... bóng thấp tay cao tay 3L 4L7" 3L5" +Đấu tập : Đấu theo tổ 4" +Chạy bền : Chạy địa hình tự nhiên 1L5" c,Cũng cố bài:Em thực kỷ thuật phát bóng cao tay : C.Hồi Tĩnh -Thả lõng 1L3" Cơ Bản Kết Thúc ... -Đà bớc, ba bớc giậm nhảy -đá lăng - Bật xa chân giậm nhảy -Hoàn thiện kỹ thuật nâng cao thành tích nhảycao kiểu bớc qua b,TTTC: Bóng chuyền -Ôn chuyền bóng cao tay -Ôn đệm bóng hai tay ... -GV cho namchạy vòng sân , nữ chạy vòng sân x x x x x x x x x x x x x x x ĐH ôn tập theo đôi x x x x x x x x x x x x x x x GV -Thi đấu theo tổ sân thi đấu -GV cho10 em làm tốp chạy GV dùng...
... thẳng, tay co tự nhiên tư chuẩn bị + Di chuyển sang ngang: Tư đứng chuẩn bị, di chuyển phía bên mép ngòai bàn chân đạp xuống đất để bật người phía ngược lại + Chạy: Chạy bóng chuyền khác chạy thường ... dừng lại, bước chạy cuối dài nhất, chân chạm đất gót chân * Tung bắt bóng hai tay CB: Cầm bóng hai tay đầu, lòng bàn tay hướng lên cao, chếch vào ôm lấy bóng,mặt ngửa, thân chân tự nhiên ĐT: Dùng ... ĐẦU: 1.Nhận lớp : Khởi động: - Thực động tác khởi động chung *- Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông Kiểm tra cũ: B/ PHẦN CƠ BẢN: 1/ TTTC (Bóng chuyền): + Đi thường:...
... *- Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông Kiểm tra cũ: B/ PHẦN CƠ BẢN: 1/ TTTC (Bóng chuyền): - Ôn: + Đi thường: + Di chuyển sang ngang: + Chạy: * Tung bắt bóng hai ... chuyền bóng , động tác cần phối hợp nhịp nhàng, chân đạp mạnh duỗi hết khớp gối, nâng trọng tâm thể lên cao, đồng thời duỗi cánh tay “bật” cổ tay ngón tay để đẩy bóng Khi bóng rời khỏi tay , hai tay ... chuyển sang ngang: + Chạy: * Tung bắt bóng hai tay * Tung bắt bóng hai người -Học: -Chuyền bóng cao tay hai tay: Chuẩn bị: Trước chuyền bóng cần phán đoán hướng bóng đến để di chuyển phía để chuẩn...
... bóng tiếp tục trò chơi 2/- Chạy Bền: Chạy địa hình tự nhiên Một số động tác hồi tỉnh sau chạy: Khi chạybền xong không nên dừng lại ngay, đứng chổ nằm ngồi hại đến thể, gây đau bị ngất cần phải ... tỉnh, thư giản - Vừa vừa dang tay ngang (hoặc lên cao) hít vào mũi, buông tay xuống thở miệng, lắc đùi, nhảy thả lỏng 30 Đến 35 Phút Đánh tay cao thấp, lưng bụng; Xoay tay - cổ chân, khuỷu vai, ... (Bóng chuyền): - Ôn: + Đi thường: + Di chuyển sang ngang: + Chạy: * Tung bắt bóng hai tay * Tung bắt bóng hai người -Ôn: -Chuyền bóng cao tay hai tay: * Trò chơi: Chuyền bắt bóng qua người CB:...
