Khóa luận tốt nghiệp - GIÁO DỤC THỂ CHẤT - Đề tài - ỨNG DỤNG MỘT SỐ BÀI TẬP PHÁT TRIỂN SỨC MẠNH TỐC ĐỘ NHẰM NÂNG CAO THÀNH TÍCH NHẢY XA KIỂU NGỒI CHO HỌC SINH NAM LỚP 8 TRƯỜNG THCS TÂN BÌNH - THÀNH PHỐ HỒ CHÍ MINH

HỒ CHÍ MINHKHOA GIÁO DỤC THỂ CHẤT Đề tài: “ỨNG DỤNG MỘT SỐ BÀI TẬP PHÁT TRIỂN SỨC MẠNH TỐC ĐỘ NHẰM NÂNG CAO THÀNH TÍCH NHẢY XA KIỂU NGỒI CHO HỌC SINH NAM LỚP 8 TRƯỜNG THCS TÂN BÌNH - THÀ

TRƯỜNG ĐẠI HỌC SƯ PHẠM TP HỒ CHÍ MINH

KHOA GIÁO DỤC THỂ CHẤT

Đề tài:

“ỨNG DỤNG MỘT SỐ BÀI TẬP PHÁT TRIỂN SỨC MẠNH TỐC ĐỘ NHẰM NÂNG CAO THÀNH TÍCH NHẢY XA KIỂU NGỒI CHO HỌC SINH NAM LỚP 8 TRƯỜNG THCS TÂN BÌNH - THÀNH PHỐ HỒ CHÍ MINH”

Tôi xin chân thành bày tỏ lòng biết ơn đến ThS Võ Quang Trung đã tận tình hướng dẫn và dìu dắt tôi hoàn thành luận văn tốt nghiệp này.

Tôi cũng xin gửi lời đồng cảm ơn đến:

 Toàn thể quý thầy cô trong khoa Gíao Dục Thể Chất

trường Đại học Sư Phạm Thành Phố Hồ Chí Minh đã tận tình giảng dạy và giúp đỡ em trong suốt quá trình học tập và rèn luyện tại trường.

Lời cảm ơn!

Tôi cũng xin gửi lời đồng cảm ơn đến:

 Cùng các huấn luyện viên bộ môn điền kinh, các vận động viên và các em học sinh lớp 8A1, 8A2, 8A3, 8A4 Trường Trung học cơ sở Tân Bình, Thành phố Hồ Chí Minh, đặc biệt Thầy Lộc tổ trưởng bộ môn thể dục cùng ban giám hiệu của trường đã tạo điều kiện thuận lợi giúp em hoàn thành khóa luận này.

 Trong quá trình thực hiện, do những hạn chế về trình

Lời cảm ơn!

PHẦN MỞ ĐẦU

Đảng ta và Hồ Chủ Tịch từ trước đến nay rất quan tâm đến thể dục thể thao coi đó là một mục tiêu quan trọng trong sự nghiệp giáo dục Cộng sản Chủ nghĩa cho thanh thiếu niên Tư tưởng đó đã được cụ thể hóa trong các chỉ thị, nghị quyết của Đảng, Chính Phủ

và Hồ Chủ tịch

Văn kiện Đại hội VIII của Đảng đã chỉ rõ: “Giáo dục đào tạo cùng với khoa học và công nghệ phải thật sự trở thành quốc sách hàng đầu …chuẩn bị tốt hành trang cho thế hệ trẻ đi vào thế kỷ XXI …” Đồng thời đã khẳng định rõ: “Sự cường tráng về thể chất là nhu cầu của bản thân con người, là vốn để tạo ra tài sản trí tuệ và vật chất cho xã hội, chăm lo cho con người về thể chất là trách nhiệm của

Giới thiệu luận văn

Giới thiệu luận văn

Các môn thể dục thể thao nói chung là phương tiện của công tác giáo dục thể chất Trong trường học, việc nâng cao thành tích các môn sẽ góp phần nâng cao sức khỏe cho học sinh và góp phần làm cho công tác giáo dục thể chất trong nhà trường đạt chất lượng và hiệu quả cao

