... hoạt động trí não, có giấc
ngủ ngon và thời gian thư giãn để phục hồi nhằm giúp trẻ có trí nhớ tốt.
Thực phẩmbổnãochotrẻ
Nên bổ xung đầy đủ dưỡng chất chotrẻ ngay từ những năm đầu đời ... đình là cách
bổ sung iốt tốt và hiệu quả nhất.
Trẻ có thể chất khoẻ mạnh và bộnão - tiềm năng vật chất của trí tuệ tốt sẽ
có điều kiện phát triển về trí thông minh.
Ngoài ra, trẻ cần được ... khoai củ, trái cây
sẽ tốt hơn.
Vitamin và khoáng chất cũng là những chất cần thiết cho các hoạt động của
cơ thể, nhất là não bộ.
Trong đó quan trọng là vitamin nhóm B như vitamin B1, B5,...
... triển toàn diện cho trẻ, các mẹ hãy cẩn thận trong việc chọn lọc nhữngthực
phẩm phù hợp với trẻ và nên tránh một số loại thựcphẩm sau đây:
1. Muối
Vào thời điểm này, thận của trẻ chưa thích ... ăn của trẻ
khi thực sự cần thiết thôi nhé.
Nên tránh chotrẻ dưới 1 tuổi ăn pate bởi pate gồm có cả pate thực vật, chúng có thể chứa
vi khuẩn listeria dẫn tới ngộ độc thựcphẩmcho trẻ.
11. ... món
ăn rất dễ gây dị ứng cho trẻ. Không nên chotrẻ ăn trứng sống hoặc trứng chưa chín kỹ.
Có thể chotrẻ ăn trứng nhưng các mẹ phải đảm bảo trứng được luộc chín kỹ cho đến khi
cả lòng trắng...
... và
tối đa Omega-3. Có thể cho bé ăn cá hồi với những món bé thích, như kẹp bánh mì, cho
vào nước sốt, hấp…
10. Ca cao
Bột ca cao là một trong những nguồn thựcphẩm chứa nhiều flavonoid, ... sản phẩm sữa cung cấp nguồn năng lượng nuôi dưỡng não và
cơ thể. Protein giúp xây dựng các mô não, trong khi canxi giúp xương và răng của trẻ em
khỏe mạnh.
5. Sữa chua ít béo
Thực phẩm ... và bổ
trợ cho hệ tiêu hóa. Nó chứa ít protein và đường hơn sữa chua thông thường. Bạn có thể
bổ sung thêm mật ong (với bé lớn hơn 1 tuổi) giúp bé dễ ăn hơn.
6. Đậu phụ
Tất cả những thực...
... khả năng lưu trữ thông tin và tạo dựng trí nhớ.
Thực phẩmbổnão mùa thi
Học hành thi cử căng
thẳng, mệt mỏi.
Những lúc như thế
này não của bạn cần
được chú ý chăm sóc
và phục hồi nhiều ... của Acetylchonine, hoá chất cơ bản liên
quan đến trí nhớ.
Các Vitamin B cũng đưa oxy tới não và tiêu diệt các
gốc tự do, giúp tăng cường trí nhớ và tri giác. Bạn có
thể uống viên bổ hoặc ... oxy tới não, và thiếu oxy do thiếu sắt có
thể khiến tế bào não hoạt động chậm đi trông thấy.
Và trong trường hợp này, bạn sẽ thấy mình khó tập
9. Trứng
Vì phần không chứa nước của não về...
... Lựa chọn nhữngthựcphẩm
có lợi cho sức khỏe
Không phải cứ ăn thật nhiều thựcphẩm giàu protein, lipid… đều có lợi
cho sức khỏe mọi người. Vì thế ngày nay ... con người.
Những ai cần bổ sung vi chất trong thức ăn?
Hiện là nhóm thức ăn chức năng phổ biến nhất. Việc bổ sung vi chất có tính
toàn cầu như bổ sung iốt, sắt, vitamin A vào thựcphẩm đã có ...
khuyến nghị bổ sung các nhu cầu về vitamin C, E, bêta – carôten. Sữa có bổ sung
acid folic, vitamin và khoáng chất cho phụ nữ có thai cũng được sử dụng ở nhiều
nước. Thựcphẩm có bổ sung canxi,...
... thiết cho trẻ.
Thực phẩm chứa Vitamin B
Physiolac sưu tầm
Physiolac – Sữa bột công thức cao cấp – Sữa mát dành cho bé
1
TẦM QUAN TRỌNG CỦA CÁC VITAMIN
TRONG THỰCPHẨMBỔ SUNG CỦA TRẺ ...
cảm giác thèm ăn ở trẻ.
- Khi trẻ có dấu hiệu chán ăn, ăn không ngon miệng, mẹ có thể cho con uống bổ sung Vitamin
B1.