... 25 41 40.2 40 39 38 36 Nhóm TN Nhóm ĐC 36 .9 37 35 . 535 .6 35 34 33 Trước TN Biểu đồ Sau TN Biểu thị kết trớc sau thực nghiệm Test chuyền bóng vào tờng Số lần 50 48.7 48 46 44 43. 8 43. 6 44.5 42 40 ... cho ta thấy: X A X B 40.21 .3 36.91.2 48. 73. 9 44. 53. 8 26 .30 .2 25.50.6 23. 70.2 22.11.8 TTính TBảng P 8.12 2.0 93
... phương năm Kết qua khảo sát chất lượng môn cờ vua cuối năm học 2009 2010 sau: Lớp Giỏi Tổng số SL Trung Khá % S L Yếu bình % SL % SL % 61 40 17,5 12 30 18 42,5 4,5 62 39 15,4 18 50 13 33, 3 5,1 63 ... lựa chọn Một số giải pháp nhằm nâng cao chất lượng dạy học môn thểthaotựchọn “Cờ vua” trường THCSAn Thủy” vô quan trọng Tìm phương pháp tập luyện hợp lí đem lại hiệu cao mặt giáo dục thể ... A Phần mở đầu Thể dục thể thao( TDTT) hoạt động thiếu đời sống người chúng ta, yếu tố nhằm nâng cao chất lượng sống, hoàn thiện người Ngay sau Cách mạng tháng 8, thángnăm 1946 Bác Hồ kêu...
... cụ thể thao, nội dung thểthao tiên tiến Nói tóm lại phân môn em cảm nhận thêm nét thểthao sống ngời Mục đích nghiên cức đề tàI: đổi phơng pháp học phân môn: Tập làm quen với môn thểthaotựchọn ... 20% Năm thứ hai 55-50% 35 -30 % 15 -20% Phân bổ % năm Sức bền chung Sức nhanh Sức mạnh Sức bền chung Năm thứ 30 % 15% 10% 15% Năm thứ hai 50% 15% 10% 25% Các tập phát triển chung Các tập thể dục ... + Nội dung tựchọn nh: Cầu lông, Bóng bàn, Đá cầu, Ném bóng, Bóng đá, Nhảy dây, Cờ vua (là nội dung tựchọn phân môn học theo khối lớp mà giáo viên tự lựa chọn để giảng dạy phần tựchọn cho phù...
... -Tổ chức cho học sinh chơi thử lần -Thi đua đội -Nhận xét, tuyên dương đội thắng đội Hoạt động 3: Phần kết thúc: *Động tác hồi tĩnh -Cho hs thực động tác thả lỏng: đều, hít thở sâu., vỗ tay hát ... cầu bắt bóng theo yêu cầu học -Lắng nghe -Một nhóm chơi thử -Các đội tham gia trò chơi -Nhận xét, chọn đội thắng -Thực theo yêu cầu giáo viên -Lắng nghe -Nhận xét tiết học ...
... ta từ thực chương trình thay sách mơn thể dục đưa mơn TTTC ( ThểThaoTựChọn ) vào chương trình tùy theo tình hình địa phương, trường mà lựa chọn mơn ThểThao để đưa vào giảng dạy cho phù hợp ... Test chạy 30 m (tố chất nhanh) TEST CHỈ TIÊU 11 tuổi Chạy 30 m xuất phát cao (tính giây) NAM 12 tuổi 13 tuổi Dưới 5”10 Dưới 4”90 Dưới 4”75 11 tuổi NỮ 12 tuổi 13 tuổi Dưới 5”70 Dưới 5”50 Dưới 5 35 ... Tân Bình 2/ Thời gian: năm học 2004 – 2005, 2005 – 2006, 2006 – 2007 3/ Kết cụ thể: Kết Quả: • Lần trường đưa nội dung Bóng Rổ mơn thểthaotựchọn (chưa áp dụngSKKN) NĂM HỌC SỐ HỌC SINH THAM...
... chương trình - Chương trình thểthaotựchọn môn bóng chuyền trường Thung học sở phận chưong trình Thể dục Chương trình kế thừa phát triển thành tựu dạy học Thểthaotựchọn thực đổi cấu trúc nội ... CHYUỀN - CHẠYBỀN 15 Ngày soạn : 17.10.2010 Ngày dạy : 15 10 2010 I MỤC TIÊU : - TTTC: Ôân : Đệm bóng, tập phát triển thể lực, Chuyền bóng cao tay Học : Phát bóng thấp tay diện - Chạy bền: chạy địa ... phương pháp cụ thể thực đưa phương pháp dạy học thểthaotựchọn môn bóng chuyền trường trung học sở Kết sau : Học sinh giỏi 35 em chiếm 14% Học sinh 156 em chiếm 63% Học sinh trung bình 53 em chiếm...
