THỂ THAO TỰ CHỌN CHẠY BỀN Thể dục 6 Tiết 21

GIÁO ÁN Ngày soạn …………………… Ngày dạy……………………… Tiết PPCT: 21 Tuần : 11 Khối : THỂ THAO TỰ CHỌN – CHẠY BỀN I / MỤC TIÊU: / TTTC: Tung bắt bóng cá nhân hai tay Tung bắt bóng theo nhóm hai người Tư đứng chuẩn bị Di chuyển ( bước thường, di chuyển ngang) Trò chơi: “chuyền bắt bóng tiếp sức” / Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên: Một số động tác hồi tỉnh sau chạy II / YÊU CẦU: / Kiến thức: - Biết cách thực hiện: Tung bắt bóng cá nhân hai tay Tung bắt bóng theo nhóm hai người Tư đứng chuẩn bị Di chuyển ( bước thường, di chuyển ngang) Trò chơi: “chuyền bắt bóng tiếp sức” - Biết cách thực tập chạy địa hình tự nhiên Một số động tác hồi tỉnh sau chạy / Kĩ năng: - Thực Tung bắt bóng cá nhân hai tay Tung bắt bóng theo nhóm hai người Tư đứng chuẩn bị Di chuyển ( bước thường, di chuyển ngang) Trò chơi: “chuyền bắt bóng tiếp sức” - Thực tập chạy địa hình tự nhiên Một số động tác hồi tỉnh sau chạy III / ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN - Địa điểm: Sân trường, Vệ sinh sẻ nơi luyện tập - Phương tiện: Còi cái, cọc chạy bền, – bóng IV / TIẾN TRÌNH DẠY VÀ HỌC NỘI DUNG A/ PHẦN MỞ ĐẦU: 1.Nhận lớp : Khởi động: - Thực động tác khởi động chung *- Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông Kiểm tra cũ: B/ PHẦN CƠ BẢN: 1/ TTTC (Bóng chuyền): + Đi thường: tư chuẩn bị di chuyển phía chân phía bước trước, chân lại bước theo sang ngang, tiến lùi bình thường dù di chuyển hướng thân người cần giữ thẳng, tay co tự nhiên tư chuẩn bị + Di chuyển sang ngang: Tư đứng chuẩn bị, di chuyển phía bên mép ngòai bàn chân đạp xuống đất để bật người phía ngược lại + Chạy: Chạy bóng chuyền khác chạy thường chổ phải bật nhanh xuất phát đột ngột thay đổi hướng dừng lại, bước chạy cuối dài nhất, chân chạm đất gót chân * Tung bắt bóng hai tay CB: Cầm bóng hai tay đầu, lòng bàn tay hướng lên cao, chếch vào ôm lấy bóng,mặt ngửa, thân chân tự nhiên ĐT: Dùng sức cổ tay, ngón tay cẳng tay tung bóng lên cao Di chuyển hướng bóng rơi, bắt bóng hai tay cao, sau lại tiếp tục * Tung bắt bóng hai người ĐL Đến 10 Phút PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC H Đ GIÁO VIÊN H Đ HỌC SINH * GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, chĩnh đốn trang phục, kiểm tra sức khoẻ học sinh * GV nêu Mục tiêu – Yêu cầu tiết học Giáo viên nhắc học sinh thực động tác XXXXXXXX XXXXXXXX XXXXXXXX X X X X X X X X LT  Đánh tay cao thấp, tay ngực, lưng bụng; Xoay khớp : cổ tay - cổ chân, - Gọi 1-2 HS trả lời, HS khuỷu tay, khớp vai, cánh lại nghe nhận xét, GV tay, hông, gối ; ép ngang – nhận xét chung, cho điểm ép dọc xếp lọai GV hướng dẫn thị HS xem thực theo phạm động tác Tổ chức đội hình cho HS luyện tập X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X Từ  GV ... thẳng, tay co tự nhiên tư chuẩn bị + Di chuyển sang ngang: Tư đứng chuẩn bị, di chuyển phía bên mép ngòai bàn chân đạp xuống đất để bật người phía ngược lại + Chạy: Chạy bóng chuyền khác chạy thường... dừng lại, bước chạy cuối dài nhất, chân chạm đất gót chân * Tung bắt bóng hai tay CB: Cầm bóng hai tay đầu, lòng bàn tay hướng lên cao, chếch vào ôm lấy bóng,mặt ngửa, thân chân tự nhiên ĐT: Dùng... A/ PHẦN MỞ ĐẦU: 1.Nhận lớp : Khởi động: - Thực động tác khởi động chung *- Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông Kiểm tra cũ: B/ PHẦN CƠ BẢN: 1/ TTTC (Bóng chuyền): +