... để có thựcphẩm có chứa
đầy đủ Vitamin C bao gồm: táo tàu, cải bắp, súp lơ, ớt xanh, mướp đắng, cà chua,
giá đỗ, khoai tây, củ cải, cam, dâu tây, táo…
Canxi
Canxi cũng rất tốtchosứckhỏe ... mắt. Nó có tác dụng loại bỏ sự căng thẳng của
cơ mắt.
Thực phẩm có chứa nhiều canxi bao gồm các sản phẩm đậu, sữa…; Các sản phẩm
thủy sản như cá, tôm, rong biển…; Các loại hạt như đậu phộng, ... dễ dàng được hấp thụ vào cơ thểi.
Bổ sung thựcphẩm có chứa nhiều chất dinh dưỡng hữu ích chosứckhỏe của mắt.
Vitamin A
Vitamin A là một trong những nguyên tố chính tạo nên sắc tố thị giác....
... 10 loạithựcphẩmtốtcho da
Lớn | Vừa | Nhỏ
2009/04/13 12:00 {entryviewsnum} Chăm sóc sắc đẹp
Xung quanh chúng ta có rất nhiều loạithựcphẩm cung cấp cho da những dưỡng chất ... là nhữngloạithựcphẩm sẵn có, rẻ và tiện dụng nên
bạn hoàn toàn có thể bổ sung chúng hàng ngày để có một làn da như mong muốn.
1. Dầu Oliu
Rất tốtcho da cũng như vòng 2 của bạn. Loạithựcphẩm ... nhiều
caffeine.
4. Rau xanh đậm và loại rau nhiều lá
Các loại rau xanh như rau chân vịt, bắp cải, cải xanh và cải xoong là nhữngloại rau rất tốtcho
da. Nhữngloại rau này chứa chất chống oxy...
... đậu nành và các thựcphẩm từ đậu nành đặc
biệt hữu ích trong việc ngăn ngừa bệnh loãng xương ở phụ
nữ tuổi mãn kinh.
Những loạithựcphẩmtốtcho xương
Đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành ... cân.
các loại rau hay cá mòi thì cũng có thể chọn cho mình một
nguồn cung cấp canxi khác là thựcphẩm dinh dưỡng. Các
loại thựcphẩm dinh dưỡng này mặc dù không phải là thực
phẩm tự nhiên ... sáng sớm là tốt nhất.
Tập thể dục
Những gì bạn cung cấp cho cơ thể sẽ được hấp thu tốt hơn
với một chế độ tập luyện hợp lý. Để có bộ xương chắc
khỏe, bạn nên thường xuyên thực hiện các...
... 5 nhóm thựcphẩmtốtchosứckhỏe
Để có một cơ thể khoẻ mạnh, điều đặc biệt cần thiết là một chế độ ăn
hợp lý. Bạn hãy nhớ luôn đảm bảo đủ 5 nhóm thựcphẩm chính chothực đơn
bữa ... các loại nhóm thực phẩm, nên chọn chúng còn nguyên chưa
qua sơ chế sẽ tốt hơn, chúng sẽ mang đến nhiều dinh dưỡng hơn là nhữngloại đã
được sơ chế.
Sữa và các sản phẩm bơ sữa
Các sản phẩm ... thịt, trứng, cá và đậu. Đây là nhóm thựcphẩm cung cấp
protein chính cho cơ thể, giúp cơ các quá trình trao đổi chất của cơ thể được thực
hiện tốt. Những với nhữngthức ăn giàu protein, khi lựa...
... phòng khách.
10. Cây huệ bình (lan Ý)
Những loại cây cảnh tốt
cho sứckhỏe khi để
trong nhà
Một số loại cây cảnh chúng không những mang lại vẻ đẹp cho không
gian gia đình mà chúng cũng nhả ...
ánh sáng. Nó hấp thụ formaldehyde rất tốt.
8. Cây thường xuân
Trong khi hoa đồng tiền là lựa chọn cho mùa xuân, thì đỗ quyên có thể là lựa
chọn tốt nhất cho mùa thu, vì chúng thích hợp với ... Chúng
hấp thụ chủ yếu formaldehyde – tìm thấy trong nhiều loại vật liệu dán tường,
lớp cách nhiệt. Vì thế, hoa đỗ quyên là lựa chọn tốtcho gian bếp.
