...
- Có thể lấy 10g sơn tra, 10g sơn dược, 10g táo đỏ (bỏ hạt),
5g gừng tươi, 5g vỏ quýt, 6g trà xanh, nấu nước sôi, pha trà
uống rất tốt chosức khỏe.
- Gừng tươi có tác dụng giúp cho chúng ... hoạt động mạnh hơn, cơ thể dễ bị “đánh
bại”. Những lưu ý dưới đây sẽ giúp bạn có một sứckhỏe
tốt trong mùa đông.
Gừng tươi có tác dụng giúp cho chúng ta hồi phục nhanh
sau bệnh tật và cải ... mà ăn quá nhiều.
- Mùa đông thời tiết rất lạnh, không nên ăn đồ sống, đồ
lạnh. Đặc biệt là những người cao tuổi, trẻ em lại càng phải
ăn thức ăn nóng, chín.
- Không nên ăn đồ quá nóng,...
... đang ăn vì chúng có thể
làm loãng dịch vị của dạ dày và ảnh hưởng đến sự tiêu hóa.
Những thóiquencólợichosứckhỏe
Chỉ cần thay đổi một chút trong lối sống hàng ngày, sứckhỏe của bạn ... thân thiết
Không phải loại vi khuẩn nào cũng gây hại chosứckhỏe của con người, cónhững
loại vi khuẩn rất cần thiết và cólợicho chúng ta bạn nên biết. Probiotics là loại vi
khuẩn được ... được coi là những
“người bạn” của con người.
Chuyên gia dinh dưỡng Celynn Erasmus cho rằng cơ thể con người cần những loại
8. Nước
Đây là lời khuyên “muôn thủa” chosứckhỏe của...
... Lựa chọn những thực phẩm
có lợichosứckhỏe
Không phải cứ ăn thật nhiều thực phẩm giàu protein, lipid… đều cólợi
cho sứckhỏe mọi người. Vì thế ngày nay người ... chia thành hai nhóm: nhóm vi khuẩn có lợi,
làm tăng cường sứckhỏe và nhóm vi khuẩn có thể gây bệnh. Bình thường, nhóm
vi khuẩn cólợi chiếm ưu thế, chiếm đa số, có từ 106 - 1010 vi khuẩn/gam phân, ... chính ở hệ vi khuẩn ruột là Lactobacilli và
Bifidobacteria. Các vi khuẩn cólợichosứckhỏecó chức năng cạnh tranh không
cho vi khuẩn gây bệnh định cư ở đường ruột, kích thích miễn dịch chống...
... hóa và việc hấp thụ chất sắt chocơ thể. Ngoài ra trà
đặc còn gây mất ngủ.
5. Uống rượu quá liều lượng
đánh răng quá lâu sẽ làm tổn thương chân răng, không cólợicho sự phát triển
của răng, ...
này chỉ dày có 0,1mm đây là phòng tuyến bảo vệ tự nhiên ngăn cản vi khuẩn gây
bệnh và các tia gây hại chocơ thể. Khi tắm kỳ cọ quá mạnh làm tổn thương lớp da
đó, vi trùng và các tia có hại dễ ... không đủ, thức ăn không được tiêu hóa hết gây trở ngại cho chức năng
tiêu hóa, dẫn đến lão hóa.
4. Uống trà quá đặc
Trà đặc làm cho niêm mạc dạ dày co lại, chất protein bị kết tủa, đồng...
...
13 thóiquencó hại chosứckhỏe
Trong cuộc sống thường nhật, có nhiều người biết tạo cho mình thói
quen cólợichosức khỏe, nhưng cũng có không ít người tạo cho mình thói
quen có hại chosức ... chosức khỏe. Từ thực tế đó, các nhà nghiên cứu đã tổng kết và
cho biết: có 13 loại thóiquencó hại chosứckhỏe mà mọi người cần nhận biết
để phòng tránh.
1. Không ăn sáng
Ăn sáng có ý nghĩa ... chân răng, không cólợicho sự
phát triển của răng, thậm chí còn gây nên bệnh viêm chân răng.
9. Rửa mặt quá nhiều sẽ làm lớp màng bảo vệ da mặt bị phá hủy thường
xuyên, khiến cho da bị kích...