Nhảy xa là nội dung không thể thiếu trong chương trình dạy học từ bậc phổ thông cho đến đại học và cũng là một môn thi đấu điền kinh từ quy mô nhỏ đến lớn cả trong nước và quốc tế Ở trong nhà trường môn nhảy xa là môn học bắt buộc đối với tất cả mọi học sinh trung học cơ sở và trung học phổ thông

Giới thiệu luận văn

Trong công tác giảng dạy cũng như huấn luyện, việc xác định các bài tập bổ trợ góp phần nâng cao hiệu quả giảng dạy môn nhảy

xa rất quan trọng Trong đó các bài tập sức nhanh, sức mạnh, khéo léo mang ý nghĩa quyết định, bởi nó là nền tảng cho việc huấn luyện kỹ , chiến thuật và nâng cao thành tích Cho đến nay việc xác định các bài tập đưa vào giảng dạy trong nhà trường phổ thông chỉ mang tính đại trà, hiệu quả chưa cao, chưa có những bài tập cụ thể nâng cao thành tích áp dụng chung phù hợp cho từng địa phương, từng khu vực Vì vậy, thành tích nhảy xa của học sinh trong trường Trung học cơ sở Tân Bình nói riêng, thành phố Hồ Chí

Giới thiệu luận văn

Là một giáo viên thể dục, chúng tôi mong muốn góp một phần nhỏ trong việc nâng cao hiệu quả giảng dạy môn nhảy xa kiểu ngồi trong các trường học của thành phố Hồ Chí Minh Từ những

lý do trên chúng tôi đã chọn đề tài: “Ứng dụng một số bài tập

phát triển sức mạnh tốc độ nhằm nâng cao thành tích nhảy xa kiểu ngồi cho học sinh nam lớp 8 trường THCS Tân Bình - Thành phố Hồ Chí Minh”.

Lựa chọn và ứng dụng các bài tập phát triển sức mạnh tốc độ nhằm nâng cao thành tích nhảy xa kiểu ngồi cho học sinh nam lớp 8 Trường THCS Tân Bình - thành phố Hồ Chí Minh.

Mục tiêu nghiên cứu

Nhiệm vụ nghiên cứu

Nghiên cứu thực trạng việc sử dụng các bài tập phát triển sức mạnh tốc độ nhằm nâng cao thành tích nhảy xa kiểu ngồi

Lựa chọn các bài tập phát triển sức mạnh tốc độ nâng cao thành tích nhảy xa kiểu ngồi cho học sinh nam lớp 8 Trường THCS Tân Bình – thành phố Hồ Chí Minh

Ứng dụng các bài tập phát triển sức mạnh tốc độ nâng cao thành tích nhảy xa kiểu ngồi cho học sinh nam lớp 8 Trường THCS Tân Bình – thành phố Hồ Chí Minh

Đóng góp mới của luận văn

Đề tài đã xác định được 08 bài tập phát triển sức mạnh tốc độ nhằm nâng cao thành tích nhảy xa kiểu ngồi cho học sinh nam lớp 8

 Hệ thống bài tập được xây dựng trên cơ sở thực tế giảng

dạy môn nhảy xa kiểu ngồi cho nam học sinh lớp 8 Trường

THCS Tân Bình, thành phố Hồ Chí Minh

 Các bài tập được áp dụng đã mang tới những phương pháp

giảng dạy và huấn luyện mới mang lại hiệu quả cao, đảm

bảo độ tin cậy

Ý nghĩa khoa học của luận văn:

Phần mở đầu (3 trang)

Kết luận và kiến nghị (2 trang)

Cấu trúc luận văn

NỘI DUNG LUẬN VĂN

Để xây dựng cơ sở lý luận cho việc giải quyết các mục

tiêu nghiên cứu chúng tôi đã đề cập đến các vấn đề:

Sơ lược về bài tập sức mạnh tốc độ.

Cơ sở lý luận của việc giảng dạy nhảy xa “kiểu ngồi” cho học sinh trung học cơ sở.