4. Nha đam
nhựa, sơn. Loài hoa này cần ánh...
...
dẻo dai cho hệ xương của người lớn tuổi.
Trên đây là nhữngloạithựcphẩmtốt người cao tuổi mà chúng ta cần biết để có sự lựa
chọn chế độ dinh dưỡng hợp lý nhằm bảo vệ và nâng cao sứckhỏe người ... sữa có hàm lượng canxi cao: Nên chọn các loại sữa có thành phần MUFA,
PUFA, Choline, Canxi, FOS nhằm bổ sung chất dinh dưỡng cho cơ thể, giúp xương chắc
khỏe, cơ thể dẻo dai. Mỗi ngày, người lớn ... chống ung thư bàng quang rất tốt nếu dùng thường
xuyên.
Đậu phụ
Đậu phụ: là thựcphẩm có thể chế biến rất nhiều món và có hàm lượng protein cao, có
khả năng làm giảm cholesterol trong máu, chống...
... mặt trong nhiều loại sơn. Vì thế, nếu bạn vừa sơn lại phòng, nên đặt một chậu hoa
đồng tiền để loại bỏ các hạt benzen lơ lửng trong không khí.
Những loại cây cảnh tốtchosứckhỏe
khi để trong ... ánh sáng. Nó hấp thụ
formaldehyde rất tốt.
3. Hoa đỗ quyên
Trong khi hoa đồng tiền là lựa chọn cho mùa xuân, thì đỗ quyên có thể là lựa chọn tốt
nhất cho mùa thu, vì chúng thích hợp với nhiệt ... Chúng hấp thụ chủ yếu
formaldehyde – tìm thấy trong nhiều loại vật liệu dán tường, lớp cách nhiệt. Vì thế, hoa
đỗ quyên là lựa chọn tốtcho gian bếp.
2. Hoa đồng tiền
Là biểu tượng của mùa...
... trẻ.
9. Kê
9 loạithựcphẩmtốtcho trí não
(Dân trí) - Có một số loạithựcphẩm không chỉ cung cấp cho cơ thể các vitamin và khoáng chất
thiết yếu giúp tăng cường sức khoẻ, mà còn là “ ... là thựcphẩmtốt nhất cho não, nhất là với những người lớn tuổi và thường hay quên, hãy tăng
cường ăn cá. Đó là lời khuyên của các nhà khoa học Mỹ.
Các thực nghiệm đã chứng minh rằng những ... thiết cho não bộ và cải thiện trí
nhớ của bạn.
7. Sữa
Sữa bò được coi là một trong nhữngthựcphẩm hòan hảo nhất. Trong sữa có nhiều protein, canxi
và những nguyên tố cần thiết khác cho...
... đẹp.
Những loại rau nhiều lá còn chứa vitamin B tạo năng
chua còn tốtchosứckhoẻ và cả móng tay bạn. Loại
thực phẩm này cũng có thể có thể dùng làm mặt nạ
rất tốt.
lượng và làm cho làn ... caffeine.
4. Rau xanh đậm và loại rau nhiều lá
Các loại rau xanh như rau chân vịt, bắp cải, cải xanh
và cải xoong là nhữngloại rau rất tốtcho da. Những
loại rau này chứa chất chống oxy ... nên nó rất tốtcho việc chống mụn trứng cá.
8. Lạc và các loại hạt
Giống như trà xanh lạc và các loại hạt chứa rất nhiều
chất dinh dưỡng ngày càng được sử dụng để chế
biến các loại kem...
...
Điều gì khiến choloạithựcphẩm này có được những tác dụng về mặt sức
khoẻ như vậy? Ca cao chứa nhiều polyphenol giúp bảo vệ tế bào khỏi tác động của
7 loại đồ uống tốtchosứckhoẻ
Nước ... kcal/250g trong những sản phẩm uống liền và
194 kcal/115g ở dạng bột.
Nước cà chua không muối
Tác dụng: Phòng chống nhiều loại bệnh ung thư.
Như chúng ta đã biết, các loạithựcphẩm làm từ ... phải uống nước để sống được và cảm thấy
khoẻ mạnh, nhưng bạn cần biết mình nên uống những gì để tốtchosức khoẻ.
Trà xanh
Tác dụng: Giảm nguy cơ bị loãng xương, ung thư và các bệnh tim...