... oxy hóa cólợichocơ thể. Vì
vậy, hãy thay đổi thóiquen ăn uống này ngay từ hôm nay nhé.
Lên lịch uống nước mỗi ngày
Những thóiquen trong ăn uống hàng
ngày cólợichosứckhỏe
Trong ... khỏe
Trong đời sống hàng ngày cónhữngthóiquen về ăn uống tuy đơn giản nhưng bạn
duy trì đều đặn hàng ngày thì lại rất tốt chosức khỏe. Dưới đây là một số thóiquen
bạn nên thực hiện trong ... flavonoid giúp bảo vệ tim
mạch, do đó, việc ăn hành tây nên trở thành thóiquen mỗi ngày. Đặc biệt khi ăn những
món không tốt chosứckhỏe như thịt nướng, hành tây chính là “phao cứu sinh” giúp giảm...
... ngắn rất tốt cho bữa ăn vì sẽ tạo
điều kiện thuận lợicho việc đưa thức ăn xuống dạ dày cũng
như sự co bóp của dạ dày để tiêu hoá thức ăn.
Những tư thế trong sinh hoạt có
lợi chosứckhoẻ
...
30
o
. Tư thế này tạo sức bền chocơ thể, đồng thời làm giảm
bớt trọng lực của cơ thể lên vùng cánh tay và vùng hông.
- Bước những bước nhỏ, đều, hơi nhanh thích hợp cho việc
đi bộ. Cơ bắp...
... người mà chúng ta có thể thay đổi thực đơn khi mùa
thu về. Nhưng nên chọn các loại rau, củ, quả có tính hàn, lạnh để đảm bảo chosức khỏe.
Những loại rau, củ, quả cólợichosứckhỏe trong
mùa ... bát cơm. Hầu hết chất xơ trong lê đều có thể hòa tan nên có
thể giúp hạ thấp nồng độ cholesterol trong máu và giúp kiểm soát lượng đường huyết.
Mùa thu, bạn có thể ăn nhiều lê mà không sợ béo. ... sung cũng có bấy nhiêu) nên giúp bạn chắc xương. Ngoài ra, quả sung cũng có ít
calo nên bạn ăn nhiều mà không sợ béo”.
Lê cũng là trái cây giàu chất xơ, một quả lê cỡ trung bình có thể cung...
... sau cólợicho
sức khỏe nhiều hơn bạn nghĩ
Trong chế độ ăn uống hàng ngày có rất nhiều thực phẩm có nguồn dinh dưỡng rất
cao tốt chosức khỏe. Trong đó có 5 loại thực phẩm sau đây tốt chosức ...
không cólợicho sự phát triển và khỏe mạnh của xương.
Các nghiên cứu cho thấy oleic acid là một loại chất béo đơn, không bão hòa được tìm
thấy trong trái bơ (hay còn gọi là acid Omega-9), có ... chuối nhỏ có chứa cùng một lượng calo, carbohydrate và
chất xơ như một quả táo. Hơn thế nữa, chuối có chứa nhiều vitamin C, vitamin B6 và
kali, rất hữu ích chosứckhỏe của tim.
Những loại...
... 35 phút
cho thấm.
Bông kim châm rửa sạch, vẩy ráo.
2
Lấy phần đầu tôm và vỏ tôm cho vào cối giã nhỏ, lược qua rây, lọc lấy nước cốt. Cho dầu ăn vào chảo,
cho cá, tôm vào áp chảo cho vàng ...
Lấy cá, tôm cho vào đĩa. Châm thêm dầu ăn, trút hành tím vào phi thơm, trút nước giã tôm vào đun sôi,
nêm nếm lại muối, hạt nêm, tiêu xay cho vừa ăn. Cho bơ vào. Tắt bếp.
4
Cho bông kim châm ... Tắt bếp.
4
Cho bông kim châm vào đĩa sâu lòng, cho vào xửng hấp trong khoảng 3 phút. Khi bông kim châm chín
lấy ra, xếp vào đĩa sâu lòng, cho tôm, cá lên, rưới nước tôm lên, dùng kèm với cơm...