THỂ THAO TỰ CHỌN CHẠY BỀN Thể dục 6 Tiết 23

GIÁO ÁN Ngày soạn …………………… Ngày dạy……………………… Tiết PPCT: 23 Tuần : 12 Khối : THỂ THAO TỰ CHỌN – CHẠY BỀN I / MỤC TIÊU: / TTTC: ÔN: Tung bắt bóng cá nhân hai tay Tung bắt bóng theo nhóm hai người Tư đứng chuẩn bị Di chuyển ( bước thường, di chuyển ngang) HỌC : Chuyền bóng cao tay hai tay Trò chơi: “chuyền bắt bóng qua người giữa” / Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên: Một số động tác hồi tỉnh sau chạy II / YÊU CẦU: / Kiến thức: - Biết cách thực hiện: Tung bắt bóng cá nhân hai tay Tung bắt bóng theo nhóm hai người Tư đứng chuẩn bị Di chuyển ( bước thường, di chuyển ngang) Chuyền bóng cao tay hai tay Trò chơi: “chuyền bắt bóng qua người giữa” - Biết cách thực tập chạy địa hình tự nhiên Một số động tác hồi tỉnh sau chạy / Kĩ năng: - Thực Tung bắt bóng cá nhân hai tay Tung bắt bóng theo nhóm hai người Tư đứng chuẩn bị Di chuyển ( bước thường, di chuyển ngang) Chuyền bóng cao tay hai tay Trò chơi: “chuyền bắt bóng qua người giữa” - Thực tập chạy địa hình tự nhiên Một số động tác hồi tỉnh sau chạy III / ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN - Địa điểm: Sân trường, Vệ sinh sẻ nơi luyện tập - Phương tiện: Còi cái, cọc chạy bền, – bóng IV / TIẾN TRÌNH DẠY VÀ HỌC NỘI DUNG A/ PHẦN MỞ ĐẦU: 1.Nhận lớp : Khởi động: - Thực động tác khởi động chung *- Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông Kiểm tra cũ: B/ PHẦN CƠ BẢN: 1/ TTTC (Bóng chuyền): - Ôn: + Đi thường: + Di chuyển sang ngang: + Chạy: * Tung bắt bóng hai tay * Tung bắt bóng hai người -Học: -Chuyền bóng cao tay hai tay: Chuẩn bị: Trước chuyền bóng cần phán đoán hướng bóng đến để di chuyển phía để chuẩn bị Động tác: Đoán điểm rơi bóng, nhanh chóng đưa hai tay hướng bóng Hai bàn tay mở khum khum theo hình bóng ( hai ngón hướng chếch vào gần hình chữ V ngược) Tiếp xúc với bóng tầm trước trán cách trán khoản bóng, sau dùng sức 10 đầu ngón tay, chủ yếu ngón tay cái, trỏ để “Búng” bóng Khi chuyền bóng , động tác cần phối hợp nhịp nhàng, chân đạp mạnh duỗi hết khớp gối, nâng trọng tâm thể lên cao, đồng thời duỗi cánh tay “bật” cổ tay ngón tay để đẩy bóng Khi bóng rời khỏi tay , hai tay thân người thả lỏng, sau nhanh chóng tư ĐL Đến 10 Phút PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC H Đ GIÁO VIÊN H Đ HỌC SINH * GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, chĩnh đốn trang phục, kiểm tra sức khoẻ học sinh * GV nêu Mục tiêu – Yêu cầu tiết học Giáo viên nhắc học sinh thực động tác - Gọi 1-2 HS trả lời, HS lại nghe nhận xét, GV nhận xét chung, cho điểm xếp lọai XXXXXXXX XXXXXXXX XXXXXXXX X X X X X X X X LT  Đánh tay cao thấp, tay ngực, lưng bụng; Xoay khớp : cổ tay - cổ chân, khuỷu tay, khớp vai, cánh tay, hông, gối ; ép ngang – ép dọc GV hướng dẫn thị HS xem thực theo phạm động tác Tổ chức đội hình cho HS luyện tập X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X  GV ... *- Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông Kiểm tra cũ: B/ PHẦN CƠ BẢN: 1/ TTTC (Bóng chuyền): - Ôn: + Đi thường: + Di chuyển sang ngang: + Chạy: * Tung bắt bóng hai... chuyền bóng , động tác cần phối hợp nhịp nhàng, chân đạp mạnh duỗi hết khớp gối, nâng trọng tâm thể lên cao, đồng thời duỗi cánh tay “bật” cổ tay ngón tay để đẩy bóng Khi bóng rời khỏi tay , hai... lớp, kiểm tra sĩ số, chĩnh đốn trang phục, kiểm tra sức khoẻ học sinh * GV nêu Mục tiêu – Yêu cầu tiết học Giáo viên nhắc học sinh thực động tác - Gọi 1-2 HS trả lời, HS lại nghe nhận xét, GV nhận