Đặc điểm phát triển hình thái, tâm sinh lý và thể lực của thiếu niên.

Chương I: TỔNG QUAN CÁC VẤN ĐỀ NGHÊN CỨU

2.1 – PHƯƠNG PHÁP NGHIÊN CỨU

Để giải quyết những mục tiêu nghiên cứu đã vạch ra, đề tài áp dụng các Phương pháp nghiên cứu sau:

2.1.1 – Phương pháp tổng hợp và phân tích tài liệu có liên quan.

2.1.2 – Phương pháp quan sát sư phạm.

2.1.3 – Phương pháp kiểm tra sư phạm.

2.1.4 - Phương pháp thực nghiệm sư phạm

2.1.5 - Phương pháp phỏng vấn bằng phiếu (Anket)

Chương II: PHƯƠNG PHÁP VÀ TỔ CHỨC NGHIÊN CỨU

Chương II: PHƯƠNG PHÁP VÀ TỔ CHỨC NGHIÊN CỨU

2.2.1 Khách thể nghiên cứu :

+ Nhóm thực nghiệm :

50 học sinh nam lớp 8A1, 8A2 Trường Trung học cơ sở Tân Bình – TP Hồ Chí Minh được tập luyện với hệ thống bài tập được xác định từ nhiệm vụ

+ Nhóm đối chứng :

50 học sinh nam lớp 8A3, 8A4 Trường Trung học cơ sở Tân Bình – TP Hồ Chí Minh được tập luyện theo chương trình giảng dạy đang thực hiện tại trường.

2.2.2 Tổ chức nghiên cứu

Đề tài được tiến hành trong thời gian từ tháng 09/2013

2.2 TỔ CHỨC NGHIÊN CỨU

Chương III: KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU

3.1 Lựa chọn các bài tập phát triển sức mạnh tốc độ nhằm

nâng cao thành tích nhảy xa kiểu ngồi cho học sinh nam lớp 8 Trường THCS Tân Bình – Tp Hồ Chí Minh được tiến hành theo

2 bước sau :

Bước 1: Tổng hợp các bài tập phát triển sức mạnh tốc độ

nhằm nâng cao thành tích nhảy xa kiểu ngồi từ thực tế hiểu biết của bản thân, sách và các tài liệu chuyên môn.

Bước 2: Dùng phiếu phỏng vấn các chuyên gia, vận động

viên , các giáo viên trực tiếp giảng dạy qua đó lựa chọn các

Chương III: KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU

3.1 Lựa chọn các bài tập phát triển sức mạnh tốc độ nhằm

nâng cao thành tích nhảy xa kiểu ngồi cho học sinh nam lớp 8 Trường THCS Tân Bình – Tp Hồ Chí Minh được tiến hành theo

2 bước sau :

Bước 1: Tổng hợp các bài tập phát triển sức mạnh tốc độ

nhằm nâng cao thành tích nhảy xa kiểu ngồi từ thực tế hiểu biết của bản thân, sách và các tài liệu chuyên môn.

Bước 2: Dùng phiếu phỏng vấn các chuyên gia, vận động

viên , các giáo viên trực tiếp giảng dạy qua đó lựa chọn các bài tập phát triển sức mạnh tốc độ nhằm nâng cao thành tích nhảy xa kiểu ngồi cho học sinh nam lớp 8 trường THCS Tân

Chương III: KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU

3.2 Tình hình giảng dạy môn nhảy xa ở trường THCS Tân

Bình Tp Hồ Chí Minh.

Thuận lợi: Ban giám hiệu và tổ thể dục quan tâm và hỗ

trợ tạo điều kiện cho tôi trong việc giảng dạy cũng như hoạt động ngoại khóa, điều kiện sân bãi phục vụ tập luyện rất tốt, các thầy cô giáo có chuyên môn rất cao, học sinh có thái độ học tập tốt, hứng thú và ham thích thể thao.

