giao an nhay xa kieu ngoi

... nhảy xa Theo học, vật đợc bắn chân không với vận tốc ban đầu V0, góc độ bay hợp với mặt phẳng ngang độ bay xa S đợc tính theo công thức: S= V02 sin g Trong đó: g gia tốc rơi tự V0 vận tốc bay ban ... độ bay xa (thành tích) 13 Luận văn tốt nghiệp Võ Thị Hiền Từ công thức thực tế môn nhảy xa, muốn đa đợc thể vợt qua khoảng xa phải đa tổng trọng tâm thể bay đợc khoảng xa Có nghĩa độ bay xa trọng ... nhảy xa thành tích phụ thuộc vào tốc độ bay ban đầu, góc độ bay lực cản không khí Góc độ bay ban đầu đợc tạo tốc độ nằm ngang tốc độ thẳng đứng, góc độ bay nhỏ (23 - 260) Và V0 (tốc độ bay ban...

Ngày tải lên: 21/12/2013, 12:38

... phỏt trin sau: T cht nhanh phỏt trin u tiờn, sau ú l t cht bn v t cht mnh * T cht nhanh: T cht nhanh phỏt trin sm hn s phỏt trin t cht mnh, thi kỡ phỏt trin t cht nhanh quan trng nht tui hc sinh ... sinh luyn mụn nhy xa chỳng ta cn a vo cỏc bi phỏt trin sc mnh bt phỏt ca cỏc nhúm chi di, giỳp cho vic thc hin ng tỏc gim nhy nhy xa tht nhanh, mnh, a c th bay lờn cao hn xa - Sc mnh tc : Dng ... chớnh xỏc Ngoi cn tng cng luyn th dc th thao ngoi gi v cỏc hỡnh thc vui chi khỏc lm phong phỳ kh nng hot ng v phỏt trin cỏc t cht th lc mt cỏch ton din 1.2.2 H ng: - i vi h xng: H xng ang giai...

Ngày tải lên: 02/04/2013, 16:02

... phỏt trin sau: T cht nhanh phỏt trin u tiờn, sau ú l t cht bn v t cht mnh * T cht nhanh: T cht nhanh phỏt trin sm hn s phỏt trin t cht mnh, thi kỡ phỏt trin t cht nhanh quan trng nht tui hc sinh ... sinh luyn mụn nhy xa chỳng ta cn a vo cỏc bi phỏt trin sc mnh bt phỏt ca cỏc nhúm chi di, giỳp cho vic thc hin ng tỏc gim nhy nhy xa tht nhanh, mnh, a c th bay lờn cao hn xa - Sc mnh tc : Dng ... chớnh xỏc Ngoi cn tng cng luyn th dc th thao ngoi gi v cỏc hỡnh thc vui chi khỏc lm phong phỳ kh nng hot ng v phỏt trin cỏc t cht th lc mt cỏch ton din 1.2.2 H ng: - i vi h xng: H xng ang giai...

Ngày tải lên: 08/04/2013, 21:05

Ngày tải lên: 19/06/2013, 01:25

... mắc học kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi Mục lục I Đặt vấn đề Trang1 - Tiến hành thực nghiệm Trang2 II Nội dung .Trang3 - Cơ sở đặc điểm kĩ thuật Trang3 - Xác định sai lầm ... nhanh, sức bật mạnh , biết phối hợp lực vận động với kĩ thuật cách thục Kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi chia làm giai đoạn: Chạy đà - giậm nhảy - bay không - tiếp đất Giai đoạn quan trọng, nhng quan ... đến sai lầm Trang4 - Sự lựa chọn số tập áp dụng vào sửa chữa khắc phục sai lầm Trang5 - Đánh giá thực nghiệm Trang6 III Kết luận khuyến nghị Trang7 Hà Tiến Nhng Trờng...

Ngày tải lên: 21/07/2013, 01:26

Ngày tải lên: 19/09/2013, 05:10

... Động tác nhảy: TTCB, nhịp hai chân bật dang ngang đồng thời tay dang ngang, nhịp bật nhảy thu lại tay lên cao vỗ tay, nhịp bật chân dang ngang tay dang ngang, nhịp TTCB, nhịp 5, 6, 7, giống nhịp ... nghiêm, nhịp chân trái bứơc sang ngang đồng thời tay đưa từ sang ngang lên cao chếch chữa V lòng ban tay hướng vào mắt nhìn theo tay, nhịp 2 tay Lớp đứng thành hàng ngang so le lần nhip /1 động ... cho lớp tập, quan sát kiểm tra hs 1, 2, 3, Động tác bụng: TTCB, nhịp chân trái bước sang ngang tay dang ngang lên cao mắt nhìn thẳng, nhịp gập thân tay chậm mũi bàn chân mắt nhìn thẳng, nhịp...

