chờ đợi, chưa cĩ bác sĩ, hãy để cháu nghỉ ngơi, bình tĩnh. Tránh những nơi ồn ào, nhiều tiếng động. Khơng nên cho cháu dùng bất kỳ một thứ thuốc gì nếu khơng được Bác sĩ hướng dẫn từ trước.
Nếu cháu sốt, hãy cho cháu uống nước.
Cuốn sổ sức khỏe của bé:
Mỗi trẻ em cần được bố mẹ lập cho một cuốn sổ sức khỏe. Sổ này cĩ bán sẵn ở các trung tâm y tế tại khoa nhi, hoặc cĩ thể phải làm lấy. Bố hoặc mẹ các cháu sẽ ghi lại tất cả các điều cĩ liên quan tới Bé từ ngày mẹ Bé mang thai, ngày sinh, số cân nặng, chiều cao ở các độ tuổi của Bé, ngày mọc răng nào, ngày bắt đầu chập chững biết đi, ngày phải uống thuốc trị bệnh gì, các bệnh đã mắc phải do bác sĩ chẩn đốn, các lần phải vào bệnh viện hoặc phải chữa trị đặc biệt...
Tất cả những điều được ghi trên, như một thứ lý lịch về sức khỏe của cháu bé, sẽ giúp cho bác sĩ tìm được cách phịng bệnh, trị bệnh và săn sĩc sức khỏe cho cháu bé một cách đắc lực.
Khi bé nằm bệnh viện:
Ngày nay, việc một trẻ em phải nằm lại bệnh viện khơng cịn là một điều đáng lo lắng lắm. Bé nằm lại bệnh viện vì bị ốm, nhưng chưa chắc vì căn bệnh trầm trọng, sở dĩ bác sĩ muốn giữ Bé nằm viện là để dễ theo dõi và cĩ điều kiện làm một số xét nghiệm mà thơi.
Khác với thời trước, khi vào viện Bé phải tách rời với gia đình, ngày nay, các bác sĩ và nhân viên bệnh viện lại mong bệnh nhân cĩ bố, mẹ hay người nhà ở lại để săn sĩc. Như vậy trẻ em vừa được ăn uống đầy đủ, vừa được yên tâm về mặt tinh thần. Sự cộng tác giữa những người cĩ chuyên mơn về khoa chữa trị với gia đình bệnh nhân, cĩ tác dụng rất tốt đối với người bệnh.
Cùng ở lại với con trong bệnh viện, các bà mẹ cĩ thể hỏi y tá hoặc nhân viên phục vụ cháu, về: Nhiệt độ của cháu, dạng phân, tình hình sức khỏe nĩi chung... như thế nào là tốt để dự đốn về tình hình sức khỏe của cháu.
Cĩ thể hỏi trực tiếp bác sĩ điều trị về: • Căn bệnh của cháu bé.
• Sự diễn biến của bệnh sẽ như thế nào để biết trước. • Sự điều trị sẽ lâu hay mau.
• Chế độ ăn uống của cháu cần như thế nào để dễ săn sĩc.
Chọn giày cho trẻ
Chân của trẻ sơ sinh rất đặt biệt: chúng khơng được xương hố hồn tồn. Ở trẻ mới sinh chỉ cĩ 25% xương là hồn chỉnh. Đĩ là xương vùng gĩt chân, xương cổ chân vả xương trên bàn chân, các đốt ngĩn chân. Đặc điểm khác là chúng cĩ một u mỡ nhỏ nằm ở lịng bàn chân, làm cho chân cĩ hình dạng bằng phẳng. Nĩ sẽ biến mất khi cơ bắp vịm bàn chân phát triển.
Khi sinh, bàn chân chỉ dài khoảng 7,5cm. Đến 1 tuổi nĩ dài thêm từ 4-5cm. Chúng tiếp tục tăng trưởng khoảng từ 4-5cm. Chúng tiếp tục tăng trưởng khoảng 0,9cm cho mỗi năm và bắt đầu xương hĩa hồn tồn. Chúng tăng gấp đơi kích thước từ năm thứ 3. Những thay đổi về hình thái học trong một thời gian ngắn như vậy địi hỏi phải cĩ những đơi giày thích hợp.
Giày trở nên cần thiết khi trẻ cĩ thể tự chủ đứng vững và bắt đầu đi một mình, nghĩa là khoảng từ 10 - 12 tháng tuổi. Những đơi giày bằng da mềm, khơng cĩ đế cứng đủ để cho trẻ lịch sự và bảo vệ bàn chân khỏi tổn thương.
Chọn giày tốt cho bé là giúp bé bước đi vững vàng mà cịn cho bé hi vọng gìn giữ bàn chân khỏe mạnh vào tuổi trưởng thành.
Giày cao cổ và cĩ dây cột: Đơi giày đầu tiên cần phải đáp ứng những đặc điểm như sau: • Bằng da thuộc để cho bàn chân trẻ được thơng thống.
• Kiểu giày cao cổ ơm gọn lấy cổ chân cho đến 2 tuổi rưỡi, và lâu hơn nữa nếu trẻ thuộc dạng bụ bẫm.
• Với đế chống trơn trượt cĩ mức độ chênh cao nhẹ để giúp phát triễn cơ bắp của chân. Nên chọn loại đế dán hơn đế may.