... 10 loại thựcphẩmtốtcho da
Lớn | Vừa | Nhỏ
2009/04/13 12:00 {entryviewsnum} Chăm sóc sắc đẹp
Xung quanh chúng ta có rất nhiều loại thựcphẩm cung cấp cho da những dưỡng chất ... nhiều chất béo nhưng không có hại và rất tốtcho da. Nếu da bạn bị
khô hoặc không khoẻ thì loại quả này rất có ích cho việc tái tạo lại làn da bạn.
10. Sữa chua
Ba loại thựcphẩm chống bệnh ung ... B tạo năng lượng và làm cho làn
da bạn hồng hào.
Rau xanh rất tốtcho làn da
5. Các loại quả thuộc dòng cam, quýt
Vitamin C rất tốtcho da, nhưng cơ thể bạn thì lại không thể sản sinh và lưu...
... 5 nhóm thựcphẩmtốtchosứckhỏe
Để có một cơ thể khoẻ mạnh, điều đặc biệt cần thiết là một chế độ ăn
hợp lý. Bạn hãy nhớ luôn đảm bảo đủ 5 nhóm thựcphẩm chính chothực đơn
bữa ... uống hợp lý và cân bằng cho cơ thể, bạn đừng quên 5
nhóm thựcphẩm nhất thiết cần phải có trong khẩu phần ăn hàng ngày:
Hoa quả và rau xanh
Đây là nhóm thựcphẩm không thể thiếu của cơ thể. ... loại nhóm thực phẩm, nên chọn chúng còn nguyên chưa
qua sơ chế sẽ tốt hơn, chúng sẽ mang đến nhiều dinh dưỡng hơn là những loại đã
được sơ chế.
Sữa và các sản phẩm bơ sữa
Các sản phẩm bơ sữa...
... để có thựcphẩm có chứa
đầy đủ Vitamin C bao gồm: táo tàu, cải bắp, súp lơ, ớt xanh, mướp đắng, cà chua,
giá đỗ, khoai tây, củ cải, cam, dâu tây, táo…
Canxi
Canxi cũng rất tốtchosứckhỏe ...
cho trẻ em có đủ dinh dưỡng cho sự phát triển khỏe mạnh của mắt để các em sẽ có
một cặp mắt sáng và sẽ phát triển lành mạnh.
Đồng thời, để giữ mắt trẻ phát triển tốt, các bậc cha mẹ nên cho ... vào vào nồi súp, nó sẽ dễ dàng được hấp thụ vào cơ thểi.
Bổ sung thựcphẩm có chứa nhiều chất dinh dưỡng hữu ích chosứckhỏe của mắt.
Vitamin A
Vitamin A là một trong những nguyên tố chính...
... chính món cá ăn hàng
ngày đã mang lại cho họ sứckhỏe và sự thông minh.
Điều này được giải thích là trong các có hai chất dinh dưỡng rất quý chosứckhỏe
con người: Đó là chất EPA có tác dụng ... không no, nhưng hàm lượng EPA
rất thấp và hầu như không có DHA. Các loại thựcphẩm thường dùng như ngũ cốc,
hoa quả, rau đậu cũng không có DHA. Như vậy, gần như chỉ có cá cung cấp chất
DHA cho ... lạnh nhưng không hề mắc bệnh tim mạch. Trẻ em Nhật Bản khỏe mạnh và thông
minh hơn trẻ em nhiều nước khác. Tại sao vậy, qua nghiên cứu tập quán ăn uống
và thựcphẩm của người Eskimo...
... làm món ăn cho trẻ. Mơ khô giống như món ăn hơn
là một lợi thực vật, không những ngon miệng mà nó còn rất tốtchosức
khỏe của con trẻ.
12. Cocao: Chocolate tốtcho việc tăng sức mạnh” của ... nhiều thông tin cho rằng ăn cá không tốt bởi một số loài cá có
thể chứa hàm lượng thủy ngân cao. Tuy nhiên, chúng ta vẫn phải công
nhận rằng, cá là một trong các loại thựcphẩm rất tốtcho não ... năng lượng cho não. Hãy cho trẻ ăn uống ngũ cốc hàng ngày
để giúp trẻ thông minh hơn.
Thức ăn tốtchosức
khỏe bé yêu
Theo bác sĩ tư vấn dinh dưỡng, muốn con thông minh khỏe mạnh
hơn,...
... 10 thựcphẩm hàng đầu tốt
cho sứckhoẻ
Không cần phải dùng các loại thựcphẩm chức năng tổng hợp đắt tiền,
những thựcphẩm tự nhiên dưới đây cũng được xem là các thựcphẩm bổ dưỡng ... ích lợi về mặt sức khoẻ.
