... 10 loại thựcphẩmtốtcho da
Lớn | Vừa | Nhỏ
2009/04/13 12:00 {entryviewsnum} Chăm sóc sắc đẹp
Xung quanh chúng ta có rất nhiều loại thựcphẩm cung cấp cho da những dưỡng chất cần thi t
giúp ... những loại thựcphẩm sẵn có, rẻ và tiện dụng nên
bạn hoàn toàn có thể bổ sung chúng hàng ngày để có một làn da như mong muốn.
1. Dầu Oliu
Rất tốtcho da cũng như vòng 2 của bạn. Loại thựcphẩm này ... béo nhưng không có hại và rất tốtcho da. Nếu da bạn bị
khô hoặc không khoẻthì loại quả này rất có ích cho việc tái tạo lại làn da bạn.
10. Sữa chua
Ba loại thựcphẩm chống bệnh ung thư hiệu...
... 5 nhóm thựcphẩmtốtchosứckhỏe
Để có một cơ thể khoẻ mạnh, điều đặc biệt cần thi t là một chế độ ăn
hợp lý. Bạn hãy nhớ luôn đảm bảo đủ 5 nhóm thựcphẩm chính chothực đơn
bữa ... uống hợp lý và cân bằng cho cơ thể, bạn đừng quên 5
nhóm thựcphẩm nhất thi t cần phải có trong khẩu phần ăn hàng ngày:
Hoa quả và rau xanh
Đây là nhóm thựcphẩm không thể thi u của cơ thể. Hàng ... loại nhóm thực phẩm, nên chọn chúng còn nguyên chưa
qua sơ chế sẽ tốt hơn, chúng sẽ mang đến nhiều dinh dưỡng hơn là những loại đã
được sơ chế.
Sữa và các sản phẩm bơ sữa
Các sản phẩm bơ sữa...
...
Canxi
Canxi cũng rất tốtchosứckhỏe của mắt. Nó có tác dụng loại bỏ sự căng thẳng của
cơ mắt.
Thực phẩm có chứa nhiều canxi bao gồm các sản phẩm đậu, sữa…; Các sản phẩm
thủy sản như cá, ... thểi.
Bổ sung thựcphẩm có chứa nhiều chất dinh dưỡng hữu ích chosứckhỏe của mắt.
Vitamin A
Vitamin A là một trong những nguyên tố chính tạo nên sắc tố thị giác. Nếu thi u
vitamin A, ...
cho trẻ em có đủ dinh dưỡng cho sự phát triển khỏe mạnh của mắt để các em sẽ có
một cặp mắt sáng và sẽ phát triển lành mạnh.
Đồng thời, để giữ mắt trẻ phát triển tốt, các bậc cha mẹ nên cho...
... cũng tốtcho cơ thể bởi đôi khi nó có thể gây độc hại. Vì
vậy, bạn cần kết hợp với tập thể dục. Nước không phải là thứ có thể thay thế
cho thựcphẩm và thực sự có thể gây ra các vấn đề sứckhỏe ... chậm càng tốt
Khi cảm thấy khát nước, nhiều người luôn một cốc đầy. Tuy nhiên, họ đã
không biết rằng, cách uống này không tốtchosứckhỏe của họ và có thể gây
ra hậu quả nghiêm trọng cho cơ ... thể mất nước rất nhanh, vì thế chúng
ta luôn cần một lượng nước lớn cho cơ thể. Nhưng uống nước như thế
nào để tốtchosứckhỏethì không hẳn ai cũng biết
Mỗi người cần một lượng nước khác...
... chính món cá ăn hàng
ngày đã mang lại cho họ sứckhỏe và sự thông minh.
Điều này được giải thích là trong các có hai chất dinh dưỡng rất quý chosứckhỏe
con người: Đó là chất EPA có tác dụng ... không có DHA. Các loại thựcphẩm thường dùng như ngũ cốc,
hoa quả, rau đậu cũng không có DHA. Như vậy, gần như chỉ có cá cung cấp chất
DHA cho con người. Chất này rất cần cho mọi lứa tuổi. Trẻ ... não. Người cao tuổi cần DHA để chậm lão hóa bộ não, tránh lú lẫn lúc
Cá một thức ăn tốtchosứckhỏe và trí tuệ
đối với người cao tuổi
về già.
Phát hiện trên phù hợp với nhận định của...
... tăng sức đề kháng và bổ sung
sức mạnh’ cho não
10. Nước: Chúng ta ai cũng cần uống đủ nước, đặc biệt là trẻ con. Tại
sao nước lại tốtchosứckhỏe của não? Bởi tình trạng mất nước hoặc
thi u ... di truyền, cha mẹ có thể bổ sung các thức ăn
tốt chosứckhỏe bé yêu trong chế độ ăn uống của con.
