... thời điểm
tuyệt vời cho các chuyến tham quan dành cho ngườicao
tuổi, các công ty du lịch đều tổ chức tour Du lịch dành cho
người cao tuổi. Chương trình được thiết kế nhẹ nhàng,
không di chuyển ...
Nhật Bản Hàn Quốc
Hoa Kỳ
hóa, con người. Đối với tour này, quí khách có thể đăng ký
vào khoảng tháng 9 hàng năm.
Những ai muốn ... được thiết kế nhẹ nhàng,
không di chuyển nhiều (mỗi ngày 2 điểm tham quan),
hướng dẫn là những người nhiều kinh nghiệm, ân cần, chu
đáo để sẵn sàng giúp đỡ quí khách mà không quên cung
cấp...
... não, cung
cấp khí ô xy và chất dinh dưỡng cho các tế bào não.
Người caotuổinên tập thể dục giúp
chống teo não
Tập thể dục ở tuổi 70 có thể giúp bảo vệ não bộ khỏi bị teo và các dấu hiệu...
... Ngườicaotuổinên ăn uống
thế nào trong dịp Tết?
Ăn là một nhu cầu không thể thiếu được ở bất cứ người nào và cho mọi
lứa tuổi để duy trì sự sống. Đối với ngườicaotuổi (NCT), ... Tết cũng cần được
lưu tâm cho mọi người, đặc biệt là NCT.
Ăn uống tốt là cung cấp đầy đủ năng lượng cho cơ thể hoạt động, tăng
cường sức khỏe, kéo dài tuổithọ có ích cho bản thân, gia đình ... hơn (sâu hơn).
Trong những ngày Tết không nên bỏ quên thói quen tập thể dục, nhất là thể
dục trước khi đi ngủ. Tập thể dục cũng cần tuân theo bài bản, nên tập từ động tác
nhẹ, đơn giản đến trung...
... cạnh đó, ngườicaotuổi không
ngủ được còn do tâm lý thường nghĩ về quá khứ, hay lo
lắng và dễ xúc động
Người caotuổi cần làm gì để ngủ ngon?
Đặc biệt, ngườicaotuổi không nên uống ...
Vậy ngườicaotuổi cần làm những gì để có được giấc
ngủ sâu, không chập chờn, thao thức, thậm chí mất
ngủ? Đối với ngườicao tuổi, có người trằn trọc suốt
đêm không ngủ được, có người ngủ ... gan. Nếu có uống thì nên
uống chút rượu vang khai vị (trừ những người có bệnh tim
mạch, dạ dày), tuy nhiên lượng rượu cũng không nên vượt
quá 100ml/ngày. Ngườicaotuổinên tránh những loại...
... Ngườicaotuổinên ăn mật ong
thay đường
Ăn nhiều đường mía cũng
như ăn nhiều muối, nhiều
chất béo đều dẫn đến bệnh
béo phì, xơ cứng động
mạch, huyết áp cao, đái tháo
đường, ...
kháng của cơ thể, khiến cơ
thể dễ bị cảm cúm, loãng
xương và bệnh mắt. Chính vì
vậy, ngườicaotuổi không
nên ăn nhiều đường mía.
Khi cần ăn ngọt, có thể dùng mật ong thay thế, và
như vậy vừa ...
nhiễm mỡ, xơ gan…
Cách dùng: trước khi uống rượu nên ăn khoảng 50g
mật ong hoặc mấy chiếc bánh quy phết mật ong. Sau
khi uống rượu cũng nên uống nước mật ong. Mật ong
sẽ nhanh chóng bổ sung...
... ĐIỀU NGƯỜICAOTUỔINÊN TRÁNH
Nguồn: www.suckhoedoisong.vn
Con người khi về già, các bộ phận trong cơ thể đều lão hóa, yếu đi. Một số
điều sau đây luôn ẩn chứa những hiểm họa bất ngờ mà ngườicao ... đất hoặc
chạm nền nhà nửa phút rồi mới đứng dậy đi.
Ngườicaotuổinên tập thể dục vào buổi chiều.
Không nên ngoái đầu một cách đột ngột
Người già mạch máu thường xơ cứng, thành mạch dày hẹp ... thiếu ôxy nên bị choáng, hoa
mắt, chóng mặt, có người đã bị ngã. Vậy đang đứng hoặc đang đi có ai gọi từ phía sau,
chớ có quay ngoắt đầu lại ngay mà nên quay chầm chậm. Tốt nhất là xoay cả người...
... KS khác nhau).
Để hạn chế vi khuNn kháng thuốc KS, ngay từ đầu nên dùng KS phổ hẹp.
Để tránh xảy ra hiện tượng dị ứng nên hỏi kỹ người bệnh về tiền sử sử dụng thuốc
KS và cho làm phản ứng trước ... khuNn thì việc dùng KS
nào là hoàn toàn do bác sĩ khám bệnh cho người bệnh đó quyết định, trên cơ sở biết được
chắc chắn vi khuNn gì, kết quả của xét nghiệm KS đồ là điều lý tưởng nhất, nếu không ... được dùng khi người thầy thuốc khám bệnh xác
định là có bệnh nhiễm trùng bởi vi khuNn, vi nấm hoặc mắc bệnh nhiễm virus nhưng có
bội nhiễm vi khuNn. Cũng có những trường hợp người ta dùng KS...
... thời tiết ở
Người caotuổinên ăn uống
thế nào trong dịp Tết?
