người cao tuổi nên

Tài liệu Người cao tuổi nên ăn uống thế nào trong dịp Tết? docx

... Người cao tuổi nên ăn uống thế nào trong dịp Tết? Ăn là một nhu cầu không thể thiếu được ở bất cứ người nào và cho mọi lứa tuổi để duy trì sự sống. Đối với người cao tuổi (NCT), ... sức khỏe. NCT thường đi ngủ sớm và dậy sớm. Người ta khuyên là ngủ sớm và dậy sớm tốt hơn rất nhiều so với đi ngủ muộn và dậy muộn. Trước lúc đi ngủ nên tập thể dục nhẹ nhàng thì lúc ngủ sẽ ngon ... hơn (sâu hơn). Trong những ngày Tết không nên bỏ quên thói quen tập thể dục, nhất là thể dục trước khi đi ngủ. Tập thể dục cũng cần tuân theo bài bản, nên tập từ động tác nhẹ, đơn giản đến trung...

Tài liệu Người cao tuổi nên đi du lịch thời gian nào? doc

Danh mục: Sức khỏe người cao tuổi

... thời điểm tuyệt vời cho các chuyến tham quan dành cho người cao tuổi, các công ty du lịch đều tổ chức tour Du lịch dành cho người cao tuổi. Chương trình được thiết kế nhẹ nhàng, không di chuyển ... Nhật Bản Hàn Quốc Hoa Kỳ hóa, con người. Đối với tour này, quí khách có thể đăng ký vào khoảng tháng 9 hàng năm. Những ai muốn ... được thiết kế nhẹ nhàng, không di chuyển nhiều (mỗi ngày 2 điểm tham quan), hướng dẫn là những người nhiều kinh nghiệm, ân cần, chu đáo để sẵn sàng giúp đỡ quí khách mà không quên cung cấp...

Tài liệu Người cao tuổi nên ăn mật ong thay đường pdf

Danh mục: Sức khỏe người cao tuổi

... Người cao tuổi nên ăn mật ong thay đường Ăn nhiều đường mía cũng như ăn nhiều muối, nhiều chất béo đều dẫn đến bệnh béo phì, xơ cứng động mạch, huyết áp cao, đái tháo đường, ... kháng của cơ thể, khiến cơ thể dễ bị cảm cúm, loãng xương và bệnh mắt. Chính vì vậy, người cao tuổi không nên ăn nhiều đường mía. Khi cần ăn ngọt, có thể dùng mật ong thay thế, và như vậy vừa ... nhiễm mỡ, xơ gan… Cách dùng: trước khi uống rượu nên ăn khoảng 50g mật ong hoặc mấy chiếc bánh quy phết mật ong. Sau khi uống rượu cũng nên uống nước mật ong. Mật ong sẽ nhanh chóng bổ sung...

Tài liệu NGƯỜI CAO TUỔI NÊN ĂN MẬT ONG THAY ĐƯỜNG pdf

Danh mục: Sức khỏe người cao tuổi

...

Tài liệu 9 ĐIỀU NGƯỜI CAO TUỔI NÊN TRÁNH docx

Danh mục: Sức khỏe người cao tuổi

... ĐIỀU NGƯỜI CAO TUỔI NÊN TRÁNH Nguồn: www.suckhoedoisong.vnCon người khi về già, các bộ phận trong cơ thể đều lão hóa, yếu đi. Một số điều sau đây luôn ẩn chứa những hiểm họa bất ngờ mà người cao ... đất hoặc chạm nền nhà nửa phút rồi mới đứng dậy đi. Người cao tuổi nên tập thể dục vào buổi chiều. Không nên ngoái đầu một cách đột ngột Người già mạch máu thường xơ cứng, thành mạch dày hẹp ... thiếu ôxy nên bị choáng, hoa mắt, chóng mặt, có người đã bị ngã. Vậy đang đứng hoặc đang đi có ai gọi từ phía sau, chớ có quay ngoắt đầu lại ngay mà nên quay chầm chậm. Tốt nhất là xoay cả người...