... chương trình - Chương trình thểthaotựchọn môn bóng chuyền trường Thung học sở phận chưong trình Thể dục Chương trình kế thừa phát triển thành tựu dạy học Thểthaotựchọn thực đổi cấu trúc nội ... dạy học Phương pháp dạy học thểthaotựchọn môn bóng chuyền trường Trung học sở 3/ Thời gian - Địa điểm a/ Thời gian: Tôi nghiên cứu đề tài từtháng 10 năm 2007 môn Thể dục b/ Địa điểm: Trường ... chương trình dạy Thểthaotựchọn môn bóng chuyền - Lớp = 12 tiết - Lớp = 12 tiết - Lớp = 12 tiết - Lớp = 12 tiết - Mỗi tiết học 45 phút - Tổng số thời lượng môn tựchọnnămnăm là; 45 x 48=2160...
... Giáo trình bóng chuyền ĐH thể dục thểthao I Nhà xuất thể dục thểthaonăm 2000 Giáo trình lý luận phương pháp Thể dục thểthao Đại học thể dục thểthao II - Dương Thế Hiển năm 2002 Cơ sở lý luận ... chuyền lớp 12a8 TT Họ tên Nữ Kết kiểm tra (đạt) Trang 17 Ghi 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 Đệm Chuyền bóng bóng Nguyễn Thế Bằng 5 Nguyễn Hương Bình Đinh Tuấn ... NHÂN Họ tên: Nguyễn Bình NamNgàythángnăm sinh: 07/04/1976 Nam, nữ: nam Địa chỉ: 42/3L, KH1, Phường Tân Hiệp, Biên Hòa, Đồng Nai Điện thoại: 0919 036 960 (CQ)/ 06 138 34289 (NR); ĐTDĐ: Fax: E-mail:...
... Thi nhóm với 5p Chạy bền: Luyện tập địa hình tự nhiên Nữ chạy khoảng 30 0 m Namchạy khoảng 400 m -Hớng dẫn học sinh tập kỹ thuật xuất phát cao c phần kết thúc: -HS thực hành chạybền theo nhóm ... thuật động tác Chạy bền: Luyện tập chạybền địa hình tự nhiên Thực đợc hết cự ly quy định, phát triẻn sức bền II địa đIểm PHơng tiện: Chuẩn bị trang phục tập luyện, em dây nhảy iii nội dung ... Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng khởi động - Xoay khớp, ép dọc, ép ngang - Chạy bớc nhỏ nâng cao đùi, chạy đạp sau, tăng tốc độ 3- Kiểm tra: Thực nhảy đá chân trớc sau đl (10 ) 2p 6p 1 .Nhảy dây: *Ôn...
... thúc : - Thả lỏng - Nhận xét ưu-nhược điểm - Ra tập nhà : + Ơn lại KT học + Tập chạybền hàng ngày tuần (chạy việt dã, chạy biến tốc, … tăng dần khối lượng chất lượng) - Xuống lớp xxxxxxxxxxxxxxxx ... tiãút diãûn ngang l 30 mm (± 1mm) Hai âáưu x hçnh trủ vng cọ chiãưu räüng 30 -35 mm, di 15-20cm, âãø âàût lãn giạ âåỵ x Gias âåỵ x v hai âáưu x phi cỉïng v nhàơn, khäng âỉåüc bc cao su hồûc cạc váût ... säú âiãøm lût Âiãưu kinh (pháưn nhy cao) - Khu vỉûc chảy â di täíi thiãøu 15m ( thi qúc tãú 20-25m) - Cäüt chäúng x phi cỉïng v âụng âäü cao vỉåüt trãn âäü cao thỉûc tãú m x âỉåüc náng lãn, êt...
... chương trình - Chương trình thểthaotựchọn môn bóng chuyền trường Thung học sở phận chưong trình Thể dục Chương trình kế thừa phát triển thành tựu dạy học Thểthaotựchọn thực đổi cấu trúc nội ... CHYUỀN - CHẠYBỀNNgày soạn : 17.10.2010 Ngày dạy : 15 10 2010 I MỤC TIÊU : - TTTC: Ôân : Đệm bóng, tập phát triển thể lực, Chuyền bóng cao tay Học : Phát bóng thấp tay diện - Chạy bền: chạy địa ... phương pháp cụ thể thực đưa phương pháp dạy học thểthaotựchọn môn bóng chuyền trường trung học sở Kết sau : Học sinh giỏi 35 em chiếm 14% Học sinh 156 em chiếm 63% Học sinh trung bình 53 em chiếm...