Dưới đây là một số loại thức ăn tốtchosứckhỏe bé yêu
7. Táo: Bạn đã biết mỗi ngày ăn một ... năng lượng cho não. Hãy cho trẻ ăn uống ngũ cốc hàng ngày
để giúp trẻ thông minh hơn.
Thức ăn tốtchosức
khỏe bé yêu
Theo bác sĩ tư vấn dinh dưỡng, muốn con thông minh khỏe mạnh
hơn,...
... giúp cơ thể đề kháng tốt với cảm cúm và viêm đường hô hấp.
5. Măng
Măng là loại thựcphẩm giàu vitamin A, C, canxi, sắt và folate (loại vitamin mà con
người thường thi u hụt phổ biến nhất). ... dụng để nấu nướng và dùng cho
mục đích y học từ thời cổ đại. Thường xuyên ăn măng, cả măng khô lẫn măng tươi, sẽ
giúp bạn nhận đầy đủ folate, chất rất cần thi t chosứckhoẻ bệnh tim và ngăn ... ngon. Chất chống oxy hóa anthocyanin trong quả anh đào được coi là
tốt cho não bộ và còn có tác dụng chống viêm, bảo vệ sứckhỏe tim mạch.
7. Rau bina
Một chén rau bó xôi đáp ứng được khoảng...
... 10 thựcphẩm hàng đầu tốt
cho sứckhoẻ
Không cần phải dùng các loại thựcphẩm chức năng tổng hợp đắt tiền,
những thựcphẩm tự nhiên dưới đây cũng được xem là các thựcphẩm bổ dưỡng ... uống 300ml cây nam việt quất để
đạt được những ích lợi về mặt sức khoẻ.
Cá ngừ là một trong những loại thựcphẩm hàng đầu tốtchosức khoẻ, bởi
lẽ trong nó có chứa một lượng lớn omega-3. Đây ... nhất từ 2
đến 3 bữa ăn có cá.
2. Trứng
Lâu nay trứng luôn được xem như một loại thựcphẩm chức năng rất tốtcho
sức khoẻ. Trong một quả trứng có chứa 75 đơn vị calo, ngoài ra còn có chứa các...
... của bé.
Thực phẩm chứa chất đường tốtcho
sức khỏe của bé
Đồ ngọt không tốtchosứckhỏe của trẻ, tuy nhiên, hầu hết trẻ nhỏ đều rất háo ngọt.
Xin được mách bạn một số thựcphẩm dưới đây ... ăn dặm cho trẻ
nhỏ.
4. Dầu dừa
Không giống như dầu ăn thông thường, dầu dừa có khả năng tạo ra vị ngọt không bị biến
mất khi nấu ăn. Bên cạnh đó, dầu dừa cũng rất bổ dưỡng chosức khỏe. ...
ngọt cho bé mà không cần dùng đến đường.
1. Cà rốt
Khi được làm chín, cà rốt sẽ trở nên rất ngọt và dễ ăn. Không chỉ vậy, đây là loại rau củ
vô cùng giàu dinh dưỡng, chứa nhiều vitamin cần thi t...
... hạn chế một vài loại thựcphẩm sẽ rất có lợi chosức
khỏe cho người cao tuổi.
Sau đây là một vài loại thựcphẩm mà người già nên tránh.
Thực phẩm chiên quá kỹ
Thực phẩm chiên gây khó tiêu ...
Những thựcphẩm không
tốt chosứckhỏe người
già
Đồ nướng cũng gây khó tiêu hóa cho người già
Theo năm tháng, khi tuổi cao sứckhỏe hệ thống miễn dịch bắt đầu ... là nhóm người có tiền sử, sứckhỏe yếu ăn vào
có thể tăng bệnh.
Nhóm thựcphẩm chế biến quá kỹ
Không chỉ có nhóm người cao niên mà ngay cả nhóm người khác, thực
phẩm chế biến quá kỹ cũng...
... chế độ ăn uống cần thi t cho cơ thể như natri, phốt pho, sắt,
canxi.
Những thựcphẩm trong ăn uống tốt
cho sứckhỏe
Thực phẩm từ thi n nhiên không chỉ làm những món ăn ngon cho chúng ta thưởng ... mà nhiều loại thựcphẩm còn là bùa hộ mệnh để chúng ta chữa lành một số
bệnh, mang lại sứckhỏekhỏe mạnh.
Phòng ngừa teo mô liên kết trong gan: Khoai lang
Khoai lang là thựcphẩm giàu dinh ... người mắc bệnh huyết áp cao và tim mạch.
Tốt cho người mới ốm dậy: Khoai môn
Khoai môn giàu tinh bột, dinh dưỡng nên có tác dụng chăm sóc sứckhỏe rất tốt. Trong
100gr khoai môn chứa 91calo,...