Khó khăn: Chương trình chính khóa của môn thể dục

THCS chỉ có 16 tuần cho học kỳ 2 Nhìn chung môn có rất ít

Chương III: KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU

3.3 Ứng dụng các bài tập phát triển sức mạnh tốc độ nhằm nâng

cao thành tích nhảy xa kiểu ngồi cho học sinh nam lớp 8 Trường THCS Tân Bình – Tp Hồ Chí Minh

3.3.1 Tiến trình thực nghiệm

Trong nghiên cứu, đề tài đã sử dụng hình thức thực nghiệm

so sánh song song trên 2 nhóm nam học sinh lớp 8 Nhóm thực nghiệm: gồm 50 học sinh nam lớp 8A1, 8A2 trường THCS Tân Bình, nhóm đối chứng: gồm 50 học sinh nam lớp 8A3, 8A4 Trường THCS Tân Bình Tổng số học sinh tham gia thực hiện là

100 em Như đã giới thiệu ở phần phương pháp nghiên cứu, thời gian thực hiện là 16 tuần từ tháng 10/2013 đến tháng 3/2014 mỗi tuần có 2 buổi tập , mỗi buổi có 90 phút Tổng số giáo án thực nghiệm là 16 giáo án Ngoài ra, sau mỗi buổi học

Chương III: KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU

CÁC BÀI TẬP ĐƯỢC LỰA CHỌN VÀ ÁP DỤNG TRONG

QUÁ TRÌNH THỰC NGHIỆM

1 Chạy 30m xuất phát cao 5 Bật xa tại chỗ

2 Chạy 30m tốc độ cao 6 Bật đổi chân trên bậc thềm

Chương III: KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU

Sau quá trình 16 tuần giảng dạy chúng tôi đã tiến hành đo thành tích trên cả hai nhóm thực nghiệm

và đối chứng để đánh giá hiệu quả của các bài tập đối với sự phát triển thành tích nhảy xa kiểu ngồi của nam học sinh lớp 8 trường THCS Tân Bình, Tp

Hồ Chí Minh.

Chương III: KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU

Kết quả kiểm tra Đối tượng thực

Chương III: KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU

BẢNG 3.3: SO SÁNH THỰC TRẠNG BAN ĐẦU VỀ THÀNH TÍCH NHẢY XA KIỂU NGỒI GIỮA NHÓM ĐỐI CHỨNG VÀ NHÓM KIỂM NGHIỆM (LẦN 1)

Chương III: KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU

Kết quả bảng 3 cho ta: d1 = 3.3, t TN= 0.78 < t05 = 2.009, do

đó giá trị trung bình của nhóm đối chứng và nhóm thực nghiệm đều có P > 0.05, nên chúng tôi kết luận rằng, giữa hai nhóm: đối chứng và nhóm thực nghiệm không có sự khác biệt về thành tích nhảy xa kiểu ngồi Thực trạng ban đầu hai nhóm này tương đương nhau.

Chương III: KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU

Biểu đồ 3.3.1: Thành tích nhảy xa kiểu ngồi của nhóm thực

Chương III: KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU

Đối tượng thực nghiệm Đối tượng đối chứng

Chương III: KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU

Kết quả bảng 4 cho ta: t TN= 6.005 > t05 = 2.009, t ĐC= 2.478 > t05 = 2.009 ở ngưỡng xác suất P < 0.01 Điều này nói lên sự tăng trưởng về thành tích nhảy xa kiểu ngồi của 2 đối tượng thực nghiệm và đối chứng đều tăng trưởng tốt có ý nghĩa thống kê ở ngưỡng xác suất P < 0.05 Tuy nhiên nhóm thực nghiệm có sự tăng trưởng tốt hơn nhóm đối chứng (W%TN = 8.734 > W%ĐC = 3.43).