Tài liệu NGƯỜI CAO TUỔI NÊN DÙNG THUỐC KHÁNG SINH NHƯ THẾ NÀO? doc

Danh mục: Sức khỏe người cao tuổi

... KS khác nhau). Để hạn chế vi khuNn kháng thuốc KS, ngay từ đầu nên dùng KS phổ hẹp. Để tránh xảy ra hiện tượng dị ứng nên hỏi kỹ người bệnh về tiền sử sử dụng thuốc KS và cho làm phản ứng trước ... được dùng khi người thầy thuốc khám bệnh xác định là có bệnh nhiễm trùng bởi vi khuNn, vi nấm hoặc mắc bệnh nhiễm virus nhưng có bội nhiễm vi khuNn. Cũng có những trường hợp người ta dùng KS ... Tuy vậy, trong các bệnh nhiễm khuNn thì việc dùng KS nào là hoàn toàn do bác sĩ khám bệnh cho người bệnh đó quyết định, trên cơ sở biết được chắc chắn vi khuNn gì, kết quả của xét nghiệm KS...

Tài liệu Người cao tuổi nên ăn uống thế nào trong dịp Tết? pptx

Danh mục: Sức khỏe người cao tuổi

... thời tiết ở Người cao tuổi nên ăn uống thế nào trong dịp Tết? Ăn là một nhu cầu không thể thiếu được ở bất cứ người nào và cho mọi lứa tuổi để duy trì sự sống. Đối với người cao tuổi (NCT), ... trưa cũng nên ngủ khoảng thời gian từ 30 - 60 phút. Nếu không thể ngủ được do thói quen hay do tác động của môi trường xung quanh như người qua lại nhiều, ồ ào, cười nói, nhạc thì cũng nên nằm ... không nên lạm dụng các loại rượu, bia (trong bia cũng có một lượng cồn) vì rượu bia rất có khả năng làm tổn thương đến tế bào gan, làm xơ gan, thậm chí ung thư gan, đặc biệt ở một số người...

Tài liệu Người cao tuổi nên dùng thuốc kháng sinh như thế nào? doc

Danh mục: Sức khỏe giới tính

... người bệnh. Nhóm aminoglycoside gây độc cho thận, cơ quan thính giác nên khi dùng cho NCT phải được theo dõi cẩn thận. Người cao tuổi nên dùng thuốc kháng sinh như thế nào? Hầu hết ở người ... KS, ngay từ đầu nên dùng KS phổ hẹp. Để tránh xảy ra hiện tượng dị ứng nên hỏi kỹ người bệnh về tiền sử sử dụng thuốc KS và cho làm phản ứng trước lúc sử dụng thuốc KS. Nên dùng KS sớm khi ... colistin có khả năng làm giảm kali máu cho nên cần thận trọng khi dùng kết hợp với các thuốc nhuận tràng, thuốc lợi tiểu, thuốc glyccoside trợ tim Nên hạn chế dùng (hoặc chỉ dùng khi thật cần...

Tài liệu 9 điều người cao tuổi nên tránh docx

Danh mục: Sức khỏe người cao tuổi

... bó. 9 điều người cao tuổi nên tránh Con người khi về già, các bộ phận trong cơ thể đều lão hóa, yếu đi. Một số điều sau đây luôn ẩn chứa những hiểm họa bất ngờ mà người cao tuổi cần phải ... quần dễ bị ngã do mất thăng bằng hoặc do vướng vào quần. Người cao tuổi đã ngã thì dễ gãy xương, dập xương. Khi mặc quần tốt nhất là nên ngồi trên ghế hoặc trên giường. Trong nhà tắm nếu không ... với 100 người mỗi người đọc 2 trang tài liệu với tốc độ nhanh chậm khác hai chân chạm đất hoặc chạm nền nhà nửa phút rồi mới đứng dậy đi. Không nên ngoái đầu một cách đột ngột Người già...

Tài liệu 9 điều người cao tuổi nên tránh. potx

Danh mục: Sức khỏe người cao tuổi

... âu cứ phải 9 điều người cao tuổi nên tránh thắt dây lưng làm bụng luôn bị gò bó. Khi đi đại tiện không nên rặn quá mức Táo bón là hiện tượng thường gặp ở người già. Tâm lý khi đi ... quần dễ bị ngã do mất thăng bằng hoặc do vướng vào quần. Người cao tuổi đã ngã thì dễ gãy xương, dập xương. Khi mặc quần tốt nhất là nên ngồi trên ghế hoặc trên giường. Trong nhà tắm nếu không ... ôxy nên bị choáng, hoa mắt, chóng mặt, có người đã bị ngã. Vậy đang đứng hoặc đang đi có ai gọi từ phía sau, chớ có quay ngoắt đầu lại ngay mà nên quay chầm chậm. Tốt nhất là xoay cả người...