Ăn là một nhu cầu không thể thiếu được ở bất cứ người nào và cho mọi
lứa tuổi để duy trì sự sống. Đối với ngườicaotuổi (NCT), ... trưa
cũng nên ngủ khoảng thời gian từ 30 - 60 phút. Nếu không thể ngủ được do thói
quen hay do tác động của môi trường xung quanh như người qua lại nhiều, ồ ào,
cười nói, nhạc thì cũng nên nằm ... không nên lạm dụng các loại rượu, bia (trong bia cũng có một
lượng cồn) vì rượu bia rất có khả năng làm tổn thương đến tế bào gan, làm xơ gan,
thậm chí ung thư gan, đặc biệt ở một số người...
... người bệnh. Nhóm
aminoglycoside gây độc cho thận, cơ quan thính giác nên
khi dùng cho NCT phải được theo dõi cẩn thận.
Người caotuổinên dùng thuốc
kháng sinh như thế nào?
Hầu hết ở người ... KS, ngay từ đầu nên
dùng KS phổ hẹp.
Để tránh xảy ra hiện tượng dị ứng nên hỏi kỹ người bệnh
về tiền sử sử dụng thuốc KS và cho làm phản ứng trước lúc
sử dụng thuốc KS.
Nên dùng KS sớm khi ... khuẩn thì việc dùng KS nào là
hoàn toàn do bác sĩ khám bệnh cho người bệnh đó quyết
định, trên cơ sở biết được chắc chắn vi khuẩn gì, kết quả
của xét nghiệm KS đồ là điều lý tưởng nhất, nếu không...
... bó.
9 điều ngườicaotuổinên tránh
Con người khi về già, các bộ phận trong cơ thể
đều lão hóa, yếu đi. Một số điều sau đây luôn ẩn
chứa những hiểm họa bất ngờ mà ngườicaotuổi
cần phải ... quần dễ
bị ngã do mất thăng bằng hoặc do vướng vào quần.
Người caotuổi đã ngã thì dễ gãy xương, dập xương.
Khi mặc quần tốt nhất là nên ngồi trên ghế hoặc trên
giường. Trong nhà tắm nếu không ... với 100 người mỗi
người đọc 2 trang tài liệu với tốc độ nhanh chậm khác
hai chân chạm đất hoặc chạm nền nhà nửa phút rồi
mới đứng dậy đi.
Không nên ngoái đầu một cách đột ngột
Người già...
... âu cứ phải
9 điều ngườicaotuổinên tránh
thắt dây lưng làm bụng luôn bị gò bó.
Khi đi đại tiện không nên rặn quá mức
Táo bón là hiện tượng thường gặp ở người già. Tâm lý khi đi ... quần dễ bị
ngã do mất thăng bằng hoặc do vướng vào quần. Ngườicaotuổi đã ngã thì dễ gãy
xương, dập xương. Khi mặc quần tốt nhất là nên ngồi trên ghế hoặc trên giường.
Trong nhà tắm nếu không ...
ôxy nên bị choáng, hoa mắt, chóng mặt, có người đã bị ngã. Vậy đang đứng hoặc
đang đi có ai gọi từ phía sau, chớ có quay ngoắt đầu lại ngay mà nên quay chầm
chậm. Tốt nhất là xoay cả người...
...
Người caotuổinên ăn
mứt tết thế nào?
Với người trung niên và cao tuổi, ăn nhiều thực phẩm giàu cholesterol dễ có
nguy cơ bệnh tim mạch, người đã có bệnh thì tăng ... thèm ăn, dẫn đến ăn ít trong bữa chính nên hay có cảm giác mệt
mỏi do cơ thể chỉ nhận năng lượng từ đường mà thiếu các chất đạm, béo,
vitamin, khoáng chất. Người đái tháo đường cần tránh ăn mứt, ... bữa
chính nên hay có cảm giác mệt mỏi do cơ thể chỉ nhận năng lượng từ
đường mà thiếu các chất đạm, béo, vitamin, khoáng chất.
Bì là món ăn ngon ngày tết. Nguyên liệu chính tạo nên món bì...
... mg/ngày.
Người caotuổinên ăn
nhạt và vận động nhiều
Thói quen ăn mặn và ít vận động chính là nguyên nhân gia tăng nguy cơ suy
giảm nhận thức
ở ngườicao tuổi.
Các nhà nghiên ... Baycrest đã theo dõi 1.262 ngườicaotuổi (67 đến 84
tuổi) trong vòng 3 năm để xác định mối liên quan giữa tiêu thụ muối, vận
động thể chất và chức năng não bộ. Những người tham gia phải hoàn ... nhận thức của những người
tham gia qua bài kiểm tra trí nhớ có tên gọi Mini-Mental State Examination.
Kết quả cho thấy theo thời gian, chức năng nhận thức ở những ngườicao
tuổi tiêu thụ muối...
... bài tập thể dục nhẹ nhàng ở những
người cao tuổi. Ví dụ như việc đi bộ cũng giảm khoảng 12 %.
Điều này có thể giúp nâng cao đời sống của những ngườicao tuổi, cho phép
họ vận động nhiều hơn ...
Người caotuổinên uống
nước củ cải đường
Qua những cuộc kiểm nghiệm, sau khi uống nước ép củ cải đường ... nhà Các nhà nghiên cứu của trường
Đại học Exeter, nước ép củ cải đường có thể giúp những ngườicaotuổi
có một cuộc sống năng động hơn cũng như tiết kiệm năng lượng khi tập
thể dục.
Nước...