TN ĐC0

Chương III: KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU

314.4 6

343.1

314.4 6

343.1

Kết quả bảng 5 cho ta t TN= 8.75 > t05 (bảng) = 2.009,

ở ngưỡng xác suất P < 0.01 điều này nói lên sự tăng

trưởng tốt về thành tích nhảy xa kiểu ngồi của nhóm

thực nghiệm có ý nghĩa thống kê ở ngưỡng xác suất

BẢNG 5: ĐÁNH GIÁ SỰ PHÁT TRIỂN THÀNH TÍCH NHẢY XA SAU MỘT NĂM THỰC HIỆN CỦA NHÓM THỰC NGHIỆM.

Chương III: KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU

Kết quả bảng 6 cho ta: d2 =21.16, t TN= 4.29 > t05 = 2.009,

ở ngưỡng xác suất P < 0.01, có sự khác biệt có ý nghĩa thống kê ở ngưỡng xác suất P < 0.01 nên chúng tôi kết luận rằng giữa hai nhóm đối chứng và thực nghiệm có

sự khác biệt vế thành tích nhảy xa kiểu ngồi ở ngưỡng xác suất P < 0.01

Chương III: KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU

Chương III: KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU

Từ đây chúng tôi có thể khẳng định kết quả ứng dụng của các bài tập phát triển sức mạnh tốc độ nâng cao thành tích nhảy xa kiểu ngồi cho học sinh nam lớp 8 Trường THCS Tân Bình – TP Hồ Chí Minh mà chúng tôi lựa chọn

đã thể hiện tính hiệu quả đến thành tích nhảy xa kiểu ngồi cho học sinh.

KẾT LUẬN

Qua kết quả nghiên cứu của tôi , tôi đã rút ra được một số bài tập phát triển sức mạnh tốc độ nâng cao thành tích nhảy

xa kiểu ngồi cho học sinh nam khối 8 ở Trường Trung học Cơ

sở Tân Bình – Thành phố Hồ Chí Minh như sau:

1 Chạy 30m xuất phát cao 5 Bật xa tại chỗ

2 Chạy 30m tốc độ cao 6 Bật đổi chân trên bậc thềm

20 cm

3 Nhảy dây bằng nhiều 7 Lò cò tiếp sức

Chương III: KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU

Các bài tập phát triển sức mạnh tốc độ nhằm nâng cao thành tích nhảy xa kiểu ngồi cho học sinh nam lớp 8

ở Trường THCS Tân Bình - thành phố Hồ Chí Minh, đã kiểm tra có tác dụng đến thành tích nhảy xa.

Độ tăng tiến về thành tích nhảy xa kiểu ngồi đều tăng theo thời gian tập luyện.

Một số bài tập đã được lựa chọn nhằm nâng cao thành tích nhảy xa kiểu ngồi cho đối tượng nghiên cứu đều đáp ứng các tiêu chuẩn về góc độ sư phạm Các bài tập này cho phép xác định được năng lực chung và chuyên môn cần thiết nhằm nâng cao thành tích nhảy xa

KIẾN NGHỊ

Qua kết quả nghiên cứu tôi xin có một số kiến nghị sau:

Sử dụng hệ thống các bài tập vừa nghiên cứu để áp dụng vào chương trình giảng dạy chính khóa cho học sinh và huấn luyện đội điền kinh của trường.

Qua việc lựa chọn và ứng dụng các bài tập trên nhóm chúng tôi mạnh dạn kiến nghị đưa các bài tập này mở rộng thêm cho các khối 6, 7, 9 (nam, nữ) trong các trường Trung Học Cơ Sở trong toàn Thành Phố nhằm đạt hiệu quả hơn.

KIẾN NGHỊ

Qua kết quả nghiên cứu tôi xin có một số kiến nghị sau:

Qua kết quả nghiên cứu nhóm chúng tôi nhận thấy thành tích nhảy xa kiểu ngồi do nhiều yếu tố tạo nên như: Tố chất thể lực, đặc điểm tâm sinh lý, cũng như đặc điểm hình thái Do đó cần nghiên cứu sâu hơn ở các mặt khác như hình thái và tâm lý để từng bước hoàn thiện nâng cao kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi cho học sinh.

CẢM ƠN QUÝ THẦY, CÔ VÀ CÁC BẠN

CHÚ Ý THEO DÕI