Người cao tuổi nên ăn mứt tết thế nào docx

Danh mục: Sức khỏe người cao tuổi

... Người cao tuổi nên ăn mứt tết thế nào? Với người trung niên và cao tuổi, ăn nhiều thực phẩm giàu cholesterol dễ có nguy cơ bệnh tim mạch, người đã có bệnh thì tăng ... thèm ăn, dẫn đến ăn ít trong bữa chính nên hay có cảm giác mệt mỏi do cơ thể chỉ nhận năng lượng từ đường mà thiếu các chất đạm, béo, vitamin, khoáng chất. Người đái tháo đường cần tránh ăn mứt, ... bữa chính nên hay có cảm giác mệt mỏi do cơ thể chỉ nhận năng lượng từ đường mà thiếu các chất đạm, béo, vitamin, khoáng chất. Bì là món ăn ngon ngày tết. Nguyên liệu chính tạo nên món bì...

Người cao tuổi nên tập thể dục giúp chống teo não pdf

Danh mục: Sức khỏe giới tính

... não, cung cấp khí ô xy và chất dinh dưỡng cho các tế bào não. Người cao tuổi nên tập thể dục giúp chống teo não Tập thể dục ở tuổi 70 có thể giúp bảo vệ não bộ khỏi bị teo và các dấu hiệu...

Người cao tuổi nên ăn nhạt và vận động nhiều docx

Danh mục: Sức khỏe người cao tuổi

... mg/ngày. Người cao tuổi nên ăn nhạt và vận động nhiều Thói quen ăn mặn và ít vận động chính là nguyên nhân gia tăng nguy cơ suy giảm nhận thức ở người cao tuổi. Các nhà nghiên ... Baycrest đã theo dõi 1.262 người cao tuổi (67 đến 84 tuổi) trong vòng 3 năm để xác định mối liên quan giữa tiêu thụ muối, vận động thể chất và chức năng não bộ. Những người tham gia phải hoàn ... nhận thức của những người tham gia qua bài kiểm tra trí nhớ có tên gọi Mini-Mental State Examination. Kết quả cho thấy theo thời gian, chức năng nhận thức ở những người cao tuổi tiêu thụ muối...

Người cao tuổi nên uống nước củ cải đường doc

Danh mục: Sức khỏe người cao tuổi

... bài tập thể dục nhẹ nhàng ở những người cao tuổi. Ví dụ như việc đi bộ cũng giảm khoảng 12 %. Điều này có thể giúp nâng cao đời sống của những người cao tuổi, cho phép họ vận động nhiều hơn ... Người cao tuổi nên uống nước củ cải đường Qua những cuộc kiểm nghiệm, sau khi uống nước ép củ cải đường ... nhà Các nhà nghiên cứu của trường Đại học Exeter, nước ép củ cải đường có thể giúp những người cao tuổi có một cuộc sống năng động hơn cũng như tiết kiệm năng lượng khi tập thể dục. Nước...

Người cao tuổi nên uống bổ sung canxi pot

Danh mục: Sức khỏe người cao tuổi

... Người cao tuổi nên uống bổ sung canxi Ngoài bổ sung canxi bằng thuốc, người cao tuổi nên ăn thức ăn giàu canxi và dễ hấp thu như sữa, đậu ... cải Đồng thời nên ăn nhiều thức ăn giàu vitamin D như lòng đỏ trứng, gan động vật, cá hồi…. để việc hấp thu canxi trong cơ thể được tốt hơn. Canxi rất cần thiết cho người cao tuổi. Ảnh: ... diyhealth.com Theo BS Đỗ Thị Xuân Hương, Trưởng Khoa Lão, BV Nguyễn Tri Phương, người lớn tuổi do chất tạo xương giảm nên phải có chỉ định bổ sung canxi, đặc biệt đối với các trường hợp từng bị...