6. Phƣơng pháp nghiên cứu
1.3.5.3. Dấu hiệu về hành vi
Hành vi có liên quan mật thiết với các trạng thái tâm lý của chủ thể được biểu hiện thông qua hành vi, cử chỉ, nét mặt, lời nói, chữ viết, thao tác hành động,...
Tình huống stress có thể ức chế hoặc kích thích những hành vi của con người. Những rối loạn chức năng thích nghi của tập tính được biểu hiện ở những rối loạn hành vi. Những rối loạn hành vi này được tạo ra từ thái độ rút lui và tránh né các quan hệ xã hội hoặc ngược lại, từ những xung động, mất kiềm chế mà dẫn đến sự khó khăn trong giao tiếp ở nơi làm việc hay ở gia đình. Có người thay đổi về tính cách và làm cho người khác không còn nhận ra nhân cách của họ nữa, làm cho những người xung quanh băn khoăn, suy nghĩ về họ. Các rối loạn tập tính này lúc này chỉ gây khó khăn cho người bệnh, về sau nó phát triển, gây ra những tổn thất và làm trở ngại cho công việc của họ.
Nhiều người tìm cách giảm stress tạm thời bằng cách lao vào ăn uống, hút thuốc, uống rượu hoặc mua săm vô độ nhưng sau đó bản thân rượu, thuốc lại là chất gây lo âu, nên bắt buộc chủ thể cứ tăng dần liều sử dụng. Hành vi cứ như vậy lặp đi lặp lại, đưa chủ thể vào vòng xoắn đáng sợ của sự nghiện rượu và thuốc. Những tập tính nghiện rượu nghiện thuốc này không thể không ảnh hưởng tai hại đến quan hệ xã hội của chủ thể. Stress có thể biến người ít hút thuốc thành người hút thuốc lá liên tục, và biến một người chỉ uống rượu xã giao thành một người nghiện rượu thực sự. Bản thân họ cũng không nhận ra là mình đang lạm dụng quá mức. Còn đối với những người ý thức được thì lại thường có hành vi tự hủy hoại bản thân, tách mình khỏi gia đình, bạn bè và đồng nghiệp.
Ngoài các dấu hiệu trên, các yếu tố hành vi khác thường gặp như: khó ngủ, ăn không ngon. Nói năng không rõ ràng, nói liên tục về một sự việc. Hay tranh luận hoặc âm thầm rút lui. Uống thuốc an thần, tự tử.
Như vậy, stress không có biểu hiện đơn lẽ. Do đó, để nhận biết stress là một việc tương đối phức tạp. Điểm chung ở những người bị stress là sự hiện diện của một số các dấu hiệu có tính chất cảnh báo về mặt cơ thể, tâm lý và hành vi.