Ngày tải lên: 03/12/2013, 01:11

... tài liệu có liên quan, ý kiến chuyên gia, nhà nghiên cứu khoa học đồng quan điểm Từ sở sử dụng test sau: - Test bật xa chỗ - Test chạy tốc độ cao 30m xuất phát cao - Test nhảy xa kiểu ngồi 2.3 ... thành tích môn nhảy xa kiểu ngồi cho nữ học sinh lớp 11 trờng THPT Yên Định I - Yên Định - Thanh Hoá ii mục đích nghiên cứu Nghiên cứu sở lý luận việc lựa chọn tập bổ trợ môn nhảy xa kiểu ngồi ứng ... nhận đợc tín hiệu xuất phát nhanh chóng chạy hết cự ly 30m với vận tốc cao + Cách đánh giá: Thành tích đợc tính thời gian chạy hết cự ly, đơn vị đo giây đồng hồ - Bật xa chỗ: + T chuẩn bị: Hai chân...

Ngày tải lên: 20/12/2013, 18:00

... tài liệu có liên quan, ý kiến chuyên gia, nhà nghiên cứu khoa học đồng quan điểm Từ sở sử dụng test sau: - Test bật xa chỗ - Test chạy tốc độ cao 30m xuất phát cao - Test nhảy xa kiểu ngồi 2.3 ... thành tích môn nhảy xa kiểu ngồi cho nữ học sinh lớp 11 trờng THPT Yên Định I - Yên Định - Thanh Hoá ii mục đích nghiên cứu Nghiên cứu sở lý luận việc lựa chọn tập bổ trợ môn nhảy xa kiểu ngồi ứng ... nhận đợc tín hiệu xuất phát nhanh chóng chạy hết cự ly 30m với vận tốc cao + Cách đánh giá: Thành tích đợc tính thời gian chạy hết cự ly, đơn vị đo giây đồng hồ - Bật xa chỗ: + T chuẩn bị: Hai chân...

Ngày tải lên: 20/12/2013, 18:00

... thành tích nhảy xa cho nam học sinh lớp Nghiên cứu tập phát triển sức bật nội dung Nhảy xa cho nam học sinh lớp Trường THCS An Thạnh – Mỏ Cày Nam – Bến Tre Để đánh giá sức bật môn Nhảy xa cho nam ... Trình độ sức Bật nhóm trước thực nghiệm 2.25m 2.20m 29cm 26cm 1.86m 1.84m Bật xa Bật cao Nhảy xa Bật xa Bật cao Nhảy xa Nhóm thực nghiệm Nhóm đối chiếu Từ kết thu biểu đồ nhận xét: Trước tiến hành ... 2:Trình độ sức Bật nhóm sau thực nghiệm 3.04m 3.0m 36cm 33cm 2.0m Bật xa 1.92m Bật cao Nhảy xa Bật xa Nhóm thực nghiệm Bật cao Nhảy xa Nhóm đối chiếu *Về nhịp tăng trưởng: - Xét nhịp tăng trưởng sức...

Ngày tải lên: 21/04/2014, 09:51

... cảm ơn! Người viết HÀN VĂN THANH PHÒNG GD & ĐÀO TẠO SƠN TỊNH TRƯỜNG THCS NGUYỄN CÁT BÁO CÁO KINH NGHIỆM GIẢNG DẠY KĨ THUẬT NHẢY XA KIỂU NGỒI GIÁO VIÊN : HÀN VĂN THANH Năm Học 2011 - 2012 ... giậm nhảy, bước bộ đúng từ chậm đến nhanh Mục đích: Nâng dần hiệu giậm nhảy bước 8 Luyện tập lặp lại kỹ thuật giậm nhảy với tốc độ nhanh Mục đích: sửa giậm nhảy chậm Ứng ... thuật chạy đà, giậm nhảy kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi: Sau lựa chọn được các bài tập nhằm sửa chữa sai lầm thường mắc học kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi cho học sinh Tôi tiến hành...