- Mẹ có thể tìm nguồn vitamin B cho con trong loại thực phẩm: gan, cật, ... vitamin A có
trong thực phẩm, ngoài ra còn có thể bổ sung thêm nhiều dưỡng chất quan trọng khác như
DHA, EPA, omega 3, 6, 9 cho sự phát triển thể chất và trí não của trẻ.
- Trẻ dưới 6 tháng nhưng...
... sẽ rất nguy hại chobộ não, làm tăng nguy cơ sinh trẻ bị thiểu năng
trí tuệ.
3. Rau chân vịt
Chúng ta đều cho rằng rau chân vịt có chứa chất sắt phong phú, có chức
năng bổ máu, vì vậy được ... thường cho vào một số chất bảo
quản nhất định. Mặc dù những chất bảo quản này không gây ảnh hưởng lớn đối
với sức khỏe của người lớn nhưng nếu phụ nữ có thai ăn quá nhiều sẽ không tốt
cho sức ... nghiên cứu
chứng minh, trong quá trình chế biến quẩy cần phải cho vào một lượng phèn chua
nhất định. Nếu ăn 3-4 cái quẩy sẽ làm cho cơ thể hấp thụ khoảng 3g phèn chua.
Trong phèn chua hàm chứa...
... nguy hại
Những thựcphẩmbổnhưng cũng cực nguy
hiểm
Sò huyết mang trong mình vi khuẩn viêm gan và thương hàn. Hàu chứa vi trùng
Norovirus và vi khuẩn Vibrio vulnificus có thể gây ra những cơn ... cũng
như quy trình chế biến của các loại thực phẩm. Đối với món ăn trứng gà nướng
kiểu Thái Lan, nếu ăn phải loại trứng không đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm,
nhiễm khuẩn trong khi chế biến ... nôn, ói mửa
và tiêu chảy. Những trường hợp nặng có thể gây tử vong.
Trứng nướng: TS Lê Thị Hồng Hảo, phó viện trưởng Viện Kiểm nghiệm an toàn
vệ sinh thựcphẩm Quốc gia cho biết: Người dân nên...
... nước lọc.
Những thựcphẩm giàu canxi cho bé
Trẻ em và thanh thiếu niên cần nhiều canxi để xây dựng hệ xương chắc khỏe. Dưới đây là
những thựcphẩm giàu canxi và bí quyết để trẻ dễ ăn các ...
cấp đủ canxi hằng ngày: 700mg chotrẻ 1-3 tuổi, 1.000mg với trẻ 4-8 tuổi và 1.300mg -
tương đương 4 cốc sữa với trẻ 9-18 tuổi.
Dưới đây là nhữngthựcphẩm tốt chotrẻ và cách đưa canxi vào chế ... chế biến. Với trẻ 2 tuổi trở lên, bạn có thể
cho con dùng các sản phẩm sữa ít béo hoặc không béo. Tốt nhất là uống sữa nguyên chất
nhưng hãy để con lựa chọn loại sữa có hương vị trẻ thích vì...
... NhữngThựcphẩm cần kiêng cho bé bị
ho
1 .Thực phẩm lạnh
Khi trẻ bị ho không nên cho bé ăn đồ lạnh hoặc uống các loại đồ
uống đông lạnh. ...
3 .Thực phẩm chiên, rán
Khi trẻ em ho chức năng tiêu hóa yếu và các loại thựcphẩm chiên
cung cấp nhiều chất béo tạo nên gánh nặng cho hệ tiêu hóa, sinh
nhiều đờm làm tình trạng ho của trẻ ... quá nhiều thựcphẩm
lạnh, cũng có thể gây tổn thương tì vị, khiến chức năng tì bị suy
giảm.
2. Thựcphẩm ngọt, vị đậm
Theo Đông y, ho phần lớn do phổi bị nhiệt gây ra. Hàng ngày nếu trẻ
ăn...
... thực phẩm, nhóm thựcphẩm không nên chotrẻ dùng nhiều
sẽ giúp các mẹ xây dựng một thực đơn dinh dưỡng tốt nhất cho tương lai của bé.
Những thựcphẩm có chứa nhiều axit hữu cơ
Những thựcphẩm ... pudding… đều là nhữngthựcphẩm được khuyến cáo nên hạn chế
Những thựcphẩm có hại cho sức khỏe của bé
Một chế độ dinh dưỡng tốt rất quan trọng cho sự phát triển toàn diện của trẻ. Vì
vậy, việc ... thức ăn càng được
tăng lên.
Mặt khác, nhữngthựcphẩm chế biến sẵn thường chứa quá nhiều muối, không tốt
cho trẻ.
Nhóm thựcphẩm chứa nhiều chất béo
Thực phẩm chứa nhiều chất béo như trứng,...