Cá ngừ là một trong những loại thựcphẩm hàng đầu tốtchosức khoẻ, bởi
lẽ trong nó có chứa một lượng lớn omega-3. Đây là loại axit béo mà cơ thể không
có khả năng ... nhất từ 2
đến 3 bữa ăn có cá.
2. Trứng
Lâu nay trứng luôn được xem như một loại thựcphẩm chức năng rất tốtcho
sức khoẻ. Trong một quả trứng có chứa 75 đơn vị calo, ngoài ra còn có chứa các...
... của bé.
Thực phẩm chứa chất đường tốtcho
sức khỏe của bé
Đồ ngọt không tốtchosứckhỏe của trẻ, tuy nhiên, hầu hết trẻ nhỏ đều rất háo ngọt.
Xin được mách bạn một số thựcphẩm dưới đây ... tận dụng nước xốt táo không đường để nướng bánh và các món ăn dặm cho trẻ
nhỏ.
4. Dầu dừa
Không giống như dầu ăn thông thường, dầu dừa có khả năng tạo ra vị ngọt không bị biến
mất khi nấu ... dưỡng chosức khỏe. Chỉ có một vấn
đề là dầu dừa rất khó tìm, nhất là loại dầu tinh khiết không pha tạp. Nhưng bạn cũng
đừng lo vì vẫn có thể tự làm chúng ngay tại nhà.
Nếu muốn thử nấu ăn cho...
... lượng cho cơ thể đều phải nhờ vào đường. Vì vậy, bạn đừng nên kiêng khem
loại thựcphẩm này một cách khắt khe quá. Ăn nhiều thì không tốt, nhưng bổ sung với
lượng vừa phải sẽ rất tốtchosứckhỏe ... của cơ thể và là vitamin không thể thiếu cho sự vận hành của hệ thống
thần kinh, giúp nâng cao khả năng học tập và trí nhớ.
Những thựcphẩm tăng cường sức
khỏe chodân văn phòng
Dân văn ... tăng năng lượng,
tăng cường sứckhỏecho cơ thể. Trong bữa sáng, bạn có thể ăn bánh quy để tăng lượng
calo cung cấp cho cơ thể, bảo đảm cả ngày tràn đầy năng lượng cho tới bữa trưa. Bạn
cũng...
... ngon. Chất chống oxy hóa anthocyanin trong quả anh đào được coi là
tốt cho não bộ và còn có tác dụng chống viêm, bảo vệ sứckhỏe tim mạch.
7. Rau bina
Một chén rau bó xôi đáp ứng được khoảng ... dụng để nấu nướng và dùng cho
mục đích y học từ thời cổ đại. Thường xuyên ăn măng, cả măng khô lẫn măng tươi, sẽ
giúp bạn nhận đầy đủ folate, chất rất cần thiết chosứckhoẻ bệnh tim và ngăn ... caroten, vitamin C và E –
bộ ba vi chất giúp cơ thể đề kháng tốt với cảm cúm và viêm đường hô hấp.
5. Măng
Măng là loại thựcphẩm giàu vitamin A, C, canxi, sắt và folate (loại vitamin mà...
... hạn chế một vài loại thựcphẩm sẽ rất có lợi chosức
khỏe cho người cao tuổi.
Sau đây là một vài loại thựcphẩm mà người già nên tránh.
Thực phẩm chiên quá kỹ
Thực phẩm chiên gây khó tiêu ...
Những thựcphẩm không
tốt chosứckhỏe người
già
Đồ nướng cũng gây khó tiêu hóa cho người già
Theo năm tháng, khi tuổi cao sứckhỏe hệ thống miễn dịch bắt đầu ... có tiền sử, sứckhỏe yếu ăn vào
có thể tăng bệnh.
Nhóm thựcphẩm chế biến quá kỹ
Không chỉ có nhóm người cao niên mà ngay cả nhóm người khác, thực
phẩm chế biến quá kỹ cũng không có lợi mặc...
... độ ăn uống cần thiết cho cơ thể như natri, phốt pho, sắt,
canxi.
Những thựcphẩm trong ăn uống tốt
cho sứckhỏe
Thực phẩm từ thiên nhiên không chỉ làm những món ăn ngon cho chúng ta thưởng ... mà nhiều loại thựcphẩm còn là bùa hộ mệnh để chúng ta chữa lành một số
bệnh, mang lại sứckhỏekhỏe mạnh.
Phòng ngừa teo mô liên kết trong gan: Khoai lang
Khoai lang là thựcphẩm giàu dinh ... người mắc bệnh huyết áp cao và tim mạch.
Tốt cho người mới ốm dậy: Khoai môn
Khoai môn giàu tinh bột, dinh dưỡng nên có tác dụng chăm sóc sứckhỏe rất tốt. Trong
100gr khoai môn chứa 91calo,...