Ngày tải lên: 21/04/2014, 09:51

... sinh tập luyện mơn nhảy xa cần đưa tập phát triển sức mạnh nhóm chi giúp cho việc thực động tác giậm nhảy nhảy xa thật nhanh mạnh, để đưa thể xa 1.4.2 Sức mạnh sức mạnh nhảy xa: Khái niệm sức mạnh ... bước đổi chân Bật xa chỗ Bật cao chỗ Bật bước đổi chân Nhảy xa đà bước Bật cóc 15 m Lò cò 30 m tiếp sức Bật cao ơm gối 10 giây Nhảy xa đà 10 bước 10 Nhảy xa tồn đà 11 Nhảy dây nhanh phút 12 Chạy ... bước đổi chân Bật xa chỗ Bật cao chỗ Bật bước đổi chân Nhảy xa đà bước Bật cóc 15 m Lò cò 30 m tiếp sức Bật cao ơm gối 10 giây Nhảy xa đà 10 bước Nhảy xa tồn đà Nhảy dây nhanh phút Chạy xuất...

Ngày tải lên: 31/05/2014, 12:48

... PHÁT TRIỂN MÔN NHẢY XA Nguồn gốc hình thành phát triển môn nhảy xa Các tập nhảy xa loài người sử dụng từ thời cổ Hy Lạp Song lịch sử môn nhảy xa ghi nhận từ năm: -1851 môn nhảy xa đưa vào chương ... nằm ngang lớn tốc độ thẳng đứng nên góc độ bay ban đầu môn nhảy xa khoảng từ 210 ± 20 - Sự khác biệt kiểu nhảy xa giai đoạn Có ba kiểu chính: “ngồi”, “ưỡn thân”, “cắt kéo” Bay không nhảy xa “kiểu ... chuyển động trọng tâm thể nhằm tăng độ bay xa - Tốc độ chạy đà tốc độ giậm nhảy có mối quan hệ khăng khít với Nên để tận dụng tốc độ nằm ngang chuyển sang giai đoạn bay, người nhảy cần phải kết...

Ngày tải lên: 14/07/2014, 21:00

... mĩ cho em Nhảy xa hoạt động phức tạp thực từ chạy đà đến tiếp đất Thành tích nhảy xa phụ thuộc vào kĩ thuật sức lực người nhảy Về kĩ thuật yếu tố định thành tích nhảy xa sức nhanh, sức mạnh kết ... thuật nhảy xa kiểu ngồi Bằng phương pháp quan sát sư phạm học nhảy xa kiểu ngồi của học sinh, đồng thời lấy ý kiến về những sai lầm thường mắc học kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi, ... giảng dạy và huấn luyện nhảy xa, nhảy xa “kiểu ngồi” kỹ thuật khó Nên việc nghiên cứu lựa chọn một số bài tập sửa chữa sai lầm thường mắc nhảy xa “kiểu ngồi” mà cụ thể là giảng...

Ngày tải lên: 30/11/2014, 12:23

... nh bi cỏc yu t ch yu: tc bay ban u, gúc bay, lc cn ca khụng khớ v lc hỳt ca trỏi t Tc bay ban u ca ngi l nhõn t u tiờn quyt nh thnh tớch mụn nhy xa Gúc bay nhy xa khong 18-23 vy luyn v thi ... 52.2 85 Qua ú cho thy quan sỏt 80 em thc hin k thut nhy xa kiu ngi giai on chy v gim nhy vi kt qu nh bng Nh vy bng phng phỏp quan sỏt s phm, tụi ó a c nhng kt lun ban u v nhng sai lm m cỏc ... - Nh trng cn trang b y v s lng, cht lng c s vt cht nhm nõng cao hiu qu hc cng nh ging dy ca giỏo viờn - Ngoi nhng gi hc chớnh khúa, cn t chc nhng bui ngoi khúa v thi u nh trng, giao lu vi cỏc...

Ngày tải lên: 01/12/2014, 17:55

Ngày tải lên: 02/12/2014, 19:35

Ngày tải lên: 05/01/2015, 10:18

Ngày tải lên: 11/03/2015, 08:49

Ngày tải lên: 20/03/2015, 11:36