ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ BÀI THỂ DỤC CHẠY BỀN Thể dục 6 Tiết 14

GIÁO ÁN Ngày soạn …………………… Ngày dạy……………………… Tiết PPCT: 14 Tuần : Khối : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – BÀI THỂ DỤC – CHẠY BỀN I / MỤC TIÊU: / ĐHĐN: Ôn: Đi – đứng lại, Đi vòng phải,( trái), Đổi chân sai nhịp / Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên: Một số động tác hồi tỉnh sau chạy II / YÊU CẦU: / Kiến thức: - Biết lệnh cách thực động tác Biết cách thực đổi chân sai nhịp, – đứng lại - Biết cách thực tập chạy địa hình tự nhiên Một số động tác hồi tỉnh sau chạy / Kĩ năng: - Thực thực vòng phải ( trái ), - Thực tập chạy địa hình tự nhiên Một số động tác hồi tỉnh sau chạy III / ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN - Địa điểm: Sân trường, Vệ sinh sẻ nơi luyện tập - Phương tiện: Còi cái, cọc chạy bền, – cờ IV / TIẾN TRÌNH DẠY VÀ HỌC NỘI DUNG A/ PHẦN MỞ ĐẦU: 1.Nhận lớp : Khởi động: - Thực động tác khởi động chung *- Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông Kiểm tra cũ: - Cách thực hiện, lệnh ĐHĐN B/ PHẦN CƠ BẢN: 1/ Đội hình đội ngũ: * Ôn vòng phải ( trái) * Học Đổi chân sai nhịp - Sai nhịp: Khi chân trái bước trước chạm đất rơi vào nhịp hô 2, ngược lại - Động tác đổi chân: Thay bước chân sau trước bình thường nhanh chóng chuyển thành bước trượt để chân trước tiếp tục bước trước, sau tiếp tục bình thường Nếu đổi chân lần chưa tiếp tục thực bước trượt thứ chân trái bước trước nhịp *Củng cố: Gọi tổ lên trình diễn 2/- Chạy Bền: Chạy địa hình tự nhiên Một số động tác hồi tinh4sau chạy: Khi chạy bền xong không nên dừng lại ngay, đứng chổ nằm ngồi hại đến thể, gây đau bị ngất cần phải thực số động tác, hồi tỉnh, thư giản - Vừa vừa dang tay ngang (hoặc lên cao) hít vào mũi, buông tay xuống thở miệng, lắc đùi, nhảy thả lỏng ĐL Đến 10 Phút PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC H Đ GIÁO VIÊN H Đ HỌC SINH * GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, chĩnh đốn trang phục, kiểm tra sức khoẻ học sinh * GV nêu Mục tiêu – Yêu cầu tiết học Giáo viên nhắc học sinh thực động tác XXXXXXXX XXXXXXXX XXXXXXXX X X X X X X X X LT  Đánh tay cao thấp, tay ngực, lưng bụng; Xoay khớp : cổ tay - cổ chân, - Gọi 1-2 HS trả lời, HS khuỷu tay, khớp vai, cánh lại nghe nhận xét, GV tay, hông, gối ; ép ngang – nhận xét chung, cho điểm ép dọc xếp lọai - Đội hình hàng ngang xem - chọn tổ lên thục + GV nhắc lại số yếu lĩnh mẩu cho lớp xem, giáo k/thuật cho HS viên điều khiển, GV thị phạm kỹ thuật xxxxxxxxxxx động tác xxxxxxxxxxx GV điểu khiển luyện tập xxxxxxxxxxx đồng lọat 2-4 lần, xxxxxxxxxxx GV quan sát sửa sai  k/thuật - ĐH sau cán - GV nêu y/cầu n/dung đ/khiển luyện tập chung sau chia tổ tập luyện GV thị phạm kỹ thuật xxxxxxxxx xxxxxxxxx động tác oTT oTT xxxxxxxxx xxxxxxxxx oTT oTT - GV nêu y/cầu n/dung sau chia tổ tập luyện -Đội hình hàng ngang xem GV nêu rỏ mục đích ý nghĩa động tác bổ trợ cho HS biết, sau nêu yêu cầu tổ chức cho HS luyện tập - GV quan sát sửa sai kỹ thuật động tác cho HS - ĐH hàng ngang cho HS xem, hướng dẫn cho HS thực chổ, sau cho quay phải ( trái) luyện tập chạy chậm - ĐH hàng ngang xem thực hiện, sau kết hợp chạy chậm vòng sân trường GV thị phạm cho HS xem, hướng dẫn cho HS thực tại2  - GV quan sát sửa sai nhịp xxxxxxxxx    GV xxxxxxxxx  ... cố: Gọi tổ lên trình diễn 2/- Chạy Bền: Chạy địa hình tự nhiên Một số động tác hồi tinh4sau chạy: Khi chạy bền xong không nên dừng lại ngay, đứng chổ nằm ngồi hại đến thể, gây đau bị ngất cần phải... khởi động chung *- Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông Kiểm tra cũ: - Cách thực hiện, lệnh ĐHĐN B/ PHẦN CƠ BẢN: 1/ Đội hình đội ngũ: * Ôn vòng phải ( trái) * Học Đổi... lại nghe nhận xét, GV tay, hông, gối ; ép ngang – nhận xét chung, cho điểm ép dọc xếp lọai - Đội hình hàng ngang xem - chọn tổ lên thục + GV nhắc lại số yếu lĩnh mẩu cho lớp xem, giáo k/thuật